Ar ko barot 8 mēnešus vecu bērnu. Ēdienkarte astoņus mēnešus vecam ar pudelīti barotam mazulim

Svarīgi pārtikas produkti astoņus mēnešus veca mazuļa uzturā

Šajā vecumā bērna galvenais ēdiens joprojām ir mātes piens vai maisījums. To tilpums sasniegs līdz 700-900 mililitriem dienā. Bet pieaugušo pārtika joprojām ir otrajā vietā, lai gan papildinošo pārtikas produktu sastāvs jau paplašinās. Bērns arvien vairāk iepazīst jaunas garšas, viņam rodas interese par ēdienu.

Apskatīsim, ko var pievienot diētai:

Graudaugi:

Papildus griķiem, rīsiem un kukurūzas putraimi pievieno auzu pārslas. Tāpat bērns jau var izmēģināt makaronus un vermicelli zupām. Bet maizi labāk ieviest ne agrāk kā gadu.

Dārzeņi:

Papildus tiek ieviesti brokoļi un ziedkāposti, spināti un zaļās pupiņas.

Augļi

Bērnam jau var garšot banāni, žāvētas plūmes, plūmes, persiki, nektarīni un aprikozes.

Gaļa

Pievienojiet ēdienkartei tītaru, trušu, vistu un teļa gaļu. Bet no zupām ar gaļas buljonu pagaidām vajadzētu izvairīties.

Olas

Tā kā olas izraisa alerģiju, tās vispirms izmēģina cieti vārītu dzeltenumu. Veselu olu var dot pēc gada.

Zivs

Šī ir jauna pārtikas prece. Astoņus mēnešus vecam mazulim, lai iepazītos ar zivīm, ir piemērota menca.

Sviests

Dodiet priekšroku sviestam, olīveļļām un saulespuķu eļļām.

Piena produkti

Daudzas mātes tos ievieš pēc iespējas agrāk, lai nodrošinātu mazuli ar kalciju. Var dot biezenī biezpienu un jogurtu.

Biskvīts

Bērnu cepumiņi jāpievieno mazās porcijās un, ja bērns jau labi košļā.

Dzērieni

Papildus mātes pienam vai piena maisījumam piedāvājiet bērnam citus šķidrumus: ūdeni, sulu vai kompotu.

Kā gatavot un piedāvāt ēdienu

Bērnam var dot termiski apstrādātus dārzeņus un augļus. Ēdienu gatavojam pārsvarā vēl mīkstā un biezenī. Mazuļa barošanai labāk putru pagatavot vārītu.

Šajā vecumā bērns pats sāk grābt ēdienu un jau zina, kā labāk košļāt. Lai praktizētu šīs prasmes, piedāvājiet ēdienu gabaliņu veidā, lai viņš tos varētu paņemt ar roku. Piemēram, banāni, makaroni, gaļa un dārzeņi. Barošanas laikā nekad neatstājiet savu bērnu bez uzraudzības. Nedodiet vīnogas, neapstrādātus burkānus, rozīnes, jo ar tiem ir viegli aizrīties.

Piedāvājiet jaunu ēdienu no rīta. Un vakarā varat baudīt bērnam pazīstamos ēdienus.

Tabula ar piemēru, kā varētu izskatīties ikdienas ēdienkarte 8 mēnešus vecam mazulim (piemērota gan zīdīšanai, gan IV):

Atcerieties, ka šis ir tikai viens uztura piemērs šajā vecumā.

Ar katru dienu mazulis kļūst aktīvāks, zinātkārāks, viņam vajag vairāk enerģijas, ko vari iegūt ar pārtiku. Tāpēc uzturā tiek pievienoti jauni pārtikas veidi. Bērna uzturs 8 mēnešu vecumā kļūst līdzsvarotāks.

Šajā periodā mazulim vajadzētu veidot ikdienas rutīnu. Bērnam vairs nav nakts barošanas, dienas laikā viņš tiek barots 5 reizes ar vismaz 4 stundu intervālu. Nebarojiet bērnus atsevišķi no pieaugušajiem. Jau pienācis brīdis, kad mazulis kopā ar ģimeni brokasto, pusdieno un vakariņas.

Uzturs 8 mēnešus vecam mazulim barošana ar krūti gandrīz tas pats, kas mazulim uz mākslīgās barošanas metodes. Uztura ieteikumi saplūst, tagad gandrīz neiespējami atšķirt mākslīgā mazuļa uzturu un bērnu, kas tiek baroti ar krūti.

No šī vecuma ēdienkartē tiek pievienotas zivis. Pateicoties zivju ēdienu ieviešanai, bērns sāks saņemt jaunas noderīgas vielas - mikroelementus, kas stiprināsies imūnsistēma veicināt pilnīgu attīstību. Labāk ir dot priekšroku okeāna zivīm: lasim, pollakam, hekam.

Ēdienu gatavošanai labāk ņemt zivju fileju, no kuras var pagatavot maigas kotletes. Zivi novāra, sasmalcina ar blenderi vai gaļas mašīnā, iegūto vircu sajauc ar saberztu dārzeņu biezeni. Neskatoties uz zivju ēdienu milzīgajām priekšrocībām, ir vērts ierobežot šāda veida pārtikas patēriņu līdz vienai dienai nedēļā.

Kopā ar zivīm 8 mēnešu laikā bērna uzturā tiek pievienoti skābpiena produkti, piemēram, bērnu jogurts, kefīrs. Piena produkti piesātina organismu ar neaizvietojamām aminoskābēm, uzlabo zarnu mikrofloru. Bērns sāk izmēģināt jaunas garšas.

• Gaļas buljons. To ievada tikai ar pediatra atļauju. Pirmās porcijas ir ne vairāk kā 20 ml.
• Sviests. Tagad to var pievienot otrajiem ēdieniem nelielās porcijās.
• Kviešu maize. Gabals, kas sver ne vairāk kā 5 gramus.
• Cepumi bērniem, kā arī speciālie bērnu krekeri.
• Dabīga augļu sula bērniem. Pērkot sulu veikalā, jāpārbauda sastāvs, nepērciet produktus ar krāsvielām un kaitīgām piedevām. Mājās pagatavoto sulu nedaudz atšķaida ar vārītu ūdeni, lai samazinātu koncentrāciju. Jūs nevarat pievienot cukuru mazuļa sulai.

Barojot 8 mēnešus vecu bērnu, kurš tiek barots ar krūti, zīdīšana jāturpina. Ar mātes pienu mazulis turpina saņemt neaizstājamas barības vielas, kas stiprina imūnsistēmu. Bet tagad māmiņa var zīdīt tikai no rīta un vakarā.

Veselīga 8 mēnešus veca mazuļa uzturā ir ieviesta gandrīz visa galvenā barības ķēde. Tagad vecāku uzdevums ir apvienot pieejamās barības šķirnes, lai mazulis saņemtu optimālo daudzumu. labvēlīgi vitamīni un vielas, lai netiktu traucēta līdzsvarota pārtikas uzsūkšanās.

Kā izveidot ēdienkarti

Bērna diēta 8 mēnešu vecumā paredz piecas ēdienreizes dienā. Pieradināšana pie pareiza, veselīga dzīvesveida jāsāk jau agrāk, lai bērnam nerastos problēmas pirmsskolas iestādēs.

Apsveriet diētu 8 mēnešus vecam bērnam:

• 6 - 7 no rīta. Pirmās brokastis ir mātes piens. Mākslīgajam mazulim - pielāgots piena maisījums. Porcijas tilpums: 200 ml.
• 00 - 11:00. Otrās brokastis - putra (porcija līdz 180 g). Putra var būt griķi, mieži, rīsi, kukurūza, dažādi veidi krups. Putrai pievieno sviestu - no 1 līdz 5 g.Putras var vārīt, pievienojot žāvētus vai svaigus augļus. Pievieno augļu sulu un pusi dzeltenuma.
• 00 - 14.30. Vakariņas. Mazulis ir pietiekami paaudzies, lai saņemtu pilnvērtīgu maltīti no vairākiem ēdieniem. Ēdienkartē: gaļas buljons - 20 ml, dārzeņu biezenis - 160 - 180 g, kviešu maize - 5 g, augu eļļa līdz 5 ml un augļu sula - 30 - 50 ml. Gaļas buljonu mijas ar zivju buljonu. Dārzeņu biezeni vietā ēdienkartē 1 vai 2 reizes pievienojiet zivju kūkas vai kartupeļu biezeni.
• 00 - 18. 30. Vakariņas. Nedrīkst sastāvēt no smagiem ēdieniem: dārzeņu mazuļu biezenis - līdz 65 - 70 g, bērnu biezpiens vai jogurts - 30 - 35 g, kefīrs - 130 ml. Vakariņās drupačām var dot krekeri vai mazuļa cepumu.
• 30 - 22.00. Barošana pirms gulētiešanas. Lai mazulis ātri aizmigtu un saldi gulētu, naktī nepieciešams barot ar mātes pienu vai speciālu bērniem paredzētu piena maisījumu.

Produktus vēlams mainīt. Piemēram, gaļas vai vistas buljons. Ja mazulim ir alerģija pret pienu, tad putra jāvāra ūdenī. Gatavajam biezenim nepievienojiet papildus cukuru vai sāli. Lai pievienotu garšu, graudaugiem var pievienot dabisko augļu gabaliņus. Gatavojot mājās, māmiņai jāievēro veselīgas un pilnvērtīgas pārtikas principi.

Maza 8 mēnešus veca bērna uzturs zīdīšanas laikā praktiski neatšķiras no tā, ko baro bērni, kuri uzauguši uz mākslīgā maisījuma. 8 mēnešus veca mazuļa uzturā, kas sastādīts katrai dienai, ir nepieciešams uzturēt olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu līdzsvaru. Vecākiem var palīdzēt tabulas, kurās ir šādi dati par visiem pārtikas produktiem.

Kā ēdienkartē ieviest jaunus produktus

Sastādot uztura ēdienkarti bērnam 8 mēnešiem, jāatceras, ka mazā cilvēka veselība vecākiem ir galvenā prioritāte. Tāpēc, pievienojot jauna veida ēdienu (sulu, dārzeņu vai augļu biezeni, gaļas vai zivju buljonu), vispirms ir jāpārbauda, ​​vai nav alerģiska reakcija.

Jaunus pārtikas produktus 8 mēnešus veca bērna ēdienkartē nepieciešams ieviest pakāpeniski, sākot ar nelielu porciju. Vispirms izmēģiniet, tad pagaidiet un novērojiet ķermeņa reakciju. Ja nav alerģiskas reakcijas, tad pakāpeniski, vairāku dienu laikā, palielina porciju.

Nav ieteicams vienā dienā ieviest vairāk kā 1 veida jaunu produktu. Ļaujiet ķermenim pierast pie viena veida, pēc tam ieviesiet nākamo papildu pārtikas veidu. Pirmajām gaļas vai zivju biezeņa porcijām jābūt ne vairāk kā 10 - 15 g.Pie kefīra jāpieradina no 30 g, pakāpeniski palielinot līdz 180 g.

Aleksandra ir pastāvīga portāla PupsFull eksperte. Viņa raksta rakstus par spēlēm, grūtniecību, audzināšanu un mācīšanos, mazuļa aprūpi un mammas un mazuļa veselību.

Uzturs bērna astotajā - devītajā dzīves mēnesī

8 mēnešu vecumā mazuļa uzturs joprojām ir 5 ēdienreizes dienā (un, protams, bez nakts barošanas), bet tagad vēl viena mātes piena barošana tiek aizstāta ar papildinošiem ēdieniem (ieviešat t.s. trešo papildbarību). ikdienas uzturs). Bērns ir iejuties jaunu ēdienu garšā, un viņam patīk viņa ēdienkarte. Viņš ir sātīgs un dzīvespriecīgs, ļoti labi pieņemas svarā. Kādus ēdienus labāk izmantot kā trešo papildbarību?.. Uztura speciālisti iesaka raudzētos piena produktus; šie produkti ir labi, jo ļoti atvieglo gremošanas procesu – tie ir viegli sagremojami, viegli uzsūcas. Šajā vecumā jūsu zīdaiņa ēdienkartei vajadzētu izskatīties apmēram šādi:
6.00 - zīdīšana;
10.00 - piena putra (graudaugi jāmaina) - 170 g, olas dzeltenums (1/2), viena no augļu sulām - 50 ml;
14.00 - gaļas buljons - 20 ml, baltmaizes krekers, dārzeņu biezenis - 170 g, gaļas biezenis - 50 g, viena no augļu sulām - 20 ml.
18.00 - kefīrs - 100 ml, biezpiens - 50 g, viens no augļu biezeņiem - 70 g;
22.00 - zīdīšana. Tādu pašu ēdienkarti var veidot arī no pudeles barotam mazulim, bet tikai mātes piena vietā pulksten 6.00 un 22.00 viņš saņem piena maisījumu vai citu pielāgotu maisījumu.

Turpiniet barot bērnu ar krūti.

Ir skaidrs, ka, pievienojot papildu pārtiku, bērns sāka ēst mazāk mātes piena. Un jūs, iespējams, pamanījāt, ka jūsu laktācija ir samazinājusies. Tomēr mēģiniet barot bērnu ar krūti no rīta un vakarā. Tas ir svarīgi, jo kopā ar mātes pienu bērns saņem antivielas vajadzīgajā daudzumā, padarot mazuļa organismu mazāk uzņēmīgu pret slimībām. Neviens, pat vislabāk pielāgotais maisījums bērnam neaizstās mātes pienu šajā ziņā. Saglabājiet 2 zīdīšanas reizes līdz mazuļa desmit mēnešu vecumam.

Kā iemācīt bērnam jaunu ēdienu.

Vai esat ievērojuši, ka bērns pēc jauna produkta izmēģināšanas reizēm to uzreiz nepieņem. Lai bērns ātrāk pierastu pie šī produkta, mēģiniet to sajaukt ar pazīstamu ēdienu, iecienītāko ēdienu. Jūs varat sajaukt jaunu produktu pēc šādas metodes: vispirms pievienojiet 1/10 no jaunā produkta, pēc tam katru dienu palieliniet šī produkta daudzumu. Nedomājiet, ka bērns atsakās no jauna ēdiena, jo viņam tas šķiet negaršīgs. Nē, ēdiens vienkārši nav pazīstams un pie tā vēl jāpierod. Dažas mātes, lai ātri pieradinātu bērnu pie jauna ēdiena, garšo ēdienu ar dažādām garšvielām: ķiplokiem, garšvielām, daudz sīpoliem... Nedariet to. Tāpat izvairieties dot bērnam ēdienus ar mērci, kūpinātu gaļu, pastētes, pikantās marinādēs.

Bērna uzturs astoņu līdz deviņu mēnešu vecumā.

8-9 mēnešu vecumā mātes pienam mazuļa uzturā vajadzētu aizņemt ne vairāk kā trešdaļu no kopējā pārtikas daudzuma. Iepriekš mēs jau esam uzskaitījuši daudz dažādu produktu, taču tas nenozīmē, ka jums pašiem nevajadzētu mēģināt kaut kā dažādot bērna ēdienkarti. Sagatavojiet dārzeņu biezeņus no visiem jums pieejamajiem dārzeņiem (atkarībā no sezonas). Nepalaidiet garām iespēju dārzeņu biezeņiem pievienot zaļumus - dilles, pētersīļus, salātus (izvairieties no asām garšvielām un garšvielām); kad bērns paaugsies - un sīpoli. Dažas māmiņas piena putru gatavo tikai no auzu pārslām, griķiem, rīsiem un mannas. Bet, ja jūs mēģināt nedaudz, jūs varat pārī gardu miežu putru. Daudziem nepelnīti ir slikta attieksme pret pērļu miežiem. Apmēram 10 mēnešus bērnam var sākt gatavot zivju ēdienus (protams, ar zemu tauku saturu) - heku, mencu. Ļoti uzmanīgi noņemiet zivīm kaulus. Zivis var dot gan tvaika kotlešu veidā, gan vārītas - biezenī. Piena putras ieteicams gatavot ar pilnpienu – neatšķaidīt ar ūdeni. Glabājiet govs pienu ledusskapī un pirms dzeršanas uzvāriet. Ja dodat bērnam dzert vārītu pilnpienu, tad noteikti krūzē. Bet pienu krūzē lej tikai pamazām, lai bērns to neizlej sev virsū.

Zīdaiņi parasti sāk lietot papildu pārtiku sešu mēnešu vecumā. Tātad astoņos mēnešos mazulis jau ir iepazinies ar lielāko daļu pārtikas produktu. Bet daudzas mātes aizbildnības un neuzticēšanās bērnu ārstiem dēļ cenšas maksimāli ierobežot mazuli no “pieaugušo” pārtikas, uzskatot, ka viņam ir pāragri to izmēģināt.

Ko var dot bērnam šajā vecumā, pastāstīs raksts.

Veselīgi ēdieni

Ja mazulis tiek barots ar krūti - tas ir tikai pluss. Jums nevajadzētu no tā padoties. Bet ir vērts aizstāt galvenās ēdienreizes ar "pieaugušo" pārtiku. No rīta un vakarā ir vērts barot bērnu ar mātes pienu, un pusdienās mēs sākam iepazīstināt bērnu ar cietu pārtiku.

Ja mazulis tiek mākslīgi barots, tad paliek spēkā princips, ka drupatas baro ar pienu. To aizstāj tikai pielāgoti piena maisījumi.

Noderīgi un atļauti produkti 8 mēnešu vecumā:

1. Kaši:

• Auzu pārslas.
• Griķi.
• miežu.
• Rīsi.
• Kukurūza.

Nedodiet drupatas mannu. Tas satur glutēnu. Šajā vecumā bērna kuņģis to nespēs sagremot. Pēc pediatru domām, manna ir atļauta no desmit mēnešiem.

Graudaugus vēlams atšķaidīt ar augļiem un dārzeņiem. Vāra auzu pārslas ar banānu vai ābolu, kukurūzu un rīsus ar ķirbi, un kviešu putra labi sader ar ogām.

2. Augļi:

• Banāni.
• Āboli ir zaļi.
• Bumbieris.

3. Ogas:

• Mellenes. Tas ir neticami labvēlīgs acīm.
• Avenes. Bet ar avenēm jābūt ļoti uzmanīgiem. Tas ir spēcīgākais alergēns. Tāpēc sākotnēji dodiet drupačām pusi ogas un skatieties reakciju. Ja diatēze neparādās, varat to iekļaut drupatas uzturā.

4. Gaļa:

• Liellopu gaļa.
• Cālis.
• Trusītis.
• Paipalas.
• Tītara gaļa.

Ir ļoti nevēlami dot cūkgaļu un jēra gaļu. Tās ir treknas gaļas.

5. Dārzeņi:

• Kartupeļi.
• Burkāns.
• Sīpols.
• Puravi.
• Bietes.
• Brokoļi.
• Ziedkāposti.
• Cukini.

6. Olas:

• Cālis.
• Paipalas.

Bet jums nevajadzētu dot vairāk kā pusi dzeltenuma reizi trīs dienās. Olbaltumvielas labāk neiekļaut drupatas uzturā. Atcerieties, ka olas ir ļoti bīstams pārtikas produkts, tāpēc tām ir jāveic ilgstoša termiskā apstrāde.

7. Eļļa:

• Olīvju eļļa.
• Saulespuķu eļļa.
• Sviests.

8. Miltu izstrādājumi:

• Maize.
• Bageles.
• Galette cepumi.

9. Garšvielas:

• Sāls ir ļoti ierobežots. Labāk ir lietot sāli, pievienojot jodu. Tas kompensē joda deficītu bērna organismā un normalizē darbu. vairogdziedzeris.
• Cukurs. Pediatri iesaka ēdiena gatavošanai izmantot cukura sīrupu, nevis cukuru. Pagatavošanas metode: ielej 100 ml attīrīta ūdens traukā. Pievienojiet ūdenim 2-3 ēdamkarotes cukura. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, nepārtraukti maisot.

10. Piena produkti:

• Kefīrs.
• Biezpiens.
• Govs piens.
• Jogurti.

izvēlnes paraugs

Katru māti uztrauc jautājums par to, ar ko šajā vecumā ir iespējams pabarot mazuli. Proti, kādi ēdieni. Galu galā produktu ir daudz, taču tie visi ir ieteicami ierobežotā daudzumā. Lai atrisinātu šo problēmu, piedāvājam jūsu uzmanībai aptuvenu bērna uztura ēdienkarti katrai dienai.

No rīta un vakarā barojam ar krūti vai pielāgotu piena maisījumu. Kopumā šajā vecumā mazulim vajadzētu ēst 5 ēdienreizes, tostarp no rīta un vakarā. Tātad paliek 3 ēdienreizes ik pēc 4 stundām. 10-11 no rīta dodam mazulim rīsu putru ar ķirbi.

Tad pabarojam viņu ar gaļas zupu ar dārzeņiem. Mēs pieļaujam maizi, bet ne vairāk kā 5-10 gramus. 4 dienās mēs barojam drupatas ar biezpienu ar augļiem un saldo kefīru.

Receptes drupatas vārīšanai

Katra māte vēlas barot savu bērnu tikai ar mājās gatavotiem un pārbaudītiem produktiem un ēdieniem, tāpēc mēs iesakām iepazīties ar vairākām bērnu ēdienu receptēm, kuras varat pagatavot katru nedēļu savam mazulim:

• Mājas biezpiens. Lai pagatavotu biezpienu, vajadzēs 200 ml pasterizēta govs piena un kefīra 2,5% tauku. Ielejiet pienu tīrā traukā. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Kad piens vārās, ielej kefīru. Maisām. Pēc 2-3 minūtēm uz virsmas sāks veidoties biezpiens. Tas jāmet atpakaļ uz marles un jāļauj notecēt. Astoņus mēnešus vecam mazulim dienā atļauts dot ne vairāk kā 30 gramus biezpiena. Ja vēlas, biezpienam pievieno augļus un pienu. Ērtības labad visas sastāvdaļas saputo ar blenderi.
• Dārzeņu biezenis. Nomizo cukīni (30g), kartupeļus (30-40g) un brokoļus (25-30g). Visus dārzeņus tvaicē 15-20 minūtes. Gatavojot, dārzeņiem pievieno olīvu vai saulespuķu eļļu. Visu saputo blenderī.
• Gaļas buljons. Lai pagatavotu buljonu, nepieciešama gaļas fileja (50 gr.). To nomazgā, sagriež gabaliņos un uzvāra. Tad buljonā liek kartupeļus (20 gr.), burkānus (20 gr.), sīpolus (15 gr.) un vāra līdz mīkstam. Visas sastāvdaļas vāra vienu līdz divas stundas. Gatavojot, pievieno zaļumus (vēlams dilles).
• Griķu biezputra ar pienu. Vāra griķus ūdenī. Uzvāriet nelielu daudzumu mazuļa piena. Ielejiet griķus. Pievienojiet cukura sīrupu vai cukuru pēc garšas. Samaisiet.
• Auzu pārslas ar ābolu. Vāra putru ūdenī. Beigās pievienojiet mazuļu pienu un cukuru. Pirms putras pasniegšanas sarīvē pusi zaļā ābola, samaisa.
• Biešu biezenis. Vāra bietes un burkānus. Visas sastāvdaļas sarīvē uz smalkās rīves. Pēc garšas pievienojiet sāli un augu eļļu. Šis ēdiens palīdz attīrīt zarnas.

Svarīgi aspekti

Bērnam šajā vecumā vajadzētu ēst līdz 1100 gramiem pārtikas, neskaitot šķidru pārtiku un ūdeni. Bet katrs bērns attīstās individuāli, tāpēc, ja jūsu mazulis ēd ne tik daudz, jums nevajadzētu uztraukties. Bērni šajā vecumā bieži zaudē apetīti zobu nākšanas dēļ.

Pievērsiet uzmanību patērētā šķidruma daudzumam, proti, tīram ūdenim. Vidēji mazulim vajadzētu izdzert 30 ml ūdens uz katru svara kilogramu. Tātad, ja mazulis sver 7 kg, tad tas dienas likmešķidruma uzņemšana - 210 ml.

Jūsu mazuļa pirmās brokastis jāsāk ar mātes pienu. Otrajās brokastīs dodam drupaču putru ar augļiem, kefīru, augļu biezenis. Pusdienās barojam mazuli ar pirmajiem ēdieniem. Pēcpusdienā drupačām dodam apmierinošāku ēdienu: biezpienu, pienā mērcētus cepumus vai krekerus. Bet ir vērts atcerēties, ka, ja mazulim ir nosliece uz aizcietējumiem, tad biezpiena daudzums ir jāierobežo.

Video

Līdzīgas ziņas

Deviņus mēnešus veca mazuļa ēdienkarti jau droši var saukt par gana daudzveidīgu. Papildus mākslīgajam maisījumam vai mātes pienam viņš saņem vairākus papildu produktus. Papildinošu pārtikas produktu ikdienas patēriņš šajā brīdī ir aptuveni 1200 ml.

Tuvāk gada vecumam bērns varēs ēst visus ēdienus no kopējā galda, ja vecāki ievēros pareiza uztura principus. Tomēr šajā posmā pieaugušie joprojām domā, ar ko barot savus mazuļus. Mēs jums pateiksim sīkāk, kādam vajadzētu būt bērna uzturam 9 mēnešu vecumā.

Nakts barošanas atteikums

9 mēnešu vecumā mazulim nevajadzētu mosties naktī ēst.

Lielākā daļa mazuļu mierīgi guļ visu nakti un sāk skaļi pieprasīt, lai viņi dod viņam ēst, tiklīdz viņi no rīta atver acis. Parasti tas notiek pulksten 6-7.

Tomēr daži 9 mēnešus veci mazuļi joprojām mostas naktī. Ja bērns dienas laikā ēd ar apetīti un vienmērīgi pieņemas svarā, jums jāmēģina atradināt viņu no nakts barošanas. Pirms procesa sākšanas jums jājautā pediatram, cik daudz bērnam vajadzētu svērt 9 mēnešu laikā, un pārbaudiet drupatas parametrus ar parastajām vērtībām.

Normāls svars 9 mēnešus vecam mazulim

Pasaules Veselības organizācijas (PVO) izstrādātā svara normu tabula

Ķermeņa svars (svars) zēni (kg)

Kā atradināt bērnu no nakts barošanas

Ja mazuļa svarā nav noviržu, varat turpināt atšķiršanu no nakts barošanas.

Nereti cēlonis mazuļa atkarībai no nakts uzkodām ir vecāku nepareizā uzvedība. Daudzas mātes, tik tikko dzirdot šņukstus no gultiņas, skrien pie saviem bērniem ar mākslīgā piena pudeli vai baro bērnus ar krūti. Tomēr daži mazuļi diezgan viegli atsakās no nakts barošanas un, nedaudz pagriezušies gultiņā, atkal aizmieg.

Ja bērns prasa pienu ar skaļu raudāšanu, tas jāpaņem rokās, nedaudz jāsakrata un jāpiedāvā ūdens pudele. Pēc kāda laika viņš atkal aizmigs. Pirmajās naktīs mazuļi var raudāt 20-30 minūtes, bet jums vienkārši jāiztur šis periods. Ja mazulis ilgstoši nenomierinās, tad viņš patiešām ir izsalcis. Varbūt viņam nav pietiekami daudz ikdienas papildinošu pārtikas produktu, lai pilnībā piesātinātu. Šajā gadījumā jums ir jāpārskata diēta.

Oksana, deviņus mēnešus vecā Sergeja māte: “Mans dēls atteicās no nakts barošanas apmēram sešus mēnešus, ieviešot blīvu papildbarību. Bijām mākslīgi baroti, un, sākot no pusgada vecuma, jau aktīvi ēdām graudaugus, dārzeņu biezeņus, biezpienu. Rezultātā Serjoža pa dienu labi ēda, maisījumu dzēra pirms gulētiešanas un no desmitiem vakarā līdz sešiem no rīta saldi gulēja. Mēs bijām laimīgi, un viņš arī."

Uztura plāns 9 mēnešus vecam mazulim

Deviņos mēnešos mazuļa apēstā mātes piena vai mākslīgā piena maisījuma daudzums pakāpeniski tiek samazināts. Ideālā gadījumā vajadzētu atstāt tikai pirmo un pēdējo barošanu. Viss pārējais ir ēdiens. Protams, pēc ēšanas ir atļauts drupatas papildināt ar maisījumu vai pienu, bet minimālos daudzumos.

Deviņus mēnešus veca mazuļa pareizais dienas režīms ietver 5 barošanas reizes.

Deviņus mēnešus veca zemesrieksta dienā šķidra barība jāsaņem divas reizes, bet bieza - trīs reizes. Putras un biezeņi tiek sagremoti par lielumu ilgāk nekā mātes piens vai maisījums, nodrošinot mazulim enerģijas piegādi uz ilgu laiku. Tāpēc barošana tiek veikta ik pēc 4 stundām. Un, ja mazulis kļūst izsalcis 2-3 stundas pēc šķidrā ēdiena uzņemšanas, varat viņam piedāvāt cepumus vai kādu augļu biezeni. Orientējoša tabula 1 dienai palīdzēs vecākiem izveidot optimālu uzturu drupatas kopā ar piemērotu ēdienkarti. Tas arī parāda, cik daudz deviņus mēnešus vecam bērnam vajadzētu ēst dienā:

Diētas paplašināšana

Bērna uzturs 9 mēnešu vecumā ietver daudz noderīgi produkti un dzērieniem. Tie nodrošina mazuļa ķermeni ar tādām svarīgām uztura sastāvdaļām kā vitamīni, olbaltumvielas, ogļhidrāti, tauki un minerālvielas. Augošam bērnam vairs nepietiek ar fermentiem, ko satur parastajos maisījumos un mātes pienā. Ir vērts atzīmēt, ka zīdaiņu, kas tiek baroti ar krūti un mākslīgi baroti, uzturs ir gandrīz identisks. Papildus pienam, maisījumiem, tajā jāiekļauj šādas sastāvdaļas:

• dažādi kompoti;
• sulas;
• biezenis no augļiem, dārzeņiem;
• gaļas biezeņi;
• labība no dažādām labībām;
• olas dzeltenums;
• svaigs biezpiens;
• kefīrs ar zemu tauku saturu;
• maize;
• biskvīts.

Jaunu papildinošu pārtikas produktu ieviešana

Ja kāds no šiem priekšmetiem mazulim joprojām nav pazīstams, ieteicams tos pakāpeniski pievienot. Papildinošie ēdieni jāievieš lēnām, sāciet ar minimālām porcijām, uzmanīgi vērojot, kā bērns reaģē. Ja nav alerģiju, jūs varat pakāpeniski palielināt produkta daudzumu.

Jauni papildinoši pārtikas produkti jāievieš ik pēc 5-7 dienām.

Gaļa

Deviņus mēnešus veciem bērniem regulāri jāēd gaļa, vārīta un sasmalcināta: tītara, truša, liellopa, teļa gaļa. Ieteicamie produkti ietver arī vistas, liellopa vai truša aknas, mēli un sirdi. Dzelzs un vitamīnu pārpilnības dēļ šie blakusprodukti ir īpaši indicēti zīdaiņiem ar zemu hemoglobīna līmeni asinīs.

Kur labāk mājās pagatavot malto gaļu ar savām rokām. Bet veikalā iegādāta bērnu pārtika (kartupeļu biezenis, ātri pagatavojamie graudaugi) ir diezgan pieņemama, taču labāk to izmantot īpašos gadījumos. Konservētie biezeņi kļūs neaizstājami garās pastaigās un ciemos, kā arī aukstajā sezonā, kad kļūst ļoti problemātiski iegādāties kvalitatīvus svaigus dārzeņus un augļus.

Zivs

Papildus visam iepriekšminētajam uzturā vajadzētu būt baltajām zivīm ar zemu tauku saturu. Tā var būt plekste, heks, menca vai zandarts. Bērna zivju lietošanas biežums – reizi nedēļā, tas aizstās vienas gaļas pusdienas. Sākumā to vajadzētu vienkārši uzvārīt un kopā ar to pasniegt mazulim dārzeņu garnīrs. Pieraduši pie jauna produkta garšas, no tā var sākt gatavot kotletes un kotletes.

Sviests

Īpaša uzmanība jāpievērš augu un dzīvnieku izcelsmes eļļu klātbūtnei uzturā. Tās ir īsta minerālvielu, vitamīnu, taukskābju un olbaltumvielu krātuve, kas nepieciešama mazuļa harmoniskai attīstībai.

Uz noderīgu augu eļļas ietver: olīvas, linsēklas, kukurūzu un sezamu.

Graudaugu putrai jāpievieno sviests, augu eļļa lieliski sader ar dārzeņu biezeņiem: pietiek ar 5 g uz 1 porciju.

Piena produkti

Mātes, kas baro bērnu ar krūti, bieži vien visai nelabprāt ievieš raudzētos piena produktus mazuļu uzturā. Taču 9 mēneši ir piemērots periods kefīra un biezpiena iepazīšanai.

Dienas biezpiena daudzums bērnam 9 mēnešu vecumā nedrīkst pārsniegt 40-50 gramus. Kefīrs jāievada ar 20-30 ml, pakāpeniski palielinot devu līdz 100-200 ml. Parasti to piedāvā mazulim vakariņās, izmanto kā papildinājumu 18 stundu barošanai.

Dr Komarovsky, pediatrs augstākā kategorija: “Vidējai mātei optimālais produkta daudzums ir vienāds ar to, cik daudz viņas bērns ir gatavs apēst ar apetīti. Kāpēc ārsti tik ļoti baidās ieteikt kefīru? Jo tajā ir diezgan augsta olbaltumvielu koncentrācija, kā arī biezpienā. Pirmā dzīves gada bērna organisms nespēj noārdīt tādu olbaltumvielu daudzumu. Līdz ar to ir pārmērīga slodze uz nierēm. Tāpēc kefīrs un biezpiens ir vienreiz lietojami produkti bērniem līdz trīs gadu vecumam. Tie jāievada vienu reizi dienā stingri ierobežotā daudzumā.

Govs piens

Pilns govs piens šajā dzīves posmā nodara vairāk ļauna nekā laba.

Produkts satur pārāk daudz olbaltumvielu, ievērojamu daudzumu kalcija, pārslogojot nieres. Maksimālā piena porcija deviņus mēnešus vecam mazulim ir 150 ml. Labāk to izmantot graudaugu pagatavošanai, nedaudz atšķaidītu ar ūdeni, nekā piedāvāt mazuli tīrā veidā. Bērnu pārtikai ieteicams iegādāties pasterizētu pienu iepakojumā.

PVO papildbarības galds

PVO papildbarības tabula paredz papildu pārtikas produktu klātbūtni zīdaiņa uzturā no trīs mēnešu vecuma. Tomēr mūsdienu pediatri stingri iesaka barot bērnus tikai ar mātes pienu līdz sešu mēnešu vecumam. Tāpēc tabulu sniedzam tikai informatīviem nolūkiem:

* biezeni ievada 2 nedēļas pēc sulas ievadīšanas
** papildinošu ēdienu gatavošanai (dārzeņu biezeņi, graudaugi utt.)

pārtikas konsistence

Vecākiem deviņus mēnešus vecs mazulis pamazām jāpieradina pie bieza ēdiena ēšanas, jo mazulis pāriet uz jaunu attīstības posmu. Viņam ir vairāk zobu, kurus viņš diezgan labi spēj izmantot paredzētajam mērķim. Trauku konsistences maiņa labvēlīgi ietekmē mazuļa gremošanas sistēmas attīstību, sniedzot tai papildus stimulāciju.

Ja cieta pārtika netiek ieviesta savlaicīgi, bērns, sasniedzot gada vecumu, var no tiem pilnībā atteikties.

Tāpēc homogenizētās ēdienreizes pakāpeniski jāaizstāj ar biezenēm. Kartupeļus un zivis nesasmalciniet blenderī līdz biezenim, sajaucot tos kopā. Daudz labāk labi pagatavotus ēdienus likt uz šķīvja atsevišķi un viegli mīcīt ar dakšiņu.

Iespējams, ka sākumā salīdzinoši lielie gabaliņi, kas trauciņā sastapās, izraisīs mazulī rīstīšanās refleksu, taču tas ar laiku pāries. Kā liecina prakse, deviņus mēnešus veci zemesrieksti labprāt ievelk mutē nemaltas pārtikas daļiņas un mēģina tās sakošļāt. Tāpēc ir vērts ik pa laikam pacienāt mazuli ar maizes gabaliņu, ābolu, bumbieri vai biskvīta cepumu. Gaļu šajā posmā joprojām ieteicams rūpīgi sasmalcināt.

Margarita, pusotru gadu vecās Sofijas māmiņa: “Manam mazulim vēlu nāca zobi. Tagad viņai ir tikai astoņi. Līdz šim visu bērnu pārtiku samaļu blenderī, uztraucoties, ka meita nevarēs to sakošļāt. Un tikai tagad pēc pediatra ieteikuma viņa sāka mēģināt dot ar dakšiņu saspaidītu ēdienu. Mazulis sarauc pieri, aizrīties, parādās vemšana. Acīmredzot mēs esam pārāk ilgi ieviesuši cieto pārtiku. Meita vienkārši atsakās to pieņemt, lai gan ar prieku grauž ābolu un cepumus. Bet gaļa, kotletes, dārzeņi kategoriski atsakās košļāt. Blenderi jau paslēpu skapja tālākajā stūrī un krāju pacietību. Ceru, ka meita drīz pieradīs pie trauku biezākas konsistences.

Aptuvenā mazuļa ēdienkarte

Bērna ēdienkartē 9 mēnešu vecumā jāiekļauj tikai svaigi pagatavoti ēdieni.

Gatavotu, bet neapēstu pārtiku nevajadzētu uzglabāt un pēc tam uzsildīt. Sālīšana un cukura pievienošana tiem arī šajā posmā nav ieteicama. Labākais mammas palīgs virtuvē būs dubultais katls. Jā, un daudziem mūsdienu multivarkiem ir trauku tvaicēšanas funkcija. Ja šo ierīču nav, sautējiet vai vāriet ēdienu nelielā ūdens daudzumā zem slēgta vāka. Kas attiecas uz drupatas izvēlni, tā var sastāvēt no daudzām dažādām pozīcijām, kuras dienu no dienas ir jāmaina viena ar otru. Sīkāk aprakstīsim katru ēdienreizi:

Pirmās brokastis (6:00)

Sastāv no mātes piena, mākslīgā piena maisījuma zīdaiņiem vai jogurta 180-200 ml tilpumā. Ja mazulis tiek barots ar krūti, tad no rīta viņam jādod tikai krūtis, nevis tās aizstājēji. Tas palīdzēs saglabāt laktāciju mātei.

Otrās brokastis (10:00)

Bērna ikdienas uzturā 9 mēnešu vecumā jāiekļauj griķi, auzu pārslas, kukurūza, rīsu putra. Mainot tos savā starpā, jūs varat nodrošināt mazulim garšīgu un daudzveidīgu ēdienu. Tā kā drupačām visnoderīgākie ir griķi, putru no tiem ieteicams vārīt vismaz trīs reizes nedēļā. Rīsu putra zīdaiņiem var izraisīt izkārnījumu traucējumus. Šajā gadījumā tas ir jāizslēdz no drupatas izvēlnes, koncentrējoties uz auzu pārslām.

Pusdienas (14:00)

Veselīgi dārzeņu biezeņi no cukini vai ziedkāpostiem ar tvaicētām kotletēm ir ideāli piemēroti pēcpusdienas maltītei. Alternatīva tai var būt arī dārzeņu buljona zupa no rīvētas gaļas un dārzeņiem. Bērniem garšo arī zupa ar kotletēm. Atgādināt, ka reizi nedēļā pusdienās bērnam jādod zivs.

Agrās vakariņas (18:00)

Tuvojoties vakaram, nevajadzētu organizēt mazulim pārāk sātīgu maltīti.

Galu galā tas var nebūt labākais veids, kā ietekmēt viņa nakts miega kvalitāti. Tāpēc vakariņās neder putras un gaļas ēdieni. Kur labāk dot bērnam augļu biezeni, biezpienu vai kefīru.

Vēlās vakariņas (22:00)

Pēc ierastajām higiēnas procedūrām un masāžas mazulis lēnām zīž mammas krūtiņu vai maisījumu no pudelītes, tad iet gulēt līdz rītam.

Daudzi vecāki, plānojot mazuļa diētu, katru dienu cenšas ievērot iepriekš sastādītu ēdienkarti nedēļas garumā. Zemāk esošā tabula palīdzēs drupačām nodrošināt ne tikai garšīgu, bet arī daudzveidīgu ēdienu. Ir iespējams aizstāt pienu ar mākslīgo maisījumu zīdaiņiem, kefīru.

Receptes

Dažas receptes, kas noderēs mammām, varat atrast zemāk.

Mannas putra

Mannas putra ar rīvmaizi

vāra plānu mannas putraimi(bez eļļas).
Izkausē 6 g sviesta. Sajauc ar 2 tējk. sasmalcinātus un izsijātus miltus, kas apvienoti ar putru, pakāpeniski ielejot, nepārtraukti maisot.

Mannas putra ar augļu biezeni

Vāra šķidru mannu. Pagatavo augļu biezeni no ābola, no 35 g žāvētu augļu vai no 50 g svaigu augļu, kurus iepriekš nomazgā un sautē nelielā ūdens daudzumā zem vāka. Pēc tam izberž caur sietu vai blenderī. Iegūto biezeni vāra līdz biezai ar 1 ēd.k. Sahāra. Gatavo biezeni atdzesē un samaisa ar putru.

Cita veida graudaugi

Sviesta-miltu putra (moro putra)

Katliņā izšķīdina 10 g sviesta, pievieno 2 tējk. izsijātus miltus, pakāpeniski ielej 1 glāzi piena, maisot, uzvāra. Pievienojiet nedaudz cukura. Vāra apmēram 10 minūtes, nepārtraukti maisot.

Sasmalcināta rīsu putra

3 tējk Rīsus noskalo, aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens un vāra, līdz rīsi kļūst mīksti. Novārītos rīsus izberž caur sietu līdz viendabīgai masai, tad samaisa ar vārītu pienu (10 g). Pievieno nedaudz cukura un sāli, liek uz plīts, maisot, vairākas reizes uzvāra, lai putra sabiezē. Gatavajam ēdienam pievieno 6 g sviesta.

Auzu pārslas

2 ēd.k Noskalojiet auzu pārslas ar tīru ūdeni. Aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens, vāra, līdz graudaugi ir mīksti. Izberž caur sietu, atšķaida ar karstu pienu (3/4 glāzes) - pamazām, lai nav kunkuļi, vēlreiz berzē, pievieno nedaudz cukura, vāra vēl 5 minūtes.

Prosas putra

2 ēd.k Sašķiro prosu, noskalo tīrā ūdenī. Aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens, vāra, līdz graudaugi ir mīksti. Izberž caur sietu, pamazām atšķaida ar karstu pienu (1/2 glāze), lai nav kunkuļu, pievieno nedaudz cukura, vāra vēl 5 minūtes. Gatavajam ēdienam pievienojiet ½ tējk. sviests.

Griķu biezputra

Gatavots tāpat kā prosa.

Dārzeņu biezeņi

burkānu biezenis

200 g burkānu (2 gab.) Noskalo, nomizo, sasmalcina uz rīves, liek katliņā, kura apakšā uzlej nedaudz ūdens, zem vāka sautē savā sulā. Uzmanieties, lai nepiedegtu, ja nepieciešams, pievienojiet ūdeni. Gatavošanas laiks 30-40 minūtes. Karstos burkānus izberž caur sietu, pievieno 2 ēd.k. l. šķidra manna, liek tvaicēt uz plīts. Gatavajam ēdienam pievienojiet ½ tējk. sviests.

Kartupeļu biezputra

Tvaicējiet vai cepiet cepeškrāsnī 250 g kartupeļu. Notīra, sasmalcina līdz biezenim. Pārlej katliņā, pievieno 100 g karsta piena, sāli, ½ tējk. sviests, sita. Gatavs biezenis jāpasniedz uzreiz pēc pagatavošanas.

Biezenis no dažādiem dārzeņiem

Dārzeņus ņem jaunus un svaigus. Burkānus, rāceņus, kāpostus nomazgā, nomizo, sasmalcina uz rīves. Vāra zem vāka uz lēnas uguns, pievienojot nelielu daudzumu karsta ūdens. Kartupeļus noskalo, nomizo, sagriež lielos gabaliņos, pievieno dārzeņiem, kad tie sautēti līdz pusgatavībai. Pēc pusstundas karstu samaļ caur sietu. Pievieno karstu pienu, sāli, ½ tējk. sviests, sakuļ visu.

Secinājums

Tādējādi deviņus mēnešus veca mazuļa ēdienkartē ir jāsastāv no veselīgiem un daudzveidīgiem ēdieniem. Gaļa, kā arī zivis, dažādi biezeņi, augļi un dārzeņi, piena produkti, graudaugi – tas viss ir jāiekļauj mazuļa uzturā. Tāpat nevajadzētu atstāt novārtā mātes pienu un maisījumus, kas ir optimāli piemēroti pirmajai un pēdējai ēdienreizei. Šajā vecumā mazulis jāpārnes uz piecām ēdienreizēm dienā ar 4 stundu intervālu. Ieteicams atteikties no nakts barošanas.