Пониженный гемоглобин. Низкий гемоглобин (анемия) Какую опасность несет анемия

Основная роль гемоглобина (сложного железосодержащего белка) - транзит в клетки органов кислорода, что поступает в легкие, и вывод обратно из них углекислоты. В случае если данная роль плохо исполняется, этот белок не производится в необходимом количестве, что негативно влияет на весь организм.

По научным сведениям, уровень гемоглобина у женщин зависит от их возраста, образа жизни, беременности или ее отсутствия. Таким образом, у девушек курящих обычный уровень этого элемента в крови составляет не больше 150 г на литр; у молодых женщин, которые ведут энергичный образ жизни - не больше 160 г на литр; у беременных (находится в зависимости от триместров) норма - 110 г на литр крови.

Если после сдачи анализов доктор говорит о пониженном гемоглобине, то больному ставится диагноз анемия. Необходимо понимать, чем опасен гемоглобин 70 у женщин, почему он появляется и каким образом компенсировать уровень железа в крови.

Опасность анемии

Чем в меньшем количестве гемоглобин находится в крови, тем ниже объем кислорода в клетках. Они не работают в полную силу. Случаются сбои абсолютно во всех органах. Данная ситуация отражается на работоспособности всего организма. Это способно послужить причиной депрессии, болей в голове, сонливости, быстрой утомляемости, вялости. Врачи называют разнообразные причины гемоглобина 70 у женщин.

Из-за пониженного уровня белка в крови ослабляется иммунная система, и тело перестает противодействовать инфекциям. Возникают хронические заболевания, которые трудно лечатся. При дефиците железа возникает расслабление мышц, что может привести к недержанию мочи.

Симптомы

Необходимо акцентировать внимание на симптомах снижения гемоглобина:

• дерма становится сухой;
• кожные покровы бледнеют;
• ногти ломаются, а волосы выпадают;
• губы покрываются трещинами;
• кружится и болит голова (вплоть до потери сознания);
• наблюдается упадок сил.

Заметив аналогичные проявления, нужно немедленно сдать кровь. В случае если исследование показывает гемоглобин 70 у женщины, врач прописывает терапию лекарственными средствами. Тянуть с лечением в подобной ситуации нельзя. Низкий уровень железа в крови весьма опасен. В случае если не увеличить его вовремя, гемоглобин опустится еще ниже, что приведет к формированию различных патологий.

Стадии анемии

Чтобы узнать, насколько опасно данное положение, необходимо выяснить всю информацию об имеющихся стадиях малокровия. Анемия имеет три степени протекания:

1. Легкая - с коэффициентом с 90 до 110 г/л.
2. Средняя - с 70 до 90 г/л.
3. Тяжелая - менее 70 г/л.

Итак, в случае если железо упало меньше 70 г/л, больной пребывает в тяжкой форме анемии. Тут сможет помочь только лишь доктор.

У беременных

К невысокому показателю гемоглобина необходимо относиться серьезно, особенно будущим мамочкам. В случае если не предпринимать никаких мер, помимо перечисленных выше угроз, могут возникнуть следующие осложнения:

• имеющиеся патологии перейдут в хронические формы;
• волосы начнут сильно вылезать, зубы - портиться, ногти - слоиться и разрушаться;
• появится сердечная боль;
• увеличится печень.

Во время беременности при серьезной анемии пострадает и малыш. У него, как и у матери, будет низкая концентрация эритроцитов в крови. А это приведет к нарушенному питанию плода и недостатку поступления необходимых веществ. Малыш может появиться на свет с патологиями либо врожденной анемией.

При уровне гемоглобина меньше 70 г/л начинается критическое малокровие. В этом случае необходима экстренная помощь медикаментами.

Лечение

Большая часть лекарственных препаратов, назначаемых при патологиях такого рода, содержат в себе двух- или трехвалентное железо. Средства, включающие такое вещество, усваиваются организмом легче. Помимо этого, они относительно дешевые.

В дополнение к железосодержащим медикаментам назначаются витамины и прочие препараты, способствующие усвоению железа в организме. Например, к таким относится витамин С.

Оптимальную дозу таких лекарств в силах назначить только лишь доктор. Стандартно специалисты прописывают приблизительно 2 мг железа на килограмм массы тела. Вещества необходимо потреблять совместно с едой, в этом случае они более эффективны. Если доза была выбрана грамотно, положительный результат становится заметен уже спустя неделю после начала терапии. На нормализацию уровня гемоглобина уйдет не менее нескольких месяцев.

Терапия гемоглобина 70 у мужчин и женщин ведется продолжительными курсами, которые могут длиться более двух месяцев. После того как концентрация гемоглобина в крови нормализуется, врачи не останавливают лечение. Препараты допускается пить при анемии еще по крайней мере три месяца. Но при этом рекомендуется уменьшить в несколько раз дозировку. Помимо этого, эксперты рекомендуют полоскать рот после любого приема медикаментов. Это связано с возможным потемнением дентальной эмали.

Способы повышения уровня гемоглобина

Доктор в тяжелых случаях экстренно вводит внутримышечно препарат с железом в жидком виде. Уже после оказания первой помощи назначается диета и прием железосодержащих медикаментов. К ним необходимо с осторожностью относиться пациентам, предрасположенным к аллергии. Об этом необходимо обязательно ставить в известность доктора.

Как питаться?

Питание девушки изменяется добавлением в меню протеиновой еды с большим содержанием железа: говядины, овощей, фруктов, круп, печенки. Этот элемент лучше усваивается из животной пищи, однако не нужно ограничивать рацион только лишь этими продуктами. Потреблять необходимо еще и фрукты, например, яблоки и различные овощи. Следует иметь в виду, что не стоит запивать железосодержащие продукты либо лекарства молоком, чаем или кофе. Эти жидкости усложняют поглощение микроэлемента в крови.

Лучше начать есть цельнозерновой хлеб вместо белого. Рекомендовано употреблять рыбу по крайней мере 2-3 раза в неделю. Настоящая икра - черная и красная - отлично увеличивает уровень железа в крови. Цитрусовые плоды обязательно нужно добавить в меню. В случае если отсутствуют противопоказания, специалисты советуют пить немного красного вина.

Если малокровие доведено до крайнего состояния (70 г/л и ниже), предпринимают срочные меры — приступают к переливанию крови. Данный метод прекрасно помогает при сниженном гемоглобине. Лечение проходит в стационаре под присмотром врача с периодическим взятием крови для анализа.

Профилактика

Для того чтобы избежать тяжелых последствий, необходимо знать, чем опасен гемоглобин 70 у женщин. Нужно обязательно лечиться и не мучиться с анемией, следует заранее выполнять меры профилактики. Правда, только в том случае, если заболевание не является врожденным. Один раз в год следует посещать больницу и сдавать анализ крови на гемоглобин. А девушкам, предрасположенным к низкому уровню гемоглобина, необходимо проверяться не меньше 3 раз в год. Надо контролировать пищевые привычки - вводить в рацион продукты питания, богатые железом.

Женщины, которые часто проводят эксперименты с диетами, стараясь выглядеть привлекательней, лишают себе полноценной еды. В итоге вместе с лишними килограммами у них из организма уходит и железо, поэтому во время такого режима питания надо принимать поливитаминные комплексы.

Качественный уровень состава крови с течением жизни постоянно изменяется. Специальная таблица нормы гемоглобина у женщин по возрасту поможет не допустить появления патологических показателей в результатах анализа.

Контроль изменений в формуле крови - одна из самых простых и доступных возможностей предупредить развитие многих заболеваний женского организма.

Гемоглобином называют железосодержащий пигмент крови, который содержится в эритроцитах и обеспечивает транспортировку кислорода в ткани. По строению гемоглобин классифицируется как сложный белок, ядро которого содержит железо, связывающее молекулы кислорода. Именно гемоглобин окрашивает кровь в красный цвет.

После передачи кислорода в ткани гемоглобин присоединяет углекислый газ и переносит его в легкие. Таким образом, эту частицу крови следует расценивать как элемент, обеспечивающий основные транспортные функции крови - питание и дыхание.

Изменения показателей гемоглобина свидетельствуют о нарушении кислород-транспортирующей функции, что приводит к развитию различных заболеваний - анемии, почечной недостаточности, гипоксемии и ишемии.

Под воздействием химических веществ, угарного газа и увеличения уровня сахара в крови гемоглобин приобретает патологические формы, обнаружить которые можно только посредством анализа.

Как определить уровень гемоглобина

Чтобы узнать уровень гемоглобина, применяют лабораторные исследования образцов крови, взятой из пальца. В ходе процедуры определяется количество эритроцитов и наличие аномальных клеток.

Забор крови производится натощак и не раньше, чем через 8 часов после последнего приема пищи.

Норма гемоглобина в крови у женщин по возрасту: таблица

В силу специфики организма, стандартные показатели железа в крови у женщин ниже, чем у мужчин, но выше, чем у детей, и составляет 112-150 г/л.

В особенные периоды жизни - при беременности или менструации, состав крови изменяется, но это не считается признаком отклонений, если показатели анализов соответствуют принятой норме.

Норма гемоглобина после 30 лет

Показатели состава крови с возрастом меняются. У женщин в возрасте до 30 лет норма гемоглобина в крови достигает максимально возможного уровня. Тогда как после преодоления 30-летнего рубежа начинается постепенное падение показателей.

Норма после 40 лет

Процесс снижения гемоглобина наблюдается в течение всей жизни женщины. Поэтому после 40 лет норма гемоглобина у женщин уже на 5 г/л ниже, чем у тридцатилетних. Изменения в составе крови становятся особенно заметными ближе к 50 годам, когда у женщин наступает этап климактерической перестройки организма.

Гемоглобин после 50 лет

У женщин после 50 лет уровень гемоглобина, как правило, падает ниже установленной нормы. Это связано с неустойчивостью гормонального баланса, характерного для менопаузы. Женщина становится более эмоциональной, а ее стрессоустойчивость заметно снижается, что отражается на составе крови.

В период менопаузы, чтобы поднять уровень гемоглобина до нормы, медики рекомендуют принимать препараты, нормализующие гормональный уровень, и скорректировать питание с упором на здоровую витамино- и железосодержащую пищу.

Исключение составляют продукты, подавляющие усвоение железа:

• молоко;
• куриный белок;
• хлеб, макароны, крупы;
• крепкие напитки, включая кофе и чай.

Кроме того, следует увеличить употребление воды.

Норма гемоглобина после 60 лет

Для женского организма после 60 лет характерно завершение гормональной перестройки и замедлением обменных процессов. Поскольку потребность в питательных веществах уже не так высока, как прежде, уровень железа в организме постепенно падает.

Для нормализации состава крови пожилым людям необходимо соблюдать специальную диету, направленную на увеличение железосодержащих продуктов в ежедневном рационе.

Признаки пониженного уровня гемоглобина

Снижение количества гемоглобина в плазме свидетельствует о нарушении обменных процессов и развитии анемии. Подобные состояния считаются патологическими и требуют коррекции.

Уменьшение количества кровяных клеток сопровождается ухудшением самочувствия.

Чаще всего, о патологических изменениях свидетельствуют:

• нарушения сна, бессонница;
• бледность кожи;
• сухость во рту;
• головокружения;
• аритмия;
• мигрени;
• слоящиеся ногти;
• обильно выпадающие, ломкие и сухие волосы;
• повышенная утомляемость;
• кариес;
• одышка;
• сухость губ и трещины в уголках рта.

Нередко анемичные процессы проявляются потерей обоняния и вкусовых ощущений, особенно у беременных.

Если отклонения от нормы незначительны, специальное медикаментозное лечение не требуется, достаточно соблюдать режим труда и отдыха, обеспечить полноценный сон и пересмотреть отношение к питанию и вредным привычкам.

Причины низкого гемоглобина

Несмотря на то, что анемия - это самостоятельное заболевание, медики склонны расценивать ее появление как сигнал о наличии других проблем со здоровьем.

В числе основных причин, вызывающих дефицит кровяных клеток:

• отсутствие в рационе витаминов группы B и железосодержащих продуктов;
• кровотечения, включая язвенные, менструальные, послеродовые, постоперационные, а также донорство;
• дисбактериоз;
• инфекционные, аутоиммунные и наследственные заболевания;
• выброс инсулина при опухолевых процессах в поджелудочной железе;
• гипотиреоз;
• гепатиты;
• стрессы;
• злоупотребление лекарствами.

Кроме того, снижение количества красных кровяных частиц характерно для женщин, соблюдающих диеты для похудения.

Лечение низкого гемоглобина

Улучшить формулу крови при низком гемоглобине можно, благодаря комплексному подходу к лечению. Наряду с медикаментозным лечением, необходимо изменить рацион и образ жизни.

Медикаментозное лечение предусматривает прием железосодержащих препаратов - капсул Актиферрина, сиропа Ферри, а также комбинированных средств «Феррофольгамма» и «Ировит». Выбор и назначение лекарств может осуществлять только лечащий врач. Средний курс приема лекарств составляет две недели.

Лечебная диета подразумевает введение в рацион продуктов, повышающих уровень железа в организме, или улучшающих его усвояемость. Особенного внимания заслуживают все виды овощей, а также яблоки, абрикосы, тыква, морская капуста, гранаты, зелень, орехи и цитрусовые.

В списке наиболее полезных продуктов животного происхождения значатся все виды мяса и морепродуктов, печень, почки и куриные желтки.

Кроме того, следует увеличить в ежедневном меню количество таких пряностей, как корица, мята, чабрец и анис.

Изменение образа жизни предполагает регулярные физические нагрузки, полноценный ночной отдых, отказ от вредных привычек.

Высокий гемоглобин у женщин

Повышение уровня гемоглобина чревато не менее серьезными последствиями для здоровья, чем его снижение. Избыток железа в организме проявляется в сонливости, повышенной утомляемости, затрудненном мочеиспускании, появлении ярких участков на фоне бледной кожи, увеличении печени, падении зрения, слабом аппетите или его отсутствии, появлении пигментных пятен.

Подобные нарушения могут свидетельствовать о развитии:

• эритроцитоза;
• патологий костного мозга;
• гипертонии;
• сахарного диабета;
• кишечной непроходимости;
• онкологических заболеваний;
• сердечных патологий;
• болезней дыхательной системы.

Временное повышение показателей эритроцитов возможно после переливания крови. Также высокий уровень красных кровяных клеток присущ людям, проживающим в высокогорных районах или работающим на высоте - пилотам, крановщикам, альпинистам.

В числе других неспецифических причин повышения гемоглобина - курение, обезвоживание вследствие приема мочегонных препаратов, ожоги, пожилой возраст.

Признаки изменения гемоглобина в плазме в ту или иную сторону нередко совпадают. Для определения точной причины нарушений необходимо полное медицинское обследование.

Как снизить гемоглобин в крови?

Чтобы нормализовать повышенные показатели красных кровяных клеток в плазме, врачи рекомендуют прием медикаментов, разжижающих кровь. В списке наиболее эффективных препаратов значится Курантил, Ацекардол, Кардиомагнил, Вазонит. Дополнительно применяются гепатопротекторные препараты, а также средства, содержащие цинк, кальций, фосфор и марганец.

В особо сложных ситуациях медики могут использовать эритрофорез или гастротомию - для удаления избыточных эритроцитов.

Диетическое питание предусматривает употребление продуктов, подавляющих усвоение железа - все виды молочной продукции, макаронные и хлебобулочные изделия, злаки.

Норма гемоглобина в крови при беременности

Изменения, которые происходят в организме будущей матери, отражаются и на уровне гемоглобина. Прежде всего, для беременности характерно накопление жидкости, вследствие чего происходит физиологическое разведение крови и снижение концентрации эритроцитов.

Нормальный уровень гемоглобина у беременных - 110-155 г/л.

Патологическое снижение показателей у беременных возможно на фоне дефицита железа и фолиевой кислоты. По мере роста плода эти вещества расходуются в первую очередь, а постепенно растущая их нехватка приводит к малокровию.

Низкий уровень гемоглобина при беременности способен негативно отразиться на развитии плода, или спровоцировать преждевременные роды.

Уровень гемоглобина у женщин при менструации

Даже самые незначительные кровотечения влияют на уровень железа в организме, снижая его и вызывая чувство сонливости и слабости. Этот процесс естественный, поскольку при менструации организм теряет некоторое количество крови, а ее возмещение происходит медленно.

Более того, задержка месячных может спровоцировать замедление созревания эритроцитов и как следствие падение вязкости крови. В результате, при наступлении менструального периода потери крови возрастают, еще более снижая показатели гемоглобина.

Если же выделения слишком незначительны, это может быть признаком повышения уровня железа в крови и увеличение ее вязкости. Подобные симптомы характерны для ряда заболеваний сердечнососудистой системы и сахарного диабета.

Критический показатель гемоглобина в крови может стать причиной нарушения системы питания клеток организма, а также препятствовать выводу углекислого газа.

Нормой для взрослого человека является содержание:г/л у представительниц прекрасного пола иг/л у сильного пола. Если уровень гемоглобина в промежутке междуг/л, тогда стоит обязательно проконсультироваться с врачом по поводу дальнейших действий.

Гемоглобин 70 чем опасен? В результате низкого гемоглобина в крови человека может развиться заболевание, под названием анемия. Она характеризуется такими симптомами: бессонницей, хронической усталостью, головными болями и отдышкой. Человек постоянно ходит в подавленном, депрессивном состоянии и плохо себя чувствует.

Постепенно иммунитет начинает сдавать свои позиции: в значительной степени повышается риск подхватить элементарный грипп и заработать серьезное осложнение после него. Можно ли избежать резкого падения уровня гемоглобина в крови? По мнению врачей, достаточно просто вовремя установить причину его резкого падения и заняться активным лечением.

Уровень гемоглобина - 70, чем опасен

Самым распространенным способом резкого падения гемоглобина является плохая экология. С каждым годом все больше загрязняется вода, да и воздух тоже. Как это банально не звучало, но на уровень гемоглобина в крови действует настроение человека. Если оно плохое, следовательно, и гемоглобин может упасть до минимальной отметки.

Правильное питание всегда было залогом нормального функционирования организма, поэтому так важно позаботиться о нем. Неправильный образ жизни, вредные привычки вызывают низкий гемоглобин в крови и способствует появлению дальнейших проблем. Можете посмотреть нашу отдельную статью на тему какие бывают симптомы при низком гемоглобине.

Уровень гемоглобина 70 чем опасен для взрослого человека? Это критическая отметка содержания гемоглобина в крови для любого возраста. Люди с ослабленным иммунитетом могут все списать на нехватку фолиевой кислоты. В категории риска оказались беременные женщины, пожилые люди и подростки, так как у них наблюдается естественное снижение иммунитета.

Если гемоглобин в вашей крови резко упал, не стоит паниковать. Для начала стоит побывать на приеме у врача, который выпишет все необходимые препараты. Повысить уровень гемоглобина в крови поможет железосодержащее питание. Необходимо включить в свой рацион продукты с максимальным содержанием железа.

Растительное железо усваивается хуже, чем животное, однако не стоит ограничивать свой рацион до употребления только мяса. Гранат, яблоки и гречневая крупа обязательно должны радовать вас ежедневно своим присутствием на столе. Продукты животного происхождения: конина, говядина, свинина. Не рекомендуется сочетать железосодержащие продукты с молоком, чаем и кофе, так как эти напитки препятствуют скорейшему усвоению железа из животных продуктов. При соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций уровень гемоглобина постепенно будет повышаться.

Критическим состоянием можно назвать уровень гемоглобина ниже 70 г/л! В таком случае стоит немедленно проконсультироваться с врачом, который поможет оказать скорую медицинскую помощь вашему организму. Комплекс специальных препаратов поможет повысить в несколько раз уровень железа в организме и таким образом приведет через несколько недель гемоглобин в норму.

Чем опасен гемоглобин 70 у женщин

Элемент железо, попадая в организм человека, соединяется с белками, которые имеются в особых кровяных клетках – эритроцитах. Так образуется гемоглобин. Его главная функция – доставка в клетки органов кислорода, который поступает в легкие, а назад – выведение углекислоты. Если эта функция плохо работает, гемоглобин не вырабатывается в нужном количестве, происходит отрицательное отражение на здоровье.

По научным медицинским данным, норма гемоглобина у женского пола зависит от возраста, образа жизни, состояния беременности. Так, у женщин курящих нормальный уровень элемента в крови составляет не более 150 г на литр; у девушек, ведущих активный образ жизни – не более 160 г на литр; у беременных (зависит от триместров) норма – 110 г на литр крови.

Если после сдачи анализов, врач говорит о пониженном гемоглобине, он диагностирует пациенту анемию. Все женщины должны знать, чем грозит эта болезнь, в чем она появляется, и как восполнить уровень железа.

Какую опасность несет анемия

Чем меньше гемоглобина в крови, тем ниже количество кислорода в клетках. Они не работают в полную силу. Происходят сбои во всех органах. Это отражается на работоспособности организма. Может привести к депрессии, болям в голове, сонному состоянию, быстрой утомляемости, вялости.

Ослабляется иммунитет, организм перестает сопротивляться инфекциям. Появляется частая простуда, которая тяжело лечится. Из-за расслабленности мышц бывает ломота в некоторых тканях, поэтому случается недержание мочи. Следует заострять внимание на признаках понижения гемоглобина:

• кожа становится сухой;
• бледные кожные покровы и губы;
• ногти хрупкие, волосы выпадают;
• губы трескаются;
• кружится и болит голова (до потери сознания);
• упадок сил.

Заметив у себя или своих близких подобные проявления, срочно спешите сдавать кровь. Если анализ показывает гемоглобин 70 у женщины, доктор назначает терапию препаратами. Важно не затягивать с лечением! Низкий уровень элемента в крови очень опасен. Если не поднять его своевременно, гемоглобин упадет еще ниже, могут развиться разные патологии органов.

Чтобы выяснить, чем опасно это состояние, нужно узнать о существующих стадиях анемии. Она протекает в трех этапах:

1. Легкий – показатель от 90 до 110.
2. Средний – от 70 до 90.
3. Тяжелый – меньше 70.

Итак, если железо опустилось менее 70, пациент находится в тяжелой стадии анемии. Здесь поможет только врач.

Гемоглобин 70 у беременных женщин

К такому низкому показателю следует относиться серьезно, особенно будущим мамочкам. Если не принимать меры, кроме вышеперечисленных опасностей, появятся следующие:

• многие имеющиеся патологии переходят в хронические формы;
• волосы обильно выпадают, зубы портятся, ногти крошатся и ломаются;
• появляется сердечная недостаточность;
• увеличивается печень.

При беременности в стадии тяжелой анемии страдает и ребенок. Ему, как и маме, не хватает красных кровяных телец – эритроцитов. А это приводит к неправильному питанию плода, к нехватке для него важных элементов. Ребенок может родиться с выраженными патологиями или с врожденной анемией.

При достижении уровня гемоглобина менее 70-ти наступает анемия критическая. Здесь нужна срочная помощь медикаментами.

Способы повышения гемоглобина

Врач назначает срочное введение препарата с железом в жидком виде, внутримышечно. После экстренной помощи назначается диета и железосодержащие лекарства. К ним следует относиться с осторожностью больным, склонным к аллергии. Об этом надо предупреждать врача.

Рацион женщины корректируется добавлением в него белковой пищи с высоким содержанием железа: мясо, овощи, фрукты, крупы, зелень, печень. Железо лучше усваивается их животных продуктов, но не следует ограничивать рацион только ими. Употреблять надо еще и гранаты, яблоки, огурцы, блюда из гречки. Важно помнить, что лучше не запивать эти продукты или лекарства с железом кофе, молоком, чаем. Эти жидкости затрудняют всасывание микроэлемента в кровь.

Лучше перейти на цельнозерновой хлеб вместо белого. Рекомендуется обязательно есть рыбу, хотя бы 2-3 раза в неделю. Натуральная икра – черная и красная – отлично поднимает уровень железа. Цитрусовые фрукты обязательны в рационе. Если нет противопоказаний, врач советует пить по чуть-чуть красное вино.

Если анемия доведена до крайнего состояния (70 и ниже), принимаются экстренные меры - кровь переливают. Этот способ отлично помогает.

Лечение проходит в стационаре, под наблюдением, с периодическим взятием крови на анализ.

Меры профилактики

Чтобы не лечиться и не страдать от анемии, следует заранее принимать профилактические меры. Если болезнь не врожденная. Раз в год посещайте клинику и сдавайте анализ крови на гемоглобин. А женщинам, склонным к низкому гемоглобину, надо обследоваться не менее трех раз в год. Следите за питанием – включайте в меню продукты, богатые микроэлементами.

Девушки, которые часто экспериментируют с диетами, пытаясь выглядеть лучше, лишают себя полноценной пищи. В результате вместе с килограммами уходит и железо из организма. Поэтому если вы не можете отказаться от диеты, рекомендуется в этот период принимать поливитаминные комплексы.

Гемоглобин 70 как поднять

Многие из нас привыкли списывать на постоянные переработки, стресс, и депрессию такие симптомы, как быстрая утомляемость, беспричинная сонливость, нарушения сна, частые ощущения сердцебиения («сердце заухкало»). Но все перечисленные признаки, в первую очередь, свидетельствуют о пониженном уровне гемоглобина. И это состояние вдвойне опасно тем, что втягивает наш организм в «порочный круг», из которого бывает крайне трудно выбраться, если не поднять гемоглобин своевременно.

Анемия, или малокровие, - состояние, характеризующееся уменьшением количества эритроцитов и снижением содержания гемоглобина в единице объема крови.

При малокровии в организме нарушаются окислительные процессы, что приводит к развитию кислородного голодания органов и тканей. Анемии могут развиваться в результате нарушения процессов кроветворения, острых или хронических кровопотерь (например при тех или иных нарушениях менструального цикла, при язвенной болезни, при некоторых инфекционных заболеваниях, в результате травм и т. д.).

При различных формах анемии общими жалобами больных бывают: быстрая утомляемость, нарастающая общая слабость, частые головокружения, головные боли, мелькание «мушек» перед глазами. Нередко наблюдается выпадение волос, ломкость ногтей

При некоторых анемиях отмечается изменение цвета языка (иногда он приобретает «географический» рисунок), воспалительные явления на его поверхности.

Норма гемоглобина

Норма гемоглобина зависит от возраста и пола человека. Это связано с циклами потери и возмещения крови у женщин из-за месячных, и потому разница становится заметной после 12 лет.

У мужчин: 130 – 170 г/л

У женщин: 115 – 155 г/л

У беременных: 110 – 140 г/л

Норма гемоглобина у подростковлет:

У юношей: 115 – 165 г/л

У девушек: 115 – 155 г/л

Норма гемоглобина у детейлет:

У мальчиков: 120 – 160 г/л

У девочек: 115 – 150 г/л

У детей обоих полов:

9 – 12 лет: 120 – 150 г/л

5 – 8 лет: 115 – 135 г/л

1 – 5 лет: 110 – 130 г/л

У младенцев обоих полов:

До года: 110 – 130 г/л

2 недели – 2 месяца: 125 – 165 г/л

У новорожденных: 135 – 200 г/л.

Причины низкого гемоглобина

Мы можем выделить шесть следующих причин низкого гемоглобина:

1. Недостаток веществ, необходимых для синтеза гемоглобина (железо, фолиевая кислота, витамины групп B, C, PP);

2. Нарушение процесса синтеза гемоглобина (серповидно-клеточная анемия, талассемия, болезни почек, печени, щитовидной железы);

4. Гемолиз, разрушение эритроцитов в крови (наследственные, аутоиммунные, и затяжные инфекционные заболевания);

5. Недавно перенесенные открытые кровотечения или наличие продолжительного скрытого кровотечения;

6. Крайне редко причиной может быть поражение костного мозга по причине онкопоражения.

Симптомы пониженного гемоглобина

Симптомы при низком гемоглобине можно разделить на три большие группы:

1. Дистрофические (страдают ногти, волосы, кожа, слизистые).

2. Астенические (общая слабость, страдает сердце, легкие).

3. Тяжелые симптомы.

Рассмотрим эти симптомы детальней:

Дистрофический симптом:

• ногти: становятся хрупкими, появляется исчерченность, расслоение;
• волосы: ломкие, теряют блеск, замедляется рост и начинается выпадение;
• кожа: становится сухой, местами «облазит» верхний слой;
• слизистые: становятся бледными, возможно изъязвление.

Астенический симптом:

• общая слабость: постоянная вялость, быстрая утомляемость, сонливость даже после продолжительного сна;
• нарушение работы сердца: ощущение «обрыва» сердца (пациенты говорят: «Как будто резко упало»); ощущение сердцебиения («Ощущаю, как бьется сердце», иногда удары сердца могут ощущаться в груди, иногда - в горле);
• одышка.

Тяжелые симптомы низкого гемоглобина:

• обмороки;
• нарушение репродуктивных функций (нарушение потенции у мужчин, менструального цикла у женщин);
• анорексия (отвращение к пище; возможно, даже если пациент понимает, что ему нужно поесть)

Как повысить гемоглобин

Наверняка многие люди знают о том, что при нехватке железа в организме человеку рекомендуется употреблять намного больше продуктов животного происхождения, а именно мясо, говяжью печень, сливки, молоко, сливочное масло и проч.

Эффективные средства против анемии

От анемии и при низком гемоглобине помогает такой рецепт: Жёлуди дуба очистить от скорлупы, измельчить, залить водой в соотношении 1:2, поварить в закрытой посуде на слабом огне до кашицеобразного состояния. Кашицу положить тонким слоем на противень и подсушить, потом обжарить и смолоть в кофемолке. 1 ст. л. порошка залить стаканом горячего молока, поварить на слабом огне 3-5 минут, процедить, добавить сахар по вкусу. Пить 2-3 раза в день замин. до еды.

Ежедневное употребление 1 чайной ложки тертого хрена с сахаром приносит уже черездней улучшение общего состояния.

Приготовить настой: 2 чайных ложек листьев или верхушек побегов с цветками мелиссы лекарственной на 500 мл горячей кипяченой воды, настаивать около часа в закрытой посуде, процедить. Принимать по 100 мл 4-5 раз в день до еды;

Приготовить настой: 1 чайная ложка плодов кориандра (кинзы) залить на ночь (в термосе) стаканом кипятка. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день;

Употребление в пищу черемши способствует улучшению аппетита, и, соответственно, показателей крови, остановке выпадения волос (с этой целью рекомендуется втирать в корни волос кашицу из свежих корней растения). Или приготовить, настой: 1 чайную ложку измельченных луковиц черемши залить водой (1,5 стакана) и настаивать в течение часа. Принимать по 50-100 мл 3 раза день перед едой;

Анис обыкновенный (плоды) - - 60 г;

Фенхель обыкновенный (плоды) - 60 г;

Кориандр посевной (плоды) - 60 гг

Козлятник лекарственный (трава) - 100 г;

Тимьян ползучий (трава) - 100 г.

2 столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка,

настаивать 2 часа. Принимать по 100 мл 4 раза в день перед едой. После еды съедать 1 столовую ложку меда с мукой крапивы (на 1 кг меда 200 г муки крапивы); принимать 4 раза в день;

Приготовить отвар: взять плоды и семена фисташек в соотношении 1:10, приготовить отвар по обычному рецепту. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Повышаем гемоглобин:

• Надо есть в течение всего года плоды черноплодной рябины. Они помогают и при лучевой болезни.
• Смешать в равных частях по весу натертые на мелкой терке морковь, черную редьку, красную свеклу. Съедать ежедневно в виде салата перед обедом пог овощной смеси с 1 ч. л. растительного масла.
• Утром в 6-7 часов соберите цветки одуванчика. Затем 100 г цветков надо залить 900 мл воды, добавить 2-3 дольки лимона, очищенного от кожуры, и на слабом огне кипятитьминут. Отвар процедить, добавить 1 кг сахара и прокипятить еще час – полтора. Получится варенье, очень полезное больным анемией.
• Сделать 200 г порошка из листьев крапивы двудомной и смешать с 1 кг меда. Принимать при анемии по 1 ст. л. 1 -3 раза в день до еды, запивая теплой водой.

Улучшить состав крови

Улучшить состав крови поможет следующий рецепт: взять 800 мл кипяченой воды комнатной температуры, 180 г натурального меда и 50 г перги. Растворить в воде мед, затем при непрерывном помешивании добавить пергу и полученную смесь несколько дней настаивать при комнатной температуре до тех пор, пока не забродит. Принимать по 1 стакану за полчаса до еды.

Целебный настой повысит гемоглобин

Хорошим народным средством при анемии является настой из цветков липы с медом и добавлением 2 ст. л красного виноградного вина на стакан настоя.

Соки для повышения гемоглобина

При анемии и авитаминозе в течение месяца замин. до еды 2 раза в день пейте смесь из соков перца сладкого и моркови, начиная с 30 мл смеси. Готовить целебную смесь надо в следующем соотношении: к 1 ч. л. морковного сока добавлять 10 ч. л. сока перца. Постепенно довести объем принимаемой смеси до 100 мл сока за прием. Соотношение тоже следует изменить - например, к 20 мл сока моркови добавлять 80 мл сока перца. Через месяц лечения надо сделать перерыв на 2-3 недели, затем повторить курс.

Сельдерей пахучий при анемии

При анемии рекомендуют использовать настой листьев сельдерея. Взять несколько свежих листьев сельдерея и мелко их нарезать. 1 столовую ложку сырья залить 2 стаканами кипятка и настаивать 30 минут. Потом настой надо процедить. Принимать его по половине стакана 3 раза в день до еды. Пить настой 1 – 1,5 месяца.

Целебное молоко для повышения гемоглобина

При анемии: в 100 мл теплого молока добавить 1 ст.л. миндального масла и 1 ч.л. меда. Пить 2 раза в день независимо от приема пищи. Хватает 10 дней, чтобы анализы крови пришли в норму.

Смородина повысит гемоглобин

При анемии вы должны полюбить черную смородину. Ешьте в сезон свежую, а на зиму перекрутите с сахаром и заморозьте. Проблем с низким гемоглобином больше не будет.

Средства при анемии

• При анемии ешьте ТОПИНАМБУР - в нем имеется и железо, и витамин С.
• БАКЛАЖАНЫ также чудесным образом повышают уровень гемоглобина в крови.
• Ежедневно в меню должна быть КАША, лучше гречневая или пшенная, приготовленная на воде без сахара. Ее можно варить с тыквой, изюмом, подавать с маслом, зеленью.
• Пейте ГРАНАТОВЫЙ сок, добавляя его по 2 ст. л. в чай или воду, 3 раза в день. Полезен при анемии и ТЫКВЕННЫЙ сок, кстати, он намного мягче гранатового.
• Одним из целительных продуктов при анемии является ХАЛВА тахинная - если она ежедневно есть в рационе, то и гемоглобин будет всегда в норме. Впрочем, не только тахинная, но и обычная подсолнечная халва помогает при анемии. А еще можно приготовить целебную халву самим: измельчить гречку, орехи в кофемолке, добавить мед (1:1:1), перемешать, принимать халву каждый день по 1-2 ч. л.

Смесь при малокровии

Хорошо помогает при малокровии такой рецепт: 6 зеленых яблок натереть на крупной терке, 400 г сала растопить, 10 яичных белков растереть добела с 1 стаканом сахара, все смешать, добавить 4 натертые на терке шоколадные плитки. Полученное средство намазывать на хлеб и кушать, запивая теплым молоком.

При анемии поможет такой напиток

В равных долях смешать коньяк, сок клюквы, свеклы, моркови и мед, настоять в темной бутылке 3 дня, принимать при анемии 2-3 раза в день по 50 г до еды.

Вкусная смесь повысит гемоглобин

Полезно при анемии съедать каждое утро натощак 100 г тертой моркови со сметаной, добавив 1-2 ст. л. проростков зерен пшеницы, мед, изюм, курагу, орехи, сок алоэ по вкусу.

Травы при анемии

При анемии залейте 50 г плодов шиповника (с зернами) 1 л воды, дайте настояться и пейте как чай.

Принимайте свежий березовый сок до 3 стаканов вдень (перед едой).

Смешайте листья крапивы, цветки тысячелистника, корни одуванчика (все поровну) и 1 ст. ложку сбора заварите 1,5 стакана кипятка. Настаивайте З часа, процедите и выпейте за день в 4 приема. Употреблять настой нужно за 20 минут до еды. Курс лечения - 8 недель.

Медуница неясная повысит гемоглобин в крови

Улучшить формулу крови и привести ее к норме возможно с помощью медуницы. Зацветает она рано и долго радует нас своими нежными соцветиями-колокольчиками. Медуница содержит богатейший комплекс микроэлементов, усиливающих образование крови, и потому полезна при анемии и лучевых поражениях. Обычно молодые стебли и цветы медуницы можно употреблять свежими, а можно готовить и настой. Берут 2 ст. л. травы медуницы, заваривают 2 стаканами кипятка, настаивают 2 часа, принимают по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Употреблять медуницу можно продолжительное время, так как в указанных дозах она абсолютно безвредна для организма. Когда лето будет в разгаре, постарайтесь почаще лакомиться абрикосами. Считается, что 100 г свежих абрикосов оказывают на кроветворение такое же действие, как 40 мг железа (в таблетках) или 250 г свежей печенки. Но при анемии можно применять и листья абрикоса, собранные в период зрелости, и семена, и даже абрикосовую камедь.

Морковь от анемии

Очень полезно при анемии есть морковь, сваренную в молоке. Можно перед едой принимать по 1-2 ст. ложки смеси из свежего свекольного и морковного сока в пропорции 1:1. Можно натощак утром съедать 100 г свежей тертой моркови со сметаной или пить по полстакана свежеприготовленного морковного сока 3 раза в день до еды. Ну а когда наступит весна, можно приготовить салат из листьев одуванчика, замочив их на 30 минут в подсоленной воде.

Как поднять гемоглобин

Важно помнить, что некоторые продукты нельзя есть одновременно. Например, кальций не дает усваиваться железу, поэтому сочетание молока и гречки в таких случаях никакой пользы не принесет. На время лечения молочные продукты лучше полностью исключить из рациона. А если не получается, то есть их отдельно от содержащих железо, хотя бы часа через два.

Обязательно надо принимать фолиевую кислоту и витамин В12. Без них невозможен синтез гемоглобина.

Ну и, конечно же, очень важно принимать железо. Но если в виде таблеток, то они плохо влияют на желудок и кишечник. Соль тяжелого металла раздражает слизистую. И еще одно побочное действие - запоры. Поэтому сделайте так, чтобы каждый день на столе были продукты, богатые железом.

Для повышения гемоглобина полезна смесь соков. По отдельности натереть на терке сырые морковь, свеклу и редьку.Отжать из них сок, слить в темную бутыль и неплотно закупорить бумажной салфеткой. Хранить в холодильнике. Принимать ежедневно по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. Курс - 3 месяца.

Из мяса при анемии рекомендуется говядина. Полезны язык и печенка. Из круп - гречка, фасоль, чечевица. Овощи и зелень - молодая картошка, запеченная с кожурой, шпинат, листья одуванчика, помидоры и петрушка. Самые полезные фрукты -яблоки кислых сортов, гранаты, хурма, практически все сухофрукты. Из напитков - апельсиновый и томатный соки.

Хорошо поднимает уровень гемоглобина травяной сбор:

1 часть травы тысячелистника и 3 части полыни горькой. Залить 1 ст. кипятка 1 ст. л. сбора и дать настояться в течение получаса. Пить, процедив, по 1/2 ст. перед едой.

Овсяное молоко при анемии.

Вот как оно готовится: 2 ст. ложки очищенного овса залейте 400 мл воды и кипятите, пока не набухнет зерно. Затем процедите, отожмите остатки и добавьте следующие компоненты: 1 желток свежего куриного яйца, 1 ст. ложку измельченного сладкого миндаля, 1-2 ч. ложки меда, 1-2 ч. ложки порошка из плодов шиповника (смолоть их на кофемолке).

Отвар для повышении гемоглобина.

Смешайте 3 ст. ложки очищенного овса, 7 грецких орехов, истолченных вместе со скорлупой, по 2 ст. ложки корней петрушки, крапивы, цикория. Все это залейте 3 л воды и варите на очень медленном огне 20 минут. Затем к этому же отвару добавьте по 2 ст. ложки молодых верхушек сосны, мха исландского, полевого хвоща, шишек хмеля, 2лимона без семян,разрезанных дольками. Все вместе варите еще 15 минут. Потом 45 минут нужно настаивать, а после этого процедить отвар. Полезно принимать с лимоном и медом.

Рецепт от анемии.

Понадобится 5 лимонов, 0,5 л вина кагор, 2 стакана ядер грецких орехов, 200 г листьев алоэ, 500 мл меда и 100 г сливочного масла. Орехи и лимоны с кожурой, но без косточек, листья алоэ пропускают через мясорубку. Затем добавляют сливочное масло и вино, перемешивают, настаивают 7 дней. Принимают З раза в день до еды по 1 ст. л. в течение 15 дней.

Между прочим, такое лекарство можно применять и при бронхите - оно смягчает бронхи, помогает отхождению мокроты.

Смесь от низкого гемоглобина

Вымойте 1 ст. гречки и просушите ее на сковороде и измельчите, так же смолите 1 ст. грецких орехов. В сухую смесь из гречки и орехов добавьте мед. У вас должна получиться густая однородная масса. Принимайте по 1/2 ч. л. до еды 3 раза в день.

Повышаем гемоглобин

При анемии (дефиците железа) обратите внимание на диету. Необходимо усилить меню мясом, рыбой, печенкой, яйцами, сливочным маслом, кашами из цельных зерен, фруктами и сухофруктами (бананы, яблоки, дыни и арбузы, курага, изюм, чернослив), ягодами (малина, крыжовник, шелковица), овощами (свекла, морковь, тыква, листовые салаты, зелень). Дополнить рацион березовым и вишневым соками (по 0,5 ст. три раза в день), настой плодов шиповника (2 ст.л. на 1 ст. кипятка, залить в термосе на ночь, утром процедить и пить по 0,5 ст. дважды в день). Постепенно показатели гемоглобина придут в норму, исчезнут симптомы хронической усталости.

Какие лекарства повышают гемоглобин

1. Ировит
2. МальтоферФол
3. Сидерал
4. Сорбифер Дурулес
5. Фероград
6. Ферроградумет
7. Феррофольгамма
8. Феррум-лек
9. Фефол
10. Хеферол

Никогда не пытайтесь поднять гемоглобин, самостоятельно назначая себе фармакологические препараты. Врач должен назначать не только препарат, но и его дозировку. Это связано с тем, что почти все железосодержащие препараты раздражают слизистую желудка, и могут вызывать серьезные осложнения при язвах, гастрите, и повышенной кислотности желудка. У здоровых людей неверная дозировка может провоцировать развитие заболеваний ЖКТ.

Как правило, на старте лечения назначается половина суточной дозы с дальнейшим её наращиванием до полной суточной дозы. Исключения делаются в тех случаях, когда гемоглобин понижен значительно (до 70 г/л) или того требуют иные медицинские показатели (по усмотрению врача).

Улучшить своё состояние вы можете простой прогулкой в парке или хорошим сном. Само по себе это не приведет показатель к норме, но значительно улучшит ваше общее самочувствие и укрепит организм.

Как бы банально это не звучало, но прогулки на свежем воздухе и сон в хорошо проветренном помещении - обязательная рекомендация для людей с низким гемоглобином. Говоря простым языком: «Если в вашей крови мало вещества, переносящего кислород, то хотя бы не заставляйте его делать «пустые ходки»: дайте вашему гемоглобину столько кислорода, сколько он сможет унести».

Поспособствует этому и занятие легкой физкультурой, но здесь нужно быть осторожным: помните, что одной из причин снижения гемоглобина в крови являются внутренние кровотечения. Физические нагрузки могут усилить кровотечение, потому их можно применять только после консультации с врачом.

Гематоген

Гематоген - отличное средство для профилактики и приведения показателя в норму, но, поскольку ключевым его компонентом является бычья кровь, он противопоказан аллергикам и беременным (чужеродный белок может спровоцировать развитие аллергии, болей в желудке, и рвоты). Хоть гематоген и похож видом и вкусом на шоколадки, относитесь к нему, как к лекарству, внимательно читая инструкции и соблюдая дозировку.

Производитель, упаковка, вкусовые добавки в гематогене - всего лишь маркетинговые уловки. Разницы в эффективности между ними нет никакой, и даже дети с одинаковым удовольствием едят как простой гематоген за 10 рублей, так и тот, что продается чуть дороже с мультяшными персонажами на упаковке.

Гематоген можно применять как для приведения показателя в норму, так и для профилактики. Но помните, что гематоген - своего рода лекарство, и его передозировка может нанести вред, а сам гематоген имеет противопоказания.

Как повысить гемоглобин в крови быстро, сегодня об этом пойдет речь. Давайте сегодня с вами разберемся что такое гемоглобин, каковы симптомы сниженного гемоглобина, каков уровень нормального гемоглобина в крови, и как его быстро повысить гемоглобин в крови. Сейчас очень много людей страдают анемией и мне показалась эта тема очень важной, полезной и познавательной, это та информация которую должен знать каждый. Для начала давайте поговорим, что же такое гемоглобин?

Кровь человека состоит из плазмы и клеток, лейкоциты это белые кровяные тельца, эритроциты это красные кровяные тельца. Главной функцией лейкоцитов является защита нашего организма от вредоносных микроорганизмов, а функцией эритроцитов является перенос кислорода ко всем органам и тканям, без которого человек не может жить. Так вот в эритроцитах и присутствует железосодержащий белок, который называется гемоглобин.

В структуре гемоглобина находится ион железа, который при соединении с кислородом и делает нашу кровь красной. В нашей кровеносной системе, через легкие, железо в соединении с кислородом доставляется во все органы и ткани человека, гемоглобин забирает из клеток углекислый газ и в обратном направлении несет его по венам к легким. Уменьшение в крови эритроцитов (гемоглобина) называется малокровием или анемией.

• Для мужчин 130 г/л
• Для женщин 120 г/л
• Для детей в возрасте до года 110 г/л
• Для беременных женщин и кормящихг/л

Основной симптом пониженного гемоглобина в крови является анемия различного происхождения, а если уровень гемоглобина низкий, ткани и органы человека начинают страдать от недостатка кислорода. В первую очередь страдает головной мозг, нервная система, снижается иммунитет. Конечно нужно установить причину низкого гемоглобина, а потом уже преступать к лечению, и это первое что нужно сделать. Читая в интернете отзыв к видеоролику, прикреплен в конце предложения, что ничего не помогает повысить гемоглобин ни мясо, ни печень и ни какие продукты, ну вы же поймите, есть случаи когда уровень гемоглобина в крови 60 г/л, а может даже и меньше, то в этом случае врачи сразу назначают лекарственные препараты, а если гемоглобин 95 г/л, то можно кушать железосодержащие продукты и через время снова сдать анализ крови.

Также всасыванию железа из продуктов могут мешать проблемы со здоровьем, это заболевания желудка или кишечника, или еще более серьезные проблемы о которых вы можете и не подозревать, поэтому возможно нужно будет не только сдать кровь, но и пройти обследование организма.

Признаки дефицита железа

• Головокружение
• Обморок
• Снижение аппетита
• Шум в ушах
• Частые головные боли
• Отдышка
• Тахикардия
• Вялость
• Постоянное чувство усталости
• Синюшность губ
• Частые вирусные и инфекционные заболевания
• Мышечная слабость
• Выпадение волос
• Бледность кожи
• Сонливость
• Холодные конечности (руки, ноги)

Причины низкого уровня гемоглобина

• Потеря крови при родах, операциях, абортах
• При обильных менструациях
• Частые носовые кровотечения
• Дефицит витамина В12, необходимого для образования гемоглобина
• Маточные кровотечения
• Геморроидальные кровотечения при геморрое, а как лечить геморрой народными средствами можно прочитать в моей статье «Народные методы лечения геморроя»
• Неправильное питание
• Железа может мало поступать с едой
• Серьезное заболевание крови
• Частые стрессы
• Диеты для похудения
• Нарушение процессов всасывания железа в кишечнике

Для образования в крови гемоглобина, кроме витамина В12 и железа, в наш организм должны поступать и другие витамины и микроэлементы (фолиевая кислота, медь, кобальт…) Железо и витамин В12 может плохо усваиваться при гастрите с пониженной кислотностью, при дисбактериозе кишечника, может быть недостаточная всасываемость железа и других витаминов. Анемия или малокровие довольно распространенное заболевание, и причин, как видите, может быть много. Поэтому при любых признаках которые указывают на пониженный гемоглобин обязательно обращайтесь к врачу, сдайте необходимые анализы.

Как повысить гемоглобин в крови быстро

Средства повышающие гемоглобин в крови это прежде всего продукты богатые железом. Врачи при пониженном гемоглобине рекомендуют кушать мясо, это может быть нежирная телятина, свинина, говядина. Мясо лучше всего кушать в виде отбивной или шашлыка, чтоб так сказать мясо было с кровью, потому что при длительной тепловой обработке мяса железо в мясе разрушается, то есть при варке, тушении, длительной жарке. Так мясо является основным источником железа, потому что из мяса нашим организмом усваивается около 30% железа.

Хорошо повышается гемоглобин от говяжьей печени, желательно не сильно ее прожаривать. Для поддержания уровня гемоглобина кушайте отварной говяжий язык грамм по 50 ежедневно. Приготовьте себе отбивные, приготовьте говяжью печень и при первой же возможности выезжайте с семьей на природу жарить шашлыки, да и побольше гулять на свежем воздухе очень полезно при анемии, а на природе так сказать можно «двух зайцев убить» и шашлык покушать и погулять на свежем воздухе.

Обязательно употребляйте в пищу овощи и фрукты содержащие витамин С, этот витамин помогает нам в усваивании железа. Железо лучше усваивается из продуктов, если их употреблять с теми продуктами, которые богаты витамином С. Это апельсины, лимоны, грейпфрут, киви, гранат, но не кушайте эти фрукты килограммами, нужно съедать не больше одного апельсина, половинки грейпфрута, четверть граната в день. Пейте гранатовый, морковный, свекольный сок, эти соки очень полезны при анемии. Из овощей и фруктов нашим организмом усваивается примерно 5% железа.

Пример фруктового смузи для повышения гемоглобина.

Кушайте супы, овощи и фрукты, не забывайте про крупы и черный хлеб, ешьте салаты из свежих овощей, добавляйте в салаты больше укропа и петрушки. Крупы: гречка, фасоль, толокно, чечевица, горох. Овощи: морковь, свекла, картофель особенно печеный употреблять вместе с кожурой. Фрукты и ягоды: персики, абрикосы, малина, клубника, клюква, сливы, черная смородина, хурма, кизил, фейхоа, земляника и черника. В сезон клубники и земляники старайтесь кушать как можно больше этих ягод. Кушайте рыбу, красную икру, яичный желток, молочные продукты и морепродукты. Из рыбы, морепродуктов, яиц усваивается примерно 12% железа.

Гемоглобин можно восстановить за неделю. Приготовьте настой из плодов шиповника. Для этого 1.5 ложки сухих плодов шиповника нужно растолочь и залить стаканом кипятка(250 грамм) в термосе на ночь, а утром процедить настой и добавить в него чайную ложку натурального меда и столовую ложку сока лимона. Этот напиток полезен и взрослым и детям. Взрослые должны выпивать по стакану такого напитка утром перед завтраком, а дети должны принимать по пол стакана в день.

Также нужно смешать по 100 грамм морковного и свекольного сока и пить один раз в день смесь этих соков.

Смешайте по 100 грамм яблочного и клюквенного сока и пить один раз в день.

Стакан сырой гречневой крупы перемолоть на кофемолке, стакан грецких орехов измельчить блендером и залить стаканом натурального меда принимать такую смесь по столовой ложке.

Грецкие орехи, курага, изюм (1:1:1) и натуральный мед, все ингредиенты пропустить через мясорубку или измельчить в блендере, залить медом и принимать такую смесь по столовой ложке три раза в день. Эта смесь не только помогает повысить уровень гемоглобина, но и обеспечивает организм витаминами.

Раньше при анемии врачи назначали пить на ночь по пол стакана красного вина Кагор, а сейчас появилось очень много лекарственных препаратов помогающих повысить уровень гемоглобина в крови, и повысить гемоглобин можно при помощи продуктов содержащих железо и медикаментозных средств. Это если уж совсем низкий гемоглобин в крови и человеку требуется срочная врачебная помощь, то нужно незамедлительно обращаться к врачу.

Пейте меньше чая и кофе, потому что в них содержатся вещества, которые вымывают железо из нашего организма, а кофе еще и кальций из нашего организма вымывает. То есть на время лечения железодефицитной анемии лучше вообще отказаться от чая и кофе, ну если очень хочется можно выпить чашечку зеленого чая.

Всегда помните заработать анемию не так сложно, куда сложнее повысить гемоглобин, но как повысить гемоглобин в крови быстро вы знаете, а если у вас появились симптомы указывающие на анемию немедленно обращайтесь к врачу потому что прежде всего нужен анализ крови, по которому вы узнаете в норме у вас гемоглобин или нет. Предлагаю вам посмотреть видеоролик как повысить гемоглобин.

Вопрос или благодарность вы можете написать в комментариях!

Не забывайте нажимать кнопки соц.сетей. Благодарю!

35 комментариев

Спасибо за советы как повысить гемоглобин. Анатолий, я тоже по теме много читала и применяла на практике и для себя и для дочки. Смотря о каком гемоглобине идет речь. Если он низкий, за неделю, быстро, то есть, не поднять. Вернее, поднимешь, но не до нормальных показателей. Конечно, надо себя поддерживать себя постоянно.

У кого очень низкий гемоглобин, я бы советовал все же обращаться к врачу. А у кого положение не критическое, тому мои советы пригодятся. Не зря лучшие врачи древности отдавали предпочтение профилактике, а не лечению.

По моему это должен знать сейчас каждый. В наше время, когда в городах практически не осталось натуральных продуктов, т.е людям с едой не поступает достаточное количество не только гемоглобина, а и вообще витаминов. А эта статья как повысить гемоглобин в крови, мне лично понравилась. Я себе на заметку уже взял этот сайт, и смотрю что не зря.

Приятно познакомится с постоянными читателями.Я бы хотел вам пожелать долголетия, и что бы вы заходили на мой блог больше за рецептами блюд, чем ища помощи при болезнях.Здоровья вам.

Ещё при анемии очень важно есть любую свежую зелень, то есть всё, что содержит хлорофилл. Статья очень хорошая, подробная, нужная. С удовольствием прочитала, спасибо за рецепты.

Главное не запускать это дело. И при первых симптомах нехватки гемоглобина принимать меры. Пусть вы даже ошибетесь в симптомах, профилактика всегда полезна.

У меня постоянно гемоглобин низкий, но я особо никогда н задумывалась об этом. Спасибо за всоветы, буду пробовать.

Если он вас не беспокоит то это хорошо, но все же можно на некоторые продукты обратить внимание.

Рекомендации, как всегда, дельные. Спасибо! Да вот, оказывается, гемоглобин быстро можно повысить только тот, что показывает обычный анализ крови из пальца. А более глубокое «вымывание» показывает только более глубокий анализ, платный.

И вот тот-то, так скажем, глубинный гемоглобин (не помню названия) восстанавливается буквально по полединице в день, и то, если принять меры хорошие. Так что быстро - никак.

Я с этим столкнулась когда-то. Теперь за обычным слежу строго.

И правильно делаете. Лучше профилактики лечения не существует.

Замечательная статья,Анатолий! Все расписано простым языком, чтобы понял любой человек без медицинского образования. Я согласна с вашими выводами и ответом Ирине о том, что если серьезные проблемы с гемоглобином, это - к врачу, а вот в профилактических целях или незначительных колебаниях значений гемоглобина, то, да, используя ваши рекомендации, можно поднять гемоглобин за неделю.

Это правда, если у человека сильно понизился гемоглобин, то ему может быть и скорую пора вызывать, а не в интернете смотреть как повысить гемоглобин. Но у каждого своя правда, и Ирина по своему права. Это хорошо когда человек рассказывает что он пережил сам, это принесет пользу остальным читателям.

К врачу в случае заболевания, конечно нужно. Но обычно кроме назначений врача мы всегда начинаем искать и дополнительную информацию, как питаться, как лечиться народными средствами. Вот как раз такая статья и пригодится.

Порой хочется помочь людям советом, конечно ситуацию порой быстро не выправить, но надо все перепробовать. Низкий гемоглобин это анемия, это неприятно.Мне помог сидерал. Пробуйте.

Лучше конечно не допускать до этого.

Статья просто супер, вот знаете зачиталась. Я когда беременная в больнице лежала, сдала кровь, а у меня гемоглобин низкий, мне врач сказала знаете как повысить гемоглобин в крови быстро, нужно есть мясо!, в виде шашлыка или отбивной, причем можно и свинину и говядину.

Благодарю за прекрасную статью.

Фрукты и овощи наше всё, а вот мясо в Москве сейчас покупать иесть не стоит т.к оно слишком нахимиченое.

По моему мясо сейчас в магазинах вообще не стоит, я не покупаю.

В магазинах я мяса вообще не встречала, какие то обрезки и полуфабрикаты, непонятно как сделанные. Мясо всегда только на рынке покупаю.

Очень хорошая статья, спасибо!

Пожалуйста, заходите еще.

Здоровье у нас одно и его нужно беречь. Надеяться, что государство или врачи будут беспокоиться за ваше здоровье просто бессмысленно. Поэтому если есть какие-то симптомы указывающие на пониженный гемоглобин в крови, нужно сдавать кровь на анализ и повышать гемоглобин. Конечно быстро повысить гемоглобин не так уж и просто, но если постараться, то все возможно.

К перечню полезных продуктов могу еще добавить зеленые яблоки.

Ольга, что только зеленые яблока а других окрас не подходит?

Для повышения уровня гемоглобина зеленые яблоки подходят, в них больше железа содержится. А красные полезны для сердца.

Мне казалось изначально что сок с гранат во много раз лучше Ольга.

Полезно все, что мы считаем полезным. А как повысить гемоглобин в крови, мы уже должны сами смотреть, на поведение своего организма. У одних людей может быть лучше усвоится из мяса, а у других из яблок. Все в мире индивидуально, а тем более человек.

Спасибо за советы

а вот вино помогает повышать гемоглабин?

Если вино домашнее, то в нем содержатся антиоксиданты, вот за счет их и поднимается гемоглобин.

а у меня ничем гемоглобин не поднимается, даже железо пью, только падает. что еще можно сделать?

Здравствуйте, Наталья. С ваших слов, у вас не усваивается железо. Попробуйте найти хорошего гемотолога и обследоваться.

У меня постоянно низкий гемоглабин,но мне нужно за неделью поднимать гемоглабин,что мне делать. Час я принамаю В12 ампулах и фолиевая кислота в таблетках

Я думаю, что сначала вам надо найти причину низкого гемоглобина. Возможно у вас нарушен обмен веществ, или другая причина. Ну и обращать внимание на продукты, которые могут помочь в том, чтобы поднять его. Если задаться целью, то поднять гемоглобин можно, не быстро, но можно.

Мне посоветовали при низком гемоглобине перемолотую в кофемолке гречку по 1 ст. л. с курагой кушать 3 р. в день. Гемоглобин и правда повысился, но я еще и препараты железа, фолиевую кислоту и В12 принимала.

Анализы, полученные при обследовании пациента, нередко сигнализируют о пониженном уровне гемоглобина. Гемоглобин 70 после болезни или ниже этого показателя свидетельствуют, что у больного развивается анемия. Народное название такого состояния – малокровие.

Гемоглобин на уровне 70 единиц считается верхней границей тяжелой стадии анемии. Такой результат анализа крови – достаточное основание для госпитализации пациента и серьёзного лечения в условиях стационара.

Тяжёлая стадия малокровия может развиться после перенесённых болезней, хирургических операций, при онкологических патологиях. Наиболее опасна анемия во время беременности, последствия её опасны для будущей мамы и развития плода.

Если у пациента выявлен гемоглобин 70, что делать? Какие причины вызывают малокровие в тяжелой степени? Какое лечение назначит врач, что он посоветует изменить в привычном образе жизни? Ответы на эти вопросы ждут многие люди.

Как обнаружить анемию в тяжёлой степени?

Есть признаки, которые помогают понять, что в организме значительно снижен уровень железа и гемоглобина. Тяжесть симптомов зависит от степени анемии. Главные из них:

• ощущение недомогания, усталость, постоянная слабость;
• чувство сонливости, невозможность сосредоточиться;
• возникновение головной боли после физической активности;
• тяжёлая степень анемии вызывает обмороки и потерю сознания;
• сухость во рту, изменение вкусовых ощущений;
• нарушение функции глотания, ощущение присутствия инородного предмета в горле;
• учащенное сердцебиение
• отеки конечностей;
• ощущение одышки даже без усиления физической нагрузки.

У больного анемией могут появиться болезненные трещинки в уголках губ, кожа становится сухой, бледного цвета, иногда приобретает зеленоватый оттенок. Волосы теряют здоровый вид – у них отсутствует блеск, они становятся тонкими, ломкими, с сильно сечеными кончиками. Изменяется состояние ногтей – они становятся тонкими, слоятся, появляется пигментация.

Признаки анемии у взрослых

Почему возникает анемия?

Снижение уровня гемоглобина до опасных значений вызывают разные причины. Одна из них – отсутствие в рационе питания продуктов, богатых природным железом. Такая анемия называется железодефицитной, наиболее часто ей подвержены малыши или подростки, пищевые предпочтения которых не позволяют употреблять в достаточном количестве мясо или печень, рыбу, полезную гречневую крупу.

Нехватка а пище витаминов группы В или фолиевой кислоты способствует прогрессированию болезни.

Гемоглобин 70 у женщин и мужчин нередко провоцируют имеющиеся заболевания, при которых анемия – следствие, а не причина. Опасно понизить гемоглобиновый уровень способен:

Зрелый возраст часто связан с изменением уровня железа в организме из-за хронических заболеваний. Активный образ жизни ведет далеко не каждый пожилой человек, поэтому анемия в тяжелой степени нередко сопровождает этот возраст.

Из-за чего возникает тяжелая анемия у беременных женщин?

Часто встречается анемия со значением гемоглобин 70 у женщин, а причины её возникновения связаны с женской физиологией. Обильные, продолжительные менструации – одна из них. Из-за особых процессов, происходящих в организме беременной женщины, её кровь становится менее насыщенной красными кровяными тельцами, эритроциты в крови снижаются, соответственно, уменьшается и количество белка гемоглобина.

При этом состоянии женщина испытывает недостаток кислорода, который гемобелок доставляет к органам и развивающемуся плоду, что приводит к плохому самочувствию беременной, развитию патологий у ребёнка. Средний нормальный уровень гемоглобина у женщины до беременности находится в значении, близком к 130 г/л В период ожидания малыша норма снижается до 110 единиц.

Значительное снижение содержания гемоглобина в крови беременной нередко вызвано причинами:

• невозможностью усвоения пищи из-за токсикоза, рвоты, вызванной им;
• многоплодной беременностью;
• заболеваниями, снижающими возможность усвоения железа кишечником;
• инфекционными заболеваниями в тяжелой форме;
• хроническими заболеваниями – гепатитом, пиелонефритом.

Гемоглобин 70 у женщин опасен в период беременности. Анемия увеличивает риск самопроизвольного выкидыша и преждевременных родов, внутриутробное развитие ребёнка может не соответствовать срокам беременности, происходить со значительными отклонениями. Если у матери при беременности был гемоглобин 75 и ниже, его показатель у ребенка тоже будет значительно понижен, такое состояние малыша – следствие болезни матери.

При анемии нельзя заниматься самолечением. Если гемоглобин 68 г/л у женщин, то что делать, и как себя вести – подскажет только врач.

Послеродовая анемия

Гемоглобин со значением 68 или близким к нему может отмечаться после родов. Значительное снижение показателя происходит по причине того, что роды связаны с большой кровопотерей, происходящей непосредственно в процессе, и послеродовыми кровянистыми выделениями, которые наблюдаются у женщин в послеродовый период.

Гемоглобин со значением 75 нередок у женщин, которым проведена операция по жизненным показаниям самой роженицы или ребёнка – кесарево сечение. Снижение уровня железа в организме происходит из-за значительной потери крови при вмешательстве.

В период восстановления после родов женщина должна внимательно относиться к своему здоровью. Длительность и количество выделений, температуру тела молодой матери во время нахождения в роддоме ежедневно отслеживает врач. Любая инфекция в послеродовом периоде способна нанести значительный вред здоровью молодой мамы, изменить состав крови – повысить уровень лейкоцитов из-за усиления иммунной защиты.

Внимательно относиться к своему здоровью требуется от женщины и после выписки домой. Новорожденный малыш требует повышенного внимания и физических сил, у мамы с анемией их нет, и даже маленькая нехватка железа остро проявит себя.

Анемия у детей в тяжелой форме

Тяжёлая форма анемии у грудничка чаще всего имеет одну причину – во время беременности его мама испытывала значительный недостаток гемоглобина в крови. Ребенок во время внутриутробного развития не смог накопить нужное количество железа.

Низкий уровень гемоглобина у новорожденного ребенка может быть связан и гемолитической анемией. Она возникает из-за резус-конфликта или по причине внутриутробного заражения плода вирусом герпеса, краснухи, инфицирования токсоплазмозом.

В других периодах детской жизни низкий уровень гемоглобина вызывают болезни органов пищеварения, инфекции, нарушения в работе почек или печени, онкологические заболевания.

Усиленный рост организма ребенка, период полового созревания, состояние после хирургических операций тоже изменяют уровень гемоглобина и становятся порой причинами анемии тяжелой степени.

Что сделать, чтобы поднять низкий гемоглобин?

Привести значение гемоглобина к норме можно только при обращении к врачу и под его контролем. Перед тем как выписать лекарство, он оценивает состояние больного, выявляет все причины, послужившие толчком к возникновению анемии и предпринимает меря по их устранению. Быстро вылечить заболевание нельзя, требуется не менее месяца, чтобы анализ крови показал допустимый результат.

Лечение заболевания возможно с использованием традиционных железосодержащих препаратов, комплекса витаминов. Можно по совету врача пить народные средства, использовать специальный пищевой рацион.

Во всех случаях анемии следует срочно обратиться в медицинское учреждение, заниматься самолечением весьма опасно.

Полезную информацию можно получить и из следующего видео:

Гемоглобин – это белок, входящий в состав кровяных клеток эритроцитов. Его основная функция заключается в доставке молекул кислорода к тканям и внутренним органам, выведении углекислого газа и токсических соединений. Нормальным для жизнеобеспечения считается показатель от 117–120 г/л у женщин среднего возраста. Но по разным причинам возникает нарушение здорового уровня:

• заболевания мочевыделительной системы;
• скрытые кровотечения;
• злокачественные новообразования;
• строгие диеты или голодание;
• ежемесячные менструации;
• потеря крови при травме;
• патологии костного мозга.

возникает при проблемах кроветворения, нарушении железосвязывающей способности крови. Гемоглобин падает при беременности, после родов или тяжелой операции. По степени тяжести выделяют несколько стадий заболеваний:

1. Легкая. Характеризуется падением показателя до 90 г/л, не требует госпитализации, легко корректируется изменением рациона.
2. Средняя. Гемоглобин понижается до 70 г/л, наблюдаются проблемы со здоровьем, обострение хронических болезней.
3. Тяжелая. Показатель опускается ниже отметки 70 г/л, пациенту необходимо медикаментозное лечение в стационаре.

Основные признаки анемии у женщин, требующие дополнительной диагностики:

• хроническая усталость, раздражительность, мышечная слабость;
• субфебрильная температура не выше 37,3° С на протяжении длительного времени;
• тахикардия;
• частые ОРВИ;
• головокружение;
• перепады давления.

Чем ниже уровень гемоглобина, тем более выражены симптомы. При хронической анемии у женщин наблюдается бледность и синюшность кожи, одышка при ходьбе или подъеме по лестнице. У 90% пациенток выявляется пониженное артериальное давление, проблемы с пищеварением.

Важно!

При менструации уровень гемоглобина может резко понизиться на 30 единиц. Но при правильном питании и отсутствии хронических заболеваний он восстанавливается в течение 7–10 дней без последствий.

Опасно ли превышение нормы

При некоторых патологиях организм начинает усиленно вырабатывать гемоглобин. При значительном превышении нормы происходит изменение состава крови, повышается риск образования тромбов. Это чревато закупоркой вен, нарушением кровообращения в конечностях, нередко становится причиной сердечной ишемии или инсульта головного мозга. Среди возможных причин:

• сахарный диабет;
• патологии щитовидной железы;
• кишечная непроходимость.

Для женщин опасным считается уровень гемоглобина свыше 150 г/л. Заподозрить нарушение можно по характерным симптомам: высокое давление, бледная кожа на кончиках пальцев, частое мочеиспускание, боли в суставах.

Железодефицитная анемия во время беременности

При вынашивании ребенка в организме женщины происходит гормональная перестройка, увеличивается общий объем крови. Врачи рассчитали, какой уровень гемоглобина считается критическим для будущей матери:

• легкая анемия при показателе от 90 до 110 г/л;
• средняя на уровне 80–90 г/л;
• тяжелая – ниже 80 г/л.

В группе риска – женщины с многоплодной беременностью, пациентки с тяжелым токсикозом или болезнями почек. Повышает опасность анемии промежуток между предыдущими родами и зачатием менее 2 лет.

Основная опасность критически низкого гемоглобина при беременности – нарушение развития эмбриона. Мозг и нервная система ребенка испытывают кислородное голодание, недостаток питательных веществ. Возникает риск врожденных патологий и аномалий, детского церебрального паралича. Поэтому гинекологи не рекомендуют отказываться от очередных анализов, предлагают витаминные комплексы, запрещают строгие диеты без необходимости.

Отклонения от нормы у мужчин

У представителей сильного пола критический гемоглобин в крови начинается с показателя 70 г/л. Для поддержания здоровья и отличного самочувствия мужчине необходимо держать его на уровне 130 г/л. Отклонение от нормы возможно в нескольких ситуациях:

• курение;
• проживание в горной местности;
• хронические болезни;
• онкология;
• тяжелый физический труд;
• прием стероидов при занятиях спортом.

Нарушения показателя иногда диагностируется при работе в загрязненных условиях, постоянном контакте с химикатами или красителями. У мужчин после 50 лет гемоглобин понижается из-за снижения обмена веществ, уменьшенной выработки эритроцитов в силу старения организма.

Важно!

По наблюдениям врачей у некоторых мужчин старше 30 лет во время сна резко падает гемоглобин. После пробуждения в течение 1–2 часов он возвращается к норме, но этот факт необходимо учитывать при заборе анализов.

Низкий гемоглобин в детском возрасте

Критический уровень гемоглобина в крови ребенка нередко диагностируется в переходном возрасте. В 11–13 лет начинается активная перестройка и резкие скачки гормонов, влияющих на основные жизненные процессы. Второй причиной является неправильное питание подростка: родителям сложно контролировать школьные перекусы и обеды, дети чрезмерно употребляют фаст-фуд и снеки, отказываются от супов и овощей.

Первый анализ крови на уровень гемоглобина делается грудничку после рождения. Врачи стараются контролировать показатель, чтобы не допустить кислородного голодания органов и систем. В норме он составляет 150–190 г/л в первые 2 недели, быстро уменьшается до параметров взрослого человека. Анемия у малышей возникает по следующим причинам:

• врожденные патологии системы кроветворения;
• несвоевременное введение прикорма;
• вегетарианская диета по желанию родителей;
• анемия матери при беременности.

Какой уровень считается смертельно опасным

Специалисты считают, что смертельный уровень гемоглобина для взрослого человека – показатель ниже 70 г/л. На деле пациент умирает не от недостатка белка, а от развития осложнений на фоне кислородного голодания:

• нарушение обмена веществ;
• падение иммунной защиты;
• обострение хронических заболеваний почек, печени, кишечного тракта;
• тяжелая аритмия или тахикардия.

При острой и массивной кровопотере, падении гемоглобина ниже 38 г/л пациент умирает от гипоксии головного мозга. Но при медленном снижении железосодержащего белка симптомы появляются постепенно, организм адаптируется к переменам. Поэтому в медицинской практике немало случаев, когда человек с анемией на уровне 40–50 г/л продуктивно работает и ведет относительно активный образ жизни. Это связано с индивидуальными особенностями сердечно-сосудистой и нервной системы больного, его возраста и здоровья.