Melatonīna dienas deva. Kam paredzēts melatonīns, blakusparādības, kā lietot

Mūsdienu pasaule piedzīvo īstu melatonīna uzplaukumu. Šis hormons – dabiskais miegazāles, antioksidants un imūnmodulators – tiek dēvēts par jaunības, skaistuma un veselības eliksīru, kas spēj būtiski uzlabot cilvēka dzīves kvalitāti. Klīniskie pētījumi Ir pierādīts, ka melatonīns ir efektīvs arī dažādu slimību ārstēšanā, sākot no koronārās sirds slimības līdz kuņģa čūlām. Kas ir šis noslēpumainais melatonīns? Kāds ir iemesls tik plašam tās darbības spektram? Kāds ir melatonīna darbības mehānisms? Vai tas būtu jāņem un kam? Vai tas ir droši? Mēs centīsimies atbildēt uz visiem šiem jautājumiem.

Melatonīna atklāšana

1917. gadā angļu zinātnieki K. Makfords un F. Alens kurkuļiem baroja dzīvnieku čiekurveidīgos dziedzerus, pēc kā atklāja, ka kurkuļu āda ir mainījusi krāsu. Šis zinātnisks fakts tika ierakstīts, taču piesaistīja uzmanību tikai 1953. gadā, kad tas pievērsa uzmanību Jēlas universitātes dermatologam Āronam Lerneram, kurš mēģināja atrisināt vitiligo (plankumi uz ādas) problēmu un literāro meklējumu laikā kaut kādā veidā atklāja. šo pašu eksperimentētāju raksts no 1917. gada.

Rakstā ziņots, ka saspiestās govju epifīzes, ievietotas kurkuļu burkā, 30 minūšu laikā izraisa pilnīgu ādas krāsas maiņu, kas zaudē pigmentu un kļūst tik caurspīdīga, ka caur to var viegli novērot sirds un zarnu darbu. Kopš tā laika nav bijušas citas publikācijas par šo parādību.

Lerners sāka pētīt šo jautājumu un rezultātā atklāja hormonu, ko ražo čiekurveidīgs dziedzeris (čiekurveidīgs dziedzeris), ko viņš sauca par melatonīnu un pirmo reizi aprakstīja tā nomierinošo iedarbību uz cilvēkiem.

Pēc tam hormons sāka interesēties zinātnieku aprindās, un vairāku pētījumu gaitā tika atklāta tā patiesi unikālā iedarbība uz cilvēka ķermeni, kas ļāva melatonīnu izmantot dažādu slimību ārstēšanā un nopietni. uzlabot pacientu dzīves kvalitāti. Melatonīns ātri kļuva leģendārs, pētījumi turpinās, un līdz pat šai dienai zinātnieki atklāj jaunas, pārsteidzošas un dažkārt negaidītas īpašības.

Kas ir melatonīns?

Melatonīnu ražo čiekurveidīgs dziedzeris, un tas kontrolē mūsu bioloģiskā pulksteņa gaitu un līdz ar to visu dzīvību. Mūsu organismā ir tikai 3 miligrami šīs brīnumainās vielas, un tās līmenis asinīs svārstās — zems dienā un augsts naktī.

Melatonīns dzīvo tumsā. Melatonīna ražošana sāk pieaugt krēslas stundā, sasniedz maksimumu no pusnakts līdz 4:00 no rīta un samazinās rītausmā. Kad mēs aizmiegam, melatonīns sāk darboties – atjauno, labo un stiprina visas mūsu sistēmas un orgānus, ir visspēcīgākais dabiskais imūnmodulators un absorbē brīvos radikāļus – nestabilas molekulas, kas iznīcina mūsu DNS, šūnas, audus un veicina onkoloģisko slimību attīstību. un sirds slimības.

Foto no livejournal.com

Melatonīns pasargā mūs no stresa un priekšlaicīgas novecošanas, veicina iemigšanu un ir atbildīgs par mūsu dziļu, mierīgu un vienmērīgu miegu, nodrošinot dabisku atpūtu un atveseļošanos. Ar vecumu melatonīna ražošana organismā samazinās, un tas ir signāls visām ķermeņa sistēmām, ka ir pienācis laiks novecot.

Gandrīz katram otrajam metropoles iedzīvotājam mūsdienās ir problēmas ar miegu. Izjaukts dienas un nakts režīms ir visu mūsdienu pilsoņu problēma. Cilvēki mēdz mākslīgi pagarināt savu dienu, iet gulēt ilgi pēc pusnakts, sēdus - kāds pie televizora, kāds pie klēpjdatora, kāds bārā ar draugiem un kāds darbā. Ir milzīga cilvēku grupa, kas uzskata par normālu sevi saukt par pūcēm un uzskata, ka šāds dzīvesveids atbilst viņu konstitūcijai un nekaitē.

Tomēr nakts dzīvesveids ar mums izspēlē nežēlīgu joku! Lieta tāda, ka, pavadot melatonīna ražošanas stundas nomodā, mēs neļaujam tam ražot un darīt savu darbu - rezultātā, lai arī cik daudz gulēsim vēlāk vēlā rītā vai pēcpusdienā, šāds sapnis nenesīs pienācīgu. atpūta un atveseļošanās. Pat ja mums šķiet, ka esam pietiekami izgulējušies, mūsu orgāniem un sistēmām ir vajadzīga palīdzība – tiem nepieciešams melatonīns, kuram neļāvām attīstīties naktī.

Foto no nest.mascow

Daudzi pētījumi, kas veikti dažādas valstis pasaulē ir pierādījuši, ka traucētais melatonīna veidošanās ritms būtiski ietekmē dzīves kvalitāti, samazina tā ilgumu un galu galā izraisa nopietnas slimības. Cilvēkiem, kuri ir nomodā naktī (neatkarīgi no tā, vai viņi strādā nakts maiņā vai pavada laiku, skatoties televizoru), tiek garantēts hronisks melatonīna deficīts. Visas pētījumu grupas ir pierādījušas, ka tie, kas dzīvo naktī, ir par 40-60% vairāk pakļauti diabēta, hipertensijas, aptaukošanās, aterosklerozes un vēža riskam. Mākslīga dienas gaišā laika pagarināšana diemžēl noved pie visu ķermeņa sistēmu darbības traucējumiem ar visām nožēlojamajām sekām.

Noderīga tumsa

Melatonīna ražošanu kavē ne tikai vēla aizmigšana, bet arī gaismas pārpalikums, kamēr guļam. Tik daudz, ka zinātnieki uzskata, ka tieši pārmērīgs apgaismojums saīsina lielo pilsētu iedzīvotāju dzīvi - un pat ieviesa īpašu terminu "gaismas piesārņojums".

Lai pilnībā ražotu melatonīnu, jums jāguļ ar cieši aizvilktiem aizkariem, izslēdzot laternu iekļūšanu logā, nelietojiet naktslampiņas un mēģiniet naktī neiedegt spilgtas gaismas, ja pēkšņi pamostaties un jums ir jāceļas. kādu brīdi. Ja strādājat naktī un no tā nevar izvairīties, samaziniet apgaismojumu līdz minimumam.

Melatonīna ārstēšana

Protams, aprakstītais darbības mehānisms un plaši izplatītā bioloģiskā pulksteņa atteices problēma noveda zinātniekus pie domas, ka melatonīnu var un vajag lietot papildus. Tajā pašā laikā melatonīns netiek uzskatīts par medicīnisku preparātu, tas ir uztura bagātinātājs un mazās devās mūsdienās to ieteicams lietot jebkādu dzīves režīma, miega un daudzu citu noviržu gadījumā.

Tajā pašā laikā ir nepareizi uzskatīt melatonīnu tikai par miegazālēm. "Dabiskā miega struktūra ir atkarīga no melatonīna," saka Valters Pjerpaoli, imunologs un grāmatas "Melatonīna brīnums" bestsellera autors, "pieaugušie redz erotiskus sapņus. Būtu nepareizi melatonīnu identificēt ar miegazālēm: tam ir pavisam cits mehānisms. darbības."

Melatonīna preparāti var ne tikai regulēt miega kvalitāti, bet arī kompensēt hronisku veselīga miega rezultātu trūkumu – un visas ar to saistītās sekas labas veselības, orgānu un sistēmu atjaunošanas un daudzu slimību profilakses veidā. Var teikt, ka melatonīna ārstēšana ir tad, kad lieto miegazāles.

Foto no anneflemingwellness.com

Taču mūsdienu zinātniekus interesē ne tikai miega hormona profilaktiskā iedarbība. "Šodien jau ir pārliecinoši pierādījumi, lai ieteiktu melatonīnu koronāro sirds slimību, hipertensijas, peptiska čūlas. Mēs ieviesām melatonīnu hipertensijas un sirds slimību ārstēšanas shēmās, un tas ļāva samazināt parasto zāļu devu,” stāsta Semjons Rapoports, medicīnas zinātņu doktors, MMA profesors. I. M. Sechenova, Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas komisijas "Hronobioloģija un hronomedicīna" priekšsēdētāja. "Es ļoti ceru, ka tas drīz nonāks plaši izplatītā klīniskajā praksē."

Kam vajadzētu lietot melatonīnu?

Kopumā melatonīns ir labvēlīgs visiem cilvēkiem, kas vecāki par 35 gadiem. To parasti lieto kursos apmēram 1-3 mg naktī. Uzņemšanas biežums nedēļā atšķiras individuāli. Piemēram, tiem, kas cieš no bezmiega, ieteicams lietot melatonīnu biežāk 2-3 reizes nedēļā.

Ir arī lietderīgi glabāt melatonīna kapsulas pie rokas, ja jums ir steidzīgs darbs un esat spiests strādāt vēlu vakarā. Tātad jūs saņemat pareizo hormona daudzumu, pat ja neesat gulējis, un atvieglojat iemigšanu vēlāk - galu galā pārmērīgs darbs cita starpā izraisa arī bezmiegu.

Melatonīnu bieži dēvē arī par ceļojumu zālēm. Strauji mainoties laika joslām, kad pēc iekšējā bioloģiskā pulksteņa ir rīts, un pilsētā, kurā mēs ieradāmies, ir jau vēla nakts un laiks gulēt, šis hormons maigi pārvietos mūsu bultiņas uz jaunu laiku.

Foto no ytimg.com

Melatonīna trūkums izskaidro arī gados vecāku cilvēku bezmiegu, jo ar gadiem samazinās čiekurveida dziedzera aktivitāte. Tāpēc to var ieteikt cilvēkiem vecumā kā uztura bagātinātāju, kas uzlabos miegu un uzlabos vispārējo pašsajūtu.

"Sezonālai uzņemšanai tik mazās devās nav nekādu blakusparādību. Neveidojas atkarība, nesamazinās arī sava hormona ražošana," stāsta Semjons Rapoports.

Tomēr nelielam skaitam cilvēku ir bijušas tādas blakusparādības kā galvassāpes, depresija un diskomforts vēderā.

Kurš nedrīkst lietot melatonīnu?

Zāles ir kontrindicētas diabēta slimniekiem, jo ​​tās slikti kombinējas ar pretdiabēta līdzekļiem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, bērniem līdz 16 gadu vecumam, lieto piesardzīgi smagas depresijas gadījumā. Ir reģistrēti vairāki alerģijas pret melatonīnu gadījumi.

Turklāt zāles ir kontrindicētas epilepsijas, bērniem līdz 12 gadu vecumam, pacientiem ar autoimūnām slimībām un leikēmiju.

Melatonīna loma cīņā pret onkoloģiskās slimības kamēr tiek pētīts. Zināmi rezultāti ir, taču metodes efektivitāte vēl nav klīniski pierādīta, tāpēc nevajag pārspīlēt ar hormona īpašībām un nepamatotām cerībām uz jaunu “vēža ārstēšanu”, norāda zinātnieki.

Bruto formula

C13H16N2O2

Vielas Melatonīna farmakoloģiskā grupa

Nosoloģiskā klasifikācija (ICD-10)

CAS kods

75-31-4

Vielas Melatonīna īpašības

Sintētiskais epifīzes hormona analogs (čiekurveidīgs dziedzeris).

Farmakoloģija

farmakoloģiskā iedarbība- antioksidants, adaptogēns, hipnotisks.

Tas kavē gonadotropīnu, mazākā mērā - citu adenohipofīzes hormonu - kortikotropīna, tirotropīna, somatotropīna - sekrēciju. Normalizē diennakts ritmus. Palielina GABA koncentrāciju centrālajā nervu sistēmā un serotonīna koncentrāciju vidussmadzenēs un hipotalāmā, maina piridoksalkināzes aktivitāti, kas iesaistīta GABA, dopamīna un serotonīna sintēzē. Regulē miega – nomoda ciklu, ikdienas kustību aktivitātes un ķermeņa temperatūras izmaiņas, pozitīvi ietekmē smadzeņu intelektuālās un mnestiskās funkcijas, emocionālo un personīgo sfēru. Veicina bioloģiskā ritma organizēšanu un nakts miega normalizēšanos. Uzlabo miega kvalitāti, samazina galvassāpju, reiboņa lēkmju biežumu, uzlabo garastāvokli. Paātrina iemigšanu, samazina nakts pamošanās skaitu, uzlabo pašsajūtu pēc rīta pamošanās, neizraisa letarģijas sajūtu, nespēku un nogurumu pamostoties. Padara sapņus spilgtākus un emocionāli bagātākus. Pielāgo organismu straujai laika zonu maiņai, samazina stresa reakcijas, regulē neiroendokrīnās funkcijas. Tam piemīt imūnstimulējošas un antioksidanta īpašības, novērš aterosklerozes un jaunveidojumu attīstību. Tai ir visizteiktākā iedarbība ar ilgstošiem izteiktiem miega traucējumiem.

Lietojot iekšķīgi, tas ātri un pilnībā uzsūcas, viegli šķērso histohematiskās barjeras, tostarp BBB. Ir īss T 1/2, ātri izdalās no organisma.

Vielas Melatonīna pielietojums

Miega traucējumi, nogurums, depresijas sindroms, desinhronoze.

Kontrindikācijas

Paaugstināta jutība, hroniska nieru mazspēja, alerģiskas, autoimūnas slimības, limfogranulomatoze, leikēmija, limfoma, mieloma, epilepsija, cukura diabēts, grūtniecība, zīdīšana.

Lietojiet grūtniecības un laktācijas laikā

Kontrindicēts grūtniecības laikā. terapijas laikā jāpārtrauc. barošana ar krūti.

Melatonīna blakusparādības

Galvassāpes, slikta dūša, vemšana, caureja, alerģiskas reakcijas.

Mijiedarbība

Uzlabo centrālo nervu sistēmu nomācošu zāļu un beta blokatoru iedarbību (savstarpēji). Nesaderīgs ar MAO inhibitoriem, glikokortikoīdiem, ciklosporīnu.

Ievadīšanas ceļi

iekšā.

Piesardzības pasākumi Viela Melatonīns

Nav ieteicama vienlaicīga lietošana ar NPL (acetilsalicilskābi, ibuprofēnu), līdzekļiem, kas nomāc centrālo nervu sistēmu, un beta blokatoriem. To darba laikā nedrīkst lietot transportlīdzekļu vadītāji un cilvēki, kuru profesija ir saistīta ar paaugstinātu uzmanības koncentrāciju. Sievietes, kuras vēlas grūtniecību, ir jāinformē, ka zālēm ir vāja kontracepcijas iedarbība.

Speciālas instrukcijas

Ārstēšanas laikā izvairieties no spilgta apgaismojuma.

Mijiedarbība ar citām aktīvajām vielām

Tirdzniecības nosaukumi

Vārds Wyshkovsky indeksa ® vērtība
0.0865
0.0287

Vietne nodrošina fona informācija tikai informatīviem nolūkiem. Slimību diagnostika un ārstēšana jāveic speciālista uzraudzībā. Visām zālēm ir kontrindikācijas. Nepieciešams speciālistu padoms!

Galvenā informācija

Melatonīns ir dabiski hormons organisms, kas atbild par miega un nomoda regulēšanu. Pateicoties čiekurveidīgajam dziedzerim – mazam zirņa lieluma veidojumam, kas atrodas smadzeņu centrā – mēs ik pa laikam vēlamies iemigt. Melatonīns tiek atbrīvots cikliski, lai palīdzētu organismam regulēt miega un nomoda ciklu. Ar vecumu tā daudzums samazinās, un ir aizdomas, ka tieši tāpēc jauniešiem ir mazāka iespēja saskarties ar miega problēmām nekā gados vecākiem cilvēkiem.

Kāds ir melatonīna ieguvums?

Pētījumi liecina, ka mazas melatonīna devas palīdz uzlabot miegu, un ir viegli pārdzīvot ilgus lidojumus ar lidmašīnu, reaktīvo lidojuma nobīdi un bez blakusparādībām, kas raksturīgas miegazālēm. Tas arī palīdz uzlabot vispārējais stāvoklis veselību, stiprināt imūnsistēma un ātri samazina skaitu brīvie radikāļiķermeņa audos.

Pašlaik tiek veikti daudzi zinātniski pētījumi par melatonīnu. Tie ir saistīti ar tā antioksidanta īpašībām, ietekmi uz imunitāti. Tomēr precīzs melatonīna darbības mehānisms cilvēka organismā vēl nav detalizēti zināms, un tam ir nepieciešami vairāki turpmāki pētījumi.

Kurš gūst vislielāko labumu?

Tie, pirmkārt, ir ceļotāji, kuri cīnās ar jet lag sekām, kā arī cilvēki, kas cieš no bezmiega.
Optimālā deva atšķiras individuāli. Kā liecina dažādi pētījumi, labi rezultāti sasniegti ar melatonīnu daudzumos no 0,1 līdz 200 mg! Kontrolētos medicīniskos pētījumos ir secināts, ka pat desmitā daļa miligrama (0,1 mg vai 100 mikrogrami) palīdz viegli aizmigt jebkurā diennakts laikā. Tādējādi sāciet ar ļoti mazu melatonīna devu, ko lieto vakarā pirms gulētiešanas (piemēram, 0,1 mg), un katru vakaru palieliniet šo devu, līdz tiek sasniegts vēlamais efekts.

Kas ir mg (miligrams) un mcg (mikrograms), un kāda ir atšķirība starp šīm vienībām?

Mikrogrami un miligrami ir svara vienības, kas apzīmē noteiktu grama daļu:
  • 1 mikrograms = 1 mikrograms = viena miljonā daļa grama (1/1000000);
  • 1 mg = 1 miligrams = viena tūkstošdaļa grama (1/1000);
  • 1 mg = 1000 mkg.
1,5 mg tablete satur piecas reizes lielāku melatonīna devu, salīdzinot ar 300 mcg (0,3 mg) tableti.

Blakus efekti

Saskaņā ar pētījumiem 10% cilvēku, kuri lieto melatonīnu, no tā nesaņem nekādu efektu. Vēl 10% ziņoja par blakusparādībām, piemēram, murgiem, galvassāpēm, paaugstinātu rīta nogurumu, vieglu depresiju un samazinātu dzimumtieksmi. Citos pētījumos, kuros tika lietotas 600 līdz 3000 reižu lielākas melatonīna devas nekā parasti, intoksikācijas pazīmes netika konstatētas.

Papildu efekti

Pētījumos ar dzīvniekiem melatonīnam ir citoprotektīva iedarbība, tas stiprina imūnsistēmu un palēnina noteiktu audzēju augšanu. Eksperimenti ar pelēm ir parādījuši, ka melatonīns var palēnināt novecošanās procesu. Tomēr joprojām nav skaidrs, cik lielā mērā šos rezultātus var ekstrapolēt uz cilvēkiem. Daži eksperti ir nobažījušies, ka tik daudzi cilvēki eksperimentē ar tik spēcīgu vielu, jo lielas melatonīna devas ilgstošas ​​​​iedarbības joprojām nav noteiktas. Pat par vienu miligramu mazāka deva, ko daudzi ražotāji pasniedz kā mazāko iespējamo devu, joprojām ir trīs reizes lielāka nekā kopējais dienā saražotā melatonīna daudzums organismā.

Kontrindikācijas

Tā kā lielu melatonīna devu ietekme uz nedzimušajiem bērniem un zīdaiņiem vēl nav skaidri noteikta, to nedrīkst lietot grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti. Tā kā šis hormons stimulē imūnsistēmu, tas nav ieteicams cilvēkiem ar noslieci uz alerģijām un autoimūnām slimībām. Bērniem arī jāizvairās no lielām melatonīna devām, jo ​​viņu ķermenis jau pats ražo šo hormonu lielās devās. Lielām devām var būt kontracepcijas efekts, tāpēc sievietes, kuras vēlas dzemdēt bērnus, nedrīkst lietot melatonīna preparātus.

Dzīves pagarināšana

Pašlaik nav pētījumu, kas pierādītu tiešu saistību starp melatonīna uzņemšanu un cilvēka paredzamo dzīves ilgumu. Tomēr žurkām un pelēm dzīves ilgumu var palielināt par 20%. Ja šī hormona lietošana nodrošina ilgāku un veselīgāku dzīvi, tas, visticamāk, ir saistīts ar:
1. Brīvo radikāļu daudzuma samazināšana organismā, kas stimulē imūnsistēmas novecošanos;
2. Aizsargājoša iedarbība uz sirds un asinsvadu sistēmu
3. Paaugstināta augšanas hormona sekrēcija.

Melatonīna deficīts kā priekšlaicīgas novecošanās cēlonis - video

Melatonīns uzlabo seksuālo dzīvi?

Šī hipotēze cilvēkiem vēl nav apstiprināta. Tomēr jau 1995. gadā veikts pētījums ar grauzējiem liecina, ka bieža, neliela melatonīna daudzuma lietošana var novērst ar vecumu saistītu testosterona ražošanas samazināšanos vīriešiem un tādējādi palīdzēt uzturēt aktīvu seksuālo dzīvi līdz sirmam vecumam.

Vai melatonīns var jūs saindēt?

Melatonīns ir viena no vismazāk toksiskajām vielām. Rūpīgi kontrolētos medicīniskos pētījumos melatonīna devas, kas pārsniedz 6 gramus (600 līdz 3000 reizes pārsniedz parasto devu), nav izraisījušas saindēšanās simptomus. Kopumā pasaulē ir zināmi tikai četri gadījumi, kad melatonīnam ir nozīmīgas blakusparādības. Nelielas, bet biežākas blakusparādības ir miegainība un reakcijas ātruma samazināšanās. Lielākais identificējamais pētījums blakus efekti notika Nīderlandē. Tajā piedalījās 1400 sievietes, kuras saņēma 75 mg zāļu dienā. Nevienam nebija nopietnas blakusparādības. Tagad šajā valstī melatonīns ir pieejams aptiekās bez receptes, un, neskatoties uz to, nav saņemti ziņojumi par tā neparastu darbību.

Cik laika ņemt?

Melatonīnu drīkst lietot tikai vakarā, apmēram 30 minūtes pirms gulētiešanas. Lai izvairītos no laika joslu maiņas sekām, tas tiek uzņemts tieši pirms lidmašīnas pacelšanās. Zāles nedrīkst lietot dienas laikā - pretējā gadījumā jūs varat vienkārši nolaist savu "iekšējo pulksteni".

Vai melatonīns no rītiem izraisa letarģiju un miegainību?

Nē, no rīta pēc melatonīna lietošanas jūs pamodīsities spirgts un enerģijas pilns. Bet, ja no rīta joprojām ir noguruma sajūta, melatonīna vakara deva jākoriģē uz leju.

Hormonu ražošanas metodes

Dabisko, dzīvnieku vai liellopu melatonīnu iegūst, ekstrahējot ekstraktus no dzīvnieku čiekurveidīgajiem dziedzeriem. Tā kā šie ekstrakti tiek iegūti no audiem, kas ir sveši ķermenim, tie var izraisīt imūnreakciju cilvēkiem. Šajā sakarā šādas zāles ieteicams lietot ļoti uzmanīgi.

Par labāko tiek uzskatītas zāles, kas ražotas rūpnīcā no farmaceitiski tīrām sastāvdaļām. Šāda melatonīna molekulārā struktūra ir identiska paša organisma ražotā hormona struktūrai. Turklāt tas ir pilnīgi brīvs no jebkāda piesārņojuma.

Melatonīns-SZ: lietošanas instrukcijas un atsauksmes

Melatonīns-SZ ir adaptogēnas zāles, kas normalizē fizioloģisko miegu un bioloģiskos ritmus.

Izlaiduma forma un sastāvs

Zāles ražo apvalkotu tablešu veidā: apaļas, abpusēji izliektas, vienā pusē ir atdalīšanas risks, apvalks un kodols ir gandrīz balti vai balti (blisteriepakojumos pa 10 tabletēm, kartona iepakojumā 1, 2 vai 3 iepakojumi; blisteriepakojumos pa 30 tabletēm, kartona iepakojumā 1 vai 2 iepakojumi; polimēru burkās / pudelēs pa 30 tabletēm, kartona iepakojumā 1 burka / pudele un lietošanas instrukcija Melatonin-SZ).

1 tablete satur:

  • aktīvā sastāvdaļa: melatonīns - 3 mg;
  • palīgkomponenti: nātrija karboksimetilciete, MCC (mikrokristāliskā celuloze), kalcija hidrogēnfosfāta dihidrāts, magnija stearāts;
  • plēves apvalka sastāvs: polisorbāts 80 (tween 80), hipromeloze, titāna dioksīds (E171), talks.

Farmakoloģiskās īpašības

Farmakodinamika

Melatonīns-SZ ir adaptogēns medikaments, tā aktīvā viela melatonīns ir sintētisks epifīzes hormona analogs (čiekurveidīgs dziedzeris) un kopā ar adaptogēnu, sedatīvu un hipnotisku iedarbību.

Zāļu terapeitiskā iedarbība tiek realizēta, normalizējot diennakts ritmus, palielinot serotonīna un GABA (gamma-aminosviestskābes) koncentrāciju smadzeņu vidusdaļā un hipotalāmā. Melatonīns ietekmē izmaiņas piridoksālkināzes aktivitātē, kas iesaistīta dopamīna, serotonīna un GABA sintēzē, regulē miega un nomoda ciklu, kustību aktivitātes un ķermeņa temperatūras izmaiņas, kas notiek dienas laikā. Renderē pozitīva ietekme par smadzeņu un emocionāli-personiskās sfēras intelektuāli-mnestiskajām funkcijām.

Melatonīns ir iesaistīts bioloģiskā ritma organizēšanā un neiroendokrīno funkciju regulēšanā. Veicina nakts miega normalizēšanos, paātrinot aizmigšanu un uzlabojot miega kvalitāti. Pret laikapstākļiem jutīgiem cilvēkiem tas palīdz organismam pielāgoties laikapstākļu izmaiņām.

Farmakokinētika

Pēc iekšķīgas lietošanas melatonīns ātri uzsūcas no kuņģa-zarnu trakta (GIT). Lietojot 3 mg devā, tā maksimālā koncentrācija (Cmax) asins plazmā tiek sasniegta pēc 20 minūtēm, asins serumā un siekalās - 60 minūtes. C max asins serumā, lietojot melatonīnu devā no 3 līdz 6 mg, ir 10 reizes augstāka nekā endogēnā melatonīna līmenis asins serumā naktī. Vienlaicīgi ēdot, uzsūkšanās palēninās. Uz terapeitisko devu (2–8 mg) fona melatonīna farmakokinētika paliek lineāra. Bioloģiskā pieejamība ir vidēji 15%.

Melatonīna saistīšanās (in vitro) ar plazmas olbaltumvielām (galvenokārt albumīnu, alfa 1-skābo glikoproteīnu, augsta blīvuma lipoproteīniem) - 60%. Izkliedes tilpums (V d) ir aptuveni 35 litri.

Viela pārvar hematoencefālisko barjeru, iekļūst placentā. Melatonīna koncentrācija cerebrospinālajā šķidrumā ir 2,5 reizes zemāka nekā tā līmenis plazmā.

Melatonīns tiek metabolizēts galvenokārt aknās, piedaloties citohroma P450 sistēmas izoenzīmiem (CYP1A1, CYP1A2 un, iespējams, CYP2C19). Tas tiek pakļauts nozīmīgai (līdz 85% no pieņemtās devas) biotransformācijas primārajā caurlaidē caur aknām, hidroksilējot un konjugējot ar sulfātu un glikuronīdiem, veidojot galveno neaktīvo metabolītu - 6-sulfatoksimelatonīnu.

Vidējais pussabrukšanas periods (T 1/2) ir 45 minūtes. Izdalās no organisma caur nierēm - aptuveni 90% glikurona un 6-hidroksimelatonīna sulfāta konjugāta veidā, pārējais - nemainītā veidā.

Par farmakokinētiku aktīvā viela kofeīns, smēķēšana, perorālie kontracepcijas līdzekļi, pacienta vecuma ietekme. Kritiski slimiem pacientiem uzsūkšanās ir paātrināta un eliminācija ir traucēta.

Gados vecākiem pacientiem absorbcijas ātrumu var samazināt par 50% un palēnināt melatonīna metabolismu.

Nieru darbības traucējumu gadījumā ilgstoša Melatonin-SZ lietošana neizraisa zāļu kumulāciju.

Ja tiek traucēta aknu darbība, palielinās endogēnā melatonīna līmenis. Pacientiem ar aknu cirozi dienas laikā zāļu koncentrācija plazmā ievērojami palielinās.

Lietošanas indikācijas

Melatonin-SZ lietošana ir indicēta miega traucējumiem, tostarp tiem, ko izraisa miega un nomoda ritma pārkāpums ar krasām laika joslu izmaiņām (desinhronizācija).

Kontrindikācijas

Absolūti:

  • aknu mazspēja;
  • autoimūnas patoloģijas;
  • smaga nieru mazspēja;
  • grūtniecības periods;
  • barošana ar krūti;
  • vecums līdz 18 gadiem;
  • paaugstināta jutība pret zāļu sastāvdaļām.

Melatonīns-SZ, lietošanas instrukcija: metode un devas

Melatonīna-SZ tabletes lieto iekšķīgi.

  • miega traucējumi: 3 mg 1 reizi dienā 0,5 stundas pirms gulētiešanas;
  • desinhronoze (mainot laika joslas kā adaptogēnu): 3 mg 1 reizi dienā. Pirmā deva jāizdzer 1 dienu pirms paredzētā lidojuma, pēc tam jāturpina 2-5 dienas jaunajā laika joslā.

Maksimums dienas devu Melatonīns-SZ - 6 mg.

Gados vecākiem pacientiem tabletes jālieto 1-1,5 stundas pirms gulētiešanas.

Blakus efekti

Blakusparādību biežums saskaņā ar PVO (Pasaules Veselības organizācijas) ieteikumiem [ļoti bieži (> 0,1); bieži (>0,01 līdz<0,1); нечасто (от >0,001 līdz<0,01); редко (от >0,0001 līdz<0,001), очень редко (<0,0001, в т. ч. отдельные сообщения); частота неизвестна (установить частоту возникновения по имеющимся данным невозможно)]:

  • no limfātiskās sistēmas un asinīm: reti - leikopēnija, trombocitopēnija;
  • invāzijas un infekcijas: reti - herpes zoster;
  • garīgi traucējumi: reti - nemiers, aizkaitināmība, nervozitāte, neparasti un / vai murgi, trauksme, bezmiegs; reti - asarošana, garastāvokļa izmaiņas, agresija, stresa simptomi, dezorientācija, uzbudinājums, agra pamošanās no rīta, paaugstināts libido, slikts garastāvoklis, depresija;
  • no redzes orgāna puses: reti - neskaidra redze, samazināts redzes asums, pastiprināta asarošana;
  • no nervu sistēmas: reti - letarģija, galvassāpes, migrēna, reibonis, miegainība, psihomotorā hiperaktivitāte; reti - sliktas kvalitātes miegs, ģībonis, atmiņas un/vai koncentrēšanās traucējumi, nemierīgo kāju sindroms, delīrijs, parestēzija;
  • no dzirdes orgāna puses, labirinta traucējumi: reti - reibonis, labdabīgs paroksismāls pozicionāls vertigo (BPPV);
  • no sirds un asinsvadu sistēmas puses: reti - arteriāla hipertensija; reti - karstuma viļņi, sirdsklauves, stenokardija;
  • no vielmaiņas un uztura: reti - hipokaliēmija, hiponatriēmija, hipertrigliceridēmija;
  • no gremošanas sistēmas: reti - sausa mute, čūlainais stomatīts, slikta dūša, sāpes vēderā (ieskaitot vēdera augšdaļu), dispepsija, hiperbilirubinēmija; reti - slikta elpa, pastiprināta siekalu sekrēcija, čūlainais glosīts, vemšana, bullozs stomatīts, palielināta peristaltika, kuņģa-zarnu trakta traucējumi, vēdera uzpūšanās, diskomforta sajūta vēderā, gastroezofageālā atviļņa slimība, kuņģa diskinēzija, gastrīts;
  • no imūnsistēmas puses: biežums nav noteikts - paaugstinātas jutības reakcijas;
  • dermatoloģiskas reakcijas: reti - sausa āda, nieze (ieskaitot vispārēju niezi), nakts svīšana, izsitumi, dermatīts; reti - eritēma, roku dermatīts, niezoši izsitumi, ģeneralizēti izsitumi, nagu bojājumi, ekzēma, psoriāze; biežums nav noteikts - Kvinkes tūska, mēles un/vai mutes gļotādas pietūkums;
  • no urīnceļu sistēmas: reti - proteīnūrija, glikozūrija; reti - niktūrija, poliūrija, hematūrija;
  • no muskuļu un skeleta sistēmas un saistaudiem: reti - sāpes ekstremitātēs; reti - kakla sāpes, muskuļu spazmas, nakts krampji, artrīts;
  • no dzimumorgānu un krūts puses: reti - menopauzes simptomi; reti - prostatīts, priapisms; biežums nav noteikts - galaktoreja;
  • laboratoriskās izmaiņas: reti - novirze no aknu funkcionālo testu normas, palielināta ķermeņa masa; reti - laboratorisko izmeklējumu rezultātu novirze no normas, aknu transamināžu aktivitātes palielināšanās, elektrolītu satura izmaiņas asinīs;
  • vispārēji traucējumi: reti - sāpes krūtīs, astēnija; reti - slāpes, nogurums, sāpes.

Pārdozēšana

  • simptomi: piespiedu samaņas zudums, lietojot melatonīnu 1000 mg devā. Lietojot Melatonin-SZ devās, kas pārsniedz 3000 mg vairākas nedēļas, var rasties vēdera krampji, caureja, miegainība, pietvīkums, galvassāpes un skotoma;
  • ārstēšana: tūlītēja kuņģa skalošana, aktivētā ogle. Simptomātiskās terapijas iecelšana. Pēc iekšķīgas lietošanas aktīvā viela spontāni izdalās no organisma apmēram 12 stundu laikā.

Speciālas instrukcijas

Ārstēšanas laikā jāizvairās no spilgtas gaismas iedarbības.

Vienlaicīga alkoholisko dzērienu lietošana ir kontrindicēta.

Ietekme uz spēju vadīt transportlīdzekļus un sarežģītus mehānismus

Tā kā zāļu iedarbība izraisa miegainību, samazina psihomotorisko reakciju ātrumu un uzmanības koncentrāciju, Melatonin-SZ lietošanas laikā ir jāatturas no transportlīdzekļu vadīšanas un citu potenciāli bīstamu darbību veikšanas.

Lietojiet grūtniecības un laktācijas laikā

Melatonin-SZ lietošana grūtniecības un zīdīšanas laikā ir kontrindicēta.

Sievietēm, kuras plāno grūtniecību, jāapzinās, ka šīm zālēm ir vāja kontracepcijas iedarbība.

Pielietojums bērnībā

Melatonin-SZ tabletes nedrīkst lietot personas, kas jaunākas par 18 gadiem.

Nieru darbības traucējumiem

Melatonīna-SZ lietošana ir kontrindicēta smagas nieru mazspējas gadījumā.

Jāievēro piesardzība pacientiem ar dažāda smaguma nieru mazspēju.

Par traucētu aknu darbību

Melatonīna-SZ lietošana ir kontrindicēta aknu mazspējas gadījumā.

Lietošana gados vecākiem cilvēkiem

Gados vecākiem pacientiem tabletes jālieto 60-90 minūtes pirms gulētiešanas.

zāļu mijiedarbība

Lietojot vienlaikus ar Melatonin-SZ:

  • fluvoksamīns: kavē melatonīna metabolismu, kas izraisa ievērojamu tā koncentrācijas palielināšanos asinīs; ieteicams izvairīties no šīs kombinācijas;
  • 5- un 8-metoksipsoralēns: lietojot kopā ar šiem līdzekļiem, jāievēro piesardzība, jo palielinās melatonīna koncentrācija;
  • cimetidīns (CYP2D izoenzīmu inhibitors): palielina melatonīna saturu plazmā;
  • estrogēnu saturoši līdzekļi (ieskaitot perorālos kontracepcijas līdzekļus): uz vienlaicīgas hormonu aizstājterapijas fona palielinās melatonīna koncentrācija;
  • hinoloni un citi CYPA2 izoenzīmu inhibitori: iespējama melatonīna iedarbības palielināšanās;
  • karbamazepīns, rifampicīns (CYP1A2 izoenzīma induktori): veicina melatonīna koncentrācijas samazināšanos plazmā;
  • nikotīns: smēķētājiem ir iespējama melatonīna koncentrācijas samazināšanās;
  • benzodiazepīnu un nebenzodiazepīnu sērijas miega līdzekļi: melatonīns pastiprina zaleplona, ​​zolpidēma, zopiklona sedatīvo iedarbību. Kombinācija ar šiem līdzekļiem var izraisīt progresējošus koordinācijas, uzmanības un atmiņas traucējumus;
  • tioridazīns, imipramīns: vienlaikus lietojot zāles, kas ietekmē centrālo nervu sistēmu, neizraisa klīniski nozīmīgu farmakokinētisku mijiedarbību ar melatonīnu. Iespējams, ka palielinās miera sajūta, grūtības veikt noteiktas darbības, palielinās duļķainības sajūta galvā;
  • Etanols: Alkohola patēriņš un etanolu saturošu zāļu uzņemšana samazina Melatonin-SZ efektivitāti.

Analogi

Melatonīna-SZ analogi ir Kakspal Neo, Melarena, Melaxen, Melaxen Balance, Melarithm, Sonnovan, Circadin utt.

Uzglabāšanas noteikumi un nosacījumi

Sargāt no bērniem.

Uzglabāt temperatūrā līdz 25 ° C vietā, kas ir aizsargāta no gaismas.

Derīguma termiņš - 3 gadi.

Slikta miega kvalitāte, rīta vājums, galvassāpes un reibonis, atmiņas zudums - tas viss var būt ne tikai stresa vai banāla noguruma pazīme. Tieši tādi paši simptomi pavada iekšējos diennakts ritma traucējumus, kas rodas hormona melatonīna trūkuma dēļ.

dabiskā loģistika

Mūsu smadzenēs ir ļoti mazs dziedzeris – epifīze jeb čiekurveidīgs dziedzeris. Epifīzes funkcijas nav pilnībā izprotamas, taču ir droši zināms, ka tās šūnas izdala apbrīnojamu hormonu, ko sauc par melatonīnu, asinīs. Tas veic daudzus uzdevumus – no novecošanās procesa palēnināšanas līdz miega biežuma regulēšanai.

Čiekurveida dziedzeris krampjiski ražo melatonīnu: visaktīvākā tā sintēze notiek naktī, tuvāk pulksten diviem, un, palielinoties apgaismojumam, tā samazinās līdz minimumam. Hormons, nonākot asinīs, veicina citu bioloģiski aktīvo vielu, tostarp serotonīna un hipofīzes priekšējās daļas hormonu, koncentrācijas izmaiņas un veido diennakts ritmus.

Melatonīns nosaka tempu, norādot ķermenim, kad būt aktīvam un kad atpūsties. Tomēr dažreiz hormona līmenis samazinās, un tad dabiskā bioloģiskā pulksteņa mehānismā rodas kļūmes.

Ir vairāki iemesli, kāpēc melatonīna līmenis asinīs samazinās:

  • saules gaismas trūkums;
  • nelabvēlīgs darba grafiks;
  • ātra laika joslu maiņa;
  • periodiskas asas izmaiņas miegā un atpūtā;
  • vecums.

Ir vietā runāt par saules gaismas trūkumu Tālo Ziemeļu apstākļos. Īsās dienas gaišās stundas un garās naktis "sajauc kārtis", kā rezultātā "nolūst" bioloģiskais pulkstenis.

Bet pat labvēlīgākā klimatā var rasties problēmas ar diennakts ritmiem. Jo īpaši par viņiem no pirmavotiem zina speciālisti, kuri profesijas īpatnību dēļ ir spiesti naktīs palikt nomodā, kompensējot miega trūkumu dienas laikā. Un, ja jūsu darba grafiks sastāv no dīvaini mainīgām dienas un nakts maiņām, melatonīna deficīta iespējamība ievērojami palielinās.

Diennakts ritma traucējumi rodas arī ātri šķērsojot laika joslas. Šo sindromu sauc par jet lag, kas angļu valodā nozīmē "jet lag". Ir zināms arī sociālās jet lag jeb pirmdienas sindroma fenomens. Tas attīstās krasu miega un atpūtas izmaiņu rezultātā darba nedēļu krustojumā.

Brīvdienās nereti atļaujamies ilgāk atpūsties un labāk izgulēties, savukārt darba dienās mūsu rutīna piedzīvo nopietnas pārvērtības, pārejot uz ļoti aktīvo kategoriju. Šāds “peldošais grafiks” var radīt nesaskaņas pat visprecīzāk noregulētajā sistēmā!

Ir arī fizioloģiski diennakts ritma traucējumu cēloņi. Ar vecumu epifīzes kapacitāte samazinās, kas noved pie melatonīna ražošanas samazināšanās. Hormonu deficīts rodas īpaši sievietēm, kurām ir iestājusies menopauze.

Melatonīna deficīta simptomi ir vienādi neatkarīgi no tā, kurš faktors izraisīja traucējumus. Diennakts ritma traucējumi izpaužas kā bezmiegs, nogurums, galvassāpes, aizkaitināmība un gremošanas traucējumi.

Tajā pašā laikā nomierinošie līdzekļi nesniedz atvieglojumu: pat iekrītot sapnī, cilvēks pamostas salauzts un noguris. Tas nav pārsteidzoši, jo problēma nav saistīta ar pārmērīgu nogurumu vai uzbudinājumu, bet gan ar diennakts ritma neveiksmi uz melatonīna deficīta fona. Un vienīgais pareizais lēmums šajā gadījumā ir hormonregulatora deficīta kompensēšana.

Bioloģiskais pulkstenis ... tabletēs

Preparāti, kas ļauj ātri atjaunot diennakts ritma dabiskā regulatora normālu līmeni, satur sintētisko hormona melatonīna analogu (Melaxen, Circadin, Melarena).


Laboratorijā ražotajam melatonīnam piemīt visas dabiskas vielas iedarbības. Tas regulē miega – nomoda ciklu, mazina galvassāpes, samazina reiboņu biežumu. Turklāt melatonīna preparāti palīdz uzlabot rīta pašsajūtu, garastāvokli un samazina stresa reakciju. Ir fiksēta arī to pozitīvā ietekme uz intelektu un atmiņu, tāpēc melatonīns tiek nozīmēts kognitīvo funkciju pasliktināšanās gadījumā un iekļauts nootropo līdzekļu sarakstā.

Ar visām pozitīvajām īpašībām diennakts ritma korektoriem, kas satur melatonīnu, ir vēl viena svarīga īpašība, kas vēl vairāk palielina to vērtību – augsts drošības profils. Tie ir ļoti labi panesami ar ļoti mazām blakusparādībām. Par to daiļrunīgi liecina fakts, ka lielākā daļa melatonīna preparātu aptiekās tiek pārdoti bez ārsta receptes.

Lai kompensētu hormona deficītu, pietiek ar 1 tableti melatonīna 3 mg devā pusstundu pirms gulētiešanas, līdz nepatīkamie simptomi saglabājas. Tajā pašā laikā nav jāuztraucas par atkarību – rezistence vai atkarība no melatonīna nerodas, un tā lietošanas ilgums nemaz nav ierobežots.

Ja jums ir reaktīvais lidojums, jums vajadzētu sākt lietot melatonīnu pirms gulētiešanas dienu pirms ceļojuma un turpināt lietot nākamās 3–5 dienas. Un sindroms ar skanīgo nosaukumu jet lag jūs apies.

Marina Pozdejeva

Fotoattēls istockphoto.com