Зеленый чай при повышенном давлении: можно ли пить напиток при гипертонии. Зеленый чай повышает или понижает артериальное давление человека Поднимается ли давление зеленого чая

Федоров Леонид Григорьевич

Этот напиток давно вошел в жизнь человека и сейчас активно используется по всему миру. При этом то, что повышает или понижает давление, для многих загадка. Для людей, страдающих от проблем с артериальным давлением, это насущный вопрос. Ведь даже маленькая чашка этого напитка может как навредить, так и помочь. Давайте разбираться.

Полезные свойства

Чтобы понять, как зеленый чай влияет на артериальное давление, нужно разобраться в его компонентах, которые на это влияют:

1. Теин , который многим известен как кофеин. Его в этом напитке в разы больше, чем в . Именно он будоражит нервную систему, давая энергию и чувство бодрости. Но, если у человека нервная система истощена, то бессонницы и упадка сил не избежать. Даже здоровым взрослым людям не стоит его пить на ночь, т. к. они рискуют промаяться без сна до утра.
2. Полифенол катехин , которому отведено практически 35% всего состава зеленого чая. Именно он формирует тандем зеленого чая и давления. Благодаря ему сердечно-сосудистая система приходит в тонус, налаживается кровообращение, т. к. тягучесть крови приходит в норму, что способствует профилактике такой болезни, как тромбоз.

Остальные вещества не менее полезны, но именно эти 2 решают вопрос с артериальным давлением.

Самой популярной разновидностью зеленого чая в нашей стране является его употребление , что неудивительно, ведь воздействие этого напитка на организм ошеломляюще:

• помимо двух вышеперечисленных веществ, тут имеются диметилксантины – алкалоиды пуринового ряда, которые способствуют расширению сосудов, их укреплению и тонизированию;
• укрепление артерий и сосудов благодаря витамину С;
• стимуляция кровотока;
• зеленый чай понижает давление из-за снижения периферического сопротивления сосудов;
• выводится лишняя жидкость из организма, а эффект при гипертонии необходим и полезен;
• зеленый чай может нормализовать работу нервной системы, т. к. богат витаминами группы В.

Зеленый чай и давление: взаимосвязь

Каждый гипертоник знает, что его рацион оказывает прямое влияние на его самочувствие, поэтому диеты для него не в новинку. Но все знают случаи, когда полезный зеленый чай повышает давление, а иногда - понижает. Как быть?

Понижаем давление

Помогать регулировать артериальное давление зеленый чай может, но есть тонкости, которые повлияют на снижение его показателей. Все зависит от концентрации чая и его температуры.

При гипертензии и просто высоком артериальном давлении стоит пить слабый чай. Лучше будет добавить в него жасмин, лимон, . Чай должен быть комнатной температуры или холодным, но не горячим.

Повышаем давление

Воздействие зеленого чая на организм может быть и обратным. Китайские целители рекомендуют при пониженном давлении пить улун или другой сорт зеленого чая только горячим и довольно крепким.

Опасен горячий, крепкий чай при гипертонии, особенно в острой форме. Это может привести к стремительному скачку давления и спровоцировать гипертонический криз или инсульт. При острой гипотонии зеленый чай в рационе должен быть редким гостем. Для многих беременность ставит много запретов, но в случае с зеленым чаем запрет на него может быть вызван только индивидуальной аллергией на один из его компонентов.

Холодный или горячий?

Для гипотоника лучше пить горячий зеленый чай, который настаивался не менее 8-10 минут. Это нужно для повышения концентрации кофеина в напитке, который и повысит как внутричерепное, так и кровяное давление.

Для гипертоника настаивать чай нужно не более двух минут и желательно остудить его. Кофеина в напитке будет меньше, и это правильно. Так не будет проблем с температурой, которая может преподнести неприятный сюрприз. Такой чай медицинские работники роддомов рекомендуют беременным женщинам.

Медики неоднозначны в вопросе влияния температуры чая на давление. Но сходятся в том, что горячие напитки всегда быстрее и лучше будут усвоены организмом.

Поэтому холодный настой всегда будет действовать медленнее, чем горячий. Из-за этого они делают акцент только на концентрации зеленого чая. Чем раньше изъят пакетик чая из чашки, тем лучше для гипертоника. А вот крепкий напиток при регулярном использовании может решить вопрос гипотонии.

Предостережения

Никто не задумывается, что домашний чай может быть вредным, особенно зеленый. И вот какой вред он может принести:

• усугубить ситуацию с расшатанной нервной системой;
• участить сердцебиение, пульс, что опасно при ;
• осложнить инсомнию, особенно при вечернем приеме напитка;
• сделать критические дни для женщины более болезненными и обильными;
• спровоцировать рецидив хронической болезни, особенно ЖКТ;
• стать причиной изжоги и повышения кислотности, если выпить на голодный желудок;
• подвинуть камни в почках или печени из-за своего мочегонного действия;
• спровоцировать болезненные ощущения в суставах у тех, у кого есть с ними проблемы.

У некоторых людей зеленый чай может стать причиной легкого отравления с тошнотой и рвотными позывами. Лучшей реакцией, сигнализирующей о том, что организму не подходит напиток, является нежелание его пить. Поэтому не нужно слушать чужих советов, стараться быть другим, если это не ваш напиток, значит, он вам не нужен.

ЗОЖ активно пропагандирует этот чай, но не нужно гнаться за модой, нужно быть верным себе и своим вкусовым потребностям.

Суточная норма потребления

Зависимость от чая не менее редкая, чем от кофе. Гурманы пьют зеленый чай как в чистом виде, так и с сахаром, медом или другими добавками.

Продукты питания и напитки способны оказывать на артериальное давление влияние. Особенно те, в составе которых содержится кофеин. Вопрос, часто интересующий людей, постоянно употребляющих зеленый чай: повышает или понижает давление этот напиток? В зависимости от крепости и сорта его разрешено пить как гипотоникам, так и гипертоникам.

Зеленый чай – свойства

Напиток, известный более 4000 лет, производят из тех же сортов чая, что и черный, красный или желтый. Но листья, собранные с куста, по-особому обрабатываются: не завяливаются, не подвергаются ферментации. В результате максимум пользы сохраняет в себе , состав напитка насчитывает более 1500 веществ: минералы, аминокислоты, дубильные вещества, витамины, микроэлементы. Уникальный химический состав заварки обуславливает ее лечебные свойства. Как действует чай на организм:

• укрепляет иммунитет;
• бодрит и повышает тонус;
• высвобождает шлаки, в том числе снимает последствия похмелья;
• растворяет холестериновые бляшки и препятствует появлению новых;
• повышая эластичность сосудов, улучшает состояние кровеносной системы;
• питает зубы и кости, активирует их рост;
• предотвращает развитие раковых болезней;
• стабилизирует ;
• разгружает работу печени;
• обладает мочегонным эффектом.

Как зеленый чай влияет на давление?

Не существует единого мнения насчет того, зеленый чай повышает или понижает артериальное давление. Находятся сторонники того, что напиток увеличивает показатели, и те, кто придерживается обратного мнения. Каждое мнение по-своему верно. Зеленый чай и давление так или иначе связаны. Но многое зависит от заваренного сорта напитка, крепости, индивидуальных особенностей организма, возможных отклонений. В зеленом чае содержатся природные антиоксиданты, которые влияют лучшим образом на стенки сосудов. Здоровый человек может ощутить тонизирующий эффект всего от одной чашки.

Последние исследования ученых Японии доказали, что употребление без перерыва, не менее нескольких месяцев, зеленого травяного напитка приводит к стойкому снижению показателей . Оно уменьшается на 10-20 единиц. Однократный прием напитка, согласно исследованиям, не повлиял на АД, а постоянное употребление способно помочь при начальной стадии гипертонии.

Горячий зеленый чай – повышает или понижает давление?

Теплый, горячий напиток, особенно подслащенный, – вне зависимости черный, зеленый или красный – стимулирует определенные реакции организма и приводит к кратковременному расширению сосудов. Повышает ли давление зеленый чай, при питье его горячим? Если правильно заварить чаинки – не менее 7-9 минут – напиток выделит необходимое количество . Его потребление приведет к незначительному повышению АД, а затем оно придет в норму. Но те, кто привык к кофеину, могут никак не ощутить на себе действие тонизирующей заварки.

Холодный зеленый чай понижает или повышает давление?

В противовес горячему напитку холодный чай вызывает обратную реакцию организма. Для достижения этого эффекта чаёк должен быть слабо заваренным (1-2 минуты), остывшим, не разбавленным молоком, вареньем или сахаром. Отвечая на распространенный вопрос: понижает ли давление зеленый чай и как это делается? – нужно разъяснить, что эффект достигается посредством мягкого мочегонного действия напитка.

Многие поклонники напитка убеждены, что зеленый чай понижает давление и полезен при гипертонии, однако влияние его на показатели неоднозначное. Активные ингредиенты в составе вызывают кратковременное снижение АД. При этом большое количество других компонентов – алкалоидов, в том числе производных кофеина – увеличивает ЧСС, и давление скачет: сначала повышается, а потом стабилизируется. Гипертоникам следует соблюдать осторожность, регулярно потребляя этот напиток. Если повышение АД вызвано вегетативной дисфункцией, вообще отказаться от него.

Можно пить зеленый чай при высоком давлении?

Считается, что употреблять кофеиносодержащие напитки запрещено при гипертонии, поскольку они способны поднять и без того высокие показатели АД. В зеленом травяном напитке кофеина содержится даже больше (в 3-4 раза), чем в кофе. Длится эффект недолго, и все же при тяжелых формах гипертонии лучше отказаться от потребления заварки. Зеленый чай при высоком давлении способен сослужить плохую службу. Но если не разводить крепких напитков и не злоупотреблять ими, зеленый чай разрешено пить всем.

От того, снижает ли давление зеленый чай, зависит его полезность для гипертоников. Профилактическое действие против данного недуга оказывают такие чайные сорта, как:

• Ку Дин;
• Улун (Оолонг);
• Сен Ча и др.

Как пить зеленый чай при высоком давлении?

Учитывая все риски и зная особенности своего давления, человек не должен отказывать себе в любимом напитке. Зеленый чай при повышенном давлении разрешено пить в ограниченных количествах – не более трех стаканов в день. Рекомендуется заваривать небольшое количество листьев и недолгое время и добавлять дольку лимона, которая на 10% снижает давление. Чайная церемония должна проводиться по всем правилам:

• без спешки;
• без лишних ингредиентов и продуктов, исключение – мед, его можно добавить в напиток;
• за 30 минут до еды или спустя час после трапезы.

Зеленый чай при гипотонии

Как правило, на вопрос, зеленый чай повышает или понижает давление, получают ответ, что немного, но повышает. По этой причине гипотоникам этот напиток не противопоказан. Считается, что из-за высокого содержания кофеина, травяной сбор провоцирует скачок АД. К сожалению, не у всех зеленый чай повышает давление. Все зависит от физиологических особенностей конкретного организма.

Можно ли пить зеленый чай при гипотонии?

Состояние, характеризующееся пониженным АД, можно нормализовать с помощью травяного чая. Попадая в кровь, содержащийся в напитке кофеин оказывает на организм возбуждающий эффект. Запускаются химические реакции, вырабатывается адреналин, сердце работает активнее, и человек ощущает прилив сил. Влияние зеленого чая на давление не доказано, и все проявления индивидуальны. Но при стойком понижении АД чашка бодрящего напитка способна вернуть показатели в норму. Гипотоникам чай не запрещен, но с соблюдением всех рекомендаций.

Больше кофеина содержится в сортах чая, на выращивание которых повлияли некоторые факторы. Так повышающим давление эффектом обладают напитки:

• собранные на высокогорье (в Кении, Гималайях);
• выращенные в южных районах – на Цейлоне и в южном Китае;
• расфасованные в пакетики или с мелкими чаинками.

Как пить зеленый чай при пониженном давлении?

Важно правильно заваривать и потреблять зеленый чай при низком давлении. Чтобы резко увеличить содержание кофеина, напиток необходимо залить кипятком (водой температуры не ниже 80 градусов) и настаивать минимум 5-7 минут. В напитке должен проявиться легкий привкус горечи. Для профилактики гипотонии рекомендуется выпивать в день 2-3 стакана полезного напитка и следить за состоянием здоровья, реагируя на каждый признак недомогания. Зеленый чай в зависимости от приготовления и сорта повышает или понижает давление. Важно не допускать возникновения обратных реакций.

Из-за проблем с давлением не стоит отказывать от удовольствия насладиться любимым напитком. Обойти риски можно, соблюдая все рекомендации и зная, зеленый чай повышает или понижает давление, употребленный в каких количествах и как приготовленный. Главное правило, чтобы напиток принес пользу: выбирать качественный чай, в состав которого входят натуральные ингредиенты, и после каждой выпитой чашки обращать внимание на улучшение или ухудшение состояния. Если возникли подозрения, что чай негативно влияет на самочувствие, прекратить прием или обратиться к доктору за советом.

Повышает ли давление зеленый чай или понижает? Как он влияет на организм и можно ли его пить гипертоникам? В статье даны ответы на эти и другие вопросы, интересующие каждого, кто переходит с черного на употребление зеленого чая. Правильнее будет сказать, что он нормализует давление, но об этом ниже.

Дата публикации статьи: 10.11.2016

Дата обновления статьи: 02.06.2019

Несмотря на бесспорную полезность, однозначно ответить на вопрос, зеленый чай понижает или повышает артериальное давление – затруднительно. Все зависит от индивидуальных нюансов организма конкретного человека: состояния его сосудов, степени нарушения работы сердечно-сосудистой и нервной системы и т. д.

Разные специалисты считают по-разному. Одни уверены, что этот напиток понижает артериальное давление, другие – что повышает. Причем свое мнение каждый из них подкрепляет доводами и доказательствами. Однозначно можно сказать одно: зеленый чай значительно полезнее черного. Для получения такого чая листья чайного куста подвергаются более короткой по времени ферментации, не превышающей 2–3 дней, с ферментативным окислением листьев на 12%. Ферментативный процесс черного чая длится около месяца, при этом окисление доходит до 80%. В последнем случае исходное сырье теряет гораздо больше полезных свойств, чем в первом. Это доказывает, что черный чай менее полезен.

Попробуем разобраться как влияет зеленый чай на организм, какими свойствами обладает и в каких случаях он повышает, а в каких понижает артериальное давление.

Зеленый чай повышает или понижает артериальное давление?

Для каждого человека степень полезности чая определяется исходя из индивидуальных особенностей организма и наличия болезней. Этот напиток активирует определенные процессы, которые для одних людей желательны, для других нет.

Интересный факт: японские ученые доказали, что регулярное употребление зеленого чая гипертониками привело к снижению артериального давления в среднем на 5–10%. Эти выводы они сделали после окончания эксперимента, в ходе которого люди, страдающие гипертонией, должны были ежедневно в течение нескольких месяцев пить зеленый чай. При однократной или нерегулярном употреблении напитка показатели сердечно-сосудистой системы не изменялись.

Употребление зеленого чая здоровыми людьми способно уменьшить вероятность развития артериальной гипертензии на 60–65% и снизить риск инфаркта на 40%.

Когда зеленый чай может понизить артериальное давление

Если пить напиток нерегулярно, после еды, с молоком, то он, чаще всего, никак не повлияет на показатели артериального давления (сокращенно А/Д). Хотя все зависит от особенностей организма конкретного человека. Понизить давление чай может благодаря мочегонному эффекту: выведение жидкости из организма и кровеносного русла приводит к снижению А/Д.

При астении, вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу или других дисфункциях вегетативной нервной системы давление у некоторых людей может незначительно снижаться. Для получения ощутимого гипотензивного действия необходимо систематически пить напиток в течение длительного времени, причем за полчаса-час до приема пищи и без молока. Стоить учесть, что чайные листья должны быть очень хорошего качества без ароматических добавок, примесей, красителей. Цена такого чая очень высокая и, чаще всего, его нельзя найти в обычных магазинах.

Когда зеленый чай может повысить артериальное давление

Повышает ли давление зеленый чай? Да, такой эффект возможен. Повышение А/Д после употребления напитка связано с большим количеством кофеина. Зеленый чай по содержанию кофеина конкурирует с натуральным кофе. Причем перевес идет в сторону первого. Все считают, что в кофе содержится самое большое количество кофеина, но это не правильно – в зеленом чае его больше в 4 раза.

Кофеин, танин, ксантин, теобромин, другие вещества стимулируют нервную систему и работу сердца, благодаря чему учащается сердечный ритм и может незначительно повыситься А/Д. Но такой эффект кратковременный, нестойкий, компенсируется расширением сосудов за счет активации вазомоторного центра головного мозга, отвечающего за состояние кровеносных сосудов. Поэтому об ощутимом повышении давления говорить не стоит.

Если повышение давления связано с вегетативной дисфункцией, тогда напиток наверняка повысит А/Д из-за стимуляции нервной системы кофеином. Одновременно снимется головная боль, появившаяся на фоне сниженного давления.

Зеленый чай нормализует артериальное давление

• повышают эластичность стенок сосудов и предотвращают отложение на них атеросклеротических бляшек;
• поддерживают свертываемость крови в норме, не допуская образования тромбов;
• способствуют снижению веса;
• выводят лишнюю жидкость из организма;
• улучшают кровоснабжение клеток головного мозга кислородом;
• обладают сосудорасширяющими свойствами.

Кофеин стимулирует работу сердца и вместе с кахетином одновременно расширяет сосуды. Поэтому, если даже А/Д сначала повысилось, то потом оно нормализуется. Благодаря этому зеленый чай отлично подходит для ежедневного употребления как здоровым людям, так и гипертоникам либо гипотоникам.

Правила заваривания и употребления зеленого чая

Как влияет этот напиток на артериальное давление – зависит от способа его заваривания, количества и частоты употребления:

• Слабо заваренный прохладный зеленый чай понижает давление, благодаря мочегонному действию. Он подходит для гипертоников, людей с сердечной недостаточностью либо с повышенным внутричерепным давлением. Заваривать чайные листья в этом случае нужно не дольше 2 мин.
• Крепкий горячий напиток может сначала повысить давление, а потом нормализовать его. Хорошо подходит людям с низкими показателями А/Д. Для насыщения напитка кофеином дайте заварке настояться не менее 7 мин.
• Чтобы получить нужный эффект от чашки зеленого чая, выпивать ее нужно за 30–60 мин. до еды. Также важна регулярность.
• В напиток не добавлять сахара или молока, т. к. при этом полезные свойства теряются. Для вкуса можно положить ложку или две меда.
• Пить только свежезаваренный чай.
• Нельзя заваривать зеленый чай крутым кипятком. Отфильтрованная вода после кипячения должна немного остыть. В Китае заваривание и распитие чая – целый ритуал, который выполняется не спеша и в строгой последовательности.
• Пить в умеренных количествах (1–3 чашки в день), а не литрами в надежде добиться моментального эффекта.

Заключение

Если у вас есть склонность к повышению или понижению артериального А/Д, то лучше сами проконтролируйте свое состояние после употребления чая. Среднее время заваривания сухих листьев 3–5 мин. Заварите чай, но не спешите его пить. Прислушайтесь к своему организму, самостоятельно измерьте А/Д и следите за своими ощущениями до и после употребления напитка. Только так можно понять, как он повлияет именно на ваш организм.

Вопрос о том, зеленый чай повышает или понижает давление - является на сегодняшний день актуальным, так как этот напиток отличается особыми вкусовыми характеристиками, обладает запоминающимся ароматом и славится целебными свойствами. Пользуется он большой популярностью в разных странах мира, причем используется он не только для домашнего чаепития или чайных церемоний, а и в сфере медицины в странах Дальнего Востока.

Так как есть много людей с нарушениями сердечно-сосудистой системы, то существуют и исследования по определению характеристик этого растения, хотя полезные свойства зеленого чая до сих пор окончательно не изведаны. Такие исследования интересуют не только восточных медиков, но и западных ученых.

Зеленый чай богат тиамином, наличие в норме в организме которого способствует нормальному функционированию нервной и сердечно-сосудистой системы, также тиамин стимулирует процессы возбуждения и тонизирования, оказывает влияние на развитие умственной активности.

Людям, страдающим избыточным весом также рекомендуется пить по 1-2 чашки зеленого чая в день, чтобы наладить пищеварительные процессы и оказать влияние на процесс снижения веса.

Впрочем, пока ученые не дали однозначного ответа на вопрос - зеленый чай повышает или понижает давление, поэтому лучше им не злоупотреблять.

Показания

В домашних условиях при помощи умеренного употребления зеленого чая лечится:

• высокий холестерин
• гипертония;
• а так же атеросклероз.

Повышение давления

Существует теория о том, что зеленый чай . Данная теория объясняет повышение артериального давления в результате употребления зеленого чая тем, что данный продукт отличается высоким содержанием кофеина. Кофеин в свою очередь всасывается в кровь и оказывает возбуждающий эффект на весь организм человека, запуская целый ряд химических реакций. Организм вырабатывает адреналин, за счет чего человек может чувствовать прилив бодрости, однако, вместе с тем повышается и давление, а сердце начинает работать более активно.

Некоторые ученые даже считают, что в зеленом чае содержание кофеина в разы превышает содержание его в кофе. Но то, как зеленый чай влияет на физическое состояние человека, можно определить лишь индивидуально, рассмотрев нормальные показатели артериального давления для определенного человека.

Таким образом, употреблять в больших количествах зеленый чай при повышенном давлении не рекомендуется и даже запрещено. Однако, для людей с пониженным давлением, чашка зеленого чай может оказаться отличным натуральным лекарством, которое может привести давление в норму и даже снять симптомы головной боли или головокружения.

Причин же появления проблемы с повышенным давлением достаточно много, например, сбои сердечно-сосудистой системы, неправильное питание, нарушение в работе почек и так далее. И ни в коем случае нельзя «спустить всех собак» на употребление в повседневном рационе зеленого чая. Необходимо бороться с проблемой комплексно и находить ее решение в разных системах своего организма.

Что касаемо того, какой зеленый чай повышает давление, то тут можно дать простой ответ: свежий и натуральный.

Понижение давления

Ученые-оппоненты считают, что при частом употреблении зеленого чая или других продуктов с высоким содержанием кофеина, в организме человека вырабатывается своеобразный «иммунитет» к нему и, таким образом, он не оказывает вредоносного воздействия, а наоборот способствует поддержания организма в тонусе.

После проведенных экспериментов, была также выявлена у 15 процентов испытуемых. Подтверждением этому является факт содержания в зеленом чае вещества под названием китахин, которое отличается более терпким вкусом, и оказывает успокаивающий эффект.

Есть и третий тип ученых, которые считают, что употреблять зеленый чай можно гипертоникам, которые спустя некоторое время после чаепития будут испытывать повышение давления, однако, затем давление нормализируется и зеленый чай окажет на них благоприятный и успокаивающий эффект.

У гипертоников в этот период может наблюдаться некоторый дискомфорт, однако здоровый человек может и вовсе не заметить никаких изменений, так как они будут незначительными. Так, согласно утверждениям третьего типа ученых, зеленый чай может оказать вредоносное влияние только на хронических гипотоников и то, если они будут пить чай в неограниченных количествах.

Таким образом, зеленый чай возводится в класс универсальных чаев, употребление которых благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья.

Повышает или понижает давление горячий зеленый чай: заключение специалистов

Представители этих трех теорий, хотя и расходятся во мнениях, однако, можно проследить одну общую нить. Употребление зеленого чая в ограниченных количествах отразится на общем состоянии вашего организма лишь положительно. В употреблении данного продукта необходимо соблюдать золотую середину.

Исследования японских ученых подтверждают, что употребление большого количества зеленого чая за раз может привести лишь к негативным последствиям (среди людей с отклонениями артериального давления). Однако, если такая категория людей, будь то страдающих гипертонией или гипотонией будет употреблять зеленый чай каждый день, в ограниченных количествах на протяжении месяца или более, то можно заметить значительные улучшения в работе мочевыделительной системы, системы пищеварения, а также усиление иммунитета.

Правильное заваривание зеленого чая

На качество полученного напитка влияет вода, температура воды при заваривании чая, а также время заваривания. Лучшая вода для приготовления чая – пресная и мягкая. Воду с крана с повышенным содержанием хлора использовать не желательно. Хотя хлор возможно нейтрализовать кипячением, само кипячение может уничтожить полезные вещества и сказаться на вкусе воды. Так, для приготовления чая лучше использовать покупную фильтрованную воду, либо заранее отстоять воду с крана и отфильтровать ее.

Влияет на вкусовые свойства и температура воды, так как при разной температуре растворяются различные вещества, что может придать напитку сладости или терпкости.

Помните, что чай заваривать нужно около 5-7 минут. После истечения 40 минут чай пить уже не рекомендуется. При повышенном давлении не желательно пить чай чаще, чем 3 раза в день. И обязательно промывайте чай кипятком до того, как завариваете его.

Что же касается холодного чая? Холодный зеленый чай повышает или понижает давление? Людям с пониженным давлением лучше пить чай именно в холодном виде.

Если вы регулярно будете соблюдать все правила выбора и приготовления чая, то он поможет вам укрепить здоровье и поддерживать атмосферу спокойствия и умиротворения в вашем доме.

Противопоказания

Крепкий запрещено употреблять:

• при наличии хронических болезней ЖКТ и печени;
• беременным;
• при наличии сердечных и сосудистых хронических заболеваний;
• если держится высокая температура тела.

Заключение

После всего вышесказанного, вы спросите - так повышает ли давление зеленый чай? Зеленый чай и повышает давление и понижает его. Почему? В данном напитке содержится и кофеин, и катехин - и эти два вещества являются противоположностями друг друга. Кофеин раскрывается быстрее, и оказывает тонизирующий эффект, повышая артериальное давление, а катехин раскрывается позже и влияет на организм успокаивающе, понижая давление.

Владея данной информацией и инструкцией по завариванию чая, люди с отклонениями в артериальном давлении могут регулировать количество катехина, содержащегося в чае, лишь изменив температуру и длительность заваривания, т.к. катехин растворяется при более высоких температурах. Употребление зеленого чая в ограниченных количествах и концентрации полезно абсолютно для всех!

Таким образом, все три теории о зеленом чае верны, они лишь описывают характеристики одного продукта с разных сторон и являются тремя гранями, очерчивающими его. Выбирайте правильный чай, устраивайте чайные церемонии и будьте здоровы. А главное, помните, что все хорошо в меру!

От нарушений артериального страдает большинство населения планеты. Поэтому многих любителей зеленого чая интересует вопрос, как этот напиток влияет на уровень .

Ответить на этот вопрос не под силу даже специалистам, т.к. зеленый чай при давлении может оказывать, как снижающий, так и повышающий эффект – все зависит от способа заваривания, личных особенностей каждого человека и добавок, содержащихся в чае.

Чай зеленых сортов является природной кладовой антиоксидантов, микроэлементов и витаминов. С его помощью можно утолить жажду, осуществить профилактику онкологических заболеваний, а также нормализовать артериальное давление

Как влияет на давление зеленый чай

У специалистов влияние зеленого чая на давление давно вызывает споры – одни утверждают, что напиток повышает показатели АД, другие – что понижает. Причем обе стороны подтверждают свое мнение исследованиями и доводами.

Однозначно можно ответить лишь, что зеленый чай гораздо полезней, чем черный – в нём содержится масса природных антиоксидантов, которые благотворно влияют на стенки сосудов, предотвращая образование тромбов. Такие свойства позволяют утверждать, что в целом зеленый чай весьма благотворно влияет на функциональность сердечно-сосудистой системы в целом.

Но как зеленый чай влияет на давление?

Для каждого отдельного человека степень влияния на давление зеленого чая зависит от особенностей собственного организма, наличия заболеваний и некоторых других сопутствующих факторов. Напиток в организме запускает определенные процессы – на одних людей они будут влиять благотворно, а на других – отрицательно.

Учеными из Японии был проведен интересный эксперимент – люди с повышенным давлением в течение определенного периода времени пили зеленый чай ежедневно. Это привело к тому, что показатели давления снизились в среднем на 5-10%. Но у тех, кто пил зеленый чай нерегулярно, нормативы давления не изменились.

Это говорит о том, что кратность, длительность и регулярность употребления зеленого напитка также имеет влияние на способность чая повышать либо снижать давление.

Для здорового человека употребление зеленого чая в регулярном режиме значительно помогает снизить риск возникновения гипертензии почти на 65%, а также значительно предотвратить развитие инфарктных состояний.

При возникновении сомнений о том, как влияет этот напиток на АД, человеку стоит предварительно обследоваться, чтобы специалист дал четкий ответ о состоянии здоровья, чтобы смело добавлять зеленый чай в ежедневный рацион.

Когда зеленый чай снижает давление

Отметить, понижает ли давление зеленый чай, можно лишь при длительном и ежедневном употреблении напитка. Мгновенного снижения АД после чаепития обычно не наблюдается, хотя всё зависит от организма каждого человека конкретно.

При некоторых нарушениях в нервной системе (например, при вегето-сосудистой , астении) после зеленого чая может понижаться давление при сочетании определенных факторов.

Какой чай понижает давление и при каких условиях:

• Пить нужно не менее 1-2 чашек дней в течение длительного времени;
• Напиток принимать не ранее, чем за час до еды;
• Чай не должен разбавляться молоком или сливками;
• Чай должен быть обязательно хорошего качества (обычно, это дорогостоящие сорта);
• В чае не должно быть ароматизированных добавок, красителей, других примесей.

Понижение давление при употреблении зеленого чая связано с мочегонным действием напитка – снижение артериальных показателей происходит за счет выведения лишней жидкости из кровеносного русла и всего организма.

Замечено, что зеленый чай понижает давление в комбинации с жасмином, мятой, имбирем, лимоном, мелиссой. Гипотоникам такие чаи вовсе противопоказаны, т.к. могут значительно ухудшить состояние.

Когда зеленый чай повышает давление

В зеленом чае содержится большое количество кофеина – значительно больше, чем в обычном натуральном кофе. Наряду с ксантином, танином, теобромином, кофеин, содержащийся в чае, заставляет сердечную мышцу интенсивно сокращаться, в результате чего сосуды расширяются, а работа нервной системы стабилизируется.

Повышает ли давление зеленый чай? Если измерить показатели АД, значительных изменений наблюдаться не будет – эффект от воздействия компонентов чая отличается краткосрочностью и нестойкостью. Но общее состояние может улучшиться – например, пропадут головные боли, которыми так часто страдают люди при пониженном давлением.

Если у человека наблюдаются расстройства вегетативной функции, то чай может значительно повысить показатели давления, т.к. нервные окончания будут стимулироваться под воздействием кофеина.

Как правильно пить зеленый чай при скачках давления

Двойственное действие зеленого чая говорят о том, что для снижения либо повышения давления нужно знать, как правильно употреблять напиток и в каких количествах, как его заваривать, и кому разрешено либо запрещено его пить.

Что нужно знать:

• Холодный зеленый чай, не круто заваренный (заваривать не более двух минут), способен снижать давление. Такой напиток подойдет при повышенном давлении, а также для людей, страдающих .
• Горячий зеленый чай, заваренный крепко (не менее 7-8 минут заварочного процесса), рекомендуется людям при низком давлении. Такой напиток сначала слегка поднимает давление, а после нормализует показатели.
• Чтобы добиться нужного эффекта в стабильности давления, пить чай нужно регулярно и ежедневно, перед едой за 30 либо 60 минут.
• Не разбавлять чай молоком, сахаром или другими добавками, т.к. это может снизить нужный эффект. При необходимости лучше добавить в него немного мёда.
• Употреблять только качественный и свежезаваренный чай.
• Не злоупотреблять количеством выпитого чая – не более 3-5 чашек в день, но ни в коем случае не литрами в ожидании мгновенного эффекта.

При тяжелых формах хронической лучше вовсе отказаться от такого напитка (неважно, черный или зеленый чай). Также лучше воздержаться от его употребления в период обострения любого хронического заболевания, т.к. воздействие чая может непредсказуемым образом отразиться на развитии патологического процесса.

Не стоит экспериментировать с действием на АД зеленого чая людям, имеющим язвенную болезнь, хронический , ревматизм и , а также лицам, с нарушениями сна, и нервной возбудимостью.

Отвечая на вопрос, зеленый чай повышает или понижает давление, можно смело утверждать, что он приводит в норму показатели АД, налаживая работу всех систем и органов человека:

• Повышает эластичность сосудистых стенок;
• Способствует регуляции веса;
• Препятствует образованию атеросклеротических бляшек;
• Выводит излишнюю жидкость;
• Нормализует процессы свертываемости крови, препятствую тромбообразованию;
• Обладает сосудорасширяющим действием;
• Улучшает снабжение клеток головного мозга кислородом по кровотоку.

Зеленый чай можно пить, как здоровым людям, так и гипотоникам с гипертониками, если не наблюдаются сопутствующие патологии и состояния. Если нет времени на посещение врачей, то нужно самостоятельно проконтролировать свое состояние: перед тем, как пить чай и после чаепития нужно смерить показатели АД, а затем внимательно следить за своими ощущениями.

При резких скачках давления не следует использовать зеленый чай, как лекарство, лишь опираясь на отзывы других людей – лучше обратиться за консультацией и рекомендациями к врачу.

Понравилась наша статья? Поделитесь с друзьями в соц. сетях или оцените эту запись:

(Пока оценок нет)

Приветствую. Я врач диетолог, с опытом работы более 8 лет. Кушать легкую и совместимую между собой еду - очень правильно и полезно, для всего здоровья организма. Мы то, что мы едим каждый день. Поэтому так важно соблюдать простые правила приёма пищи, что-бы быть полными сил и с крепким иммунитетом, а как следствие - здоровыми без таблеток. На страницах этого сайта сайт, поговорим о полезных свойствах продуктов питания и их совместимости, витаминах, БАД-ах, применением трав и настоек из народной медицины, и её рецептами здоровой жизни.