गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान का ग्राफ, सामान्य और रोगात्मक मासिक धर्म। बेसल तापमान चार्ट बेसल तापमान चार्ट

यह पता लगाने के बाद कि बीबीटी क्या है और इसे कैसे मापें, आइए बेसल तापमान चार्ट के विषय पर आगे बढ़ते हैं। हम सीखेंगे कि इसे सही तरीके से कैसे बनाया जाए और इस ग्राफ के परिणामों से निर्देशित होकर क्या विश्लेषण किया जा सकता है।

एक चक्र के दौरान बीटी का क्या होता है

प्रत्येक मासिक धर्म के दौरान, कुछ हार्मोन के प्रभाव में एक महिला का बीबीटी बदल जाता है।

पहले चरण में, जब अंडा बढ़ता है और परिपक्व होता है, तो एस्ट्रोजन गतिविधि प्रबल होती है। इस स्तर पर, बीबीटी को "कम" माना जाता है, और इस अवधि को हाइपोथर्मिक कहा जाता है। बीटी की शुरुआत से एक या दो दिन पहले अपने न्यूनतम मूल्य (36.7-36.9) तक पहुंच जाता है।

जब ओव्यूलेशन होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम फटे हुए कूप की साइट पर काम करना शुरू कर देता है, जो गर्भावस्था हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है। यह थर्मोरेग्यूलेशन की संरचनाओं को प्रभावित करता है और बीटी बढ़ने लगता है।

अंडे की रिहाई के बाद, मासिक धर्म चक्र का दूसरा भाग शुरू होता है, "उच्च" तापमान का चरण या वक्र की अतिताप वृद्धि। यह कम एस्ट्रोजन और उच्च प्रोजेस्टेरोन द्वारा विशेषता है।

इन दोनों अवधियों के बीच तापमान का अंतर 0.5-1 डिग्री हो सकता है। मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव के दौरान, बीटी 37 डिग्री के भीतर उतार-चढ़ाव करता है, और फिर घटने लगता है और यह दो-चरण चक्र फिर से दोहराता है।

यह आंकड़ा दिखाता है कि सामान्य बेसल तापमान चार्ट कैसा दिखता है।

ऐसा शेड्यूल खुद कैसे बनाएं

बेसल तापमान का एक ग्राफ खींचने के लिए, रोगी को एक विशेष फॉर्म या पहले से तैयार टेम्पलेट की आवश्यकता होगी, जहां वह प्रतिदिन परिणाम दर्ज करेगी। आप इंटरनेट से डाउनलोड करके ऐसे टेम्पलेट को प्रिंट कर सकते हैं, या इसे स्वयं हाथ से खींच सकते हैं।

यह आंकड़ा दिखाता है कि चार्ट टेम्पलेट कैसा दिखता है।

हर दिन एक ही समय पर सुबह एक महिला बीबीटी का माप लेती है और उन्हें इस तालिका में ठीक करती है। तालिका न केवल माप के परिणामों को ध्यान में रखती है, एक अलग कॉलम में आपको अतिरिक्त जानकारी दर्ज करने की आवश्यकता होती है कि बीटी में अनिर्धारित वृद्धि या कमी क्या हो सकती है, उदाहरण के लिए, शराब का सेवन या वायरल संक्रमण।

एक चक्र के अंत के बाद, महिला प्राप्त बिंदुओं को जोड़ती है और विशेषज्ञ के साथ मिलकर ग्राफ के परिणामों का विश्लेषण करती है।

जरूरी! यह देखते हुए कि सामान्य रूप से एक महिला के पास एनोवुलेटरी चक्र होता है, प्रक्रिया की गतिशीलता का पालन करने के लिए बीटी माप को कम से कम 3-4 महीने तक लगातार किया जाना चाहिए।

बेसल तापमान चार्ट का मूल्यांकन कैसे करें

एक बार फिर याद करें कि आदर्श दो-चरण चार्ट का कैलेंडर कैसा दिखता है।

और अब हम पहले और दूसरे चरणों में आदर्श से विभिन्न विचलन के उदाहरणों का विश्लेषण करेंगे और पता लगाएंगे कि उनका क्या मतलब हो सकता है।

एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की कमी

इन स्थितियों में दूसरे चरण में या तो वक्र में कोई वृद्धि नहीं होती है या यह 0.3-0.4 डिग्री से बहुत कमजोर है।

यदि ऐसे परिणाम लगातार दर्ज किए जाते हैं, तो यह शरीर में खराबी का संकेत दे सकता है, जो माध्यमिक बांझपन की ओर जाता है।

जरूरी! एक महिला इस विकृति के साथ एक बच्चे को गर्भ धारण करने में सक्षम होगी, लेकिन कम प्रोजेस्टेरोन मान सहज गर्भपात का कारण बन सकता है। इसलिए गर्भवती महिलाओं को भी अपने बीटी शेड्यूल को समझना चाहिए।

द्वितीय चरण चक्र में दूसरे चरण की अपर्याप्तता

इस तरह के शेड्यूल वाले कैलेंडर को दूसरी छोटी अवधि की विशेषता होती है, और मासिक धर्म के रक्तस्राव से ठीक पहले ग्राफ वक्र बढ़ना शुरू हो जाता है। यह तब होता है जब प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन का उल्लंघन होता है।

एनोवुलेटरी चक्र

यह पहले और दूसरे चरण दोनों में ग्राफ वक्र में परिवर्तन की अनुपस्थिति की विशेषता है। अंडा कूप नहीं छोड़ता है और, तदनुसार, एक बच्चे की अवधारणा असंभव है।

आम तौर पर, वर्ष में एक बार और कम बार, एक महिला को ऐसी स्थिति का अनुभव हो सकता है, लेकिन लगातार कई महीनों तक इसकी पुनरावृत्ति शरीर में विकृति की उपस्थिति का संकेत देती है।

असामान्य ग्राफिक वक्र

कैलेंडर चार्ट वक्र के उतार-चढ़ाव दिखाता है जो किसी भी प्रकार के लिए विशिष्ट नहीं हैं। यह एस्ट्रोजन की कमी और यादृच्छिक कारणों (वायरस, ड्रग्स, आदि) के प्रभाव में होता है।

प्रथम चरण में उच्च तापमान का क्या कारण है

हमने पाया कि पहली अवधि कम मूल्यों (36.7-36.9) का एक चरण है, आइए विचार करें कि किन स्थितियों में आदर्श से विचलन देखा जा सकता है:

• महिला हार्मोन (एस्ट्रोजन) की कमी। इस समय, एस्ट्रोजेन प्रमुख हैं। यदि उनके संश्लेषण को कम किया जाता है, तो पहले चरण में बीटी सामान्य मूल्यों से ऊपर उठ सकता है, और दूसरे चरण में यह बढ़ता रहता है और ऊंचा स्तर पर रहता है, क्योंकि प्रोजेस्टेरोन काम करना शुरू कर देता है;
• अंडाशय में भड़काऊ प्रक्रियाएं। सूजन पहले चरण में असामान्य रूप से उच्च वक्र का कारण बन सकती है। इस तरह के एक ग्राफ पर, इसे याद करना बहुत आसान है, क्योंकि सूजन के कारण तापमान में वृद्धि गलती से ओव्यूलेशन के साथ भ्रमित होती है, और फिर ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान सही तापमान शिखर को याद करती है। आंकड़ा दिखाता है कि यह कैसा दिख सकता है;

• गर्भाशय के अस्तर की सूजन (एंडोमेट्रियोसिस)। इस प्रक्रिया को मासिक धर्म के रक्तस्राव के बाद तापमान में कमी की अनुपस्थिति की विशेषता है, और यह उच्च मूल्यों (37.1-37.3) के स्तर पर बना रहता है। पहली अवधि एक ऊंचे तापमान से शुरू होती है, जो धीरे-धीरे कम हो जाती है और ओव्यूलेशन के समय तक फिर से बढ़ जाती है;
• गर्भावस्था के दौरान। यदि अंडे को सफलतापूर्वक निषेचित किया गया है, तो कॉर्पस ल्यूटियम प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन जारी रखता है, जो उस समय उच्च तापमान बनाए रखता है जब पहली अवधि शुरू होने की गणना की जाती है। पहले चरण में बीबीटी में वृद्धि के माप मासिक धर्म के रक्तस्राव में देरी के साथ होते हैं।

जरूरी! तापमान में एक बार की वृद्धि या कमी से सूजन का संकेत होने की संभावना नहीं है। यह एक दिन में शुरू और खत्म नहीं हो सकता। ऐसी त्रुटियां बीबीटी के गलत मापन या अन्य यादृच्छिक कारणों से होने की अधिक संभावना है।

चरण II में कम तापमान क्यों होता है

दूसरे चरण, पहले के विपरीत, उच्च तापमान मूल्यों (37.1-37.3 डिग्री) की अवधि माना जाता है। आइए विश्लेषण करें कि दूसरे चरण में बीटी कब नहीं बढ़ता है:

बीटी चार्ट का सही निर्माण और विश्लेषण विभिन्न रोग प्रक्रियाओं की उपस्थिति पर संदेह करने और गर्भाधान के लिए अनुकूल दिनों की शुरुआत के समय की गणना करने में मदद करता है। यह शोध पद्धति सरल है, लेकिन नैदानिक ​​रूप से गलत है, इसलिए यदि संदेह है, तो आपको अतिरिक्त परीक्षा के लिए डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है।

बहुत सी महिलाएं बेसल तापमान को सही तरीके से मापना और रेखांकन करना नहीं जानती हैं, लेकिन कमजोर सेक्स के सभी प्रतिनिधियों में यह कौशल होना चाहिए। आखिरकार, बेसल तापमान का मापन न केवल किसी भी विकृति विज्ञान के लिए आवश्यक है, बल्कि आपको अपने शरीर से निपटने और कई सवालों पर प्रकाश डालने में मदद करेगा।

"बेसल तापमान" की अवधारणा का क्या अर्थ है?

बेसल तापमान शरीर का सबसे कम तापमान है जो लंबे समय तक आराम करने, यानी नींद के बाद दर्ज किया गया था। बेसल तापमान मलाशय में, योनि में या मुंह में मापा जाता है। वास्तविक तापमान के विपरीत, बेसल तापमान हमेशा थोड़ा अधिक होता है (केवल एक डिग्री का दसवां हिस्सा)। स्त्री रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि मलाशय में मापा गया बेसल तापमान सबसे अधिक संकेतक है, इसलिए इसका दूसरा नाम मलाशय का तापमान है।

बेसल तापमान को मापने की आवश्यकता

बेसल तापमान को मापना और उसका शेड्यूल तैयार करना परीक्षणों में से एक है कार्यात्मक निदान. और यद्यपि इस पद्धति का उपयोग लंबे समय से किया गया है, इसने आज तक अपनी प्रासंगिकता नहीं खोई है, क्योंकि बेसल तापमान की माप न केवल स्त्री रोग के निदान में मदद करती है, बल्कि यह विधि स्वयं सरल और सस्ती है।

किन मामलों में बेसल तापमान की माप का संकेत दिया गया है:

• गर्भवती होने की इच्छा, और इसके लिए ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित करना आवश्यक है;
• अवांछित गर्भावस्था से सुरक्षा, अर्थात् तथाकथित सुरक्षित दिनों की परिभाषा;
• पैल्विक अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों के लिए एक अतिरिक्त निदान पद्धति के रूप में;
• हार्मोनल विनियमन में व्यवधान (, अभ्यस्त गर्भपात, डिम्बग्रंथि रोग);
• बांझपन (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सा साथी "दोषी" है);
• मासिक धर्म चक्र और ओव्यूलेशन के चरणों की अवधि की स्थापना;
• मासिक धर्म में देरी और इसके कारण की स्थापना (संभवतः गर्भावस्था);
• धमकी या प्रारंभिक गर्भपात (उपचार की प्रभावशीलता और सकारात्मक / नकारात्मक गतिशीलता का आकलन);
• अगले मासिक धर्म के समय की गणना करें;
• एक निश्चित लिंग के बच्चे के साथ गर्भवती होने की इच्छा।

बेसल तापमान के संकलित कार्यक्रम को यथासंभव जानकारीपूर्ण बनाने के लिए, इसका माप (कम से कम) तीन मासिक धर्म चक्रों के लिए और बिना किसी रुकावट के किया जाना चाहिए (एक महीने का तापमान दर्ज किया गया था, और अगला नहीं - गलत तरीके से)। सबसे पहले, यह आवश्यकता इस तथ्य के कारण है कि एक स्वस्थ महिला के पास वर्ष के दौरान एक या दो एनोवुलेटरी चक्र हो सकते हैं, और दूसरी बात, एक चक्र में कुछ परिस्थितियों के प्रभाव की पहचान करना संभव है, जो तदनुसार, ग्राफ बनाता है। सांकेतिक (और तुलना के लिए, कई अन्य मासिक धर्म चक्र हैं)।

लेकिन मुख्य बात जो हर महिला को पता होनी चाहिए वह यह है कि हार्मोनल गर्भनिरोधक गोलियां लेते समय बेसल तापमान को मापना समय की पूरी बर्बादी है, क्योंकि गोलियों में निहित कृत्रिम हार्मोन ओव्यूलेशन और अपने स्वयं के हार्मोन के उत्पादन दोनों को दबा देते हैं।

बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें

सही परिणाम प्रदर्शित करने के लिए संकलित ग्राफ के लिए, और इसलिए पैथोलॉजी के निदान में मदद करने में सक्षम होने के लिए, आपको यह जानना होगा कि बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें। तापमान मापने की मुख्य शर्त जिम्मेदारी और अनुशासन है। सूची में कुछ सरल नियम शामिल हैं:

• जागने के तुरंत बाद तापमान माप किया जाता है (शौचालय के लिए प्रारंभिक "यात्राएं", पानी पीना, आदि को बाहर रखा गया है);
• नींद की अवधि कम से कम 3 घंटे होनी चाहिए, और अधिमानतः 6;
• एक बार थर्मामीटर लगाने के बाद, माप की अवधि के लिए गति को कम से कम न करें या गति को कम न रखें (मोटर गतिविधि तापमान को बढ़ाती है);
• तापमान माप एक निश्चित समय पर किया जाना चाहिए (प्लस या माइनस एक घंटा);
• पारा थर्मामीटर बेसल तापमान को मापने के लिए बेहतर है;
• थर्मामीटर "हाथ में" (बेडसाइड टेबल या टेबल पर) होना चाहिए;
• मुंह या योनि में तापमान मापते समय, माप का समय कम से कम 5 मिनट होता है, और मलाशय में मापते समय कम से कम 3 मिनट;
• मासिक धर्म के दिनों में तापमान माप भी किया जाता है;
• शाम को पारा थर्मामीटर को हिलाएं;
• माप के तुरंत बाद रिकॉर्ड तापमान डेटा;
• माप एक विधि द्वारा किया जाता है (यदि यह मलाशय में किया गया था, तो तापमान को मापना जारी रखें;
• थर्मामीटर एक होना चाहिए, इसे बदलने की अनुमति नहीं है।

बेसल तापमान को मापने के लिए कौन सा थर्मामीटर?

इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर के साथ मलाशय में तापमान का निर्धारण करते समय, आपको उपकरण का उपयोग करने के नियमों का पालन करना चाहिए। जब तापमान माप प्रक्रिया पूरी हो जाती है, तो थर्मामीटर बीप करता है, जिसका अर्थ है कि इसे हटा दिया जाना चाहिए। अंतिम मूल्य निष्कर्षण के तुरंत बाद नहीं, बल्कि 0.5 - 1 मिनट के बाद दर्ज किया जाना चाहिए, क्योंकि पैमाने पर तापमान कुछ समय के लिए बढ़ जाएगा।

अपना बेसल तापमान कैसे चार्ट करें

सुविधा के लिए, बेसल तापमान ग्राफ को संकलित और पढ़ना, दोनों को एक पिंजरे में एक डबल नोटबुक शीट पर रखा जाना चाहिए। मासिक धर्म चक्र के दिनों और तारीख को क्षैतिज रूप से चिह्नित किया जाता है, और बेसल तापमान रीडिंग को लंबवत रूप से चिह्नित किया जाता है। क्षैतिज रूप से 37 डिग्री के बिंदु से, चक्र के दिनों की रेखा के समानांतर एक लाल रेखा खींची जानी चाहिए। यह एक नियंत्रण रेखा है जो चार्ट को पढ़ना और मासिक धर्म चक्र और ओव्यूलेशन के चरणों को उजागर करना आसान बना देगी।

एक अलग कॉलम (नीचे, क्षैतिज रेखा के नीचे) को "हाइलाइट" बनाना चाहिए। योनि स्राव की गुणवत्ता और मात्रा मासिक धर्म चक्र के चरण से संबंधित होती है। उदाहरण के लिए, पूर्व संध्या पर और ओव्यूलेशन के दिन, वे तरल, प्रचुर मात्रा में और अंडे के सफेद भाग की तरह दिखते हैं, और निर्वहन के दूसरे चरण में वे मोटे होते हैं और दूधिया रंग होते हैं।

कॉलम "विविध" और भी नीचे खड़ा है। इस कॉलम में किसी भी अप्रत्याशित घटना को दर्ज किया गया है: हवाई यात्रा, शराब पीना, व्यापार यात्रा, रात में या सुबह सेक्स, कम नींद, सर्दी, आदि।

वे बिंदु जो प्रतिदिन ग्राफ पर अंकित होते हैं और तापमान मान दर्शाते हैं, एक दूसरे से जुड़े होते हैं। इस प्रकार, एक टूटी हुई रेखा प्राप्त होती है।

एक स्वस्थ महिला में, मासिक धर्म चक्र को 2 चरणों में विभाजित किया जाता है: कूपिक और ल्यूटियल, जो ग्राफ पर स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, क्योंकि वक्र टूट जाएगा, पहले तापमान 37 डिग्री से नीचे रहता है, फिर तेजी से कूदता है और 37 से ऊपर हो जाता है। एस्ट्रोजेन कूपिक चरण में सक्रिय हैं, जिसकी क्रिया के तहत मुख्य कूप परिपक्व होता है, इसलिए ग्राफ एक वक्र प्रदर्शित करेगा जो 37 डिग्री से नीचे है। कूपिक चरण लगभग 12-14 दिनों तक रहता है। ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर, तापमान 0.2 - 0.4 डिग्री (प्रीवुलेटरी डिप्रेशन) से गिर जाता है, और इसकी शुरुआत के साथ, तापमान बढ़ जाता है और 37 डिग्री लाइन से 0.2 - 0.4 डिग्री ऊपर हो जाता है। फिर लुटियल चरण शुरू होता है, जो 14 दिनों तक रहता है, और ग्राफिक रेखा 37 डिग्री से ऊपर होगी। दूसरे चरण में तापमान में इस तरह की वृद्धि को प्रोजेस्टेरोन की क्रिया द्वारा समझाया गया है, जो थर्मोरेग्यूलेशन के केंद्र को प्रभावित करता है। मासिक धर्म से पहले, प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिर जाता है, जिसका अर्थ है कि शेड्यूल कम हो जाएगा। यदि तापमान समान रहता है (37 से ऊपर), इसके अलावा, मासिक धर्म शुरू नहीं होता है, यह एक संभावित गर्भावस्था को इंगित करता है।

हम गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान को मापते हैं

एक बेसल तापमान चार्ट मिस्ड अवधि से पहले गर्भावस्था का पहला संकेत हो सकता है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बेसल तापमान डेटा में उतार-चढ़ाव होता है और मासिक धर्म चक्र के चरण पर निर्भर करता है, जो सेक्स हार्मोन द्वारा निर्धारित किया जाता है। यदि कूपिक (प्रथम) चरण में तापमान सामान्य रूप से 37 डिग्री से नीचे होना चाहिए, तो ल्यूटियल या दूसरे चरण में तापमान 37 से ऊपर उठेगा और लगभग 14 दिनों (प्लस या माइनस 2 दिन) तक इस स्तर पर रहेगा। ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर, यह पीछे हट जाता है, और अंडाशय से अंडे के निकलने के तुरंत बाद, यह 0.4 - 0.5 डिग्री बढ़ जाता है और अगले मासिक धर्म की शुरुआत से पहले ही गिरावट शुरू हो जाती है। यदि अपेक्षित मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर तापमान कम नहीं होता है और फिर भी 37 डिग्री से ऊपर रहता है, तो गर्भावस्था की कल्पना की जा सकती है। समय पर मासिक धर्म की अनुपस्थिति के साथ-साथ बढ़े हुए बेसल तापमान के लिए गर्भावस्था परीक्षण की आवश्यकता होती है, जो 99% मामलों में सकारात्मक होगा।

बेसल तापमान द्वारा एक संभावित गर्भावस्था का निर्धारण करने की विधि केवल ओव्यूलेटरी चक्रों के साथ काम करती है जो पहले या तो बेसल तापमान चार्ट द्वारा, या ओव्यूलेशन परीक्षण, या अल्ट्रासाउंड द्वारा पुष्टि की गई है। लेकिन अगर ओव्यूलेशन नहीं होता है, तो तापमान कितनी भी बढ़ जाए, इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भाधान हुआ है, भले ही अगला मासिक धर्म न हो। उदाहरण के लिए, हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के साथ, जब पिट्यूटरी ग्रंथि उत्पादन करती है बढ़ी हुई राशिप्रोलैक्टिन, जो दूध के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, दोनों लक्षण मौजूद हो सकते हैं: बेसल तापमान 37 डिग्री से ऊपर और मासिक धर्म की अनुपस्थिति।

पूर्वगामी से यह स्पष्ट हो जाता है कि प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमानअपेक्षित मासिक धर्म तक उच्च रहता है और बाकी समय में कमी नहीं करता है (मासिक धर्म में देरी की पृष्ठभूमि के खिलाफ और पिछले चक्रों में पुष्टि की गई ओव्यूलेशन के अधीन)।

प्रत्यारोपण वापसी

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान के ग्राफ के बारे में बोलते हुए, इम्प्लांटेशन रिट्रैक्शन जैसी घटना के बारे में कोई चुप नहीं रह सकता है। इम्प्लांटेशन एक निषेचित अंडे को गर्भाशय के अस्तर में पेश करने की प्रक्रिया है। यानी इस बिंदु तक, अंडे और शुक्राणु के संलयन के साथ भी, गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में बात करना समय से पहले है। केवल जब निषेचित अंडा गर्भाशय की दीवार में तय हो जाता है और मां के शरीर के साथ संबंध स्थापित करता है, तो हम यह मान सकते हैं कि गर्भाधान हो गया है और गर्भावस्था का विकास जारी है।

आरोपण प्रत्यावर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, चक्र के दूसरे चरण में तापमान में मामूली (0.1 - 0.3 डिग्री) गिरावट होती है (महिला अभी तक गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में नहीं जानती है और मासिक धर्म की उम्मीद करती है)। यदि तापमान चार्ट पर ओव्यूलेशन का क्षण स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, क्योंकि ओव्यूलेशन और चक्र के ल्यूटियल चरण की शुरुआत के बीच का अंतर 0.5 डिग्री है, तो इम्प्लांटेशन रिट्रैक्शन को छोटे उतार-चढ़ाव की विशेषता है, इसलिए इसे नोटिस करना काफी मुश्किल है। यह घटना अंडाशय से अंडे के निकलने के लगभग 7-9 दिनों के बाद देखी जाती है। यह लक्षण गर्भावस्था की 100% गारंटी नहीं है। इस घटना के लिए अतिरिक्त मानदंड आरोपण रक्तस्राव (अंडरवियर पर गुलाबी या लाल रंग की 1-2 बूंदें) हैं, जो सभी महिलाओं में भी नहीं देखा जाता है।

अस्थानिक गर्भावस्था

कई महिलाएं सोचती हैं कि अस्थानिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमाननहीं उठता। वास्तव में, यह कथन गलत है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि निषेचित अंडा गर्भाशय में, ट्यूब में या कहीं और तय हो गया है, किसी भी मामले में प्रोजेस्टेरोन और एचसीजी का उत्पादन किया जाएगा।

इसलिए, अस्थानिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान 37 डिग्री से ऊपर होगा। जिससे यह इस प्रकार है कि बेसल तापमान के ग्राफ से भ्रूण के स्थानीयकरण को निर्धारित करना असंभव है।

सामान्य बेसल शरीर का तापमान

सभी महिलाओं के लिए बेसल तापमान को मापने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और इससे भी अधिक, इसे गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए नहीं, बल्कि केवल 12 सप्ताह तक मापा जाता है। एक नियम के रूप में, डॉक्टर समूह की महिलाओं के लिए तापमान चार्ट रखने की सलाह देते हैं भारी जोखिमगर्भपात (कठिन काम करने की स्थिति, पिछली गर्भधारण की जटिलताएं, जैसे गर्भपात, समय से पहले जन्म, आदि)।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान सामान्य रूप से 37.1 - 37.3 डिग्री की सीमा में होता है, लेकिन इसकी उच्च दर (38 तक) को पैथोलॉजी नहीं माना जाता है। आदर्श से किसी भी विचलन के लिए तत्काल चिकित्सा सलाह की आवश्यकता होती है।

बेसल शरीर के तापमान में कमी

एक प्रतिकूल संकेत गर्भावस्था के पहले तिमाही में बेसल तापमान में कमी है। यह रुकावट या मिस्ड गर्भावस्था के खतरे को इंगित करता है। इसके अलावा, बेसल तापमान में गिरावट के प्रकट होने से पहले ही संभव है नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ (खूनी मुद्दे, पेट के निचले हिस्से और/या पीठ के निचले हिस्से में दर्द होना या खींचना)। कहा जाता है कि बेसल तापमान में गिरावट तब होती है जब यह 37 डिग्री या उससे नीचे पहुंच जाती है। एक ही संकेत - अस्थानिक गर्भावस्था के दौरान, पूर्व संध्या पर या फैलोपियन ट्यूब के टूटने या ट्यूबल गर्भपात के समय भी कम तापमान देखा जाता है।

बेसल शरीर के तापमान में वृद्धि

यदि कई दिनों तक बेसल तापमान 38 डिग्री से ऊपर रहता है, तो यह भी शरीर में परेशानी का संकेत देता है। जननांग अंगों, सर्दी और अन्य बीमारियों की सूजन प्रक्रियाओं को बाहर नहीं किया जाता है।

लेकिन ऊंचा तापमान अन्य कारकों के कारण हो सकता है:

• माप नियमों का उल्लंघन;
• दवा ले रहा हूँ;
• माप से पहले और समय पर मोटर गतिविधि, और अन्य।

बेसल शरीर के तापमान (बीटी) का मापन। नियम। बेसल तापमान चार्ट को समझना

बेसल तापमान - यह कम से कम 6 घंटे की नींद के बाद शरीर के तापमान को आराम देना. मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में, महिला शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों के प्रभाव में एक महिला में बेसल तापमान लगातार बदल रहा है।

बेसल शरीर के तापमान का मापन बीटी - एक साधारण कार्यात्मक परीक्षण जिसे हर महिला घर पर सीख सकती है। विधि हाइपोथैलेमस में स्थित थर्मोरेगुलेटरी केंद्र पर प्रोजेस्टेरोन के अतिताप (तापमान) प्रभाव पर आधारित है।

आपको बेसल तापमान चार्ट की आवश्यकता क्यों है

बेसल तापमान में उतार-चढ़ाव का एक ग्राफ बनाकर, आप इस समय न केवल मासिक धर्म चक्र के चरण का सटीक अनुमान लगा सकते हैं, बल्कि आदर्श से संभावित विचलन पर भी संदेह कर सकते हैं। आइए सूचीबद्ध करें कि आपको वास्तव में क्या चाहिए बेसल शरीर का तापमान माप कौशलरोजमर्रा की जिंदगी में:

1. यदि आप गर्भवती होना चाहती हैं और यह अनुमान नहीं लगा सकती हैं कि ओव्यूलेशन कब होता है - एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए एक अनुकूल क्षण - डिम्बग्रंथि कूप से उदर गुहा में निषेचन में सक्षम परिपक्व अंडे की रिहाई;
या इसके विपरीत - आप गर्भवती नहीं होना चाहती हैं, बेसल तापमान (बीटी) के लिए धन्यवाद, आप "खतरनाक दिनों" की भविष्यवाणी कर सकते हैं।
2. मासिक धर्म में देरी के साथ प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था का निर्धारण करना।
3. बेसल तापमान के नियमित माप के साथ, आप मासिक धर्म में देरी का संभावित कारण निर्धारित कर सकते हैं: गर्भावस्था, ओव्यूलेशन की कमी या देर से ओव्यूलेशन।
4. यदि आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को संदेह है कि आपको हार्मोनल विकार हैं, आप या आपके साथी में बांझपन है: यदि नियमित संभोग के एक वर्ष बाद गर्भावस्था नहीं हुई है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ अनुशंसा कर सकते हैं कि आप निर्धारित करने के लिए बेसल शरीर का तापमान (बीटी) लें। संभावित कारणबांझपन।
5. अगर आप अपने अजन्मे बच्चे के लिंग की योजना बनाना चाहते हैं।

बेसल तापमान (बीटी) को सही तरीके से कैसे मापें

जैसा कि आप देख सकते हैं, बेसल तापमान (बीटी) का सही माप कई महत्वपूर्ण सवालों के जवाब देने में मदद करता है। ज्यादातर महिलाएं जानती हैं कि उन्हें बेसल तापमान (बीटी) को मापने की आवश्यकता क्यों है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि अध्ययन को ठीक से कैसे किया जाए। आइए इस मुद्दे से निपटने का प्रयास करें।

सबसे पहले, आपको तुरंत अपने लिए समझने की जरूरत है कि बेसल तापमान (बीटी) के प्राप्त संकेतक चाहे जो भी हों, यह आत्म-निदान का कारण नहीं है, और इससे भी अधिक आत्म-उपचार के लिए। केवल एक योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ को बेसल तापमान चार्ट की व्याख्या से निपटना चाहिए।

दूसरे, किसी भी क्षणभंगुर निष्कर्ष निकालने की कोई आवश्यकता नहीं है - बेसल बॉडी टेम्परेचर (बीटी) को कम या ज्यादा सटीक सवालों के जवाब देने के लिए कम से कम 3 मासिक धर्म चक्र की आवश्यकता होती है - आप कब ओव्यूलेट करते हैं, क्या आपको हार्मोनल विकार हैं, आदि। डी।

बेसल तापमान (बीटी) को मापने के लिए बुनियादी नियम

1. मासिक धर्म चक्र के पहले दिन (मासिक धर्म के पहले दिन से) से बेसल तापमान (बीटी) को मापना आवश्यक है, अन्यथा ग्राफ परिवर्तनों की पूर्ण गतिशीलता को प्रतिबिंबित नहीं करेगा।

2. आप अपने मूल शरीर के तापमान (बीटी) को अपने मुंह, योनि, या में माप सकते हैं गुदा, बाद वाला अधिक बेहतर है। कई स्त्रीरोग विशेषज्ञ मानते हैं कि यह रेक्टल विधि है जो अधिक विश्वसनीय है और अन्य सभी की तुलना में कम त्रुटियां देती है। मुंह में, आपको लगभग 5 मिनट के लिए, योनि में और मलाशय में लगभग 3 मिनट के लिए तापमान को मापने की आवश्यकता होती है।
यदि आपने अपने बेसल तापमान (बीटी) को एक स्थान पर मापा है, तो अगली बार जब आप माप लेते हैं तो थर्मामीटर का स्थान और माप की अवधि को नहीं बदला जा सकता है। आज मुंह में, कल योनि में, और परसों मलाशय में - इस तरह के बदलाव उचित नहीं हैं और इससे गलत निदान हो सकता है। अंडरआर्म बेसल तापमान (BT) को मापा नहीं जा सकता!

3. बेसल तापमान (बीटी) को एक ही समय में, अधिमानतः सुबह में, जागने के तुरंत बाद, बिस्तर से उठे बिना मापना आवश्यक है।

4. हमेशा एक ही थर्मामीटर - डिजिटल या मरकरी का इस्तेमाल करें। यदि पारा का उपयोग कर रहे हैं, तो उपयोग करने से पहले अच्छी तरह से हिलाना सुनिश्चित करें।

5. परिणाम तुरंत लिख लें, नोट्स बनाते समय यदि उस दिन या उससे पहले कुछ ऐसा था जो बेसल तापमान (बीटी) संकेतकों को प्रभावित कर सकता था: शराब का सेवन, उड़ान, तनाव, तीव्र श्वसन संक्रमण, सूजन संबंधी बीमारियां, बढ गय़े व्यायाम तनाव, संभोग रात पहले या सुबह में, स्वागत दवाई- नींद की गोलियां, हार्मोन, साइकोट्रोपिक दवाएं आदि। ये सभी कारक बेसल तापमान को प्रभावित कर सकते हैं और अध्ययन को अविश्वसनीय बना सकते हैं।

मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय, बीबीटी को मापने का कोई मतलब नहीं है!

इस प्रकार, बेसल शरीर के तापमान (बीटी) के उतार-चढ़ाव का एक पूरा चार्ट बनाने के लिए, आपको संकेतकों को लेबल करना होगा:
- कैलेंडर माह की तारीख;
- मासिक धर्म चक्र का दिन;
- बेसल तापमान के संकेतक;
- चक्र के एक निश्चित दिन पर जननांग पथ से निर्वहन की प्रकृति: खूनी, श्लेष्म, चिपचिपा, पानीदार, पीलापन, सूखा, आदि के साथ। चार्ट पर पूर्णता के लिए इसे नोट करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ओव्यूलेशन के दौरान गर्भाशय ग्रीवा नहर से निर्वहन अधिक पानीदार हो जाता है;
- एक निश्चित दिन के लिए आवश्यक नोट: हम वहां ऊपर सूचीबद्ध सभी उत्तेजक कारक दर्ज करते हैं, जो बीटी में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए: मैंने एक दिन पहले शराब ली, अच्छी नींद नहीं ली या सुबह माप से पहले सेक्स किया, आदि। नोट्स बनाए जाने चाहिए, यहां तक ​​​​कि महत्वहीन भी, अन्यथा परिणामी रेखांकन वास्तविकता के अनुरूप नहीं होंगे।

सामान्यतया, आपके बेसल तापमान रिकॉर्ड को तालिका में इस तरह दिखना चाहिए:

दिनांक दिवस एमटीएस बीटी हाइलाइट नोट्स

5 जुलाई 13वीं 36.2 एक दिन पहले पानीदार, पारदर्शी शराब पिया
6 जुलाई 14 वीं 36.3 चिपचिपा, पारदर्शी _________
7 जुलाई 15वीं 36.5 सफेद, चिपचिपा _________

सामान्य बेसल तापमान चार्ट

इससे पहले कि आप बेसल तापमान (बीटी) के लिए एक शेड्यूल तैयार करना शुरू करें, आपको यह जानना होगा कि हार्मोन के प्रभाव में बेसल तापमान को सामान्य रूप से कैसे बदलना चाहिए?

एक महिला में मासिक धर्म चक्र को 2 चरणों में विभाजित किया जाता है: कूपिक (हाइपोथर्मिक) और ल्यूटियल (हाइपरथर्मिक)। पहले चरण में, कूप विकसित होता है, जिससे बाद में अंडा निकलता है। उसी चरण में, अंडाशय गहन रूप से एस्ट्रोजेन का उत्पादन करते हैं। कूपिक चरण के दौरान, बीटी 37 डिग्री से नीचे है। फिर ओव्यूलेशन होता है - 2 चरणों के बीच में - मासिक धर्म चक्र के लगभग 12-16 वें दिन। ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर, बीबीटी तेजी से गिरता है। इसके अलावा, ओव्यूलेशन के दौरान और तुरंत बाद, प्रोजेस्टेरोन जारी होता है और बीटी 0.4-0.6 डिग्री बढ़ जाता है, जो ओव्यूलेशन का एक विश्वसनीय संकेत है। दूसरा चरण - ल्यूटियल, या इसे कॉर्पस ल्यूटियम चरण भी कहा जाता है - लगभग 14 दिनों तक रहता है, और यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो यह मासिक धर्म के साथ समाप्त होता है। कॉर्पस ल्यूटियम के चरण में, बहुत महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं होती हैं - एस्ट्रोजन के निम्न स्तर और प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के बीच संतुलन बनाए रखा जाता है - इस प्रकार कॉर्पस ल्यूटियम शरीर को संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार करता है। इस चरण में, शरीर का बेसल तापमान (बीटी) आमतौर पर लगभग 37 डिग्री और उससे अधिक पर रखा जाता है। मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर और चक्र के पहले दिनों में, शरीर का बेसल तापमान (बीटी) फिर से लगभग 0.3 डिग्री गिर जाता है और सब कुछ नए सिरे से शुरू होता है। अर्थात्, सामान्य रूप से, प्रत्येक स्वस्थ महिला को बेसल तापमान (बीटी) में उतार-चढ़ाव होना चाहिए - यदि कोई उतार-चढ़ाव नहीं है, तो हम ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं, और परिणामस्वरूप, बांझपन।

बेसल तापमान (बीटी) ग्राफ के उदाहरणों पर विचार करें, क्योंकि वे सामान्य और रोग स्थितियों में होने चाहिए। बेसल तापमान (बीटी) ग्राफ जो आप नीचे देख रहे हैं वह दो सामान्य शारीरिक स्थितियों को दर्शाता है जो एक स्वस्थ महिला में हो सकती हैं: 1-बकाइन वक्र - बेसल तापमान (बीटी), जो सामान्य होना चाहिए मासिक धर्ममासिक धर्म के साथ समाप्त; 2 - हल्का हरा वक्र - सामान्य मासिक धर्म वाली महिला का बेसल तापमान (बीटी), हम गर्भावस्था में समाप्त हो जाएंगे। काली रेखा ओव्यूलेशन रेखा है। बरगंडी रेखा 37 डिग्री का निशान है, यह ग्राफ के दृश्य के लिए कार्य करता है।

आइए अब बेसल तापमान के इस चार्ट को समझने की कोशिश करते हैं। कृपया ध्यान दें कि बेसल तापमान (बीटी) का एक अनिवार्य संकेत आम तौर पर दो चरणों वाला मासिक धर्म चक्र होता है - यानी, हाइपोथर्मिक और हाइपरथर्मिक दोनों चरणों को हमेशा ग्राफ पर स्पष्ट रूप से दिखाई देना चाहिए। पहले चरण में बेसल तापमान (बीटी) 36.2 से 36.7 डिग्री के बीच रह सकता है। हम इस चार्ट पर चक्र के 1-11 दिनों से इन उतार-चढ़ावों को देखते हैं। इसके अलावा, 12वें दिन, बीबीटी 0.2 डिग्री तेजी से गिर जाता है, जो ओव्यूलेशन की शुरुआत का अग्रदूत है। 13-14 वें दिन, गिरावट के तुरंत बाद वृद्धि दिखाई देती है - ओव्यूलेशन होता है। इसके अलावा, दूसरे चरण में, पहले चरण की तुलना में बेसल तापमान (बीटी) में 0.4-0.6 डिग्री की वृद्धि जारी है - इस मामले में, 37 डिग्री तक, और यह तापमान (बरगंडी लाइन के साथ चिह्नित) तब तक रखा जाता है जब तक मासिक धर्म चक्र की समाप्ति और शुरू होने से पहले मासिक धर्म आता है - चक्र के 25 वें दिन। चक्र के 28 वें दिन, रेखा टूट जाती है, जिसका अर्थ है कि चक्र समाप्त हो गया है और एक नया मासिक धर्म शुरू हो गया है। लेकिन एक अन्य विकल्प भी संभव है - हल्की हरी रेखा, जैसा कि आप देख सकते हैं, गिरती नहीं है, बल्कि 37.1 तक बढ़ती रहती है। इसका मतलब है कि बेसल तापमान (बीटी) चार्ट पर हल्की हरी रेखा वाली महिला के गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना है। बेसल तापमान (कॉर्पस ल्यूटियम की अनुपस्थिति में बेसल तापमान में वृद्धि) को मापने के गलत-सकारात्मक परिणाम तीव्र और पुराने संक्रमणों के साथ-साथ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उच्च भागों में कुछ परिवर्तनों के साथ हो सकते हैं।

अपने बेसल तापमान को चार्ट करते समय जानना महत्वपूर्ण है!

1. आम तौर पर, एक स्वस्थ महिला में मासिक धर्म चक्र 21 से 35 दिनों का होता है, जो अक्सर 28-30 दिनों का होता है, जैसा कि ग्राफ में दिखाया गया है। हालांकि, कुछ महिलाओं के लिए, चक्र 21 दिनों से छोटा हो सकता है, या इसके विपरीत, 35 से अधिक लंबा हो सकता है। यह स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है। शायद यह डिम्बग्रंथि रोग है।

2. बेसल तापमान (बीटी) का ग्राफ हमेशा ओव्यूलेशन को स्पष्ट रूप से प्रतिबिंबित करना चाहिए, जो पहले और दूसरे चरणों को विभाजित करता है। चक्र के बीच में प्रीवुलेटरी तापमान में गिरावट के तुरंत बाद, एक महिला ओव्यूलेट करती है - चार्ट पर यह 14 वां दिन है, जिसे एक काली रेखा के साथ चिह्नित किया गया है। इसलिए, गर्भाधान के लिए सबसे इष्टतम समय ओव्यूलेशन का दिन है और इससे 2 दिन पहले। एक उदाहरण के रूप में इस चार्ट का उपयोग करते हुए, गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल दिन चक्र के 12, 13 और 14 दिन होंगे। और एक और बारीकियां: आप ओव्यूलेशन से ठीक पहले बेसल तापमान (बीटी) में एक प्रीवुलेटरी कमी का पता नहीं लगा सकते हैं, लेकिन केवल वृद्धि देखें - चिंता की कोई बात नहीं है, सबसे अधिक संभावना है कि ओव्यूलेशन पहले ही शुरू हो चुका है।

3. पहले चरण की लंबाई सामान्य रूप से बदल सकती है, लंबी या छोटी हो सकती है। लेकिन दूसरे चरण की लंबाई सामान्य रूप से भिन्न नहीं होनी चाहिए और लगभग 14 दिन (प्लस या माइनस 1-2 दिन) होनी चाहिए। यदि आप देखते हैं कि दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह दूसरे चरण की अपर्याप्तता का संकेत हो सकता है और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता है। एक स्वस्थ महिला में, पहले और दूसरे चरण की अवधि आम तौर पर लगभग समान होनी चाहिए, उदाहरण के लिए, 14 + 14 या 15 + 14, या 13 + 14, और इसी तरह।

4. ग्राफ के पहले और दूसरे चरणों के औसत के बीच तापमान अंतर पर ध्यान दें। यदि अंतर 0.4 डिग्री से कम है, तो यह हार्मोनल विकारों का संकेत हो सकता है। आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच कराने की आवश्यकता है - प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के लिए रक्त परीक्षण करें। लगभग 20% मामलों में, चरणों के बीच महत्वपूर्ण तापमान अंतर के बिना बीटी-बेसल तापमान का ऐसा मोनोफैसिक ग्राफ आदर्श का एक प्रकार है, और ऐसे रोगियों में हार्मोन सामान्य होते हैं।

5. यदि आपको मासिक धर्म में देरी हो रही है, और बीटी का हाइपरथर्मिक (बढ़ा हुआ) बेसल तापमान 18 दिनों से अधिक रहता है, तो यह संभावित गर्भावस्था (ग्राफ पर हल्की हरी रेखा) का संकेत दे सकता है। यदि मासिक धर्म फिर भी आया, लेकिन डिस्चार्ज काफी कम है और साथ ही बीटी का बेसल तापमान अभी भी ऊंचा है, तो आपको तत्काल स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने और गर्भावस्था परीक्षण करने की आवश्यकता है। सबसे अधिक संभावना है - ये गर्भपात के संकेत हैं जो शुरू हो गए हैं।

6. यदि पहले चरण में बीटी का बेसल तापमान 1 दिन के लिए तेजी से बढ़ा, तो गिर गया - यह चिंता का संकेत नहीं है। यह उत्तेजक कारकों के प्रभाव में संभव है जो बेसल तापमान (बीटी) में परिवर्तन को प्रभावित करते हैं।

अब आइए विभिन्न स्त्रीरोग संबंधी विकृति के लिए बीटी बेसल तापमान चार्ट के उदाहरण देखें:

ग्राफ मोनोफैसिक है, यानी। लगभग वक्र के महत्वपूर्ण तापमान में उतार-चढ़ाव के बिना। यदि दूसरे चरण में बेसल तापमान (बीटी) में वृद्धि ओव्यूलेशन के बाद कमजोर रूप से (0.1-0.3 सी) व्यक्त की जाती है, तो यह संभावित संकेतहार्मोन की कमी - प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन। आपको इन हार्मोनों के लिए रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता है।

यदि ओव्यूलेशन नहीं होता है और प्रोजेस्टेरोन द्वारा निर्मित कॉर्पस ल्यूटियम नहीं बनता है, तो बेसल तापमान (बीटी) वक्र नीरस होता है: कोई स्पष्ट छलांग या बूंद नहीं होती है - क्रमशः ओव्यूलेशन नहीं होता है, और इस तरह के बेसल तापमान वाली महिला (बीटी) अनुसूची गर्भवती नहीं हो सकती। एक स्वस्थ महिला में एक एनोवुलेटरी चक्र सामान्य है यदि ऐसा चक्र वर्ष में एक बार से अधिक नहीं होता है। तदनुसार, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान, ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति भी आदर्श है। यदि उपरोक्त सभी आप पर लागू नहीं होते हैं और यह स्थिति चक्र से चक्र में दोहराई जाती है, तो आपको निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। आपका डॉक्टर आपके लिए हार्मोन थेरेपी लिखेगा।

हार्मोनल कमी के कारण चक्र के अंत से कुछ दिन पहले बीटी का बेसल तापमान बढ़ जाता है और मासिक धर्म से तुरंत पहले कम नहीं होता है, कोई विशेषता प्रीवुलेटरी रिट्रैक्शन नहीं होता है। दूसरा चरण 10 दिनों से कम समय तक रहता है। बेसल तापमान (बीटी) के इस तरह के शेड्यूल के साथ गर्भवती होना संभव है, लेकिन गर्भपात की उच्च संभावना है। हमें याद है कि हार्मोन प्रोजेस्टेरोन सामान्य रूप से दूसरे चरण में निर्मित होता है। यदि हार्मोन पर्याप्त मात्रा में संश्लेषित नहीं होता है, तो बीटी बहुत धीमी गति से बढ़ता है, और गर्भावस्था को समाप्त किया जा सकता है। बेसल तापमान (बीटी) के ऐसे शेड्यूल के साथ, चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के लिए एक विश्लेषण पास करना आवश्यक है। यदि प्रोजेस्टेरोन कम हो जाता है, तो दूसरे चरण में हार्मोनल तैयारी - जेस्टजेन (यूट्रोज़ेस्टन या ड्यूप्स्टन) आवश्यक रूप से निर्धारित की जाती है। कम प्रोजेस्टेरोन वाली गर्भवती महिलाओं को ये दवाएं 12 सप्ताह तक निर्धारित की जाती हैं। दवाओं की तेज वापसी के साथ, गर्भपात हो सकता है।

पहले चरण में, एस्ट्रोजेन के प्रभाव में बीटी का बेसल तापमान 36.2-36.7 सी के भीतर रखा जाता है। यदि पहले चरण में बीटी का बेसल तापमान संकेतित निशान से ऊपर उठता है और यदि आप ग्राफ पर तेज उछाल और वृद्धि देखते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि एस्ट्रोजेन की कमी है। दूसरे चरण में हम वही तस्वीर देखते हैं - उतार-चढ़ाव। ग्राफ पर पहले चरण में बीटी का बेसल तापमान बढ़कर 36.8 डिग्री सेल्सियस हो जाता है, यानी। मानदंड से ऊपर। दूसरे चरण में, 36.2 से 37 C तक तेज उतार-चढ़ाव होते हैं (लेकिन एक समान विकृति के साथ वे अधिक हो सकते हैं)। इन रोगियों में प्रजनन क्षमता काफी कम हो जाती है। उपचार के उद्देश्य से, स्त्रीरोग विशेषज्ञ हार्मोन थेरेपी लिखते हैं। इस तरह के एक ग्राफ को देखकर, निष्कर्ष निकालने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए - इस तरह की तस्वीर को भड़काऊ स्त्रीरोग संबंधी रोगों में भी देखा जा सकता है, जब सब कुछ एस्ट्रोजेन के साथ होता है, उदाहरण के लिए, उपांगों की सूजन के साथ। चार्ट नीचे दिखाया गया है।

आप इस ग्राफ पर तेज उतार-चढ़ाव के साथ देख सकते हैं कि, भड़काऊ प्रक्रिया के कारण, यह निर्धारित करना समस्याग्रस्त है कि ओव्यूलेशन कब हुआ, क्योंकि बीटी का बेसल तापमान सूजन के दौरान और ओव्यूलेशन के दौरान दोनों में बढ़ सकता है। चक्र के 9वें दिन, हम एक वृद्धि देखते हैं, जिसे ओवुलेटरी वृद्धि के लिए गलत माना जा सकता है, लेकिन यह सबसे अधिक संभावना है कि एक भड़काऊ प्रक्रिया का संकेत है जो शुरू हो गया है। यह बेसल तापमान (बीटी) चार्ट एक बार फिर साबित करता है कि एक चक्र के बेसल तापमान (बीटी) चार्ट के आधार पर निष्कर्ष निकालना और निदान करना असंभव है।

हमें याद है कि मासिक धर्म चक्र की शुरुआत में बीटी का बेसल तापमान कम होता है। यदि पिछले चक्र के अंत में तापमान कम हो गया, और फिर मासिक धर्म की शुरुआत के साथ तेजी से बढ़कर 37.0 हो गया और घटता नहीं है, जैसा कि ग्राफ पर देखा जा सकता है, यह एक दुर्जेय बीमारी हो सकती है - एंडोमेट्रैटिस और आपको तत्काल उपचार की आवश्यकता है एक स्त्री रोग विशेषज्ञ। लेकिन अगर आपको मासिक धर्म में देरी हो रही है और साथ ही बीबीटी का बेसल तापमान वृद्धि की शुरुआत से 16 दिनों से अधिक समय तक बना रहता है, तो आप शायद गर्भवती हैं।

यदि आप देखते हैं कि 3 मासिक धर्म चक्रों के दौरान आपके चार्ट पर स्थिर परिवर्तन होते हैं जो आदर्श के अनुरूप नहीं होते हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

तो, बेसल तापमान (बीटी) चार्ट को संकलित और डिक्रिप्ट करते समय आपको क्या सतर्क करना चाहिए:

कम या . के साथ बेसल तापमान (बीटी) के ग्राफ उच्च तापमानपूरे चक्र में;
- चक्र 21 दिन से कम और 35 दिन से अधिक। यह डिम्बग्रंथि रोग का संकेत हो सकता है, मासिक धर्म चक्र के बीच में रक्तस्राव से चिकित्सकीय रूप से प्रकट होता है। या एक अलग तस्वीर हो सकती है - चक्र हमेशा लंबा होता है, जो मासिक धर्म में 10 दिनों से अधिक समय तक लगातार देरी में व्यक्त किया जाता है, जबकि गर्भावस्था नहीं होती है;
- यदि आप चार्ट के अनुसार दूसरे चरण को छोटा करते हुए देखते हैं;
- यदि शेड्यूल एनोवुलेटरी हैं या ओव्यूलेशन की अभिव्यक्ति शेड्यूल पर स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं की गई है;
- दूसरे चरण में 18 दिनों से अधिक समय तक उच्च तापमान वाले रेखांकन, जबकि कोई गर्भावस्था नहीं है;
- मोनोफैसिक ग्राफ: पहले और दूसरे चरण के बीच का अंतर 0.4 सी से कम है;
- यदि बीटी शेड्यूल बिल्कुल सामान्य है: ओव्यूलेशन होता है, दोनों चरण पूरे होते हैं, लेकिन नियमित असुरक्षित संभोग के साथ गर्भावस्था एक वर्ष के भीतर नहीं होती है;
- चक्र के दोनों चरणों में बीटी में तेज उछाल और वृद्धि।

यदि आप बेसल तापमान को मापने के सभी नियमों का पालन करते हैं, तो आप बहुत सी नई चीजों की खोज करेंगे। हमेशा याद रखें कि प्राप्त आलेखों के आधार पर आपको कोई निष्कर्ष निकालने की आवश्यकता नहीं है। यह केवल एक योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है, और उसके बाद ही अतिरिक्त शोध के बाद।

प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, पीएच.डी. क्रिस्टीना फ्रैम्बोस

बेसल शरीर के तापमान (बीबीटी या बीबीटी) का मापन एक घरेलू निदान पद्धति है जो आपको मासिक धर्म चक्र के चरण, ओव्यूलेशन के दृष्टिकोण और शुरुआत, हार्मोनल पृष्ठभूमि की स्थिति के बारे में जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देती है, गर्भावस्था की पुष्टि करती है और एक विचार देती है इसके पाठ्यक्रम की प्रकृति। इसका उपयोग के रूप में भी किया जाता है प्राकृतिक तरीकागर्भनिरोधक बीटी सबसे कम तापमान का निशान है जो शरीर पूर्ण आराम की स्थिति में पहुंचता है, खासकर नींद के दौरान।

आज, बेसल तापमान की माप और ओव्यूलेशन के दौरान प्राप्त रेखांकन का विश्लेषण शायद ही कभी चिकित्सा पद्धति में उपयोग किया जाता है। आधुनिक उपकरण, अल्ट्रासाउंड की उपलब्धता इस अध्ययन की प्रासंगिकता को कम करती है। हालांकि, विधि आत्म-नियंत्रण के लिए उपयुक्त है, घर पर उपयोग करना आसान है। महिलाओं की समीक्षा इसकी पुष्टि करती है।

विधि किस पर आधारित है?

एक महिला के शरीर का तापमान कई कारकों पर निर्भर करता है, जिनमें से मुख्य है मासिक धर्म के दौरान सेक्स हार्मोन की एकाग्रता में बदलाव। इसके अलावा, उतार-चढ़ाव हफ्तों तक नहीं, बल्कि घंटों और मिनटों में भी देखे जा सकते हैं।

• चक्र का पहला चरण. यह एस्ट्रोजन के कार्य के कारण होता है, जिसके प्रभाव में अंडा परिपक्व होता है। ओव्यूलेशन के दौरान, इन हार्मोनों का स्तर, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) और कूप-उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) द्वारा नियंत्रित होता है, चोटी। नतीजतन, एक परिपक्व अंडा निषेचन के लिए कूप छोड़ देता है। एस्ट्रोजेन की बढ़ी हुई एकाग्रता चयापचय प्रक्रियाओं को रोकती है। तदनुसार, पैल्विक अंगों के ऊतकों में तापमान कम हो जाता है।
• चक्र का दूसरा चरण. प्रोजेस्टिन द्वारा विनियमित। ओव्यूलेशन के बाद, इन हार्मोन की एकाग्रता बढ़ जाती है और एंडोमेट्रियम के गठन को प्रभावित करती है। इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन गर्भावस्था अवधि के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए ज़िम्मेदार है, जिसके लिए इसे "गर्भावस्था हार्मोन" नाम मिला। यह थर्मोरेगुलेटरी प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, जो मासिक धर्म से पहले गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में वृद्धि का कारण बनता है।

कई महीनों में अपने बेसल तापमान को नियमित रूप से मापकर, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि मासिक धर्म चक्र के चरण कैसे बदलते हैं, जब ओव्यूलेशन होता है और गर्भाधान के सबसे संभावित दिन होते हैं। और यह भी पता लगाने के लिए कि क्या यह हुआ था।

इसके लिए हर दिन एक खास शेड्यूल में बीटी इंडिकेटर्स रिकॉर्ड किए जाते हैं। आप इसे स्वयं बना सकते हैं या अलग कैलेंडर, इलेक्ट्रॉनिक अनुप्रयोगों का उपयोग कर सकते हैं।

बेसल तापमान संकेतक अपेक्षाकृत सापेक्ष हैं, क्योंकि सेक्स हार्मोन की एकाग्रता लगातार पूर्ण रूप से बदल रही है। लेकिन यह इस पद्धति को इसकी पहुंच और सूचना सामग्री के कारण गर्भावस्था की योजना बनाते समय सबसे आम में से एक होने से नहीं रोकता है। इसके अलावा, यह जानकर कि बेसल तापमान कैसे बदलता है, एक महिला अंतरंगता के लिए "सुरक्षित" दिनों की गणना कर सकती है। बेशक, चक्र की स्थिरता के अधीन।

बेसल तापमान क्या दर्शाता है?

बीटी डेटा न केवल रोगी के लिए, बल्कि डॉक्टरों के लिए भी जानकारीपूर्ण है। बेसल तापमान ग्राफ की सही व्याख्या के साथ, गर्भावस्था का निर्धारण किया जा सकता है, साथ ही:

• एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टोजेन की सापेक्ष एकाग्रता;
• ओव्यूलेशन के करीब और शुरुआत;
• मासिक धर्म चक्र में विचलन;
• पहली तिमाही में गर्भकालीन विकृति:
• बांझपन का संदेह;
• जननांग अंगों में भड़काऊ प्रक्रियाएं।

सटीक परिणामों के लिए 6 नियम

बेसल तापमान एक बहुत ही संवेदनशील संकेतक है, यह विभिन्न कारकों से प्रभावित हो सकता है। इसलिए, निष्कर्षों की विश्वसनीयता केवल माप की सटीकता पर निर्भर करती है। इसे प्राप्त करने के लिए, बीटी अनुसूची के निर्माण की तैयारी करना आवश्यक है। यहां मुख्य सिफारिशें दी गई हैं:

• सेक्स सीमित करें - बीबीटी मापने से कुछ घंटे पहले;
• तनाव से बचें- माप के समय शारीरिक और भावनात्मक;
• आहार का पालन करें - नमकीन, वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करना उपयोगी है;
• आराम - बेसल तापमान को मापने से पहले, आपको कम से कम तीन घंटे सोना चाहिए।

निम्नलिखित छह नियमों का पालन करके ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान को मापना आवश्यक है।

1. मापन आवृत्ति. तापमान रीडिंग हर दिन एक ही समय में दर्ज की जानी चाहिए, उन्हें एक विशेष ग्राफ (तालिका) में चिह्नित करना। मासिक धर्म से पहले और दौरान बीबीटी माप भी किया जाना चाहिए।
2. तरीका । बीटीटी को मलाशय में मापा जाता है - मलाशय में। इस प्रक्रिया के लिए मौखिक और योनि तरीके मानक नहीं हैं और सटीक परिणाम नहीं देते हैं।
3. दिन के समय । प्रक्रिया सुबह की जाती है। उससे पहले, एक महिला को कम से कम तीन घंटे के लिए पूर्ण आराम (अधिमानतः नींद) की स्थिति में होना चाहिए। यदि एक दिन पहले काम पर रात की पाली थी, तो एक नोट बनाया जाना चाहिए, क्योंकि इससे परिणाम प्रभावित हो सकता है। शाम को शोध करना व्यर्थ है - यह इस समय जानकारीपूर्ण नहीं है। कोई भी शारीरिक गतिविधि सीमित होनी चाहिए। माप लेने से पहले थर्मामीटर को हिलाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। कोई भी गतिविधि बेसल तापमान की रीडिंग को बदल देती है, इसलिए प्रक्रिया जागने के समय और बिस्तर से बाहर निकलने से पहले की जाती है।
4. थर्मामीटर। पारा को इलेक्ट्रॉनिक में बदले बिना और इसके विपरीत माप एक ही थर्मामीटर से किया जाना चाहिए। सबसे विश्वसनीय रीडिंग एक पारा थर्मामीटर द्वारा दी जाती है। इसे कम से कम एक रात पहले लाया जाना चाहिए, ताकि प्रक्रिया से ठीक पहले प्रयास न करें।
5. अवधि. यह स्वीकार्य है यदि कोई महिला हर महीने ओव्यूलेट नहीं करती है, खासकर 40 साल के करीब। इसलिए, माप एक लंबी अवधि (कम से कम 12 सप्ताह) में किया जाना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान, यह दूसरी तिमाही तक मापने के लिए समझ में आता है, तीसरे में - हार्मोनल प्रोफ़ाइल "अपने विवेक पर" तापमान को बदल देती है।
6. फिक्सिंग संकेतक. परिणाम को तुरंत ग्राफ़ में चिह्नित करना सबसे अच्छा है: चूंकि प्रदर्शन में अंतर एक डिग्री का दसवां हिस्सा हो सकता है, इसलिए उन्हें भूलना या भ्रमित करना आसान है। चूंकि बेसल तापमान के बिंदु-चिह्न नीचे रखे जाते हैं, इसलिए उन्हें एक दूसरे के साथ लाइनों से जोड़ने की सिफारिश की जाती है। ग्राफ में किसी भी कारक को भी नोट करना चाहिए जो डेटा के परिवर्तन और वैधता को प्रभावित कर सकता है।

बीटी संकेतक: सामान्य ...

बेसल तापमान के सापेक्ष मानदंड हैं, जिसके अनुसार यह गणना करना संभव है कि किसी विशेषज्ञ की सहायता के बिना, चक्र किस चरण में है और उच्चतम महिला प्रजनन क्षमता के दिन हैं।

• पहला चरण (डाउनग्रेड). एस्ट्रोजन द्वारा विनियमित। यह चक्र के 1-13 दिनों में पड़ता है। मासिक धर्म के तुरंत बाद, शरीर का बेसल तापमान 36.6-36.2 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है।
• ओव्यूलेटरी चरण (दोलन). एस्ट्रोजेन, एफएसएच और एलएच की चरम गतिविधि। तीन दिन तक रहता है। ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर एक या दो दिन, बीबीटी 36.6-36.7 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है। ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान 0.1-0.4 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है। कूप के टूटने और अंडे के निकलने के बाद, संकेतक 37-37.4 डिग्री सेल्सियस है।
• दूसरा चरण (उन्नयन). यह प्रोजेस्टेरोन द्वारा नियंत्रित होता है और चक्र के 16-28 दिनों में आता है। इस अवधि के दौरान, बीटी बढ़ जाता है, इसके संकेतक 37-37.4 डिग्री सेल्सियस के बीच भिन्न होते हैं।

ओव्यूलेशन के बाद मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले, प्रोजेस्टेरोन का स्तर तेजी से कम हो जाता है और कम बेसल तापमान फिर से नोट किया जाता है (36.8-36.6 डिग्री सेल्सियस के भीतर)।

... और विचलन

बेसल तापमान चार्ट एक महिला के स्वास्थ्य की स्थिति का एक प्रकार का संकेतक है। बीटी संकेतकों के मानदंड से विचलन निम्नलिखित संकेत दे सकता है।

• सूजन । यदि मासिक धर्म से पहले और दौरान एक ऊंचा बेसल तापमान दर्ज किया जाता है, तो यह प्रजनन प्रणाली के अंगों में एक भड़काऊ प्रक्रिया का संकेत दे सकता है।
• दूसरे चरण का नुकसान. आदर्श के नीचे चक्र के ल्यूटियल चरण में बीबीटी संकेतक प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत देते हैं।
• शरीर की व्यक्तिगत विशेषताएं. छोटे विचलन (एक डिग्री के दसवें हिस्से में), जो पूरे चक्र में बने रहते हैं, शरीर के काम की व्यक्तिगत अभिव्यक्तियाँ हो सकते हैं।
• ऑफसेट ओव्यूलेशन. शेड्यूल के साथ क्षैतिज रूप से बीबीटी कूद को स्थानांतरित करना (दाएं या बाएं तरफ) जल्दी या देर से ओव्यूलेशन इंगित करता है। केवल एक विशेषज्ञ ही इसकी सफलता का न्याय कर सकता है।
• डबल ओव्यूलेशन. यह तापमान वृद्धि के दो शिखरों की विशेषता है। इसके अलावा, दूसरा चरण दूसरे चरण के अंत में संभव है, यह मुख्य मूल्य पर आरोपित है और इसलिए इसे नोटिस करना मुश्किल है।

कोई ओव्यूलेशन नहीं

यदि चक्र ओव्यूलेशन के बिना गुजरता है, तो बेसल तापमान चार्ट के लिए कई विकल्प हैं।

• पहले चरण में उच्च तापमान. जब चक्र के पहले भाग में तापमान 36.6 डिग्री सेल्सियस से अधिक होता है, तो यह इंगित करता है कि एस्ट्रोजन का स्तर कम है। वे तापमान को कम रखने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, इसलिए अंडा परिपक्व नहीं हो सकता।
• चिकना, तापमान में तेजी से वृद्धि नहीं. ओव्यूलेशन के दौरान बीटी की ऐसी गतिशीलता अंडे की हीनता को इंगित करती है, यही वजह है कि कूप फटता नहीं है।
• अचानक गिरावट और फिर तापमान में वृद्धि. दूसरे चरण में, यह इंगित करता है कि अंडा मर गया है।
• पूरे चक्र में लगातार तापमान रीडिंग. बेसल तापमान में उछाल की पूर्ण अनुपस्थिति ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति को इंगित करती है।

आवेदन हार्मोनल दवाएं(उदाहरण के लिए, डुप्स्टन, मौखिक गर्भ निरोधकों) बेसल तापमान को बदलता है। कूदना इस बात पर निर्भर करता है कि किस प्रकार के हार्मोन का उपयोग किया गया था।

गर्भावस्था के दौरान मूल्य

गर्भधारण की संभावना को बढ़ाने के लिए अक्सर महिलाएं बेसल तापमान मापने की विधि का सहारा लेती हैं। कई लोग यह निर्धारित करने के लिए बीबीटी रीडिंग पर भरोसा करते हैं कि क्या गर्भावस्था हुई है और यह कैसे आगे बढ़ रही है। यह विधि प्रभावी है (जुड़वां, तीन बच्चों सहित), लेकिन केवल शुरुआती चरणों में - दूसरी तिमाही से अधिक आधुनिक और विश्वसनीय निदान विधियां उपलब्ध हैं।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में निम्नलिखित संकेतक हो सकते हैं।

• सफल गर्भावस्था. यदि निषेचन हुआ है, तो ओव्यूलेशन के बाद, मासिक धर्म में देरी तक, बेसल तापमान में वृद्धि देखी जाती है, जो उच्च स्तर पर बनी रहेगी। यह प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव के कारण है। यदि मासिक धर्म नहीं होता है, और तापमान का मान कम हो गया है, तो यह एक चक्रीय विफलता को इंगित करता है। गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में बेसल तापमान का मान 37-37.5 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है।
• जमे हुए गर्भावस्था. यदि गर्भाधान का तथ्य स्थापित हो जाता है, लेकिन प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बीटी में तेज कमी होती है, जो बाद में उसी स्तर पर रहती है, यह भ्रूण की मृत्यु को इंगित करता है।
• अस्थानिक गर्भावस्था. अक्सर, प्रारंभिक अवस्था में, ऐसे मामले बेसल तापमान को प्रभावित नहीं करते हैं और अनुसूची विकासशील गर्भावस्था से मेल खाती है।
• गर्भपात का खतरा। अक्सर गर्भपात का कारण प्रोजेस्टेरोन की कमी होती है, जैसा कि देरी से पहले और बाद में कम बेसल शरीर के तापमान से संकेत मिलता है। यदि उसी समय स्पॉटिंग दिखाई देती है, तो आपको अलार्म बजने और चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान कई कारक बेसल तापमान चार्ट को प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए यह केवल एक सहायक होना चाहिए, न कि इस अवधि के दौरान स्वास्थ्य की निगरानी का मुख्य तरीका।

ओव्यूलेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो एक स्वस्थ महिला के शरीर में होती है, जो आगे निषेचन के लिए एक अंडे को फैलोपियन ट्यूब में छोड़ने से जुड़ी होती है। यह जानना कि आप कब ओव्यूलेट करती हैं, आपको अपनी गर्भावस्था की योजना बनाने या अवांछित गर्भाधान को रोकने में मदद कर सकती है। इसे निर्धारित करने के कई तरीके हैं, लेकिन सबसे सुलभ और सरल शरीर के तापमान का माप है।

यह क्या है?

बेसल शरीर का तापमान (बीबीटी) एक संकेतक है जिसे सुबह उठने के तुरंत बाद, गुदा में पूर्ण आराम की स्थिति में मापा जाता है। यह एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि का प्रतिबिंब है और आपको सेक्स ग्रंथियों के काम में समस्याओं की पहचान करने की अनुमति देता है। हालांकि, गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों को निर्धारित करने के लिए अक्सर बीटीटी का उपयोग किया जाता है।

कई स्त्री रोग विशेषज्ञ महिलाओं को अपना बेसल तापमान चार्ट रखने की सलाह देते हैं। खासकर उनके लिए जो परिवार को फिर से भरने की योजना बना रहे हैं। ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान की अनुसूची की अपनी विशेषताएं हैं। यह आपको गर्भवती होने के लिए सबसे उपयुक्त दिन की गणना करने की अनुमति देता है। बेसल तापमान सीधे महिला के शरीर में हार्मोनल प्रक्रियाओं पर निर्भर करता है।

और इसके चरण

प्रजनन के लिए बनाया गया है, इसलिए इसमें होने वाली सभी प्रक्रियाओं का उद्देश्य गर्भाधान सुनिश्चित करना और शरीर को गर्भावस्था और प्रसव के लिए तैयार करना है। मासिक धर्म चक्र में लगातार तीन चरण होते हैं: कूपिक, अंडाकार और ल्यूटियल।

पहला चरण मासिक धर्म के रक्तस्राव के साथ शुरू होता है, फिर अंडाशय में एक कूप का निर्माण और एक नए एंडोमेट्रियम का निर्माण होता है। इसकी अवधि बेसल तापमान का एक ग्राफ सुझा सकती है। इसकी सामान्य अवधि 1-3 सप्ताह है। इस चरण में, कूप-उत्तेजक हार्मोन और एस्ट्रोजन एक भूमिका निभाते हैं। यह कूप की परिपक्वता के साथ समाप्त होता है।

दूसरा चरण ओव्यूलेशन ही है। कूप की दीवारें फट जाती हैं, और अंडा फैलोपियन ट्यूब से होकर शुक्राणु की ओर जाता है। चरण लगभग 2 दिनों तक रहता है। यदि निषेचन होता है, तो भ्रूण एंडोमेट्रियम से जुड़ जाता है, यदि नहीं, तो अंडा मर जाता है। एक सामान्य दिन में, ओव्यूलेशन पूरे चक्र के लिए अपने निम्नतम स्तर पर होता है।

तीसरे चरण में, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू होता है। यह कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा निर्मित होता है, जो फटे हुए कूप की साइट पर बनता है। ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान ऊपर की ओर बदलता है - 0.4-0.6 डिग्री सेल्सियस तक। इस समय मे महिला शरीरभ्रूण को धारण करने और संरक्षित करने के लिए तैयार करता है। यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो महिला सेक्स हार्मोन की एकाग्रता कम हो जाती है, और चक्र बंद हो जाता है, कूपिक चरण शुरू हो जाता है। सभी महिलाओं के लिए इसकी अवधि सामान्य लगभग 2 सप्ताह होती है।

तापमान में उतार-चढ़ाव क्यों होता है?

एक महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों को दर्शाने वाली विधि के रूप में ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान की माप 1953 में वैज्ञानिक मार्शल द्वारा प्रस्तावित की गई थी। और अब डब्ल्यूएचओ द्वारा प्रजनन क्षमता का पता लगाने के लिए एक आधिकारिक विधि के रूप में अनुमोदित किया गया है। इसका आधार रक्त में प्रोजेस्टेरोन की एकाग्रता में नियमित परिवर्तन है। यह हार्मोन मस्तिष्क में थर्मोरेगुलेटरी केंद्र पर कार्य करता है, जिससे छोटे श्रोणि के अंगों और ऊतकों में तापमान में स्थानीय वृद्धि होती है। यही कारण है कि ल्यूटियल चरण में गुदा क्षेत्र में तापमान में तेज वृद्धि होती है।

इस प्रकार, ओव्यूलेशन मासिक धर्म चक्र को दो भागों में विभाजित करता है: पहले में, औसत तापमान लगभग 36.6-36.8 °C होता है। फिर यह 2 दिनों के लिए 0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस गिर जाता है, और फिर 37-37.3 डिग्री तक बढ़ जाता है और चक्र के अंत तक लगभग इस स्तर पर रहता है। ओव्यूलेशन के दौरान एक सामान्य बेसल तापमान चार्ट को बाइफैसिक कहा जाता है।

अपने बीबीटी को मापने से आपको उच्‍च सटीकता के साथ उर्वर दिन का पता लगाने में मदद मिल सकती है। आंकड़ों के अनुसार, यह ज्ञात है कि गर्भवती होने की उच्चतम संभावना तापमान वृद्धि के एक दिन पहले और बाद में गिर जाएगी - 30% प्रत्येक। कूदने से 2 दिन पहले - 21%, 2 दिन बाद - 15%। यदि तापमान बढ़ने से 3 या 4 दिन पहले निषेचन होता है तो गर्भावस्था 2% संभावना के साथ हो सकती है।

इस पद्धति का उपयोग किस लिए किया जाता है?

यदि आप लगातार बेसल तापमान का एक ग्राफ बनाते हैं, तो 2-3 चक्रों के बाद आदर्श और विकृति का पता लगाया जाना शुरू हो जाता है। परिणामी वक्र कई सवालों के जवाब दे सकते हैं। इसलिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ निम्नलिखित समस्याओं को हल करने के लिए इस पद्धति की दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं:

• गर्भाधान के लिए अनुकूल दिन का निर्धारण।
• गर्भावस्था का प्रारंभिक निदान।
• गर्भनिरोधक की एक विधि के रूप में।
• सेक्स ग्रंथियों के काम में खराबी की पहचान।

मूल रूप से, बेसल तापमान को उस दिन की गणना करने के लिए मापा जाता है जिस दिन चक्र का ओव्यूलेटरी चरण शुरू होता है। यह सबसे आसान और सस्ता तरीका है। यदि आप नियमित रूप से माप लेते हैं और सभी नियमों का पालन करते हैं, तो बेसल तापमान द्वारा ओव्यूलेशन का निर्धारण करना बहुत आसान है।

सही माप विधि की प्रभावशीलता की कुंजी है

विधि के परिणामों के सही होने के लिए, बीबीटी को मापते समय सभी निर्देशों का पालन करना आवश्यक है, क्योंकि यह बहुत महत्वपूर्ण है कि ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान चार्ट में केवल सटीक और विश्वसनीय डेटा शामिल हो। बुनियादी नियमों का एक सेट है:

• तापमान माप एक ही समय में दैनिक रूप से किया जाता है (बेहतर - 7.00-7.30) मलाशय में।
• प्रक्रिया से पहले आपको कम से कम 3 घंटे सोना चाहिए।
• यदि किसी महिला को माप के समय से पहले बिस्तर से बाहर निकलने की आवश्यकता होती है, तो ऊर्ध्वाधर स्थिति लेने से पहले रीडिंग ली जानी चाहिए।
• थर्मामीटर को पहले तैयार करके बिस्तर के पास रखना चाहिए। सोने से पहले इसे हिलाएं।
• तापमान केवल में मापा जा सकता है क्षैतिज स्थितिअपनी तरफ गतिहीन पड़ा हुआ।
• चक्र के दौरान, आप थर्मामीटर नहीं बदल सकते।
• माप के तुरंत बाद ग्राफ में रीडिंग दर्ज करना बेहतर होता है।

माप के लिए, एक डिजिटल और एक पारा थर्मामीटर दोनों उपयुक्त हैं। लेकिन एक इन्फ्रारेड थर्मामीटर इस विधि के लिए बिल्कुल नहीं है, क्योंकि इसमें परिणामों में त्रुटि की उच्च संभावना है। चूंकि ओव्यूलेशन से पहले बेसल तापमान और शुरू होने वाले दिन में केवल 0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस का अंतर होता है, इसलिए ऐसा थर्मामीटर यह अंतर नहीं दिखा सकता है। यदि आप इसके उपयोग के लिए निर्देशों का पालन नहीं करते हैं तो एक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर बड़ी त्रुटियां देता है। पारा थर्मामीटर का उपयोग करके सबसे सटीक रीडिंग प्राप्त की जा सकती है, लेकिन इसे संभालते समय विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है।

जब प्राप्त संकेतक गलत हो सकते हैं

यह याद रखना चाहिए कि ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान, जिसका मानदंड प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होता है, विभिन्न कारकों के प्रभाव के आधार पर उतार-चढ़ाव कर सकता है। अक्सर, शरीर पर बाहरी प्रभाव इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि बीबीटी संकेतक अत्यधिक विकृत हैं और उनका कोई सूचनात्मक मूल्य नहीं है। इन कारकों में शामिल हैं:

• उड़ानें, स्थानान्तरण, व्यापार यात्राएं।
• तनाव।
• शराब का अत्यधिक सेवन।
• साइकोट्रोपिक और हार्मोनल ड्रग्स लेना।
• शरीर में सूजन प्रक्रियाएं, बुखार।
• शारीरिक गतिविधि में वृद्धि।
• छोटी नींद।
• माप निर्देशों का पालन करने में विफलता।
• माप से कुछ घंटे पहले संभोग।

यदि उपरोक्त सूची में से कुछ हुआ है, तो आपको माप पर भरोसा नहीं करना चाहिए। और जिस दिन अनुसूची के निर्माण में उल्लंघन किया गया था, उसे अनदेखा किया जा सकता है।

बेसल तापमान चार्ट कैसे प्लॉट करें

बेसल तापमान का एक ग्राफ बनाने के लिए, हर दिन माप लेना और विशेष रूप से नामित नोटबुक में नोट्स बनाना आवश्यक है। ग्राफ एक समकोण पर दो रेखाओं का प्रतिच्छेदन है। ऊर्ध्वाधर अक्षइसमें तापमान डेटा होता है, उदाहरण के लिए, 35.7 से 37.3 डिग्री सेल्सियस तक, और मासिक धर्म चक्र के दिन क्षैतिज पर स्थित होते हैं। प्रत्येक कोशिका 0.1 डिग्री सेल्सियस और 1 दिन से मेल खाती है। माप करने के बाद, आपको ग्राफ पर चक्र के दिन को खोजने की जरूरत है, मानसिक रूप से एक रेखा खींचना और वांछित तापमान के सामने एक बिंदु डालना। चक्र के अंत में, ग्राफ के सभी बिंदु जुड़े हुए हैं, जिसके परिणामस्वरूप वक्र महिला शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों का एक उद्देश्य प्रदर्शन है।

चार्ट में, आपको वर्तमान तिथि का संकेत देना चाहिए और विशेष नोट्स के लिए एक कॉलम बनाना चाहिए। डेटा पर्याप्त रूप से पूर्ण होने के लिए, आप अपने स्वास्थ्य की स्थिति, प्रकट होने वाले लक्षणों, या परिस्थितियों का वर्णन कर सकते हैं जो बेसल तापमान में परिवर्तन में परिलक्षित हो सकते हैं।

यदि कोई महिला इस बारे में बहुत स्पष्ट नहीं है कि बेसल तापमान को कैसे प्लॉट किया जाए, तो एक स्त्री रोग विशेषज्ञ प्रसवपूर्व क्लिनिकयह निश्चित रूप से समझाएगा कि यह कैसे करना है, और प्राप्त डेटा को डिक्रिप्ट करने में भी मदद करता है।

अब ऐसे कई कार्यक्रम हैं जिनके साथ आप एक इलेक्ट्रॉनिक शेड्यूल बना सकते हैं जो हमेशा हाथ में रहेगा। इस मामले में, महिला को केवल तापमान में प्रवेश करने की आवश्यकता होती है। कार्यक्रम बाकी करेगा।

चार्ट डिकोडिंग

उर्वरता निर्धारित करने की इस पद्धति में, न केवल निर्माण करना महत्वपूर्ण है, बल्कि बेसल तापमान ग्राफ को समझना भी महत्वपूर्ण है। प्रत्येक महिला के लिए आदर्श व्यक्तिगत है। हालांकि, ग्राफ का एक अनुमानित दृश्य है, जिसे प्राप्त किया जाना चाहिए यदि गोनाड ठीक से काम कर रहे हैं। परिणामी वक्र का विश्लेषण करने के लिए, आपको निम्नलिखित तत्वों का निर्माण करने की आवश्यकता है: अतिव्यापी रेखा, ओव्यूलेशन रेखा, दूसरे चरण की अवधि।

ओवरलैपिंग (मध्य) रेखा पहले 5 दिनों और दिनों को ध्यान में रखे बिना कूपिक चक्र के 6 बिंदुओं पर निर्मित होती है जब संकेतक बाहरी कारकों के कारण बहुत अधिक विचलित होते हैं। इस तत्व का कोई अर्थ नहीं है। लेकिन स्पष्टता के लिए यह आवश्यक है।

ओव्यूलेशन के दिन बेसल शरीर का तापमान कम हो जाता है, इसलिए एक सफल गर्भाधान के लिए दिन निर्धारित करने के लिए, आपको लगातार बिंदुओं को खोजने की जरूरत है जो ओवरलैपिंग लाइन के नीचे हैं। इस मामले में, 3 में से 2 बिंदुओं का तापमान मान मध्य रेखा से कम से कम 0.1 डिग्री सेल्सियस से भिन्न होना चाहिए, और उनमें से कम से कम 1 में इसके साथ 0.2 डिग्री सेल्सियस का अंतर होना चाहिए। उसके अगले दिन, आप बिंदु की छलांग 0.3-0.4 डिग्री तक देख सकते हैं। इस जगह पर, आपको एक ओवुलेशन लाइन खींचनी होगी। यदि इस पद्धति में कठिनाइयाँ हैं, तो आप साजिश के लिए "उंगली" नियम का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, उन सभी बिंदुओं को बाहर करना आवश्यक है जो पिछले या बाद के संकेतक से 0.2 डिग्री भिन्न हैं। और परिणामी शेड्यूल के आधार पर, एक ओवुलेशन लाइन बनाएं।

गुदा में ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान 2 सप्ताह के लिए 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर रखा जाना चाहिए। दूसरे चरण की अवधि में विचलन या तापमान में एक छोटी सी छलांग डिम्बग्रंथि की शिथिलता या कॉर्पस ल्यूटियम की कम उत्पादकता का संकेत देती है। यदि लगातार 2 चक्र दूसरे चरण की अवधि 10 दिनों से अधिक नहीं है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि यह ल्यूटियल चरण के प्रोजेस्टेरोन की कमी का मुख्य संकेत है।

ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान चार्ट भी ऐसे पैरामीटर के लिए आदर्श के अनुरूप होना चाहिए जैसे कि कूपिक और ल्यूटियल चरणों के बीच तापमान अंतर। यह सूचक 0.4 डिग्री सेल्सियस से अधिक के बराबर होना चाहिए।

ओव्यूलेशन और पैथोलॉजी की उपस्थिति में शेड्यूल कैसा दिखता है

सामान्य ओव्यूलेटरी शेड्यूल में दो चरण होते हैं। पहले एक में, औसत तापमान 36.5-36.8 डिग्री सेल्सियस 1-3 सप्ताह के लिए देखा जा सकता है, फिर 0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस की गिरावट और 37 डिग्री सेल्सियस और उससे अधिक की तेज वृद्धि। इस मामले में, अनुसूची का दूसरा भाग 12-16 दिनों से कम नहीं होना चाहिए, और रक्तस्राव की शुरुआत से पहले तापमान में थोड़ी कमी होती है। ग्राफिक रूप से यह इस तरह दिखता है:

आपको बेसल तापमान चार्ट के उदाहरण भी देने चाहिए जिनमें पैथोलॉजी का पता लगाया जाता है। इस मामले में वक्र विभिन्न तरीकों से आदर्श से भिन्न होगा। यदि वहाँ है, तो तापमान में उछाल 0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होगा। यह स्थिति बांझपन से भरा है, इसलिए, इसके लिए विशेषज्ञों से अपील की आवश्यकता है।

यदि ग्राफ पर दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह प्रोजेस्टेरोन की कमी का स्पष्ट संकेत है। आमतौर पर, मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत से पहले तापमान में कोई कमी नहीं होती है। इस मामले में, गर्भावस्था संभव है, लेकिन रुकावट के खतरे के तहत।

यदि किसी महिला के शरीर में एस्ट्रोजन की कमी है, तो शेड्यूल अराजक होगा, जो आदर्श से अलग होगा। यह बाहरी कारकों (उड़ानें, अत्यधिक शराब का सेवन, सूजन, आदि) के प्रभाव के कारण भी हो सकता है।

जब वक्र में तापमान में तेज उछाल नहीं होता है और एक नीरस ग्राफ होता है, तो इसे स्वस्थ महिलाओं में कहा जाता है, लेकिन वर्ष में 1-2 बार से अधिक नहीं। यदि यह चक्र से चक्र में दोहराया जाता है, तो यह बांझपन का संकेत हो सकता है।

यदि दूसरे चरण के बाद तापमान में कोई कमी नहीं आती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि महिला गर्भवती है।

बेसल तापमान चार्ट को समझने के लिए, जिसके उदाहरण ऊपर प्रस्तुत किए गए हैं, विशेषज्ञ ज्ञान की आवश्यकता है। इसलिए, आपको स्वतंत्र रूप से निष्कर्ष नहीं निकालना चाहिए, स्वयं का निदान करना चाहिए और उपचार निर्धारित करना चाहिए।

विधि के फायदे और नुकसान

विधि के लाभ इसकी पूर्ण उपलब्धता, सरलता और लागतों की पूर्ण अनुपस्थिति हैं। जब ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान चार्ट नियमित रूप से एक महिला द्वारा बनाए रखा जाता है, तो इससे ओव्यूलेशन के दिनों का निर्धारण करना संभव हो जाता है, समय पर गर्भावस्था को पहचानना या हार्मोनल असामान्यताओं का पता लगाना और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना संभव हो जाता है।

हालाँकि, विधि में कमियां भी हैं। प्रत्येक जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण यह विधि बहुत सटीक नहीं है। यहाँ इसके मुख्य नुकसान हैं:

• यह भविष्यवाणी करना संभव नहीं है कि ओव्यूलेटरी चरण कब आएगा।
• ओव्यूलेशन कब हुआ, इसकी सटीक जानकारी नहीं देता है।
• सामान्य दो-चरण अनुसूची की उपस्थिति में भी, यह गारंटी नहीं देता है कि ओव्यूलेशन वास्तव में हुआ था।
• रक्त में प्रोजेस्टेरोन की मात्रा के बारे में विशेष जानकारी नहीं दे सकता।
• कॉर्पस ल्यूटियम के सामान्य कामकाज पर डेटा प्रदान नहीं करता है।

यह जानने के लिए कि विधि कितनी जानकारीपूर्ण है, महिला हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण करना और पहले दो चक्रों में अल्ट्रासाउंड करना आवश्यक है। यदि ग्राफ और अनुसंधान के आंकड़े मेल खाते हैं, तो महिला आसानी से बेसल तापमान का ग्राफ रख सकती है। इस मामले में, वक्र पर प्रदर्शित मानदंड और विचलन वास्तविकता के अनुरूप होंगे।

यह विधि सुविधाजनक, सरल है और इसके लिए वित्तीय खर्चों की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आप सभी नियमों का ठीक से पालन करते हैं और जानते हैं कि बेसल तापमान चार्ट को कैसे समझना है, तो ओव्यूलेशन के दिन का पता लगाना और गर्भाधान की योजना बनाना बहुत आसान है। हालांकि, अगर आदर्श से कोई विचलन होता है, तो रोग प्रक्रियाओं के विकास को रोकने के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना उचित है।