Vitamīnu un minerālvielu kompleksi sejas ādai. Kādi vitamīni ir noderīgi sejas ādai? Visefektīvākais veids, kā papildināt pārtiku

Ādas skaistums ir atkarīgs no tās spējas atgūties, atjaunoties un pasargāt sevi no apkārtējās vides agresīvās ietekmes. Dabiskie procesi ādā ar laiku var izbalināt vai tikt traucēti dažādu nelabvēlīgu faktoru ietekmē. Cilvēka vispārējā veselība, viņa uztura kvalitāte ietekmē arī ādas stāvokli.

Diemžēl ķermeņa resursu nepārprotami nepietiek, lai uzturētu ādu lieliskā stāvoklī. Grumbas, iekaisuma procesi, lobīšanās, sejas ovāla nokarāšana un citas ādas problēmas rodas ādā notiekošo bioķīmisko procesu pārkāpuma rezultātā. Lai normalizētu šos procesus, nepieciešamas specifiskas vielas – koenzīmi, jeb vitamīni.

Vitamīnus var iegūt tikai ar pārtiku. Tāpēc uzturam jābūt pietiekami bagātīgam. Taču ikdienas nepieciešamība pēc vitamīniem ir tik liela, ka ar pārtiku to gandrīz nav iespējams segt. Tāpēc ir aptieku vitamīni un vitamīnu kompleksi, kas palīdz padarīt ķermeņa un sejas ādu skaistu, elastīgu, gludu, veselīgu.

Kādi vitamīni ir nepieciešami ādai?

Lai seja ilgāk saglabātos skaista un jauna, āda ir rūpīgi jākopj. Tomēr papildus regulārai kopšanai un pareizai uzturam ir ārkārtīgi svarīgi, lai āda saņemtu visu vitamīnu klāstu, kas atbalstīs tās normālu darbību. Kādus vitamīnus izvēlēties?

Daudzi vitamīni ir svarīgi ādas skaistumam:

• retinols (A vitamīns);
• niacīns (B3 vitamīns);
• tokoferols (E vitamīns);
• askorbīnskābe (C vitamīns);
• biotīns (H vitamīns);
• vitamīni B6, B5, B12
• F vitamīns (vairāku vielu kolektīvs nosaukums).

Tie visi regulāri jālieto iekšķīgi un jāuzklāj tieši uz ādas. Kādas zāles lietot, jums jāizlemj, pamatojoties uz konkrētu ādas problēmu. Ir jēga dzert vitamīnu kursu divas vai četras reizes gadā.

Kurš par ko atbild?

Dažādi vitamīni atrisina dažādas problēmas uz ādas.

Tam ir vislielākā ietekme uz to, no kā ir atkarīga dermas šūnu uzturs. Tieši šis vitamīns normalizē tauku dziedzeru darbību un stimulē dabiskā kolagēna veidošanos. Kad A vitamīns nonāk organismā pareizajā daudzumā, āda kļūst gludāka, pārstāj būt sausa, atbrīvojas no sīkajām krunciņām, kļūst jauneklīgi elastīga un elastīga. Ja retinola nepietiek, aizsērējušas poras (komedoni), pūtītes, pinnes, āda nokarst, kļūst sausa.

Tokoferols stiprina šūnu membrānas, novēršot to bojājumus un tādējādi iegūstot spēcīga antioksidanta īpašības. samazina ādas novecošanās ātrumu, izlīdzina ādas krokas, piemīt izcilas dziedinošas, pretiekaisuma īpašības, atjauno novecojušās ādas gludumu un elastību.

ir arī spēcīgs antioksidants. Tas veicina labāku elastīna, kolagēna ražošanu, paātrina audu atjaunošanos, balina, piešķir ādai mirdzumu, tonusu. C vitamīns arī palīdz izlīdzināt grumbas un palēnināt novecošanās ātrumu. Ja ar to nepietiek, derma kļūst pārmērīgi sausa, plāna, viegli ievainojama.

Ādas problēmas

Jebkuras ādas problēmas izraisa vairāku vitamīnu trūkums. Tāpēc tiek ražoti vitamīnu kompleksi.

Ja ir pīlings, ir B vitamīnu (B2, B5, B6), kā arī A, F, PP vitamīnu deficīts.

Krunkainu, vecu, gausu ādu atbalstīs B1, C, E, A, F vitamīni.

Ar pinnēm cīnās vitamīni B2, E, B6, A, C, H. Tie arī likvidē komedonus, palīdz ādai atjaunoties un lobīties.

Par elastību un elastību atbild vitamīni PP, C, F, A, K, E. Kombinācijā uzlabo reģenerāciju, stimulē kolagēna sintēzi.

Vitamīni C, B3, PP var padarīt ādu spīdīgu. Tie padara seju gludu, matētu, mazina pietūkumu, dzēš vecuma plankumus.

Kompleksie preparāti jālieto ar divu līdz trīs mēnešu intervālu. Kādām zālēm pievērst uzmanību? Jāizpēta ražotāja informācija, jāuzklausa farmaceita viedoklis.

Labākie vitamīnu kompleksi

Aptiekas piedāvā plašu vitamīnu kompleksu izvēli. Jūsu ārsts var jums pastāstīt, kādas zāles lietot. Turklāt jums vajadzētu pievērst uzmanību produkta sastāvam un dermas stāvokļa īpašībām.

Complivit Radiance

Lielisks vitamīnu komplekss kompleksi iedarbojas uz sejas un ķermeņa ādu, nagiem un matiem. Ādas struktūra izlīdzinās, pūtītes pazūd, āda piepildās ar veselības un skaistuma mirdzumu. Šīs zāles sastāvs ir līdzsvarots. Tajā ietilpst kalcijs, bez kura nav iespējama D3 vitamīna uzsūkšanās, silīcijs, vitamīni E, C, A, PP, H, spēcīgs antioksidants selēns, B vitamīni, varš, dzelzs, magnijs un cinks. Šis komplekss maģiski iedarbojas uz sejas ādu: dziedē brūces, pazūd pietūkums un lobīšanās.

Aevit

Viens no slavenākajiem, kas ietver divus vitamīnus: tokoferolu (A) un retinolu (A). Zāles lieliski aizsargā pret nelabvēlīgiem laikapstākļiem, saules ultravioleto starojumu, piešķir ādai gludumu un elastību. Tas ir labs sausai, apdegušai ādai, kas pakļauta pastāvīgām mikrotraumām. Jums ir nepieciešams dzert kapsulas pirms ēšanas, vienu vai divas lietas, trīs reizes dienā. Vitamīnu kompleksa uzņemšana nav iespējama ar hipervitaminozi E, A, sirdsdarbības traucējumiem, grūtniecību.

Aekol

Aekola sastāvā esošie K, A, E vitamīni uzlabo ādas struktūru, dezinficē, normalizē asinsriti. K vitamīns, kas ir daļa no preparāta, labvēlīgi ietekmē asinsvadus, normalizējot bojātā ādas fragmenta asins piegādi. Komplekss noņem lobīšanos, dziedē brūces un griezumus, cīnās ar baktērijām. Šīs zāles labi parādījās uz ķermeņa gļotādām.

Solgara "Āda, mati, nagi".

Sabalansēts skaistumkopšanas preparāts satur ne tikai C vitamīnu, bet arī sēru, sarkanās aļģes, vairākas neaizstājamās aminoskābes, kas kopā uzlabo sejas un ķermeņa ādas stāvokli. Derma saņem nepieciešamo mitrināšanu, vienmērīgu, patīkamu krāsu. Zāles stimulē kolagēna veidošanos, aizsargā pret ultravioletajiem stariem, atjauno ādas elastību, padara to elastīgu, noņem taukainu spīdumu, iekaisumu. Sejas un ķermeņa āda kļūst tīra, mirdzoša, vienmērīga, matēta.

Revivona

Kompleksajam preparātam ir pārsteidzošs sastāvs: B vitamīni (B6, B 12, B1, B5, B2, B9), H, D, E. Šis ir īsts dziedinošs kokteilis ķermeņa, sejas, locītavu skaistumam. Ja zināt, kādus vitamīnus ražotājs ir iekļāvis zāļu sastāvā, kļūst skaidrs tā labvēlīgā ietekme uz ādu. "Revivona" ir svarīga sausai, novecojošai sejas ādai, kā arī veselīgam locītavu, kaulu stāvoklim, darba uzlabošanai imūnsistēma. Āda pārstāj būt sausa, blāva, pelēka, piepildīta ar veselību, skaistuma mirdzumu.

Dāmas formula

B, D, A, C, H, PP grupas vitamīnu kokteilis ir papildināts ar aminoskābēm, augu ekstraktiem, mikro un makro elementiem: cinku, kalciju, fosforu, selēnu, jodu. Tas ir neaizstājams preparāts ātrai sejas un ķermeņa ādas stāvokļa uzlabošanai. To lieto, lai ārstētu ādas slimības, tostarp pārmērīgi sausas, ar vecumu saistītas, problemātiskas.

Atjaunots

Preparāts sejas un ķermeņa skaistumam "Revalid" satur vitamīnus B6, B1, H, aminoskābes metionīnu, cistīnu, kā arī cinku, dzelzi, varu, kviešu asnu ekstraktu, prosu, raugu. Tas lieliski tiek galā ar visdažādākajām ādas problēmām, uzlabojot brūču stāvokli, atjaunojot vielmaiņas procesus dermā.

Perfectil

Efektīvs D, C, E, H, A vitamīnu komplekss, visa B grupas līnija ir apvienota ar selēnu, silīciju, varu, cinku, magniju, kāliju, hromu, aminoskābēm, ehinācijas ekstraktiem, dadzis. Indicēts sausai, bojātai sejas un ķermeņa ādai, mazina lobīšanos, ārstē psoriāzi, dermatītu, ekzēmu. Lielisks līdzeklis skaistuma, jaunības, mirdzuma saglabāšanai.

Vitamīnu uzņemšana sejas ādas stāvokļa uzlabošanai ir priekšnoteikums veselības saglabāšanai, jaunības un skaistuma saglabāšanai.

Mēs visi zinām, ka vitamīni ir ļoti noderīgi. Bet cik daudz viņiem vajag ādai? Speciālisti uzskata, ka bez vitamīniem epitēlijs gandrīz neatjaunojas, āda kļūst sausa, raupja, seja kļūst pelēka. Seja ātri noveco, liek par sevi manīt šķidruma un proteīnu, kas piešķir ādai elastību - kolagēna un elastīna, trūkumu. Šajā rakstā ir sniegti labākie vitamīni sejas ādai.

Kādi vitamīni ir nepieciešami skaistumam

Katrs vitamīns piedalās vielmaiņas bioķīmiskajās reakcijās kā daļa no noteiktiem koenzīmiem. Tāpēc katra no tām ietekme būs atšķirīga. Vitamīni sejas ādas skaistumam tiek izvēlēti atbilstoši esošajai problēmai. To darbību var redzēt no nākamajām tabulām.

Taukos šķīstošie vitamīni

Ūdenī šķīstošie vitamīni

Organismam pastāvīgi jāsaņem vitamīni. Gandrīz jebkura no tiem trūkums var ietekmēt visa organisma stāvokli, arī ādas stāvokli. Par to, kādi vitamīni sejas ādai nepieciešami dažādu traucējumu gadījumā, jākonsultējas ar kosmetologu.

Visefektīvākais veids, kā papildināt pārtiku

Visvairāk ķermenim ir nepieciešami pārtikā esošie vitamīni.. Tie ir atrodami gan augu, gan dzīvnieku barībā, tāpēc daudzveidīgu uzturu ir viegli uzturēt.

Šīs pārtikas sastāvā esošās vielas ir grūti pārdozēt. Bet ir izņēmumi. Tātad, cilvēki, kuriem ir nosliece uz trombozi un cieš no varikozām vēnām, nedrīkst ēst lielu daudzumu ar K vitamīnu bagātu pārtiku - dārza zaļumus un visu veidu kāpostus.

Jāņem vērā arī tas, ka vitamīnus iedala ūdenī šķīstošajos un taukos šķīstošajos. Ja vēlamies, lai burkānu beta-karotīns nonāk organismā un uzreiz pārvēršas par retinolu, burkānus vislabāk lietot uzturā ar taukainām piedevām (augu eļļu, krējumu u.c.).

Ātrākais veids, kā papildināt - tabletes

Sintētiskie vitamīnu preparāti var ļoti ātri novērst hipovitaminozi. Tos ražo dūņās zāles un bioloģiski aktīvi uztura bagātinātāji - uztura bagātinātāji tabletēs, kapsulās, paciņās ar pulveriem, šķīdumi iekšķīgai lietošanai un injekcijām ampulās ar dažādiem nosaukumiem.

Sintētiskās narkotikas var pārdozēt. Tāpēc nav iespējams tos ilgstoši un nekontrolējami uzņemt. Īpaši bīstama ir ilgstoša lietošana injekciju veidā.

Patīkamākais veids, kā papildināt - kosmētika

Šūnām pastāvīgi nepieciešams barības vielas un, galvenais, vitamīnos. Tāpēc tie vienmēr ir iekļauti kosmētikas sastāvā - krēmi, maskas, serumi. To var izdarīt ar mājas līdzekļiem, ja zināt produktu sastāvu.

Mājās gatavotas maskas no dārzeņiem un augļiem, kā arī atsevišķiem dzīvnieku izcelsmes produktiem var pilnībā novērst vitamīnu deficītu epitēlija šūnās jaunībā un padarīt ādu veselīgu. Taču pēc 35-40 gadiem ar to bieži vien nepietiek, tāpēc skaistumkopšanas saloni piedāvā tādu pakalpojumu kā mezoterapija – vitamīnu kokteiļu ievadīšana ar mikroinjekciju palīdzību.

Vispārīgi noteikumi vitamīnu lietošanai

Lietojot vitamīnu piedevas, jums jāievēro daži noteikumi:

1. Ja tos ņem, lai labotu kādu ādas defektu, tad kompleksus vislabāk izvēlēties individuāli. Tāpēc pirms zāļu iegādes jums jākonsultējas ar kosmetologu. Labi pārbaudīti vitamīnu minerālu kompleksi ir piemēroti profilaksei. Labākie no tiem ir Supradin, Alphabet, Complivit.
2. Jūs nevarat lietot vitamīnu kompleksus ilgu laiku un nekontrolējami, dažreiz tas izraisa pārdozēšanu un hipervitaminozi.
3. Noteikti ievērojiet ražotāja ieteikumus par zāļu lietošanu. Nepareiza uzņemšana (pirms vai pēc ēšanas) var noliegt visu ārstēšanu: nepieciešamās vielas vienkārši netiks absorbētas. Vispārējs noteikums: taukos šķīstošos vitamīnus lieto pēc ēšanas vai ēšanas laikā, ūdenī šķīstošos - pusstundu pirms ēšanas.
4. Konsultējoties ar ārstu, varat pievienot aptieku vitamīnus (ampulu vai kapsulu šķidrais saturs) krēmiem (taukos šķīstošs A, E, D, K) vai vienkārši uzklāt uz sejas (ūdenī šķīstošs).

Katram ādas tipam ir sava pieeja

Katrs vitamīns ir iesaistīts noteiktās bioķīmiskās reakcijās, kas noved pie noteiktiem rezultātiem. Tāpēc, lai novērstu noteiktas problēmas, būs nepieciešami dažādi vitamīnu līdzekļi.

Pirms lietošanas vislabāk ir konsultēties ar dermatologu-kosmetologu. Dažādiem ādas tipiem nepieciešami dažādi vitamīni.

Sausai ādai

Sausums var būt saistīts ar iedzimtām īpašībām, vitamīnu trūkumu uzturā vai ar aprūpes defektiem. Visos šajos gadījumos jums jālieto A, E, C un B grupas vitamīni:

• retinols veicina mitrināšanu un ādas šūnu atjaunošanos, uzlabo sejas krāsu;
• tokoferols atjauno hormonālo līmeni, kopā ar askorbīnskābi aizsargā šūnas no brīvo radikāļu iznīcināšanas,
• B vitamīni – enerģija, piegādā enerģiju vielmaiņai.

Kas jādara, lai āda kļūtu jauna un veselīga, pārtrauciet lobīšanos:

• dienas un nakts krēmam var pievienot retinolu un tokoferolu;
• ēst vairāk sviesta, aknas, olu dzeltenumus, burkānu salātus, kas garšoti ar sviestu;
• no sintētiskiem vitamīnu preparātiem varat lietot Aevit un kompleksus ar B vitamīniem.

Taukainai ādai

Palielināts tauku saturs ir vielmaiņas traucējumu un liela daudzuma izmainīta ķīmiskā sastāva sebuma sekrēcijas sekas. Bieži vien tas notiek uz hormonālo traucējumu fona. Vitamīni A, E, C, B2, B6 normalizē šos procesus.

Pārkāpumu novēršana palīdzēs:

• zāļu Aevit uzņemšana;
• ēst olas, biezpienu, salātus no burkāniem un bietēm, ogas (īpaši zemenes, jāņogas), riekstus, saulespuķu sēklas;
• uz sejas jāuzklāj aplikācijas ar B2 vitamīna šķīdumu ampulās un citronu sula, atšķaidīts ar ūdeni proporcijā 1: 3 (pārmaiņus, izmantojot katru šķīdumu katru otro dienu); šķīdumu uzklāj uz attīrītas sejas 15-20 minūtes, pēc tam to nomazgā ar ūdeni.

Normālai ādai

Šādos gadījumos ir nepieciešams tikai periodiski uzturēt ādas stāvokli. Lai to izdarītu, jūs varat lietot vitamīnu minerālu kompleksus kursos 1-2 reizes gadā.

Vitamīnu saņemšana no pārtikas

Ja nav izteiktas hipovitaminozes, tad ar veselīga uztura palīdzību ir pilnīgi iespējams kompensēt vitamīnu deficītu. Zinot, kuri vitamīni ir noderīgi sejas ādai, jūs varat novērst priekšlaicīgu novecošanos, pinnes un zvīņošanos. Lai korekcija būtu efektīva, ir vērts apmeklēt dermatologu-kosmetologu un noskaidrot, kādi vitamīni ir nepieciešami tieši Tavas sejas ādai, kuras vielas trūkst. Pēc tam sastādiet ēdienkarti un pastāvīgi pie tās pieturieties. Tas nav grūti, jo derīgās vielas ir atrodamas dažādos produktos:

• A - dzīvnieku aknās, sviests, olu dzeltenumi; beta-karotīns (provitamīns A, pārvēršas retinolā zarnās) ir atrodams augu izcelsmes produktos: burkānos, ķirbjos, tomātos, plūmēs, sarkanajos saldajos piparos, greipfrūtos, upenēs, persikos, aprikozēs, melonēs, hurmās;
• E - augu eļļās, sēklās, riekstos;
• B1 - pilngraudu maizē, alus raugā, neapstrādātos rīsos un auzās, pākšaugos, riekstos, sēklās;
• B2 - liesā gaļā, zivīs, olās, biezpienā, griķos, auzu pārslās;
• B3 - riekstos, saulespuķu sēklās, cūku sēnēs, pākšaugos, graudaugos (auzu pārslas, kukurūzas putraimi), kartupeļos, kāpostos, liellopu gaļā, vistas gaļā, aknās, olās, sarkanajās zivīs;
• B5 - olu dzeltenumos, piena produktos, zivīs, jūras veltēs, graudaugos, pākšaugos;
• B6 - aknās, klijās, olu dzeltenumos, nerafinētā labībā, riekstos, pienā, kāpostos, kartupeļos, tomātos;
• B7 - olu dzeltenumos, aknās, pākšaugos, riekstos, melnajā maizē;
• B9 - aknās, pākšaugos, dārza zaļumos, pilngraudu miltos;
• C - citrusaugļos, upenēs, visu veidu ogās, skābētos kāpostos, rožu gurnos;
• R - zaļajā tējā, aronijās, ķiršos, avenes, ķiplokos, tomātos, paprikā.

Preparāti iekšķīgai lietošanai

Dažādas farmācijas kompānijas ražo aptieku vitamīnu kompleksus un uztura bagātinātājus (BAA) speciāli ādas epitēlija stāvokļa uzlabošanai. Lai noskaidrotu, kādus vitamīnus lietot sejas ādai, sievietei labāk vērsties pie kosmetologa. . Dažu specifisku problēmu novēršanai nepieciešama individuāla kompleksa izvēle. Labākie aptieku vitamīni sejas ādai, nosaukumi:

Duovit sievietēm (KRKA, Slovēnija)

Šis aptieku komplekss satur 12 vitamīnus un 5 minerālvielas, tajā skaitā B vitamīnus – enerģiju. Komplekss ir paredzēts, lai uzturētu veselīgu ādu normālā stāvoklī. Tie ir vitamīni veselīgai ādai.

Vitrum Beauty Elite (Unipharm, ASV)

Komplekss satur vitamīnu un minerālvielu piedevas un bioloģiski aktīvās vielas augu izcelsmes, kam ir stimulējoša un atjaunojoša iedarbība. Tie ir vitamīni jauneklīgai ādai. Komplekss ir piemērots tiem, kam ir augsts fiziski vingrinājumi, kā arī sievietes pēc 40 gadu vecuma, kuras piedzīvo strauju novecošanos uz hormonālo izmaiņu fona.

Komplekss jālieto divas tabletes dienā pēc ēšanas divus mēnešus, tas atgriež ādai jauneklīgumu.

Doppelherz Beauty pret pinnēm (Kweisser Pharma, Vācija)

Aptieku komplekss paredzēts jauniešiem un pusaudžiem no 14 gadu vecuma ar eļļaina āda nosliece uz acne vulgaris attīstību. Kompleksā ietilpst:

• biotīns - veicina ādas šūnu augšanu un atjaunošanos, uzlabo tauku vielmaiņu, normalizē ķīmiskais sastāvs sebums;
• raugs - bagāts ar aminoskābēm un B1 vitamīnu, atjauno šūnu vielmaiņu un lokālo imunitāti, aizsargā, veicina ādas šūnu atjaunošanos;
• cinks - piemīt pretiekaisuma iedarbība;
• silīcijs – palīdz uzturēt ādas toni.

Lietojiet vienu tableti dienā 4 nedēļas, pēc tam ādas stāvoklis ievērojami uzlabosies.

Merz Beauty (Merz Pharma, Vācija)

Biopiedeva satur vitamīnu-minerālu kompleksu un dabīgas vielas, kas palīdz atjaunot normālu ādas šūnu stāvokli, kā arī matus un nagus. Lai atjaunotos, jums ir jāizdzer 2 tabletes dienā līdz mēnesim.

Perfectil (Vitabiotics, Apvienotā Karaliste)

Narkotiku vitamīnu sagatavošanaādas slimību likvidēšanai. Baro ādu, atjauno tās jaunību, aktivizē kolagēna ražošanu un vielmaiņas procesus. Pārvalki kļūst tīri, mirdzoši. Komplekss jālieto pret ādas slimībām, sausumu, trausliem matiem un nagiem, pa vienai kapsulai dienā ēšanas laikā vai pēc ēšanas, uzdzerot ūdeni. Ārstēšanas kurss ir mēnesis.

Alfavit Kosmetik (Vneshtorg Pharma, Krievija)

Vitamīnu kompleksā ādas atjaunošanai ir arī makro un mikroelementi, kas atbalsta vielmaiņas aktivitāti ādas šūnās. Iepakojumā ir 3 veidu tabletes: Kalcijs-D3 +, Antioksidanti + bioflavonoīdi un Dzelzs +. Visi no tiem tiek pieņemti noteiktos intervālos, jo tajos ir tikai saderīgi komponenti.

Jums jāizdzer viena katra veida tablete dienā ēdienreizes laikā četras nedēļas.

Complivit Radiance (Pharmstandard, Krievija)

Vitamīnu komplekss, lai uzturētu ādu un tās piedēkļus (matus un nagus) lieliskā stāvoklī.

Iepakojumā ir 30 tabletes. Mēnesi vajadzētu dzert 1 tableti dienā.

Kosmētika ar vitamīniem sejas ādas uzlabošanai

Vitamīni ir iekļauti gandrīz visos krēmos, gēlos, serumos utt. Pēc krēmu un masku uzklāšanas tie tiek nogādāti ādas šūnās, aktivizējot vielmaiņas procesus. Bet dažreiz vitamīniem ir arī ārstnieciska iedarbība, būtiski uzlabojot ādas stāvokli. Tātad tiek saukta medicīniskā kosmētika, kas ietver retinoīdus - retinola atvasinājumus. Tiek ražota arī kosmētika ar vitamīniem C, B3, B5 uc Šeit daži nosaukumi:

Kosmētika ar retinoīdiem (Cream Retin A)

Krēms ar retinoīdiem, kam ir pretaknes iedarbība un kas atjauno ādai jaunību. Likvidē vecuma plankumus, padara ādu tīru, atjauno jaunību, aktivizējot vielmaiņu, šūnu atjaunošanos un stimulējot kolagēna un elastīna sintēzi.

Krēmam ir blakusefekts: Var izraisīt kairinājumu. Tāpēc tas jālieto stingri saskaņā ar instrukcijām:

• zirņa lieluma krēmu uzklāj uz attīrītas sejas (lielāks tilpums var izraisīt kairinājumu);
• pirmajās dienās krēmu uzklāj ik pēc trim dienām pirms gulētiešanas, lai epitēlijs pierod, un pēc tam lieto katru dienu;
• uzklājot atjaunojošu krēmu, pirmās uzlabošanās pazīmes var pamanīt ne ātrāk kā pēc mēneša, un izteiktu uzlabojumu - pēc 2-3 mēnešiem.

Kosmētika ar pantotēnskābi (Gel Hydrating B5)

B5 vitamīns (pantotēnskābe) veicina ādas atjaunošanos, atjauno tās krāsu, elastību, tvirtumu, novērš sīkās krunciņas. Gēls nedaudz savelk ādu, novēršot savilkšanas sajūtu, atsvaidzina sejas krāsu. Pirms uzklāšanas želeja nedaudz jāsasilda uz pirkstiem.

Video, kā izvēlēties vitamīnu kosmētiku:

Vitamīnu maskas

Maskas ar vitamīniem ādas jauneklīgumam un skaistumam var pagatavot mājās, izmantojot produktus. Īpaši noderīgi ir tādi produkti kā biezpiens, krējums, skābpiena produkti, olas utt. Pirms maskas uzklāšanas uz sejas, āda ir jānotīra. Ādas stāvoklis pēc mājas procedūru kursa ievērojami uzlabosies.

Vitamīnu maska ​​taukainai ādai

Sastāvdaļas: 20 g biezpiena biezpiena, viens olas baltums (saputots), 10 pilieni citrona sulas un 1 ml B6 vitamīna šķīduma no ampulas. Uzklājiet putraimu uz sejas (brīva paliek tikai zona ap acīm) ceturtdaļu stundas, pēc tam nomazgājiet. Procedūras tiek veiktas 2-3 reizes nedēļā mēneša garumā. Uzlabojumi būs manāmi jau pēc pirmajām sesijām: seja pamazām kļūst tīra un skaista.

Vitamīnu maska ​​sausai ādai

Sastāvdaļas: Ņem 20 g pienā vārītu auzu pārslu, pievieno olas dzeltenumu, tējkaroti medus un divu Aevit kapsulu saturu. Uzklājiet maisījumu uz 20 minūtēm uz sejas, atstājot brīvas vietas ap acīm, pēc tam nomazgājiet. Veiciet 2 sesijas nedēļā 1,5 mēnešus. Pēc Aevit āda kļūst maiga, skaista, jauna.

Vitamīnu maska ​​normālai ādai

Sastāvdaļas: dažas zemenes (sasmalcina ar dakšiņu), 5 g medus, 5 ml gurķu sulas. Uzklājiet maisījumu uz salvetes un pārklājiet ar to seju 15 minūtes, pēc tam noskalojiet ar ūdeni. Procedūras tiek veiktas divas reizes nedēļā vienu mēnesi.

Vitamīnu maska ​​novecojošai ādai

Sastāvdaļas: 20 ml krējuma, 1 olas dzeltenums, 5 g medus un nedaudz rudzu miltu. Sajauc maisījumu līdz bieza skābā krējuma konsistencei, pievieno 1 ml tokoferola no ampulas, 5 ml olīveļļas. Uzklājiet uz sejas, izvairoties no zonām ap acīm 20 minūtes, un pēc tam noskalojiet. Procedūras tiek veiktas ik pēc trim dienām 1,5 - 2 mēnešus. Uzlabojumi būs pamanāmi ne ātrāk kā pēc trim nedēļām: seja izlīdzināsies, izzudīs sīkās krunciņas.

Vitamīnu maska ​​ādai ap acīm

Sastāvdaļas: pievienojiet 2 kapsulu E vitamīna saturu 5 ml glicerīna, samaisiet un uz 20 minūtēm uzklājiet uz zonām ap acīm. Noņemiet atlikušo maskas daļu ar salveti. Pēc šādas maskas pazūd tumši loki.

Sejas ādai nepieciešami vitamīnu piedevas, īpaši, ja ir tādas problēmas kā sausums, priekšlaicīga novecošanās, grumbas vai pārmērīga taukainība un pinnes. Pareizi izvēlēti pēc konsultācijas ar dermatologu-kosmetologu, šīs problēmas atrisina noderīgi vitamīni pārtikas veidā, vitamīnu minerālu kompleksi un kosmētika.

Ideāli piemērots cīņā pret pinnēm: uzklājiet virzienā, ļaujiet nožūt un ejiet gulēt. No rīta vairs nav pūtīšu! Vienkārši atcerieties: ziede ļoti sausina ādu, tāpēc neaizmirstiet par mitrinātāju, pretējā gadījumā āda ļoti ātri pārvērtīsies par sausu un zvīņojošu ādu. Cena ir aptuveni 40 rubļu.

2. Retīnskābes ziede

Tas patiesībā ir retinols jeb A vitamīns, ko kosmetologi uzskata par visefektīvāko sastāvdaļu cīņā pret ādas novecošanos. Ziede palīdzēs pret pūtītēm (retinola krēmi tika izstrādāti, lai cīnītos pret pinnēm), taču tai būs arī manāms pretnovecošanās efekts. Tas arī nomierina ādu, mazinot kairinājumu un apsārtumu. Uzmanību: TIKAI uz nakti! Retinols nav draudzīgs ar ultravioleto gaismu, var parādīties vecuma plankumi. Cena ir aptuveni 200 rubļu.

Populārs

3. Aspirīns

Tā ir arī salicilskābe. Ģeniāls instruments! Var izmantot kā pacēlāju. Lai to izdarītu, 1 tableti 0,5 mg ar karoti sasmalciniet pulverī un pievienojiet tējkaroti skābā krējuma, lai tā izskatītos kā krēms. Un drosmīgi uzklājiet kā masku, izvairoties no plakstiņu ādas! Pēc 15 minūtēm noskalojiet ar siltu ūdeni un izbaudiet rezultātu. Cena ir aptuveni 80 rubļu.

4. Kliņģerīšu tinktūra

Atšķaidiet to ar ūdeni vienādās proporcijās un izmantojiet kā losjonu. Poras tiks iztīrītas un melnie punkti samazināsies! Cena ir aptuveni 40 rubļu.

5. E vitamīns

Dzīvo aptiekās ar nosaukumu "Tokoferols" un izskatās kā mazas bumbiņas caurspīdīgā apvalkā. Caurduriet bumbu ar adatu un iemasējiet tās saturu nagu plāksnēs. Manikīra meistare lūgs atteikties no sava noslēpuma! Cena ir aptuveni 30 rubļu.

6. Lakrica sakne

Jūsu mamma noteikti ir iedevusi jums to dzert, kad bijāt bērns, kad klepojāt. Pagatavo tinktūru un noslauki ar to ādu ar pārmērīgu pigmentāciju: balinošais efekts patīkami pārsteigs! Cena ir aptuveni 30 rubļu.

7. Badjaga

Saldūdens sūklis pulvera veidā tiek pārdots gandrīz katrā aptiekā. Ideāli piemērots grumbu kontrolei un pīlingam. Atšķaidiet pulveri ar peroksīdu, samitriniet seju ar ūdeni un uzklājiet masku. Tas saspiedīs, tāpēc nomazgājiet masku, tiklīdz dedzinošā sajūta sāk sasprindzināt (parasti tas ir 5-10 minūtes). Pēc maskas sejas āda būs manāmi apsārtusi, tāpēc plānojiet laiku tā, lai 10-12 stundas pēc procedūras pavadītu mājās. Bet efekts! Kā nokļuvi kūrortā? Lai apsārtums norimtos ātrāk, var izmantot jau minēto cinka ziedi. Cena ir aptuveni 80 rubļu.

8. Diždadža eļļa

Labākā matu maska. Sasildi ūdens vannā līdz komfortablai temperatūrai, uzklāj matos, aptin ar dvieli (ja nevēlies no auduma nomazgāt eļļu, izmanto dušas cepurīti) un staigā, cik vari. Jo ilgāk, jo labāk! Atkārtojiet divas reizes nedēļā. Mīnuss: mati sāks augt ātrāk, un pie friziera būs jāiet biežāk :) Cena ap 40 rubļiem.

9. Aevit

Tās ir kapsulas ar A un E vitamīnu šķīdumu kopā, super duets pret grumbām. Sasmalciniet kapsulu, uzklājiet kompozīciju uz visas sejas un ļaujiet tai iesūkties. Kurss ir 2 nedēļas, tas vairs nav tā vērts, lai ādas šūnas pilnībā neatslābtu, jo jūs tās tik labi atbalstījāt! Cena ir aptuveni 60 rubļu.

10. Solcoseryl

Šo ziedi, kas sākotnēji bija paredzēta nelielu traumu dziedēšanai, var pievienot sejas krēmiem, vai arī var izmantot kā nakts masku 2-3 reizes nedēļā. Solcoseryl paātrina atveseļošanās procesus ādā, darbojas kā antioksidants, palielina skābekļa piegādi ādai un stimulē glikozes transportēšanu uz šūnām, kurām trūkst vitalitātes pareizai darbībai. Tas arī palielina kolagēna sintēzi. Vārdu sakot, nav skaidrs, kāpēc jūs to vēl neesat iegādājies. Cena ir aptuveni 200 rubļu.

Rakstā apskatīti vitamīni ādai. Mēs runājam par dažādiem veidiem, kādu ietekmi tie atstāj uz epidermu. Sekojot mūsu ieteikumiem, uzzināsiet, kā lietot un pagatavot maskas katram ādas tipam, un kādi preparāti ir piemēroti iekšējai lietošanai.

Ādai nepieciešami mikroelementi, lai tā attīstītos, atjaunotos, audzētu jaunas šūnas, lai aizstātu tās, kas mirst dabiski. Ādas stāvoklis ir atkarīgs no bioķīmiskām reakcijām, kas notiek šūnu līmenī.

Par epidermas elastību atbild kolagēns un elastīns, kura ražošanu veicina koenzīmi. Vitamīni darbojas kā koenzīmi. Tos var lietot iekšķīgi vai lietot ārēji.

Lietošanas metode ir atkarīga no ādas stāvokļa. Sliktā stāvoklī ieteicams vienlaicīgi uzņemt vitamīnus iekšā un lietot ārīgi. Profilaksei pietiek ar to lietošanu 2-4 reizes gadā un regulāri pievienojot kosmētikai.

Visbiežāk ādas kopšanai tiek izmantoti A, C, E un B grupas vitamīni.

A vitamīns

Retinols nodrošina šūnu barošanu, stabilizē tauku dziedzeru darbību, novērš pinņu veidošanos, palielina kolagēna sintēzi. Retinola ietekmē, kas aktivizē šūnu atjaunošanās un kolagēna sintēzes procesu, tiek izlīdzinātas seklas vārnu pēdas, pazūd sausums, palielinās ādas elastība un tvirtums.

Ar retinola trūkumu organismā uz sejas parādās melni punktiņi, ādas ļenganums un nokarāšana, pasliktinās svīšana un sebuma ražošana.

B vitamīni

Šīs grupas barības vielas labvēlīgi ietekmē epidermu, un katra no tām darbojas atšķirīgi:

1. B1 - izlīdzina mazās un dziļās vārnu pēdas, palēnina novecošanās procesus.
2. B2 - paātrina vielmaiņas procesus, kā rezultātā āda iegūst veselīgu krāsu, kā arī novērš iekaisumu. Ar šīs uzturvielas trūkumu lūpu kaktiņos veidojas krokas, kā arī lobīšanās.
3. B6 - baro, mitrina, atjauno un aizsargā ādu no apkārtējās vides ietekmes.
4. B9 - palīdz tikt galā ar pinnēm, melnajiem punktiem.
5. B12 - piemīt atjaunojoša iedarbība, normalizējot asinsriti.

C vitamīns

Vairumā gadījumu askorbīnskābi izmanto, lai novērstu grumbu veidošanos. Turklāt tā darbība ir vērsta uz:

• paaugstināta imunitāte;
• atjaunošana, ādas balināšana;
• elastības palielināšanās, elastība;
• veselīgas sejas atgriešanās;
• kolagēna šķiedru ražošanas aktivizēšana;
• UV aizsardzība;
• brīvo radikāļu neitralizācija.

E vitamīns

Tokoferolam ir daudz noderīgas īpašības, proti:

1. Novērš ar vecumu saistītas izmaiņas, aktivizē šūnu atjaunošanos, nogludina vārnu pēdas, piemīt liftinga efekts, piešķir elastību, uzlabo asinsriti. Tas arī palīdz cīņā pret ar vecumu saistītām izmaiņām.
2. Darbojas kā antidepresants – novērš nogurumu, uzlabo sejas krāsu.
3. Aizsargā šūnas no brīvajiem radikāļiem, atbrīvo no kaitīgām vielām.
4. Tam ir pretiekaisuma iedarbība, iznīcina pinnes, pūtītes, melnos plankumus.
5. Izgaismo vasaras raibumus, vecuma plankumus.
6. Mitrina sausu ādu, uztur ūdens līdzsvaru šūnās, regulē tauku dziedzeru darbību.

Kā izmantot

Barības vielu iedarbība lielā mērā ir atkarīga no to lietošanas veida. Pirms vitamīnu bāzes kosmētikas lietošanas vēlams veikt vienkāršu alerģijas testu. Lai to izdarītu, uzklājiet nedaudz līdzekļu elkoņa līkumam. Pēc ceturtdaļas stundas pārbaudiet, vai apsārtums ir vai nav. Ja tā nav, izmantojiet medicīna atļauts.

Sejas ādai

Vitamīnu lietošana ir pavisam vienkārša. Viss, kas jums ir nepieciešams:

• pievieno 2-3 pilienus parastajam dienas vai nakts krēmam;
• uzklājiet eļļas šķīdumu uz sejas pusstundu, pēc tam noņemiet atlikumus ar papīra dvieli vai salveti;
• sagatavo no tiem kosmētiskās maskas.

Roku un ķermeņa ādai

Šajā gadījumā uzklājiet tos uz tīras ādas ar maigām masāžas kustībām. Pēc izvēles to var sajaukt ar citiem komponentiem vai izmantot tīrā veidā. Optimālais lietošanas laiks ir pirms gulētiešanas, pēc vakara vannas. Pēc uzklāšanas pagaidiet 30 minūtes, līdz eļļas šķīdums labi uzsūcas. Pārpalikumu noņem ar sausu drānu.

Tādā pašā veidā izmantojiet ķermeņa eļļas.

Ap acīm

Retinols, tokoferols ir ideāli piemēroti ādai ap acīm. Tie ir jāizmanto šādā veidā:

• pievienot 2 pilienus gatavajai sejas maskai;
• sajauciet ar olīveļļu, pēc tam apstrādājiet ādu ap acīm;
• izmantot kā papildinājumu kosmētikas masku ražošanā.

Masku receptes

Mājas kosmētika palīdzēs atjaunot ādai skaistu un veselīgu izskatu. Zemāk ir masku receptes.

Sausai ādai

Sastāvdaļas:

1. Zaļie māli - 20 gr.
2. Olīveļļa - 70 ml.
3. Retinols - 3 pilieni.
4. E vitamīns - 3 pilieni.

Kā gatavot: Sastāvdaļas sajauc, kompozīciju karsē ūdens vannā.

Kā izmantot: Paņemiet nelielu gabaliņu tīras marles, izveidojiet iegriezumus acīm un mutei. Iemērciet audumu sagatavotajā maisījumā, viegli saspiediet un novietojiet uz sejas. Kad marle ir atdzisusi, atkal iemērc to kompozīcijā. Procedūras ilgums 30-40 minūtes, nomazgāt ar siltu ūdeni.

Rezultāts: Baro, papildus mitrina sauso dermu.

No pīlinga

Sastāvdaļas:

1. Dabīgais vasks - 5 gr.
2. Boraks - 0,5 gr.
3. B12 vitamīns - 1 ampula.
4. Retinols - 1 ampula.
5. vazelīns - 7 gr.
6. Ūdens lanolīns - 12 gr.
7. Persiku eļļa - 20 gr.
8. Cinka oksīds - 2 gr.
9. Ūdens - 30 gr.

Kā gatavot: Sildiet lanolīnu, vazelīnu, vasku ūdens vannā. Pievieno persiku eļļu, cinka oksīdu, boraksu. Ielejiet ūdeni un pēc tam vitamīnus.

Kā izmantot: Uzklājiet kosmētikas līdzekli pīlinga vietai. Pēc 30 minūtēm nomazgāt ar siltu ūdeni.

Rezultāts: Novērš lobīšanos. Nodrošina uzturu un mitrināšanu. Ir atjaunojošs efekts.

Taukainai ādai

Sastāvdaļas:

1. C vitamīns - 5 gr.
2. A vitamīns - 3 pilieni.
3. Minerālūdens - 30 ml.

Kā gatavot: Sasmalciniet askorbīnskābi tā, lai tās tilpums būtu vienāds ar tējkaroti. Pievieno retinolu, atšķaida ar minerālūdeni, samaisa.

Kā izmantot: Uzklājiet produktu, izvairoties no zonas ap acīm. Pēc ceturtdaļas stundas noskalojiet ar vēsu ūdeni.

Rezultāts: Tam ir matējoša, pretiekaisuma iedarbība. Sašaurina poras.

Jauneklīgai ādai

Sastāvdaļas:

1. Liepu medus - 10 gr.
2. Ola - 1 gab.
3. Skābais krējums 20% - 25 gr.
4. Bērnu dabīgais biezpiens - 10 gr.
5. Citronu sula - 10 pilieni.
6. Alveja ampulās - 2 gab.
7. Kobalamīns - 1 ampula.
8. Vitamīni B1 - 1 ampula.

Kā gatavot: Sajauc visas sastāvdaļas.

Kā izmantot: Uzklājiet produktu uz tīras sejas ādas, pēc ceturtdaļas stundas noskalojiet. Kurss ir 2 nedēļas.

Rezultāts: Tam ir atjaunojoša iedarbība, novērš grumbas.

Pret pūtītēm

Sastāvdaļas:

1. A vitamīns - 2 ampulas.
2. Lēcu milti - 14 gr.
3. Cinka ziede - 3 gr.

Kā gatavot: Sajauc visas sastāvdaļas.

Kā izmantot: Apstrādājiet problemātiskās vietas ar līdzekli, pagaidiet, līdz tas pilnībā izžūst, pēc tam noskalojiet.

Rezultāts: Likvidē pinnes, pinnes.

Ar glicerīnu

Sastāvdaļas:

1. A vitamīns - 3 ampulas.
2. Glicerīns - 12 ml.
3. Ciete - 23 gr.

Kā gatavot: Visas sastāvdaļas rūpīgi samaisa.

Kā izmantot: Uzklājiet uz tīras ādas, pēc 40 minūtēm nomazgājiet seju.

Rezultāts: Novērš lobīšanos, nodrošina papildu uzturu.

Iekšējai uzņemšanai

Gadījumos, kad ārēja vitamīnu lietošana nedeva vēlamo rezultātu, jāpievērš uzmanība preparātiem iekšējai lietošanai. Zemāk ir saraksts ar populārākajiem rīkiem.

Solgar

Solgar ir Amerikā ražota narkotika. Palielina kolagēna, keratīna sintēzi. Rezultātā pazūd problēmas ar epidermu, āda izskatās veselīga un svaiga. Ir tikai dažas kontrindikācijas: grūtniecība, laktācijas periods. Paredzamā cena - 1500-2500 rubļi.

Evalārs

Kā daļa no uztura bagātinātājiem Evalar "Ādai, matiem un nagiem" ir cinks, fruktoze, C vitamīns, silīcija dioksīds, kalcija stearāts. Vidējais kursa ilgums ir 2 mēneši. Nav ieteicams lietot zāles tukšā dūšā. Paredzamā cena - 700 rubļi.

Dāmas

Multikompleksa darbība ir vērsta uz ādas elastības un tvirtuma palielināšanu. Ieteicams pie dermatīta, plaisām, apdegumiem, apsaldējumiem. Kontrindikācijas: grūtniecība, individuāla neiecietība pret sastāvdaļām, kas veido sastāvu. Paredzamā cena - 950 rubļi.

Dopelhercs

Doppelhertz ir vitamīnu un minerālvielu komplekss, kura darbība vērsta uz dermas stāvokļa uzlabošanu, sausuma novēršanu, grumbu veidošanās novēršanu un epidermas šūnu barošanu. Sastāvā ietilpst kviešu dīgļu eļļa, biotīns, vitamīni B6 un B9, cinka sulfāts. Paredzamā cena - 500-700 rubļi.

Merz

Šī kompleksa darbība ir vērsta uz epidermas stāvokļa uzlabošanu. Tas satur cistīnu, askorbīnu un nikotīnskābe, dzelzs, beta-karotīns. Kontrindikācijas: bērnība, uzņemšana dažāda veida vitamīni. Ārstēšanas kurss ir 1 mēnesis. Paredzamā cena - 1000-1500 rubļu.

Vitamīni injekciju veidā

Atsevišķu ķermeņa daļu un sejas atjaunošanai ir īpašas injekcijas. Šo procedūru skaistumkopšanas salonā sauc par mezoterapiju.

Vienas injekcijas ietvaros ir barības vielu komplekss, kura darbība ir vērsta ne tikai uz epidermas atjaunināšanu, bet arī uz aizsargfunkciju palielināšanu, atbrīvojoties no maisiņiem zem acīm.

Visbiežāk viena injekcija sastāv no 5 komponentiem, kas tiek izveidoti tieši pirms lietošanas. Uzreiz pēc injekcijām iespējama mazu zilumu veidošanās, pietūkums.

Mezoterapijas kurss ir 8-10 procedūras. Sesijas notiek ne vairāk kā 1 reizi nedēļā. Otrs kurss ir iespējams pēc gada.

Kontrindikācijas:

• hipertensija 3. pakāpe;
• nieru slimība;
• cukura diabēts;
• onkoloģija;
• barošana ar krūti;
• pēcoperācijas periods.

Jebkuras sejas ādas problēmas, kas rodas jaunā vai nobriedušā vecumā, var atrisināt, dzerot sejai paredzētus vitamīnus tabletēs. Tie ir vitamīnu kompleksi, kas darbojas vairākās problemātiskās frontēs vienlaikus, un atsevišķi vitamīni kapsulās un uztura bagātinātāji.

Kā tabletes var palīdzēt sejas ādai un kā izvēlēties labāko vitamīnu kompleksu?

Kādus vitamīnus tabletēs izvēlēties?

Tā kā katrs no vitamīniem noteiktā veidā iedarbojas uz ādas šūnām, prātīgāk ir dzert nevis pa vienam, bet gan uzreiz kompleksā. Tirgū tiek piedāvāti gan vienkārši kompleksi, kas sastāv no diviem priekšmetiem, gan kompleksie, kas satur ne tikai vitamīnus, bet arī noderīgus mikroelementus.

"Aevit". Tas sastāv no diviem vitamīniem – A un E. Otrais palīdz pirmajam efektīvāk uzsūkties organismā. Vitamīni ķekarā veicina ātru asinsvadu sieniņu sadzīšanu, kā arī savelk ādu.

Mūsu nākamais raksts jums pastāstīs vairāk par šo vitamīnu kompleksu.

"Aekol". Sastāvā tas atšķiras no iepriekšējā ar to, ka tajā ir K vitamīns, kas darbojas, lai normalizētu asinsriti. Kopā vitamīni A, E un K ļauj normalizēties vispārējais stāvoklisāda, pateicoties tiem, brūces uz gļotādas dziedē ātrāk.

AlfaVIT kosmētika. Tas satur B, C un K grupas vitamīnus, un pats komplekss sastāv no trīs dažādu krāsu tablešu komplekta: zaļā tablete satur vitamīnus sejas ādas stiprināšanai, dzeltenā - atjaunošanai un ādas iedarbīgumu. apelsīnu tablete ir paredzēta brūču dzīšanai un alerģisku reakciju novēršanai.

Vitamīnu kompleksu sērija "Vitrum Beauty":

• Vitrum Beauty (Vitrum Beauty)īpaši izstrādāts jaunām meitenēm vecumā no 18 līdz 30. Sastāvā ir B, C un E vitamīni, kas veicina kolagēna ražošanas procesu un uztur ādu labā formā.
• Vitrum Beauty Elite (Vitrum Beauty Elite) paredzēts sievietēm vecumā no 30 līdz 45 gadiem. Tas satur vitamīnus B1, B2, B6 un B12, kā arī D3 vitamīnu.
• Vitrum skaistumsLukss (Vitrum Beauty Suite) piemērots nobriedušām sievietēm, jo ​​satur A vitamīnu.
• Vitrum Beauty Lift-Skin (VitrumSkaistumslifts- āda). Kompleksa darbība ir vērsta uz ādas atjaunošanos jebkurā vecumā.

Lady's Formula un Vitasharm. Sastāvā tie ir līdzīgi, jo dominē abi B grupas vitamīni.Kompleksi ir indicēti sievietēm vecumā, jo paātrina šūnu vielmaiņu, izlīdzina smalkās krunciņas un tonizē sejas ādu.

Perfectil (Perfectil). Piemērots tiem, kam rūp ne tikai ādas, bet arī matu stāvoklis. Preparāts satur vitamīnus A, B, C, D un H. Kopā tie labvēlīgi ietekmē kolagēna ražošanu, veicina brūču dzīšanu un ādas atjaunošanos.

Nutricap (Nutrikap)- Šveices vitamīnu minerālu komplekss. Tas satur B vitamīnus un askorbīnskābi. Pateicoties tiem, tiek nostiprināts ādas saistaudu stāvoklis.

Doppelherz aktiv (Doppelherz aktīvs). Populārs vācu vitamīnu komplekts, kurā ietilpst vitamīns E. Tabletes novērš pirmo grumbu parādīšanos un mitrina ādu.

"Complivit Radiance".Īpašs 8 vitamīnu komplekts ādas stāvokļa uzlabošanai. Turklāt ekstrakts satur zaļā tēja kas ir dabisks antioksidants.

Kādi vitamīni ir nepieciešami ādai?

Vitamīni tabletēs var novērst lielāko daļu sejas ādas problēmu un novērst recidīvu. Pirms kursa uzsākšanas jāizlemj, kādas īpašības piemīt katram atsevišķam vitamīna veidam un ar kādu problēmu tas var tikt galā pēc iespējas efektīvāk:

• A vitamīns. Nepieciešams elements, kas veicina ādas atjaunošanos. Šīs grupas vitamīni aktīvi atjauno normālu tauku dziedzeru darbību, lai āda pārstātu spīdēt un nolobīties neveselīga. Un otrādi, pārāk sausa āda kļūs mitrinātāka un neplaisās. A vitamīns labvēlīgi ietekmē jaunu ādas šūnu veidošanos un bojāto atjaunošanos.
• B vitamīni (B1, B2, B5, B6, B12). Atbild par veselīgu sejas krāsu, jo ietekmē ādas šūnu vielmaiņas procesus. Veicināt atjaunošanās procesu, jo īpaši grumbu izlīdzināšanu, pūtīšu izzušanu un ādas dziedināšanu.
• C vitamīns (askorbīnskābe). Tas ir spēcīgs antioksidants. Šī vitamīna trūkums organismā ir pilns ar faktu, ka sejas āda zaudēs mitrumu, kā rezultātā ap acīm kļūs tumšāks un mutes kaktiņos parādīsies plaisas. Mērena askorbīnskābes lietošana novedīs pie tā, ka organismā tiks ražots vairāk kolagēna, un tas, savukārt, ietekmēs struktūru saistaudi, padarot to izturīgāku, pateicoties skābē iekļautajām vielām. C vitamīns pozitīvi ietekmē arī ādas atjaunošanos pēc nelielām traumām.
• D vitamīns Ir ietekme medicīniskā maska. To rāda ikvienam, kura sejas āda ir zaudējusi tonusu un izskatās ļengana. Šis vitamīns saglabā mitrumu epidermā, padarot ādu atjaunotu.
• E vitamīns. Tas ir efektīvs, ja to lieto kopā ar A vitamīnu. Tas labvēlīgi ietekmē kapilāru sieniņu stiprināšanu, kā arī paātrina ādas dzīšanas procesu pēc brūcēm.
• F vitamīns. Tā ir sejai noderīgu taukskābju kombinācija, pateicoties kurām āda kļūst elastīga, gluda un iegūst vienmērīgu, veselīgu krāsu. Tas ir tikai ķermenis, tas tiek absorbēts tikai no pārtikas. Tāpēc ikvienam, kurš saskaras ar sejas ādas ļenganuma problēmu, ieteicams balstīties uz riekstiem, dārzeņu eļļa un graudaugi.
• K vitamīns Tas palīdz cīnīties ar nevēlamu pigmentāciju uz sejas, un pat regulāri lietojot šo vitamīnu, jūs varat uz visiem laikiem aizmirst par ādas pietūkumu ap acīm no rīta.
• PP vitamīns vai nikotīnskābe. Uzlabo šūnu vielmaiņu,
• H vitamīns Tas darbojas pēc skrubja principa: veicina veco atmirušo šūnu atslāņošanās procesu un labi attīra sejas ādu, padarot to svaigu un jaunāku.

Kā lietot vitamīnus sejai?

Vitamīnu devas un kursa ilgums

Devas jānosaka ārstam, bet parasti sievietēm tiek izrakstīta viena tablete / kapsula dienā, un kursa ilgums nepārsniedz vienu mēnesi. Pēc divām nedēļām kursu var atsākt.

Vitamīnus vēlams lietot vienlaikus ar pārtiku, nekādā gadījumā nedrīkst dzert tabletes tukšā dūšā. Vitamīnus sejas ādai ieteicams dzert daudz ūdens. Ārsti neiesaka vienlaikus lietot vairākus dažādus vitamīnu kompleksus. Pirms pāriet uz citu, jums vajadzētu pagaidīt nedēļu vai divas.

Kontrindikācijas vitamīnu kompleksu lietošanai

Galvenās kontrindikācijas ir:

• Grūtniecība;
• laktācijas periods;
• Hipovitaminoze;
• Problēmas ar vairogdziedzeri;
• Vecums mazāks par 14 gadiem (ārsti iesaka sākt lietot uztura bagātinātājus pēc pilngadības).

Video apskats un vitamīnu kompleksu apskati

Der atcerēties, ka vitamīni nav zāles, bet tikai uztura bagātinātājs. Profilakses nolūkos vitamīnu kompleksus var dzert pirms sejas ādas problēmu parādīšanās.

Vitamīni sejai pastāv arī ampulās. Par to, kā tos uzņemt un kādus izvēlēties,