Bāzes temperatūras grafiks grūtniecības laikā, normāls un patoloģisks menstruālais cikls. bazālās temperatūras diagramma bazālās temperatūras diagramma

Noskaidrojuši, kas ir BBT un kā to izmērīt, pāriesim pie tēmas par bazālās temperatūras diagrammu. Mēs uzzināsim, kā to pareizi izveidot un ko var analizēt, vadoties pēc šī grafika rezultātiem.

Kas notiek ar BT viena cikla laikā

Katra menstruālā cikla laikā sievietes BBT mainās noteiktu hormonu ietekmē.

Pirmajā fāzē, kad olšūna aug un nobriest, dominē estrogēna aktivitāte. Šajā posmā BBT tiek uzskatīts par "zemu", un šo periodu sauc par hipotermisku. Dienu vai divas pirms BT sākuma sasniedz zemāko vērtību (36,7-36,9).

Kad notiek ovulācija, plīsušā folikula vietā sāk darboties dzeltenais ķermenis, kas ražo grūtniecības hormonu progesteronu. Tas ietekmē termoregulācijas struktūras un BT sāk augt.

Pēc olšūnas izdalīšanās sākas menstruālā cikla otrā puse, "augstas" temperatūras posms jeb hipertermisks līknes paaugstināšanās. To raksturo zems estrogēna līmenis un augsts progesterona līmenis.

Temperatūras starpība starp šiem diviem periodiem var būt 0,5-1 grāds. Asiņošanas laikā menstruāciju laikā BT svārstās 37 grādu robežās, pēc tam sāk samazināties un šis divfāžu cikls atkārtojas vēlreiz.

Attēlā parādīts, kā izskatās parasta bazālās temperatūras diagramma.

Kā pats sastādīt šādu grafiku

Lai uzzīmētu bazālās temperatūras grafiku, pacientam būs nepieciešama īpaša veidlapa vai iepriekš sagatavota veidne, kurā viņa katru dienu ievadīs rezultātus. Jūs varat izdrukāt šādu veidni, lejupielādējot to no interneta, vai uzzīmēt to pats ar roku.

Attēlā parādīts, kā izskatās diagrammas veidne.

Katru dienu vienā un tajā pašā laikā no rīta sieviete veic BBT mērījumus un fiksē tos šajā tabulā. Tabulā ir ņemti vērā ne tikai mērījumu rezultāti, atsevišķā ailē jāievada papildu informācija par to, kas varētu izraisīt neplānotu BT pieaugumu vai samazināšanos, piemēram, alkohola lietošana vai vīrusu infekcija.

Pēc viena cikla beigām sieviete savieno iegūtos punktus un kopā ar speciālistu analizē grafika rezultātus.

Svarīgs! Ņemot vērā, ka pat normāli sievietei ir anovulācijas cikli, BT mērījumi jāveic vismaz 3-4 mēnešus pēc kārtas, lai sekotu līdzi procesa dinamikai.

Kā novērtēt bazālās temperatūras diagrammas

Vēlreiz atcerieties, kā izskatās ideālas divfāžu diagrammas kalendārs.

Un tagad mēs analizēsim piemērus dažādām novirzēm no normas pirmajā un otrajā posmā un uzzināsim, ko tie var nozīmēt.

Estrogēna un progesterona trūkums

Šajās situācijās otrajā fāzē līknes palielināšanās vai nu nav, vai arī tā ir ļoti vāja par 0,3-0,4 grādiem.

Ja šādi rezultāti tiek reģistrēti pastāvīgi, tas var norādīt uz ķermeņa darbības traucējumiem, kas izraisa sekundāru neauglību.

Svarīgs! Sieviete ar šo patoloģiju varēs ieņemt bērnu, bet zemas progesterona vērtības var izraisīt spontānu abortu. Tāpēc pat grūtniecēm vajadzētu saprast savu BT grafiku.

Otrās fāzes nepietiekamība II fāzes ciklā

Kalendāram ar šādu grafiku raksturīgs īss otrais periods, un diagrammas līkne sāk pieaugt tieši pirms menstruālās asiņošanas. Tas notiek, ja tiek traucēta progesterona ražošana.

Anovulācijas cikls

To raksturo izmaiņu neesamība grafika līknē gan pirmajā, gan otrajā fāzē. Ola neatstāj folikulu, un attiecīgi bērna ieņemšana nav iespējama.

Parasti reizi gadā un retāk sieviete var piedzīvot šādu situāciju, taču tās atkārtošanās vairākus mēnešus pēc kārtas liecina par patoloģijas klātbūtni organismā.

Netipiska grafiskā līkne

Kalendārs parāda diagrammas līknes kāpumus un kritumus, kas nav raksturīgi nevienam no veidiem. Tas notiek ar estrogēna trūkumu un nejaušu cēloņu ietekmē (vīruss, zāles utt.).

Kas izraisa augstu temperatūru pirmajā fāzē

Noskaidrojām, ka pirmais periods ir zemu vērtību fāze (36,7-36,9), ņemsim vērā, kādās situācijās var novērot novirzi no normas:

• sieviešu hormonu (estrogēna) nepietiekamība. Šajā laikā dominē estrogēni. Ja to sintēze ir pazemināta, tad pirmajā fāzē BT var paaugstināties virs parastajām vērtībām, bet otrajā fāzē tas turpina pieaugt un paliek paaugstinātā līmenī, jo sāk darboties progesterons;
• iekaisuma procesi olnīcās. Iekaisums pirmajā fāzē var izraisīt neparasti augstu līkni. Šādā diagrammā to ir ļoti viegli palaist garām, jo ​​temperatūras paaugstināšanās iekaisuma dēļ tiek kļūdaini sajaukta ar ovulāciju, un pēc tam ovulācijas periodā tiek palaists garām patiesais temperatūras maksimums. Attēlā parādīts, kā tas varētu izskatīties;

• dzemdes gļotādas iekaisums (endometrioze). Šo procesu raksturo temperatūras pazemināšanās neesamība pēc menstruālās asiņošanas, un tas turpina saglabāties augstu vērtību līmenī (37,1-37,3). Pirmais periods sākas ar paaugstinātu temperatūru, kas pakāpeniski pazeminās un atkal paaugstinās līdz ovulācijas brīdim;
• grūtniecības laikā. Ja olšūna ir veiksmīgi apaugļota, tad dzeltenais ķermenis turpina ražot progesteronu, kas uztur augstu temperatūru brīdī, kad tiek lēsts, ka sākas pirmās menstruācijas. BBT palielināšanās mērījumus pirmajā fāzē pavada menstruālās asiņošanas aizkavēšanās.

Svarīgs! Maz ticams, ka vienreizēja temperatūras paaugstināšanās vai pazemināšanās liecina par iekaisumu. Tas nevar sākties un beigties vienā dienā. Šādas kļūdas, visticamāk, rodas nepareiza BBT mērījuma vai citu nejaušu iemeslu dēļ.

Kāpēc II fāzē ir zema temperatūra

Otrā fāze, atšķirībā no pirmās, tiek uzskatīta par augstu temperatūras vērtību periodu (37,1-37,3 grādi). Analizēsim, kad BT nepalielinās otrajā fāzē:

Pareiza BT diagrammu uzbūve un analīze palīdz aizdomām par dažādu patoloģisku procesu klātbūtni un aprēķināt ieņemšanai labvēlīgo dienu iestāšanās laiku. Šī izpētes metode ir vienkārša, taču diagnostiski neprecīza, tāpēc šaubu gadījumā ir jāsazinās ar ārstu, lai veiktu papildu izmeklēšanu.

Ne daudzas sievietes zina, kā pareizi izmērīt un attēlot bazālo temperatūru, taču šai prasmei vajadzētu būt visiem vājākā dzimuma pārstāvjiem. Galu galā bazālās temperatūras mērīšana ir nepieciešama ne tikai jebkurai patoloģijai, bet arī palīdzēs tikt galā ar ķermeni un izskaidros daudzus jautājumus.

Ko nozīmē jēdziens "bazālā temperatūra"?

Bāzes temperatūra ir zemākā ķermeņa temperatūra, kas tika reģistrēta pēc ilga atpūtas stāvokļa, tas ir, miega. Bāzes temperatūru mēra taisnajā zarnā, makstī vai mutē. Atšķirībā no patiesās temperatūras, bazālā temperatūra vienmēr ir nedaudz augstāka (tikai dažas grāda desmitdaļas). Ginekologi uzskata, ka indikatīvākā ir taisnajā zarnā izmērītā bazālā temperatūra, tāpēc tās cits nosaukums ir rektālā temperatūra.

Nepieciešamība izmērīt bazālo temperatūru

Bāzes temperatūras mērīšana un tās grafika sastādīšana ir viens no testiem funkcionālā diagnostika. Un, lai gan šī metode tiek izmantota jau ilgu laiku, tā nav zaudējusi savu aktualitāti līdz mūsdienām, jo ​​bazālās temperatūras mērīšana palīdz ne tikai ginekoloģisko slimību diagnostikā, bet pati metode ir vienkārša un lēta.

Kādos gadījumos tiek norādīta bazālās temperatūras mērīšana:

• vēlme iestāties grūtniecība, un tas prasa noteikt ovulācijas dienu;
• aizsardzība pret nevēlamu grūtniecību, tas ir, tā saukto drošo dienu definīcija;
• kā papildu diagnostikas metode iegurņa orgānu iekaisuma slimībām;
• hormonālās regulācijas traucējumi (parasts spontāns aborts, olnīcu disfunkcija);
• neauglība (nav svarīgi, kurš partneris ir "vainīgs");
• menstruālā cikla un ovulācijas fāžu ilguma noteikšana;
• menstruāciju kavēšanās un to cēloņa noteikšana (iespējams, grūtniecība);
• draudošs vai sākas spontāns aborts (ārstniecības efektivitātes un pozitīvas/negatīvas dinamikas novērtējums);
• aprēķināt nākamo menstruāciju laiku;
• vēlme palikt stāvoklī ar noteikta dzimuma bērnu.

Lai sastādītais bazālās temperatūras grafiks būtu pēc iespējas informatīvāks, tā mērīšana jāveic (vismaz) trīs menstruālo ciklu garumā un bez pārtraukuma (vienu mēnesi temperatūra tika reģistrēta, bet nākamajā nē - nepareizi). Pirmkārt, šī vajadzība ir saistīta ar to, ka pat veselai sievietei gada laikā var būt viens vai divi anovulācijas cikli, un, otrkārt, vienā ciklā ir iespējams identificēt noteiktu apstākļu ietekmi, kas attiecīgi veido grafiku. indikatīvs (un salīdzinājumam ir vairāki citi menstruālie cikli).

Taču galvenais, kas jāzina katrai sievietei, ir tas, ka bazālās temperatūras mērīšana, lietojot hormonālās kontracepcijas tabletes, ir absolūta laika izšķiešana, jo tablešu sastāvā esošie mākslīgie hormoni nomāc gan ovulāciju, gan savu hormonu veidošanos.

Kā pareizi izmērīt bazālo temperatūru

Lai apkopotais grafiks parādītu pareizos rezultātus un tādējādi varētu palīdzēt patoloģijas diagnostikā, jums jāzina, kā pareizi izmērīt bazālo temperatūru. Galvenais nosacījums temperatūras mērīšanai ir atbildība un disciplīna. Sarakstā ir daži vienkārši noteikumi:

• temperatūras mērīšana tiek veikta uzreiz pēc pamošanās (tiek izslēgti iepriekšējie “izbraucieni” uz tualeti, dzeramo ūdeni utt.);
• miega ilgumam jābūt vismaz 3 stundām un vēlams 6;
• kad termometrs ir novietots, nepārvietojieties vai samaziniet kustību līdz minimumam mērījuma laikā (motora aktivitāte paaugstina temperatūru);
• temperatūras mērīšana jāveic noteiktā laikā (plus vai mīnus stunda);
• Bāzes temperatūras mērīšanai vēlams izmantot dzīvsudraba termometru;
• termometram jābūt "pie rokas" (uz naktsgaldiņa vai galda);
• mērot temperatūru mutē vai makstī, mērīšanas laiks ir vismaz 5 minūtes, un, mērot taisnajā zarnā, vismaz 3 minūtes;
• temperatūras mērīšana tiek veikta arī menstruāciju dienās;
• vakarā sakratiet dzīvsudraba termometru;
• reģistrē temperatūras datus uzreiz pēc mērīšanas;
• mērījumu veic ar vienu metodi (ja tas tika veikts taisnajā zarnā, turpiniet mērīt temperatūru rektāli;
• termometram jābūt vienam, to nav atļauts nomainīt.

Ar kādu termometru mērīt bazālo temperatūru?

Nosakot temperatūru taisnajā zarnā ar elektronisko termometru, jāievēro ierīces lietošanas noteikumi. Kad temperatūras mērīšanas process ir pabeigts, termometrs pīkst, kas nozīmē, ka tas ir jānoņem. Galīgā vērtība jāfiksē nevis uzreiz pēc ekstrakcijas, bet pēc 0,5 - 1 minūtes, jo temperatūra uz skalas kādu laiku paaugstināsies.

Kā noteikt bazālo temperatūru

Ērtības labad gan sastādot, gan lasot bazālās temperatūras grafiku, tas jānovieto uz dubultās piezīmju grāmatiņas lapas būrī. Menstruālā cikla dienas un datums ir atzīmēti horizontāli, un bazālās temperatūras rādījumi ir atzīmēti vertikāli. No punkta 37 grādi horizontāli jānovelk sarkana līnija paralēli cikla dienu līnijai. Šī ir kontroles līnija, kas atvieglos diagrammas lasīšanu un izceļ menstruālā cikla un ovulācijas fāzes.

Atsevišķā kolonnā (apakšā, zem horizontālās līnijas) vajadzētu būt “izcēlumiem”. Maksts izdalījumu kvalitāte un daudzums ir saistīts ar menstruālā cikla fāzi. Piemēram, ovulācijas priekšvakarā un dienā tie ir šķidri, bagātīgi un izskatās kā olas baltums, un otrajā izdalīšanās fāzē tie ir biezāki un piena krāsā.

Kolonna "Dažādi" izceļas vēl zemāk. Šajā ailē tiek ierakstīti jebkādi nepārvaramas varas apstākļi: gaisa ceļojumi, alkohola lietošana, komandējums, sekss naktī vai no rīta, īss miegs, saaukstēšanās utt.

Punkti, kas katru dienu tiek attēloti grafikā un apzīmē temperatūras vērtības, ir savienoti viens ar otru. Tādējādi tiek iegūta pārtraukta līnija.

Veselai sievietei menstruālais cikls ir sadalīts 2 fāzēs: folikulārā un luteālā, kas ir skaidri redzams grafikā, jo līkne tiks lauzta, vispirms temperatūra turas zem 37 grādiem, tad strauji lec un kļūst virs 37. Estrogēni ir aktīvi folikulu fāzē, kuras ietekmē nobriest galvenais folikuls, tāpēc grafikā tiks parādīta līkne, kas ir zem 37 grādiem. Folikulārā fāze ilgst apmēram 12-14 dienas. Ovulācijas priekšvakarā temperatūra pazeminās par 0,2 - 0,4 grādiem (preovulācijas depresija), un līdz ar tās sākšanos temperatūra paaugstinās un kļūst par 0,2 - 0,4 grādiem virs 37 grādu līnijas. Tad sākas luteālā fāze, kas ilgst 14 dienas, un grafiskā līnija būs virs 37 grādiem. Šāda temperatūras paaugstināšanās otrajā fāzē ir izskaidrojama ar progesterona darbību, kas ietekmē termoregulācijas centru. Pirms menstruācijas progesterona līmenis pazeminās, kas nozīmē, ka grafiks samazināsies. Ja temperatūra paliek nemainīga (virs 37), turklāt menstruācijas nesākas, tas norāda uz iespējamu grūtniecību.

Grūtniecības laikā mēra bazālo temperatūru

Bāzes temperatūras diagramma var būt pirmā grūtniecības pazīme pirms menstruāciju kavēšanās. Kā minēts iepriekš, bazālās temperatūras dati svārstās un ir atkarīgi no menstruālā cikla fāzes, ko nosaka dzimumhormoni. Ja folikulārajā (pirmajā) fāzē temperatūrai parasti jābūt zem 37 grādiem, tad luteālajā jeb otrajā fāzē temperatūra paaugstināsies virs 37 un saglabāsies šajā līmenī aptuveni 14 dienas (plus mīnus 2 dienas). Ovulācijas priekšvakarā tas ievelkas un tūlīt pēc olšūnas izdalīšanās no olnīcas paceļas par 0,4 - 0,5 grādiem un sāk samazināties tikai pirms nākamo menstruāciju sākuma. Ja gaidāmo menstruāciju priekšvakarā temperatūra nesamazinās un joprojām saglabājas virs 37 grādiem, tad var pieņemt, ka iestājusies grūtniecība. Ja menstruācijas nav savlaicīgi, kā arī paaugstināta bazālā temperatūra, ir nepieciešams grūtniecības tests, kas 99% gadījumu būs pozitīvs.

Iespējamās grūtniecības noteikšanas metode pēc bazālās temperatūras darbojas tikai ar ovulācijas cikliem, kas iepriekš ir apstiprināti vai nu ar bazālās temperatūras diagrammu, vai ar ovulācijas testiem, vai ar ultraskaņu. Bet, ja ovulācijas nav, neatkarīgi no tā, cik ilgi temperatūra paaugstinās, tas nenozīmē, ka ir iestājusies koncepcija, pat ja nākamās menstruācijas nav. Piemēram, ar hiperprolaktinēmiju, kad hipofīze ražo palielināts daudzums prolaktīns, kas ir atbildīgs par piena ražošanu, var būt abas pazīmes: bazālā temperatūra virs 37 grādiem un menstruāciju neesamība.

No iepriekš minētā kļūst skaidrs, ka bazālā temperatūra grūtniecības sākumā saglabājas augsts līdz gaidāmajām menstruācijām un nesamazinās pārējā laikā (uz menstruāciju aizkavēšanās fona un ja ir apstiprināta ovulācija iepriekšējos ciklos).

Implanta ievilkšana

Runājot par bazālās temperatūras grafiku grūtniecības laikā, nevar klusēt par tādu parādību kā implantācijas ievilkšana. Implantācija ir apaugļotas olšūnas ievadīšanas process dzemdes gļotādā. Tas ir, līdz šim brīdim pat ar olšūnas un spermas saplūšanu ir pāragri runāt par grūtniecības iestāšanos. Tikai tad, kad apaugļotā olšūna ir nostiprinājusies dzemdes sieniņā un izveido saikni ar mātes ķermeni, mēs varam pieņemt, ka ieņemšana ir notikusi un grūtniecība turpina attīstīties.

Uz implantācijas ievilkšanas fona ir neliela (0,1 - 0,3 grādi) temperatūras pazemināšanās cikla otrajā fāzē (sieviete vēl nezina par grūtniecības iestāšanos un sagaida mēnešreizes). Ja temperatūras diagrammā ir skaidri redzams ovulācijas brīdis, jo starpība starp ovulāciju un cikla luteālās fāzes sākumu ir 0,5 grādi, tad implantācijas retrakcijai ir raksturīgas nelielas svārstības, tāpēc to ir diezgan grūti pamanīt. Šī parādība tiek novērota aptuveni 7-9 dienas pēc olšūnas izdalīšanas no olnīcas. Šis simptoms nav 100% grūtniecības garantija. Papildu kritēriji šai parādībai ir implantācijas asiņošana (1-2 pilieni rozā vai sarkanīgas krāsas uz apakšveļas), kas arī nav novērota visām sievietēm.

Ārpusdzemdes grūtniecība

Daudzas sievietes tā domā bazālā temperatūra ārpusdzemdes grūtniecības laikā neceļas. Patiesībā šis apgalvojums ir nepareizs. Nav svarīgi, kur apaugļotā olšūna ir fiksēta, dzemdē, mēģenē vai kaut kur citur, progesterons un hCG tiks ražoti jebkurā gadījumā.

Tāpēc bazālā temperatūra ārpusdzemdes grūtniecības laikā būs virs 37 grādiem. No kā izriet, ka no bazālās temperatūras grafika nav iespējams noteikt embrija lokalizāciju.

Normāla bazālā ķermeņa temperatūra

Nav ieteicams mērīt bazālo temperatūru visām sievietēm, un vēl jo vairāk, to nemēra visu grūtniecības laiku, bet tikai līdz 12 nedēļām. Kā likums, ārsts iesaka saglabāt temperatūras diagrammu sievietēm no grupas augsta riska spontāns aborts (sarežģīti darba apstākļi, iepriekšējo grūtniecību komplikācijas, piemēram, spontānie aborti, priekšlaicīgas dzemdības utt.).

Grūtniecības laikā bazālā temperatūra parasti ir robežās no 37,1 līdz 37,3 grādiem, taču tās augstākie rādītāji (līdz 38) netiek uzskatīti par patoloģiju. Jebkura novirze no normas prasa tūlītēju medicīnisko palīdzību.

Samazināta bazālā ķermeņa temperatūra

Nelabvēlīga pazīme ir bazālās temperatūras pazemināšanās grūtniecības pirmajā trimestrī. Tas norāda uz grūtniecības pārtraukšanas vai nokavētas grūtniecības draudiem. Turklāt bazālās temperatūras pazemināšanās ir iespējama pat pirms parādīšanās klīniskās izpausmes (asiņaini jautājumi, smeldzošas vai vilkošas sāpes vēdera lejasdaļā un/vai muguras lejasdaļā). Tiek uzskatīts, ka bazālās temperatūras pazemināšanās notiek, kad tā sasniedz 37 grādus un zemāk. Tāda pati zīme - zema temperatūra tiek novērota arī ārpusdzemdes grūtniecības laikā, priekšvakarā vai olvadu plīsuma vai olvadu aborta laikā.

Bāzes ķermeņa temperatūras paaugstināšanās

Ja bazālā temperatūra vairākas dienas ir virs 38 grādiem, tas arī norāda uz problēmām organismā. Nav izslēgti dzimumorgānu iekaisuma procesi, saaukstēšanās un citas slimības.

Bet paaugstinātu temperatūru var izraisīt citi faktori:

• mērīšanas noteikumu pārkāpšana;
• medikamentu lietošana;
• motora aktivitāte pirms un mērīšanas laikā un citi.

Bāzes ķermeņa temperatūras (BT) mērīšana. Noteikumi. Bāzes temperatūras diagrammu atšifrēšana

Bāzes temperatūra - šis ķermeņa temperatūra miera stāvoklī pēc vismaz 6 stundu miega. Dažādās menstruālā cikla fāzēs sievietes ķermeņa bazālā temperatūra pastāvīgi mainās hormonālo izmaiņu ietekmē.

Bāzes ķermeņa temperatūras mērīšana BT - vienkāršs funkcionāls tests, ko katra sieviete var apgūt mājās. Metodes pamatā ir progesterona hipertermiskā (temperatūras) ietekme uz termoregulācijas centru, kas atrodas hipotalāmā.

Kāpēc jums ir nepieciešama bazālās temperatūras diagramma

Sastādot bazālās temperatūras svārstību grafiku, jūs varat absolūti precīzi paredzēt ne tikai menstruālā cikla fāzi šobrīd, bet arī aizdomas par iespējamām novirzēm no normas. Uzskaitīsim, kas tieši jums varētu būt nepieciešams prasme mērīt bazālo temperatūru ikdienas dzīvē:

1. Ja vēlaties palikt stāvoklī un nevarat paredzēt, kad notiks ovulācija - labvēlīgs brīdis bērna ieņemšanai - nobriedušas apaugļošanās spējīgas olšūnas izdalīšanās no olnīcas folikula vēdera dobumā;
vai otrādi - jūs nevēlaties palikt stāvoklī, pateicoties bazālajai temperatūrai (BT), varat paredzēt "bīstamas dienas".
2. Noteikt grūtniecību agrīnās stadijās ar menstruāciju kavēšanos.
3. Regulāri mērot bazālo temperatūru, jūs varat noteikt iespējamo menstruāciju kavēšanās iemeslu: grūtniecība, ovulācijas trūkums vai vēla ovulācija.
4. Ja Jūsu ginekologam ir aizdomas, ka Jums vai Jūsu partnerim ir hormonālie traucējumi, neauglība: ja grūtniecība nav iestājusies pēc viena gada regulāra dzimumakta, ginekologs var ieteikt mērīt bazālo temperatūru (BT), lai noteiktu. iespējamie cēloņi neauglība.
5. Ja vēlies izplānot sava gaidāmā bērna dzimumu.

Kā pareizi izmērīt bazālo temperatūru (BT).

Kā redzat, pareizs bazālās temperatūras (BT) mērījums palīdz atbildēt uz daudziem svarīgiem jautājumiem. Lielākā daļa sieviešu zina, kāpēc viņiem ir jāmēra bazālā temperatūra (BT), bet tikai dažas zina, kā pareizi veikt pētījumu. Mēģināsim tikt galā ar šo jautājumu.

Pirmkārt, jums nekavējoties jāsaprot, ka neatkarīgi no iegūtajiem bazālās temperatūras (BT) rādītājiem tas nav iemesls pašdiagnozei un vēl jo vairāk pašapstrādei. Ar bazālās temperatūras diagrammu interpretāciju vajadzētu nodarboties tikai kvalificētam ginekologam.

Otrkārt, nav jāizdara nekādi gaistoši secinājumi - bazālajai ķermeņa temperatūrai (BT) ir nepieciešami vismaz 3 menstruālie cikli, lai vairāk vai mazāk precīzi atbildētu uz jautājumiem - kad notiek ovulācija, vai ir hormonālie traucējumi utt. d.

Pamatnoteikumi bazālās temperatūras (BT) mērīšanai

1. Ir nepieciešams izmērīt bazālo temperatūru (BT) no pirmās menstruālā cikla dienas (no pirmās menstruācijas dienas), pretējā gadījumā grafiks neatspoguļos pilnu izmaiņu dinamiku.

2. Varat izmērīt savu bazālo temperatūru (BT) mutē, makstī vai tūpļa, pēdējais ir vēlams. Daudzi ginekologi uzskata, ka taisnās zarnas metode ir uzticamāka un rada mazāk kļūdu nekā visas pārējās. Mutes dobumā temperatūra jāmēra apmēram 5 minūtes, maksts un taisnās zarnas apmēram 3 minūtes.
Ja bazālo temperatūru (BT) mērījāt vienā vietā, tad nākamajā mērīšanas reizē termometra atrašanās vietu un mērījuma ilgumu nevar mainīt. Šodien mutē, rīt makstī un parīt taisnajā zarnā - šādas variācijas nav piemērotas un var izraisīt nepatiesu diagnozi. Paduses bazālo temperatūru (BT) nevar izmērīt!

3. Ir nepieciešams izmērīt bazālo temperatūru (BT) vienlaicīgi, vēlams no rīta, tūlīt pēc pamošanās, neizceļoties no gultas.

4. Vienmēr izmantojiet to pašu termometru – digitālo vai dzīvsudraba. Ja izmantojat dzīvsudrabu, pirms lietošanas noteikti labi sakratiet.

5. Nekavējoties pierakstiet rezultātus, vienlaikus pierakstot, vai tajā dienā vai iepriekšējā dienā bija kaut kas, kas varētu ietekmēt bazālās temperatūras (BT) rādītājus: alkohola lietošana, lidojums, stress, akūtas elpceļu infekcijas, iekaisuma slimības, palielināts izmantot stresu, dzimumakts iepriekšējā vakarā vai no rīta, pieņemšana zāles- miegazāles, hormoni, psihotropās zāles u.c. Visi šie faktori var ietekmēt bazālo temperatūru un padarīt pētījumu neuzticamu.

Lietojot perorālos kontracepcijas līdzekļus, BBT mērīšanai nav nekādas jēgas!

Tādējādi, lai izveidotu pilnīgu bazālās temperatūras (BT) svārstību diagrammu, jums būs jāmarķē indikatori:
- kalendārā mēneša datums;
- menstruālā cikla diena;
- bazālās temperatūras indikatori;
- izdalījumu raksturs no dzimumorgānu trakta noteiktā cikla dienā: asiņaini, gļotaini, viskozi, ūdeņaini, ar dzeltenumu, sausi utt. Ir svarīgi to atzīmēt diagrammas pilnīguma labad, jo ovulācijas laikā izdalījumi no dzemdes kakla kanāla kļūst ūdeņaināki;
- piezīmes pēc vajadzības līdz noteiktai dienai: tur ievadām visus iepriekš uzskaitītos provocējošos faktorus, kas var ietekmēt BT izmaiņas. Piemēram: es lietoju alkoholu iepriekšējā dienā, slikti gulēju vai nodarbojos ar seksu no rīta pirms mērījuma utt. Jāveic piezīmes, pat nenozīmīgas, pretējā gadījumā iegūtie grafiki neatbildīs realitātei.

Vispārīgi runājot, jūsu bazālās temperatūras ierakstiem tabulā vajadzētu izskatīties šādi:

Datums Diena mts BT Highlights Piezīmes

5 13. jūlijs 36.2 Ūdeņains, caurspīdīgs Iepriekšējā dienā izdzēru vīnu
6. 14. jūlijs 36,3 viskozs, caurspīdīgs _________
7. 15. jūlijs 36,5 balts, viskozs _________

Parastās bazālās temperatūras diagramma

Pirms sākat sastādīt bazālās temperatūras (BT) grafiku, jums jāzina, kā parasti vajadzētu mainīties bazālajai temperatūrai hormonu ietekmē?

Sievietēm menstruālais cikls ir sadalīts 2 fāzēs: folikulārā (hipotermiskā) un luteālā (hipertermiskā). Pirmajā fāzē attīstās folikuls, no kura pēc tam tiek atbrīvota olšūna. Tajā pašā fāzē olnīcas intensīvi ražo estrogēnus. Folikulārās fāzes laikā BT ir zem 37 grādiem. Tad notiek ovulācija - 2 fāžu vidū - apmēram menstruālā cikla 12-16 dienā. Ovulācijas priekšvakarā BBT strauji samazinās. Turklāt ovulācijas laikā un tūlīt pēc tās izdalās progesterons un BT paaugstinās par 0,4-0,6 grādiem, kas ir uzticama ovulācijas pazīme. Otrā fāze – luteālā jeb to sauc arī par dzeltenā ķermeņa fāzi – ilgst aptuveni 14 dienas, un, ja ieņemšana nenotiek, tā beidzas ar menstruācijām. Dzeltenā ķermeņa fāzē notiek ļoti svarīgi procesi - tiek saglabāts līdzsvars starp zemu estrogēna līmeni un augstu progesterona līmeni - tādējādi dzeltenais ķermenis sagatavo organismu iespējamai grūtniecībai. Šajā fāzē bazālā ķermeņa temperatūra (BT) parasti tiek uzturēta aptuveni 37 grādos un augstāk. Menstruāciju priekšvakarā un pirmajās cikla dienās bazālā temperatūra (BT) atkal pazeminās par aptuveni 0,3 grādiem un viss sākas no jauna. Tas ir, parasti katrai veselai sievietei vajadzētu būt bazālās temperatūras (BT) svārstībām - ja nav kāpumu un kritumu, tad mēs varam runāt par ovulācijas neesamību un rezultātā neauglību.

Apsveriet bazālās temperatūras (BT) grafiku piemērus, jo tiem vajadzētu būt normālos un patoloģiskos apstākļos. Bāzes temperatūras (BT) grafiks, ko redzat zemāk, atspoguļo divus normālus fizioloģiskus apstākļus, kas var būt veselai sievietei: 1-ceriņu līkne - bazālā temperatūra (BT), kurai jābūt normālai. menstruālais cikls beidzas ar menstruāciju; 2 - gaiši zaļa līkne - bazālā temperatūra (BT) sievietei ar normālu menstruālo ciklu, mēs beigsim grūtniecību. Melnā līnija ir ovulācijas līnija. Bordo līnija ir 37 grādu atzīme, tā kalpo grafika vizualizācijai.

Tagad mēģināsim atšifrēt šo bazālās temperatūras diagrammu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka obligāta bazālās temperatūras (BT) pazīme parasti ir divfāžu menstruālais cikls - tas ir, gan hipotermiskajai, gan hipertermiskajai fāzei vienmēr jābūt skaidri redzamai grafikā. Pirmajā fāzē bazālā temperatūra (BT) var svārstīties no 36,2 līdz 36,7 grādiem. Mēs novērojam šīs svārstības šajā diagrammā no cikla 1. līdz 11. dienai. Turklāt 12. dienā BBT strauji pazeminās par 0,2 grādiem, kas ir ovulācijas sākuma priekšvēstnesis. 13-14 dienā uzreiz pēc kritiena ir redzams kāpums - notiek ovulācija. Turklāt otrajā fāzē bazālā temperatūra (BT) turpina paaugstināties par 0,4-0,6 grādiem, salīdzinot ar pirmo fāzi - šajā gadījumā līdz 37 grādiem, un šī temperatūra (apzīmēta ar bordo līniju) tiek uzturēta līdz brīdim, kad plkst. menstruālā cikla beigās un pirms menstruāciju sākuma - cikla 25. dienā. Cikla 28. dienā līnija pārtrūkst, kas nozīmē, ka cikls ir beidzies un ir sācies jauns menstruālais cikls. Taču iespējama arī cita iespēja - gaiši zaļā līnija, kā redzams, nekrīt, bet turpina augt līdz 37,1. Tas nozīmē, ka sieviete ar gaiši zaļu līniju bazālās temperatūras (BT) diagrammā, visticamāk, ir stāvoklī. Kļūdaini pozitīvi bazālās temperatūras mērīšanas rezultāti (bazālās temperatūras paaugstināšanās, ja nav dzeltenā ķermeņa) var rasties akūtu un hronisku infekciju gadījumā, kā arī ar dažām izmaiņām centrālās nervu sistēmas augstākajās daļās.

Svarīgi zināt, plānojot bazālo temperatūru!

1. Parasti menstruālais cikls veselai sievietei ir no 21 līdz 35 dienām, visbiežāk 28-30 dienas, kā grafikā. Tomēr dažām sievietēm cikls var būt īsāks par 21 dienu vai otrādi, garāks par 35. Tas ir iemesls, lai vērstos pie ginekologa. Varbūt tā ir olnīcu disfunkcija.

2. Bāzes temperatūras (BT) grafikā vienmēr skaidri jāatspoguļo ovulācija, kas sadala pirmo un otro fāzi. Vienmēr uzreiz pēc preovulācijas temperatūras pazemināšanās cikla vidū sievietei notiek ovulācija - diagrammā šī ir 14. diena, kas atzīmēta ar melnu līniju. Tāpēc optimālākais ieņemšanas laiks ir ovulācijas diena un 2 dienas pirms tās. Izmantojot šo diagrammu kā piemēru, apaugļošanai vislabvēlīgākās dienas būs cikla 12., 13. un 14. diena. Un vēl viena nianse: jūs varat nekonstatēt bazālās temperatūras (BT) pirmsovulācijas pazemināšanos tieši pirms ovulācijas, bet tikai redzēt pieaugumu - nav par ko uztraukties, visticamāk, ovulācija jau ir sākusies.

3. Pirmās fāzes garums parasti var mainīties, pagarināties vai saīsināties. Bet otrās fāzes ilgums parasti nedrīkst mainīties un ir aptuveni 14 dienas (plus vai mīnus 1-2 dienas). Ja pamanāt, ka otrā fāze ir īsāka par 10 dienām, tas var liecināt par otrās fāzes nepietiekamību un nepieciešama ginekologa konsultācija. Veselai sievietei 1. un 2. fāzes ilgumam parasti jābūt aptuveni vienādam, piemēram, 14 + 14 vai 15 + 14, vai 13 + 14 utt.

4. Pievērsiet uzmanību temperatūras starpībai starp diagrammas pirmās un otrās fāzes vidējiem rādītājiem. Ja atšķirība ir mazāka par 0,4 grādiem, tas var liecināt par hormonālajiem traucējumiem. Jums jāpārbauda ginekologs - veiciet progesterona un estrogēna asins analīzi. Apmēram 20% gadījumu šāds BT-bazālās temperatūras vienfāzu grafiks bez ievērojamas temperatūras starpības starp fāzēm ir normas variants, un šādiem pacientiem hormoni ir normāli.

5. Ja Jums ir menstruāciju kavēšanās un BT hipertermiskā (paaugstināta) bazālā temperatūra ilgst vairāk nekā 18 dienas, tas var norādīt uz iespējamu grūtniecību (gaiši zaļa līnija grafikā). Ja mēnešreizes tomēr nāca, bet izdalījumi ir diezgan niecīgi un tajā pašā laikā BT bazālā temperatūra joprojām ir paaugstināta, steidzami jāsazinās ar ginekologu un jāveic grūtniecības tests. Visticamāk – tās ir sākusies spontāna aborta pazīmes.

6. Ja BT bazālā temperatūra pirmajā fāzē strauji paaugstinājās 1 dienu, pēc tam pazeminājās - tas neliecina par bažām. Tas ir iespējams provocējošu faktoru ietekmē, kas ietekmē bazālās temperatūras (BT) izmaiņas.

Tagad aplūkosim BT bazālās temperatūras diagrammu piemērus dažādām ginekoloģiskām patoloģijām:

Grafiks ir monofāzisks, t.i. gandrīz bez būtiskām līknes temperatūras svārstībām. Ja bazālās temperatūras (BT) paaugstināšanās otrajā fāzē pēc ovulācijas ir vāji izteikta (0,1-0,3 C), tad šī iespējamās pazīmes hormonu trūkums - progesterons un estrogēns. Jums jāveic šo hormonu asins analīzes.

Ja ovulācija nenotiek un progesterona ražotais dzeltenais ķermenis neveidojas, tad bazālās temperatūras (BT) līkne ir monotona: nav izteiktu lēcienu vai kritumu - ovulācija attiecīgi nenotiek, un sievietei ar šādu bazālo temperatūru. (BT) grafiks nevar iestāties grūtniecība. Veselai sievietei anovulācijas cikls ir normāls, ja šāds cikls notiek ne biežāk kā reizi gadā. Attiecīgi grūtniecības un zīdīšanas laikā ovulācijas neesamība ir arī norma. Ja viss iepriekš minētais uz Jums neattiecas un šī situācija atkārtojas no cikla uz ciklu, noteikti jāvēršas pie ginekologa. Ārsts Jums nozīmēs hormonālo terapiju.

BT bazālā temperatūra paaugstinās dažas dienas pirms cikla beigām hormonālā deficīta dēļ un nesamazinās tieši pirms menstruācijas, nav raksturīgas preovulācijas ievilkšanas. Otrā fāze ilgst mazāk nekā 10 dienas. Ar šādu bazālās temperatūras (BT) grafiku ir iespējams iestāties grūtniecība, taču pastāv liela spontāna aborta iespējamība. Mēs atceramies, ka hormona progesterons parasti tiek ražots otrajā fāzē. Ja hormons netiek sintezēts pietiekamā daudzumā, tad BT paaugstinās ļoti lēni, un grūtniecība var tikt pārtraukta. Ar šādu bazālās temperatūras grafiku (BT) cikla otrajā fāzē ir jāiziet progesterona analīze. Ja progesterons ir pazemināts, tad otrajā fāzē obligāti tiek noteikti hormonālie preparāti - gestagēni (Utrozhestan vai Duphaston). Grūtniecēm ar zemu progesterona līmeni šīs zāles tiek parakstītas līdz 12 nedēļām. Ar strauju narkotiku atcelšanu var rasties spontāns aborts.

Pirmajā fāzē BT bazālā temperatūra estrogēnu ietekmē tiek turēta 36,2-36,7 C robežās. Ja BT bazālā temperatūra pirmajā fāzē paaugstinās virs norādītās atzīmes un ja grafikā redzat asus lēcienus un kāpumus, tad visticamāk ir estrogēnu trūkums. Otrajā fāzē redzam to pašu ainu – kāpumus un kritumus. Grafikā pirmajā fāzē BT bazālā temperatūra paaugstinās līdz 36,8 C, t.i. virs normas. Otrajā fāzē ir krasas svārstības no 36,2 līdz 37 C (bet ar līdzīgu patoloģiju tās var būt lielākas). Šo pacientu auglība ir krasi samazināta. Ārstēšanas nolūkos ginekologi izraksta hormonterapiju. Redzot šādu grafiku, nevajadzētu steigties ar secinājumiem - šādu ainu var novērot arī iekaisīgu ginekoloģisko slimību gadījumā, kad ar estrogēniem viss ir kārtībā, piemēram, ar piedēkļu iekaisumu. Diagramma ir parādīta zemāk.

Šajā grafikā ar asiem kāpumiem un kritumiem var redzēt, ka iekaisuma procesa dēļ ir problemātiski noteikt, kad notika ovulācija, jo BT bazālā temperatūra var paaugstināties gan iekaisuma, gan ovulācijas laikā. Cikla 9. dienā novērojam kāpumu, ko var sajaukt ar ovulācijas paaugstināšanos, taču tas, visticamāk, liecina par sācies iekaisuma procesu. Šī bazālās temperatūras (BT) diagramma vēlreiz pierāda, ka nav iespējams izdarīt secinājumus un veikt diagnozes, pamatojoties uz viena cikla bazālās temperatūras (BT) diagrammu.

Mēs atceramies, ka menstruālā cikla sākumā BT bazālā temperatūra tiek pazemināta. Ja temperatūra iepriekšējā cikla beigās pazeminājās un pēc tam strauji paaugstinājās līdz 37,0 līdz ar menstruāciju sākšanos un nesamazinās, kā redzams grafikā, tā var būt nopietna slimība - endometrīts un jums steidzami nepieciešama ārstēšana no plkst. ginekologs. Bet, ja jums ir aizkavētas menstruācijas un tajā pašā laikā BBT bazālā temperatūra saglabājas paaugstināta vairāk nekā 16 dienas no paaugstināšanās sākuma, jūs, iespējams, esat stāvoklī.

Ja pamanāt, ka 3 menstruālo ciklu laikā diagrammā ir stabilas izmaiņas, kas neatbilst normai, jums jākonsultējas ar speciālistu.

Tātad, kam vajadzētu jūs brīdināt, sastādot un atšifrējot bazālās temperatūras (BT) diagrammas:

Bazālās temperatūras (BT) grafiki ar zemu vai paaugstināta temperatūra visa cikla laikā;
- cikli ir mazāki par 21 dienu un vairāk nekā 35 dienas. Tas var liecināt par olnīcu disfunkciju, kas klīniski izpaužas kā asiņošana menstruālā cikla vidū. Vai arī var būt cita aina - cikls vienmēr tiek pagarināts, kas izpaužas pastāvīgā menstruāciju kavēšanā vairāk nekā 10 dienas, kamēr nav grūtniecības;
- ja novērojat otrās fāzes saīsināšanu saskaņā ar diagrammām;
- ja grafiki ir anovulējoši vai grafikā nav skaidri izteiktas ovulācijas izpausmes;
- grafiki ar augstu temperatūru otrajā fāzē ilgāk par 18 dienām, kamēr nav grūtniecības;
- vienfāzu grafiki: starpība starp pirmo un otro fāzi ir mazāka par 0,4 C;
- ja BT grafiki ir absolūti normāli: notiek ovulācija, abas fāzes ir pilnīgas, bet grūtniecība neienāk gada laikā ar regulāru neaizsargātu dzimumaktu;
- asi lēcieni un kāpumi BT abās cikla fāzēs.

Ja ievērosiet visus bazālās temperatūras mērīšanas noteikumus, atklāsiet daudz jauna. Vienmēr atcerieties, ka, pamatojoties uz iegūtajiem grafikiem, jums nav jāizdara nekādi secinājumi. To var izdarīt tikai kvalificēts ginekologs, un tad tikai pēc papildu pētījumiem.

Dzemdību speciālists-ginekologs, Ph.D. Kristīna Frambosa

Bāzes temperatūras mērīšana (BBT jeb BBT) ir mājas diagnostikas metode, kas ļauj iegūt informāciju par menstruālā cikla fāzi, ovulācijas tuvošanos un sākumu, hormonālā fona stāvokli, apstiprina grūtniecību un sniedz priekšstatu par tās gaitas raksturs. To izmanto arī kā dabisks veids kontracepcija. BT ir zemākā temperatūras atzīme, ko organisms sasniedz pilnīgas atpūtas stāvoklī, īpaši miega laikā.

Mūsdienās bazālās temperatūras mērīšana un ovulācijas laikā iegūto grafiku analīze tiek reti izmantota medicīnas praksē. Mūsdienu aprīkojums, ultraskaņas pieejamība samazina šī pētījuma nozīmīgumu. Tomēr metode ir piemērota paškontrolei, ir viegli lietojama mājās. Sieviešu atsauksmes to apstiprina.

Uz kā balstās metode?

Sievietes ķermeņa temperatūra ir atkarīga no daudziem faktoriem, no kuriem galvenais ir dzimumhormonu koncentrācijas izmaiņas menstruālā cikla laikā. Turklāt svārstības var novērot pat ne pa nedēļām, bet gan pa stundām un minūtēm.

• Pirmā cikla fāze. To izraisa estrogēna darbs, kura ietekmē olšūna nogatavojas. Ovulācijas laikā šo hormonu līmenis, ko regulē luteinizējošais hormons (LH) un folikulus stimulējošais hormons (FSH), sasniedz maksimumu. Tā rezultātā nobriedusi olšūna atstāj folikulu apaugļošanai. Paaugstināta estrogēnu koncentrācija kavē vielmaiņas procesus. Attiecīgi pazeminās temperatūra iegurņa orgānu audos.
• Cikla otrā fāze. regulē progestīni. Pēc ovulācijas šo hormonu koncentrācija palielinās un ietekmē endometrija veidošanos. Arī progesterons ir atbildīgs par normālu grūsnības perioda gaitu, par kuru tas saņēma nosaukumu "grūtniecības hormons". Tas stimulē termoregulācijas procesus, kas izraisa paaugstinātu bazālo temperatūru grūtniecības laikā, pirms menstruācijām.

Regulāri mērot bazālo temperatūru vairākus mēnešus, jūs varat noteikt, kā mainās menstruālā cikla fāzes, kad notiek ovulācija un iespējamās ieņemšanas dienas. Un arī noskaidrot, vai tas notika.

Šim nolūkam BT rādītāji tiek reģistrēti katru dienu īpašā grafikā. To var sastādīt pats vai izmantot atsevišķus kalendārus, elektroniskās aplikācijas.

Bāzes temperatūras rādītāji ir diezgan relatīvi, jo dzimumhormonu koncentrācija absolūtā izteiksmē pastāvīgi mainās. Bet tas neliedz šai metodei būt vienai no visizplatītākajām, plānojot grūtniecību, pateicoties tās pieejamībai un informācijas saturam. Tāpat, zinot, kā mainās bazālā temperatūra, sieviete var aprēķināt “drošās” dienas tuvībai. Protams, ievērojot cikla stabilitāti.

Ko parāda bazālā temperatūra?

BT dati ir informatīvi ne tikai pacientam, bet arī ārstiem. Pareizi interpretējot bazālās temperatūras grafiku, var noteikt grūtniecību, kā arī:

• estrogēnu un progestagēnu relatīvā koncentrācija;
• ovulācijas tuvošanās un sākums;
• menstruālā cikla novirzes;
• Grūtniecības patoloģija 1. trimestrī:
• aizdomas par neauglību;
• iekaisuma procesi dzimumorgānos.

6 noteikumi precīziem rezultātiem

Bāzes temperatūra ir ļoti jutīgs rādītājs, to var ietekmēt dažādi faktori. Tāpēc secinājumu ticamība ir atkarīga tikai no mērījumu precizitātes. Lai to panāktu, ir nepieciešams sagatavoties BT grafika veidošanai. Šeit ir galvenie ieteikumi:

• ierobežot dzimumaktu - dažas stundas pirms BBT mērīšanas;
• izvairīties no stresa- fizisko un emocionālo mērījumu laikā;
• ievērot diētu - ir lietderīgi ierobežot sāļu, taukainu, ceptu ēdienu patēriņu;
• atpūta - pirms bazālās temperatūras mērīšanas jums jāguļ vismaz trīs stundas.

Ir nepieciešams izmērīt bazālo temperatūru, lai noteiktu ovulāciju, ievērojot šādus sešus noteikumus.

1. Mērījumu biežums. Temperatūras rādījumi jāreģistrē katru dienu vienā un tajā pašā laikā, atzīmējot tos īpašā grafikā (tabulā). BBT mērījumi jāveic arī pirms menstruācijas un to laikā.
2. Metode . BTT mēra rektāli – taisnajā zarnā. Perorālās un vaginālās metodes nav šīs procedūras standarts un nesniedz precīzus rezultātus.
3. Diennakts laiki. Procedūra tiek veikta no rīta. Pirms viņas sievietei vismaz trīs stundas jābūt pilnīgas atpūtas (vēlams gulēt) stāvoklī. Ja iepriekšējā dienā darbā bija nakts maiņa, par to ir jāatzīmē, jo tas var ietekmēt rezultātu. Vakaros veikt pētījumus ir bezjēdzīgi – šobrīd tas nav informatīvs. Jebkura fiziskā aktivitāte ir jāierobežo. Pirms mērījuma veikšanas pat nav ieteicams kratīt termometru. Jebkura darbība maina bazālās temperatūras rādījumus, tāpēc procedūra tiek veikta pamošanās brīdī un pirms izkāpšanas no gultas.
4. Termometrs. Mērījumi jāveic ar to pašu termometru, nemainot dzīvsudrabu uz elektronisko un otrādi. Visuzticamākos rādījumus uzrāda dzīvsudraba termometrs. Tas ir jāsamazina līdz minimālajai atzīmei iepriekšējā vakarā, lai nepieliktu pūles tieši pirms procedūras.
5. Ilgums. Ir pieļaujams, ja sievietei ovulācija nenotiek katru mēnesi, īpaši tuvāk 40 gadiem. Tāpēc mērījumi jāveic ilgu laiku (vismaz 12 nedēļas). Grūtniecības laikā ir jēga mērīt līdz 2. trimestrim, 3. - hormonālais profils "pēc saviem ieskatiem" maina temperatūru.
6. Fiksācijas indikatori. Vislabāk rezultātu uzreiz atzīmēt grafikā: tā kā veiktspējas atšķirība var būt grāda desmitdaļas, tās ir viegli aizmirst vai sajaukt. Tā kā bazālās temperatūras punkti-atzīmes ir noliktas, ieteicams tos savienot savā starpā ar līnijām. Diagrammā jāatzīmē arī visi faktori, kas varētu ietekmēt datu izmaiņas un derīgumu.

BT indikatori: normāli ...

Pastāv relatīvās bazālās temperatūras normas, pēc kurām bez speciālista palīdzības var aprēķināt, kādā fāzē ir cikls un augstākās sieviešu auglības dienas.

• Pirmā fāze (pazemināta versija). Regulē estrogēns. Tas iekrīt cikla 1.-13. dienā. Tūlīt pēc menstruācijas bazālā ķermeņa temperatūra pazeminās līdz 36,6-36,2°C.
• Ovulācijas fāze (oscilācijas). Maksimālā estrogēnu, FSH un LH aktivitāte. Ilgst līdz trim dienām. Dienu vai divas ovulācijas priekšvakarā BBT sasniedz 36,6-36,7 ° C. Bāzes temperatūra ovulācijas laikā paaugstinās par 0,1-0,4 ° C. Pēc folikula plīsuma un olšūnas izdalīšanās indikators ir 37-37,4 ° C.
• Otrais posms (jaunināšana). To regulē progesterons un iekrīt cikla 16.-28. dienā. Šajā periodā BT ir palielināts, tā rādītāji svārstās no 37-37,4°C.

Dažas dienas pirms menstruāciju sākuma pēc ovulācijas progesterona līmenis strauji pazeminās un atkal tiek atzīmēta zema bazālā temperatūra (36,8-36,6 ° C robežās).

… un novirzes

Bāzes temperatūras diagramma ir sava veida sievietes veselības stāvokļa rādītājs. Atkāpes no BT rādītāju normas var norādīt uz sekojošo.

• Iekaisums . Ja pirms menstruācijas un to laikā tiek reģistrēta paaugstināta bazālā temperatūra, tas var liecināt par iekaisuma procesu reproduktīvās sistēmas orgānos.
• Otrās fāzes trūkums. BBT indikatori cikla luteālajā fāzē zem normas liecina par progesterona deficītu.
• Ķermeņa individuālās īpašības. Nelielas novirzes (grāda desmitdaļās), kas saglabājas visa cikla laikā, var būt individuālas ķermeņa darba izpausmes.
• Ofseta ovulācija. BBT lēciena pārvietošana horizontāli pa grafiku (pa labi vai pa kreisi) norāda uz agru vai vēlu ovulāciju. Tikai speciālists var spriest par tā panākumiem.
• dubultā ovulācija. To raksturo divi temperatūras pieauguma maksimumi. Turklāt otrs ir iespējams otrās fāzes beigās, tas ir uzlikts galvenajai vērtībai un tāpēc to ir grūti pamanīt.

nav ovulācijas

Ja cikls pagājis bez ovulācijas, ir vairākas iespējas bazālās temperatūras diagrammām.

• Augsta temperatūra pirmajā fāzē. Ja cikla pirmajā pusē temperatūra pārsniedz 36,6 ° C, tas norāda, ka estrogēna līmenis ir pazemināts. Ar tiem nepietiek, lai uzturētu zemu temperatūru, tāpēc ola nevar nobriest.
• Vienmērīga, nevis strauja temperatūras paaugstināšanās. Šāda BT dinamika ovulācijas laikā norāda uz olšūnas nepilnvērtīgumu, tāpēc folikuls neplīst.
• Pēkšņs temperatūras kritums un pēc tam paaugstināšanās. Otrajā fāzē tas norāda, ka ola ir mirusi.
• Konsekventi temperatūras rādījumi visā ciklā. Pilnīga bazālās temperatūras lēciena neesamība norāda uz ovulācijas neesamību.

Pieteikums hormonālās zāles(piemēram, Duphaston, perorālie kontracepcijas līdzekļi) maina bazālo temperatūru. Lēcieni ir atkarīgi no tā, kāda veida hormoni tika izmantoti.

Vērtības grūtniecības laikā

Bieži sievietes izmanto bazālās temperatūras mērīšanas metodi, lai palielinātu ieņemšanas iespējas. Daudzi paļaujas uz BBT rādījumiem, lai noteiktu, vai grūtniecība ir notikusi un kā tā progresē. Šī metode ir efektīva (arī ar dvīņiem, trīnīšiem), taču tikai sākumposmā - mūsdienīgākas un uzticamākas diagnostikas metodes ir pieejamas no 2. trimestra.

Bāzes temperatūrai grūtniecības laikā var būt šādi rādītāji.

• Veiksmīga grūtniecība. Ja ir notikusi apaugļošanās, pēc ovulācijas līdz menstruāciju aizkavēšanai tiek novērota bazālās temperatūras paaugstināšanās, kas arī turpmāk tiks uzturēta augstā līmenī. Tas ir saistīts ar progesterona ietekmi. Ja menstruācijas nenotiek un temperatūras vērtība ir samazinājusies, tas norāda uz ciklisku neveiksmi. Bāzes temperatūras norma grūtniecības sākumposmā ir 37-37,5 ° C robežās.
• Saldēta grūtniecība. Ja tiek konstatēts ieņemšanas fakts, bet grūtniecības sākumā strauji samazinās BT, kas pēc tam paliek tajā pašā līmenī, tas norāda uz embrija nāvi.
• Ārpusdzemdes grūtniecība. Visbiežāk agrīnā stadijā šādi gadījumi neietekmē bazālo temperatūru un grafiks atbilst jaunattīstības grūtniecībai.
• Spontāna aborta risks. Bieži vien aborta cēlonis ir progesterona deficīts, par ko liecina zema bazālā temperatūra gan pirms, gan pēc kavēšanās. Ja tajā pašā laikā parādās smērēšanās, jums jāzvana trauksme un jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Grūtniecības laikā bazālās temperatūras diagrammu var ietekmēt daudzi faktori, tāpēc tai vajadzētu būt tikai palīglīdzeklim, nevis galvenajai veselības uzraudzības metodei šajā periodā.

Ovulācija ir process, kas notiek veselas sievietes ķermenī, kas saistīts ar olšūnas izdalīšanos olvados tālākai apaugļošanai. Zinot, kad notiek ovulācija, varat plānot grūtniecību vai novērst nevēlamu ieņemšanu. Tās noteikšanai ir vairākas metodes, taču vispieejamākā un vienkāršākā ir bazālās temperatūras mērīšana.

Kas tas?

Bazālā ķermeņa temperatūra (BBT) ir indikators, ko mēra pilnīgas atpūtas stāvoklī tūpļa zonā tūlīt pēc pamošanās no rīta. Tas atspoguļo sievietes hormonālo fonu un ļauj identificēt problēmas dzimumdziedzeru darbā. Tomēr biežāk BTT izmanto, lai noteiktu ieņemšanai labvēlīgas dienas.

Daudzi ginekologi iesaka sievietēm saglabāt savu bazālās temperatūras diagrammu. Īpaši tiem, kas plāno ģimenes papildināšanu. Bāzes temperatūras grafikam ovulācijas laikā ir savas īpašības. Tas ļauj aprēķināt piemērotāko dienu grūtniecības iestāšanās brīdim. Bāzes temperatūra tieši ir atkarīga no hormonālajiem procesiem sievietes ķermenī.

un tās fāzes

Radīts vairošanai, tāpēc visi tajā notiekošie procesi ir vērsti uz apaugļošanās nodrošināšanu un ķermeņa sagatavošanu grūtniecībai un dzemdībām. Menstruālā cikla laikā ir trīs secīgas fāzes: folikulu, ovulācijas un luteālās fāzes.

Pirmā fāze sākas ar menstruālo asiņošanu, pēc tam olnīcā veidojas folikuls un veidojas jauna endometrija. Tās ilgums var norādīt uz bazālās temperatūras grafiku. Tās parastais ilgums ir 1-3 nedēļas. Šajā fāzē lomu spēlē folikulus stimulējošais hormons un estrogēns. Tas beidzas ar folikulu nobriešanu.

Otrā fāze ir pati ovulācija. Folikula sienas plīst, un olšūna iet caur olvadu spermas virzienā. Fāze ilgst apmēram 2 dienas. Ja notiek apaugļošanās, tad embrijs pievienojas endometrijam, ja nē, olšūna nomirst. Parastā dienā ovulācija ir viszemākajā līmenī visā ciklā.

Trešajā fāzē sākas progesterona ražošana. To ražo dzeltenais ķermenis, kas izveidojās plīsušā folikula vietā. Bāzes temperatūra pēc ovulācijas mainās uz augšu - par 0,4-0,6 ° C. Šajā periodā sievietes ķermenis sagatavo augļa iznēsāšanai un saglabāšanai. Ja ieņemšana nenotiek, tad sieviešu dzimumhormonu koncentrācija samazinās, un aplis aizveras, sākas folikulu fāze. Tā ilgums ir normāls visām sievietēm ir aptuveni 2 nedēļas.

Kāpēc rodas temperatūras svārstības?

Bāzes temperatūras mērīšanu ovulācijas laikā kā metodi, kas raksturo hormonālās izmaiņas sievietes ķermenī, 1953. gadā ierosināja zinātnieks Māršals. Un tagad PVO to apstiprinājusi kā oficiālu metodi auglības noteikšanai. Tās pamatā ir regulāras progesterona koncentrācijas izmaiņas asinīs. Šis hormons iedarbojas uz termoregulācijas centru smadzenēs, kas izraisa lokālu temperatūras paaugstināšanos mazā iegurņa orgānos un audos. Tāpēc luteālajā fāzē notiek strauja temperatūras paaugstināšanās anālajā reģionā.

Tādējādi ovulācija sadala menstruālo ciklu divās daļās: pirmajā vidējā temperatūra ir aptuveni 36,6-36,8 °C. Pēc tam 2 dienas pazeminās par 0,2-0,3 ° C, pēc tam paaugstinās līdz 37-37,3 grādiem un saglabājas šajā līmenī gandrīz līdz cikla beigām. Parastā bazālās temperatūras diagramma ovulācijas laikā tiek saukta par divfāzu.

BBT mērīšana var palīdzēt precīzi noteikt auglīgu dienu ar augstu precizitāti. Saskaņā ar statistiku ir zināms, ka lielākā grūtniecības iestāšanās iespējamība samazināsies dienu pirms un pēc temperatūras paaugstināšanās - 30% katrā. 2 dienas pirms lēciena - 21%, 2 dienas pēc - 15%. Grūtniecība var iestāties ar 2% iespējamību, ja apaugļošanās notiek 3 vai 4 dienas pirms temperatūras paaugstināšanās.

Kam šī metode tiek izmantota?

Ja jūs pastāvīgi sastādat bazālās temperatūras grafiku, norma un patoloģija sāk izsekot burtiski pēc 2-3 cikliem. Iegūtās līknes var atbildēt uz daudziem jautājumiem. Tāpēc ginekologi stingri iesaka šo metodi, lai atrisinātu šādas problēmas:

• Apaugļošanai labvēlīgas dienas noteikšana.
• Grūtniecības agrīna diagnostika.
• Kā kontracepcijas metode.
• Dzimuma dziedzeru darbības traucējumu identificēšana.

Būtībā bazālo temperatūru mēra, lai aprēķinātu dienu, kurā sākas cikla ovulācijas fāze. Šis ir vienkāršākais un lētākais veids. Ir ļoti viegli noteikt ovulāciju pēc bazālās temperatūras, ja regulāri veicat mērījumus un ievērojat visus noteikumus.

Pareiza mērīšana ir metodes efektivitātes atslēga

Lai metodes rezultāti būtu patiesi, BBT mērīšanas laikā ir jāievēro visi norādījumi, jo ir ļoti svarīgi, lai bazālās temperatūras diagrammā ovulācijas laikā būtu tikai precīzi un ticami dati. Ir pamatnoteikumu kopums:

• Temperatūras mērīšana tiek veikta katru dienu vienā un tajā pašā laikā (optimāli - 7.00-7.30) taisnajā zarnā.
• Pirms procedūras jums jāguļ vismaz 3 stundas.
• Ja sievietei pirms mērīšanas laika vajadzēja piecelties no gultas, tad rādījumi jānoņem pirms vertikālā stāvokļa.
• Vispirms jāsagatavo termometrs un jānovieto gultas tuvumā. Pirms gulētiešanas to nokratiet.
• Temperatūru var izmērīt tikai iekšā horizontālā stāvoklī guļot nekustīgi uz sāniem.
• Cikla laikā jūs nevarat mainīt termometru.
• Rādījumus labāk ievadīt grafikā uzreiz pēc mērījuma veikšanas.

Mērījumiem ir piemērots gan digitālais, gan dzīvsudraba termometrs. Bet infrasarkanais termometrs absolūti nav paredzēts šai metodei, jo tā rezultātos ir liela kļūdas iespējamība. Tā kā bazālā temperatūra pirms ovulācijas un tās sākuma dienā atšķiras tikai par 0,2–0,3 ° C, šāds termometrs var neuzrādīt šo atšķirību. Elektroniskais termometrs rada lielas kļūdas, ja neievērojat tā lietošanas instrukcijas. Visprecīzākos rādījumus var iegūt, izmantojot dzīvsudraba termometru, taču, strādājot ar to, ir nepieciešama īpaša piesardzība.

Kad saņemtie rādītāji var būt nepareizi

Jāatceras, ka bazālā temperatūra ovulācijas laikā, kuras norma katrai sievietei ir individuāla, var svārstīties atkarībā no dažādu faktoru ietekmes. Bieži vien ārējā ietekme uz ķermeni noved pie tā, ka BBT rādītāji ir ļoti izkropļoti un tiem nav informatīvas vērtības. Šie faktori ietver:

• Lidojumi, transfēri, komandējumi.
• Stress.
• Pārmērīga alkohola lietošana.
• Psihotropo un hormonālo zāļu lietošana.
• Iekaisuma procesi organismā, drudzis.
• Paaugstināta fiziskā aktivitāte.
• Īss miegs.
• Mērīšanas norādījumu neievērošana.
• Dzimumakts dažas stundas pirms mērījuma.

Ja notika kaut kas no iepriekš minētā saraksta, jums nevajadzētu uzticēties mērījumiem. Un dienu, kurā noticis pārkāpums, grafika veidošanā var ignorēt.

Kā izveidot bazālās temperatūras diagrammu

Lai izveidotu bazālās temperatūras grafiku, katru dienu jāveic mērījumi un jāveic piezīmes speciāli tam paredzētā piezīmju grāmatiņā. Grafiks ir divu taisnā leņķī esošo taisnu līniju krustpunkts. vertikālā ass satur temperatūras datus, piemēram, no 35,7 līdz 37,3 ° C, un menstruālā cikla dienas atrodas horizontāli. Katra šūna atbilst 0,1 °C un 1 dienai. Pēc mērījuma veikšanas grafikā jāatrod cikla diena, garīgi jānovelk līnija un vēlamās temperatūras priekšā jāievieto punkts. Cikla beigās visi grafika punkti ir savienoti, iegūtā līkne ir objektīvs sievietes ķermeņa hormonālo izmaiņu attēlojums.

Diagrammā jānorāda pašreizējais datums un jāizveido kolonna īpašām piezīmēm. Lai dati būtu pietiekami pilnīgi, varat aprakstīt savu veselības stāvokli, simptomus, kas parādās, vai situācijas, kas varētu atspoguļoties bazālās temperatūras izmaiņās.

Ja sievietei nav īsti skaidrs, kā uzzīmēt bazālo temperatūru, tad ginekologs no pirmsdzemdību klīnika noteikti paskaidros, kā to izdarīt, kā arī palīdzēs atšifrēt saņemtos datus.

Tagad ir daudz programmu, ar kurām jūs varat izveidot elektronisku grafiku, kas vienmēr būs pa rokai. Šajā gadījumā sievietei vienkārši jāievada temperatūra. Programma paveiks pārējo.

Diagrammas dekodēšana

Šajā auglības noteikšanas metodē ir svarīgi ne tikai izveidot, bet arī atšifrēt bazālās temperatūras grafikus. Katras sievietes norma ir individuāla. Tomēr ir aptuvens diagrammas skats, kas jāiegūst, ja dzimumdziedzeri darbojas pareizi. Lai analizētu iegūto līkni, jums ir jāizveido šādi elementi: pārklāšanās līnija, ovulācijas līnija, otrās fāzes ilgums.

Pārklājošā (vidējā) līnija tiek veidota pa 6 folikulu cikla punktiem, neņemot vērā pirmās 5 dienas un dienas, kad ārējie faktori ievērojami novirzījās. Šim elementam nav nozīmes. Bet tas ir nepieciešams skaidrības labad.

Bāzes temperatūra ovulācijas dienā pazeminās, tāpēc, lai noteiktu veiksmīgas ieņemšanas dienu, jums ir jāatrod secīgi punkti, kas atrodas zem pārklāšanās līnijas. Šajā gadījumā temperatūras vērtībām 2 no 3 punktiem ir jāatšķiras vismaz par 0,1 °C no viduslīnijas, un vismaz 1 no tām ir 0,2 °C starpība ar to. Nākamajā dienā pēc tam var novērot punkta lēcienu uz augšu par 0,3-0,4 grādiem. Šajā vietā jums ir jānozīmē ovulācijas līnija. Ja rodas grūtības ar šo metodi, varat izmantot "pirkstu" noteikumu, lai attēlotu. Lai to izdarītu, ir jāizslēdz visi punkti, kas par 0,2 grādiem atšķiras no iepriekšējā vai nākamā rādītāja. Un, pamatojoties uz iegūto grafiku, izveidojiet ovulācijas līniju.

Bāzes temperatūra pēc ovulācijas tūpļa 2 nedēļas jāuztur virs 37 ° C. Otrās fāzes ilguma novirzes vai neliels temperatūras lēciens liecina par olnīcu disfunkciju vai zemu dzeltenā ķermeņa produktivitāti. Ja 2 ciklus pēc kārtas otrās fāzes ilgums nepārsniedz 10 dienas, tad jākonsultējas ar ginekologu, jo tā ir galvenā luteālās fāzes progesterona deficīta pazīme.

Bazālās temperatūras diagrammai ovulācijas laikā jāatbilst arī tāda parametra normai kā temperatūras starpība starp folikulu un luteālo fāzi. Šim indikatoram jābūt vienādam ar vairāk nekā 0,4 ° C.

Kā izskatās grafiks ovulācijas un patoloģiju klātbūtnē

Parastais ovulācijas grafiks sastāv no divām fāzēm. Pirmajā 1-3 nedēļas var novērot vidējo temperatūru 36,5-36,8 °C, pēc tam pazemināšanos par 0,2-0,3 °C un strauju paaugstināšanos līdz 37 °C un augstāk. Šajā gadījumā grafika otrajai daļai jābūt ne īsākai par 12-16 dienām, un pirms asiņošanas sākuma ir neliela temperatūras pazemināšanās. Grafiski tas izskatās šādi:

Jums arī jāsniedz piemēri bazālās temperatūras diagrammām, kurās ir izsekota patoloģija. Līkne šajā gadījumā dažādos veidos atšķirsies no normas. Ja ir, tad temperatūras lēciens nebūs lielāks par 0,2-0,3 ° C. Šis stāvoklis ir pilns ar neauglību, tāpēc tas prasa griezties pie speciālistiem.

Ja grafikā otrā fāze ir īsāka par 10 dienām, tad tā ir skaidra progesterona deficīta pazīme. Parasti pirms menstruālās asiņošanas sākuma temperatūra nepazeminās. Šajā gadījumā grūtniecība ir iespējama, taču pastāv pārtraukšanas draudi.

Ja sievietes ķermenī trūkst estrogēna, tad grafiks būs haotisks, pārsteidzoši atšķirīgs no normas. Tas var būt saistīts arī ar ārējo faktoru ietekmi (lidojumi, pārmērīga alkohola lietošana, iekaisumi utt.).

Ja līknei nav asu temperatūras lēcienu un tā ir monotons grafiks, tad to sauc Tas notiek veselām sievietēm, bet ne biežāk kā 1-2 reizes gadā. Ja tas atkārtojas no cikla uz ciklu, tas var liecināt par neauglību.

Ja pēc otrās fāzes temperatūra nepazeminās, tad visticamāk sieviete ir stāvoklī.

Bāzes temperatūras diagrammu atšifrēšanai, kuru piemēri ir sniegti iepriekš, ir nepieciešamas īpašas zināšanas. Tāpēc jums nevajadzētu patstāvīgi izdarīt secinājumus, diagnosticēt sevi un izrakstīt ārstēšanu.

Metodes priekšrocības un trūkumi

Metodes priekšrocības ir tās absolūtā pieejamība, vienkāršība un pilnīga izmaksu neesamība. Ja sieviete ovulācijas laikā regulāri uztur bazālās temperatūras diagrammu, tas ļauj noteikt ovulācijas dienas, laikus atpazīt grūtniecības sākumu vai atklāt hormonālās novirzes un konsultēties ar ginekologu.

Tomēr šai metodei ir arī trūkumi. Šī metode nav īpaši precīza katra organisma individuālo īpašību dēļ. Šeit ir tā galvenie trūkumi:

• Tas neļauj paredzēt, kad pienāks ovulācijas fāze.
• Nesniedz precīzu informāciju par to, kad notika ovulācija.
• Tas negarantē pat parastā divu fāžu grafika klātbūtnē, ka ovulācija patiešām ir notikusi.
• Nevar sniegt konkrētu informāciju par progesterona kvantitatīvo saturu asinīs.
• Nesniedz datus par normālu dzeltenā ķermeņa darbību.

Lai precīzi zinātu, cik informatīva ir metode, pirmajos pāris ciklos ir nepieciešams veikt sieviešu hormonu asins analīzes un veikt ultraskaņu. Ja grafika un pētījuma dati sakrīt, tad sieviete var viegli saglabāt bazālās temperatūras grafiku. Līknē redzamā norma un novirzes šajā gadījumā atbildīs realitātei.

Šī metode ir ērta, vienkārša un neprasa finansiālus izdevumus. Ja jūs precīzi ievērojat visus noteikumus un zināt, kā atšifrēt bazālās temperatūras diagrammu, tad uzzināt ovulācijas dienu un plānot koncepciju ir ļoti vienkārši. Tomēr, ja ir novirzes no normas, ir vērts sazināties ar speciālistu, lai novērstu patoloģisko procesu attīstību.