समुद्र के पानी के क्या फायदे हैं? मानव स्वास्थ्य के लिए समुद्री जल के उपयोगी गुण

हमारे विशेषज्ञ - सामान्य चिकित्सक इरीना वेचनाया.

नाक और जोड़ों के लिए

आइए जानें कि समुद्र में नहाने से किन-किन बीमारियों को ठीक किया जा सकता है।

बहती नाक, साइनसाइटिस, क्रोनिक राइनाइटिस. नमक के पानी से नाक को तुरंत धोने से सांस लेने में आसानी होती है। समुद्र का पानी, नाक के म्यूकोसा पर जाकर, वाष्पित हो जाता है, अपने साथ अतिरिक्त नमी लेकर सूजन से राहत देता है। लगभग समान प्रभाव नाक की बूंदों के साथ प्राप्त किया जा सकता है, केवल बूंदों के मामले में, वाहिकासंकीर्णन के कारण म्यूकोसल एडिमा कम हो जाती है। लेकिन बूंदों के विपरीत, समुद्र का पानी नरम काम करता है और नशे की लत नहीं है।

ब्रोन्कोपल्मोनरी रोग. समुद्र के पानी में घुले कैल्शियम, सल्फर और अन्य खनिज इसे एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण देते हैं। बस ध्यान रखें, जो लोग श्वसन प्रणाली के स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, उनके लिए शुष्क हवा वाले रिसॉर्ट चुनना बेहतर है - भूमध्य सागर, क्रीमिया।

तनाव दूर करता है. यह आयोडीन और ब्रोमीन के यौगिकों द्वारा सुगम होता है, जो समुद्र के पानी से संतृप्त होते हैं। इसके अलावा, समुद्र के पानी में बहुत अधिक मैग्नीशियम होता है, जो तंत्रिका तंत्र के सुचारू कामकाज के लिए आवश्यक है। सनबाथिंग केवल तनाव-विरोधी प्रभाव को बढ़ाता है समुद्र का पानी. आखिरकार, मौसमी मनोदशा संबंधी विकार अक्सर विटामिन डी की कमी से उत्पन्न होते हैं, जो शरीर में सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में उत्पन्न होता है।

अधिक वज़न. समुद्र का पानी चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है। वजन घटाने के प्रभाव को सबसे महत्वपूर्ण बनाने के लिए, ठंडे पानी से स्नान करना बेहतर होता है।

हृदय रोग. कोई भी स्नान तापमान के अंतर के कारण रक्त वाहिकाओं और हृदय की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है। लेकिन समुद्र के पानी में, ताजे पानी के विपरीत, पोटेशियम होता है - हृदय प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए मुख्य तत्व।

दांतों और मसूड़ों के रोग. इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए धन्यवाद, समुद्र का पानी स्वस्थ मसूड़ों को बनाए रखता है, इसमें घुलने वाला कैल्शियम दांतों के इनेमल को मजबूत करता है, और नमक के कण पट्टिका जमा को कम करते हैं।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग. समुद्र का पानी जोड़ों की सूजन और सूजन को दूर करता है, जोड़ों में रक्त संचार को बेहतर बनाता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है।

नहाने के नियम

समुद्र के पानी के लाभकारी होने के लिए, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है।

कोशिश करें कि ओवरकूल न करें. पानी काम करने के लिए, इसमें 10-15 मिनट खर्च करना काफी है।

नहाने के तुरंत बाद शॉवर के लिए न दौड़ें. 15 मिनट तक नमक और लाभकारी तत्वों को त्वचा पर लगा रहने दें। लेकिन उसके बाद स्नान की आवश्यकता होती है। आखिरकार, समुद्र के पानी में शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की क्षमता होती है (आमतौर पर त्वचा के छिद्रों और पसीने की ग्रंथियों के माध्यम से), जिसे धोना चाहिए। इसके अलावा, नमक का पानी त्वचा की सतह से प्राकृतिक नमी को दूर कर देता है, और इससे झुर्रियां दिखाई देती हैं और सनबर्न की संभावना बढ़ जाती है।

किनारे के पास पानी का उपयोग धोने और धोने के लिए न करें. यह अक्सर दूषित होता है। सबसे शुद्ध पानी 2 मीटर की गहराई पर होता है। तो आपको इसके लिए गोता लगाना होगा। यदि आप नहीं जानते कि कैसे, कम से कम कुछ दूरी के लिए किनारे से दूर तैरें।

खाना खाने के तुरंत बाद न नहाएं. इससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

हम कहा जा रहे है?

काला सागर

आराम श्वसन तंत्र (ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, साइनसाइटिस, फेफड़ों की बीमारी) के रोगों वाले लोगों के लिए उपयोगी है।

अज़ोवी का सागर

तनाव से राहत देता है, त्वचा रोगों का इलाज करता है, फेफड़ों के कार्य में सुधार करता है, रक्तचाप को कम करता है। हवा के मौसम में तैरना विशेष रूप से उपयोगी है - सर्फ आज़ोव सागर के तल से हीलिंग गाद उठाता है।

बाल्टिक सागर

यह हृदय रोगियों, उच्च रक्तचाप के रोगियों, अधिक वजन वाले लोगों और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए उपयोगी है।

भूमध्य - सागर

फेफड़ों के कार्य में सुधार करता है, ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, साइनसिसिस से लड़ता है, हृदय को मजबूत करता है और तनाव से राहत देता है।

लाल सागर

त्वचा रोगों, तनाव और चयापचय संबंधी विकारों के लिए उपयोगी।

मृत सागर

यह एक्जिमा और सोरायसिस का इलाज करता है, चिकित्सीय मिट्टी की उपस्थिति के कारण, जोड़ों में दर्द वाले लोगों के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।

4 भोले प्रश्न

क्या समुद्र का पानी अपने साथ लाना और घर पर इलाज संभव है?

काश, समुद्र का पानी अपने अधिकांश उपयोगी संसाधनों को केवल एक दिन में खो देता है। इसलिए स्टॉक करना संभव नहीं है। इसी कारण से, समुद्र के पानी के कुंड में तैरने की तुलना में समुद्र में तैरना स्वास्थ्यप्रद है।

क्या तात्कालिक साधनों से समुद्री जल तैयार करना संभव है?

एक गिलास पानी उबालें, फिर 37 डिग्री के तापमान पर ठंडा करें, एक चम्मच समुद्री नमक डालें, नमक के घुलने तक प्रतीक्षा करें, आयोडीन की एक बूंद डालें और चीज़क्लोथ के माध्यम से घोल को छान लें। समुद्र के पास पानी लाओ। हालांकि, समुद्र का प्राकृतिक पानी अभी भी अधिक उपयोगी है, क्योंकि नमक और आयोडीन के अलावा, इसमें अन्य मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स, साथ ही लाभकारी सूक्ष्मजीव शामिल हैं।

कौन सा पानी स्वास्थ्यवर्धक है - गर्म या ठंडा?

तैराकी के लिए इष्टतम पानी का तापमान 20-24 डिग्री है। ठंडा पानी सर्दी या सिस्टिटिस का कारण बन सकता है, और बहुत गर्म समुद्र के पानी में रोगाणु गुणा करना शुरू कर देते हैं।

क्या आप समुद्र का पानी पी सकते हैं?

नहीं, समुद्र के पानी में निहित लवण और खनिजों को हटाने से खारे पानी की तुलना में अधिक तरल लगता है। इसलिए, समुद्र के पानी के अंदर 5-7 दिनों से अधिक लगातार उपयोग करने से निर्जलीकरण होता है।

गर्मी आ गई है, छुट्टियों का समय हो गया है। कुछ यात्रा पर जाते हैं, अन्य घर पर आराम की छुट्टी पसंद करते हैं। किसी को ठीक करने की जरूरत है। यदि आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, साथ ही साथ अधिकतम आनंद प्राप्त करें और अच्छा आराम करें, समुद्र में जाएं।

चिकित्सा शब्द "थैलासोथेरेपी" ग्रीक शब्द "थलासा" - समुद्र और "चिकित्सा" - उपचार से आया है। तो "समुद्र के द्वारा उपचार" केवल एक मौखिक कारोबार नहीं है, बल्कि चिकित्सा की शास्त्रीय पद्धति के नाम का अनुवाद है। याद रखें, वे बच्चों को समुद्र में ले जाते थे, अक्सर सर्दी में उन्हें सर्दी लग जाती थी। वे उपचार में बहुत विश्वास करते थे, जो वास्तव में आया था। एक दोस्त ने मुझे बताया कि वह लंबी सर्दी की बीमारियों के बाद अपनी पोती को समुद्र में ले आई। लड़की ने नहाया, नाक और गला धोया। उन्होंने ट्रेन में समुद्र के पानी की एक बोतल भी ले ली और लंबे समय तक रिन्सिंग जारी रही। समुद्र से अधिक स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए!

अस्थमा से पीड़ित एक पड़ोसी का कहना है कि समुद्र से उसे सांस लेने में आसानी होती है। हाँ, पड़ोसी! यह तो सभी जानते हैं कि टीबी के मरीज इलाज के लिए समुद्र में गए थे। पुराने दिनों में, वे अभी तक एंटीबायोटिक्स नहीं जानते थे, समुद्री हवा की क्रिया के तंत्र को नहीं जानते थे, लेकिन बस सांस लेते थे - और इससे कई लोगों को मदद मिली। अंतिम मुक्ति फ्रांसीसी कोटे डी'ज़ूर या क्रीमिया थी।

उपचार क्या है? सब कुछ: समुद्र का पानी, हवा, शैवाल, समुद्री भोजन, जलवायु, शोर और समुद्र के दृश्य।

समुद्र का पानी

समुद्र के पानी का रहस्य क्या है? सबसे पहले, आइए इसकी रासायनिक संरचना को देखें।

रासायनिक क्रिया

समुद्र का पानी एक कमजोर खारा घोल है जिसमें आवर्त सारणी के लगभग सभी तत्व होते हैं। समुद्री नमक का मुख्य हिस्सा सोडियम क्लोराइड (टेबल सॉल्ट) होता है, जो पानी के नमकीन स्वाद को निर्धारित करता है। मैग्नीशियम क्लोराइड, सोडियम और मैग्नीशियम सल्फेट कड़वाहट जोड़ते हैं। पानी में घुलने वाले पदार्थों का उपचार प्रभाव होता है: सक्रिय करना, एंटीसेप्टिक, मजबूत करना।

आइए मुख्य सूची दें।

- अंतःस्रावी ग्रंथियों की सक्रियता, साथ ही हाइपोथैलेमस के कार्य की उत्तेजना - न्यूरोएंडोक्राइन विनियमन का केंद्र।

- समुद्र के पानी में मौजूद आयोडीन काम को सामान्य करता है थाइरॉयड ग्रंथितंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जिससे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। मस्तिष्क के कार्य पर आयोडीन का लाभकारी प्रभाव पड़ता है, स्मृति में सुधार होता है।

- ऊपरी के रोगों का उपचार श्वसन तंत्र. समुद्री जल और वायु लवण और आयोडीन से भरपूर एक सक्रिय एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करते हैं, हानिकारक रोगाणुओं को नष्ट करते हैं। गले के विकृति के बारे में भी यही कहा जा सकता है। गर्म समुद्र के पानी से धोना एंटीसेप्टिक क्रिया, पुरानी टॉन्सिलिटिस, टॉन्सिलिटिस, ग्रसनीशोथ से छुटकारा पाने में मदद करें।

- छोटे घाव, कट, घर्षण के उपचार में तेजी। और इस मामले में, कीटाणुशोधन प्रभाव प्रभावित करता है। पानी के ट्रेस तत्व क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को कीटाणुरहित करते हैं, और उपचार तेजी से होता है।

- समुद्र के पानी में मौजूद कैल्शियम, ब्रोमीन और आयोडीन से दांतों के इनेमल और मसूड़े के ऊतकों को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।

- त्वचा, बाल, नाखून में सुधार। समुद्र के पानी में निहित सोडियम, क्लोरीन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, ब्रोमीन, आयोडीन के आयन त्वचा पर बस जाते हैं, जिससे "नमक का लबादा" बनता है और उसमें घुस जाता है। यह त्वचा की लोच में सुधार करता है, यह अधिक लोचदार और टोंड हो जाता है, और फुफ्फुस कम हो जाता है।

स्नान का शारीरिक प्रभाव

समुद्र में पानी का तापमान हमेशा शरीर के तापमान से नीचे रहता है। यहां तक ​​कि गर्म पानी, जिसकी तुलना हम ताजे दूध से करते हैं, 28 डिग्री से अधिक नहीं होता है। और शरीर का तापमान, जैसा कि आप जानते हैं, 36.6 है। लगभग दस डिग्री का अंतर। इसलिए पानी में प्रवेश करते ही हमें कुछ ठंडक महसूस होती है। यह त्वचा के सतही छोटे जहाजों को संकुचित करता है, रक्त आंतरिक अंगों तक जाता है। फिर दूसरा चरण जल्दी से शुरू होता है: त्वचा के जहाजों का फिर से विस्तार होता है, वहां से रक्त का बहिर्वाह होता है आंतरिक अंग. ऐसे संवहनी जिम्नास्टिक उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों और सामान्य रूप से हृदय रोगों से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी होते हैं। लेकिन पानी में लंबे समय तक रहने के साथ, तीसरा चरण शुरू होता है: हम ठंड महसूस करते हैं, त्वचा नीली हो जाती है। व्याख्या: त्वचा की वाहिकाएँ फैली हुई रहती हैं, उनमें रक्त का प्रवाह धीमा हो जाता है, जिससे सायनोसिस होता है। यह पहले से ही हानिकारक है। आपको तुरंत किनारे पर जाने की जरूरत है, अपने आप को एक तौलिया से रगड़ें या सक्रिय व्यायाम करें।

पानी में, जैसा कि कहा गया था, शरीर की तुलना में हमेशा ठंडा होता है, शरीर का गर्मी हस्तांतरण बढ़ जाता है, और इसके साथ ऊर्जा की खपत होती है। इसलिए, समुद्र में निष्क्रिय रहने पर भी, शरीर ऊर्जा खो देता है। और अगर आप तैरते भी हैं, यानी गति जोड़ते हैं - सामान्य तौर पर हमें वजन कम करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण मिलता है। इसलिए, समुद्र की छुट्टी के बाद, छुट्टी मनाने वाले अधिक फिट और पतले लौटते हैं। इसके अलावा, पानी में हलचल एक उत्कृष्ट हाइड्रोमसाज है जो रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और मांसपेशियों की टोन को बढ़ाता है।

...और समुंदर के किनारे चलता है

बहुत उपयोगी, डॉक्टर कहते हैं, समुद्र के किनारे चलना या दौड़ना। वैकल्पिक रूप से सूखी और गीली रेत पर चलना बेहतर है। इस मामले में, पैर को हर बार पानी से पूरी तरह से हटा देना चाहिए, और पैर जमने तक चलना चाहिए।

इस तरह की तीव्र सैर की तुलना व्यायाम बाइक से की जाती है। इसी समय, पैर, पेट और पीठ की सभी मांसपेशियां सक्रिय रूप से काम कर रही हैं, और, परिणामस्वरूप, सभी मांसपेशियां मजबूत होती हैं। इसके अलावा, रेत और कंकड़ पैरों के प्रतिवर्त बिंदुओं को सक्रिय रूप से प्रभावित करते हैं, जो सभी आंतरिक अंगों के काम को उत्तेजित करता है।

समुद्री वायु

पानी से कम नहीं, समुद्री हवा भी उपयोगी है। यह वाष्प से संतृप्त होता है, इसमें हीलिंग ट्रेस तत्व और नमी होती है, जो नाक और श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली को धोती है, उन्हें नरम और साफ करती है। इसके अलावा, इसमें व्यावहारिक रूप से कोई धूल नहीं है, ओजोन सामग्री में वृद्धि हुई है। यह सब बताता है कि समुद्र में सांस लेना इतना आसान क्यों है।

और सूक्ष्मजीव श्लेष्म झिल्ली कीटाणुरहित करते हैं, रोगजनक रोगाणुओं को मारते हैं। समुद्री हवा से आयोडीन सामान्य हवा की तुलना में 12 गुना बेहतर अवशोषित होता है।

समुद्र एक अवसादरोधी है

समुद्र की तस्वीरें, चलती लहरें, क्षितिज से समुद्र की दूरी, उग्र या सुनहरे सूर्यास्त, सर्फ की आवाज - यह सब तंत्रिका तनाव से राहत देता है, खुश करता है और अवसाद को ठीक करता है। समुद्र शांत हो जाता है, अनिद्रा से निपटने में मदद करता है और लंबे समय तक आशावाद के साथ चार्ज करता है।

समुद्री कीचड़, गाद, शैवाल

समुद्र में तैरने और समुद्र के किनारे की हवा में सांस लेने के लिए विशेष थैलासोथेरेपी केंद्रों की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि इन केंद्रों में समुद्र के पानी का उपयोग करके कई प्रक्रियाएं की जाती हैं, उदाहरण के लिए, वर्षा और मालिश। लेकिन कीचड़ और शैवाल के अनुप्रयोग, निश्चित रूप से, चिकित्सा संगठनों के विशेषाधिकार हैं।

हालांकि मैंने उत्तरी सागर पर स्व-उपचार देखा: कम ज्वार पर, लोग खुले गाद से भटकते थे, इस प्रकार अपने गठिया, आर्थ्रोसिस और अन्य जोड़ों के दर्द से लड़ने की कोशिश करते थे। लेकिन विशेषज्ञों की देखरेख में मिट्टी, गाद और शैवाल से उपचार प्राप्त करना बेहतर है। वे समुद्र के ट्रेस तत्वों को जमा करते हैं, जिनकी सांद्रता समुद्र के पानी की तुलना में बहुत अधिक होती है, और इसलिए कार्रवाई अधिक सक्रिय होती है।

संक्षेप में - समुद्र क्या चंगा करता है?

ऊपरी श्वसन पथ के रोग, उच्च रक्तचाप और हृदय प्रणाली के अन्य विकार, आर्थ्रोसिस और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के अन्य रोग। इसके अलावा, समुद्र के किनारे रहने और तैरने से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, मांसपेशियों की टोन और त्वचा की लोच बढ़ाने, वजन कम करने और सेल्युलाईट को खत्म करने में मदद मिलती है। मानस पर समुद्र का लाभकारी प्रभाव पड़ता है, तनाव से राहत देता है, न्यूरोएंडोक्राइन सिस्टम को मजबूत करता है।

मतभेद हैं, लेकिन वे बहुत कम हैं। वे इस तथ्य के कारण हैं कि समुद्र के पानी और सूर्य के आयन मजबूत अड़चन हैं, शरीर में सभी प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं। इसलिए, किसी भी बीमारी, हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित कैंसर रोगियों के साथ-साथ आयोडीन से एलर्जी के चरण में गर्म समुद्र में जाने की सिफारिश नहीं की जाती है।

डॉक्टरों की सलाह

समुद्र में तैरने का सबसे अच्छा समय सुबह 9 से 12 बजे तक और शाम को 16 से 19 बजे तक का होता है। दोपहर की गर्मी के दौरान तैरने की सिफारिश नहीं की जाती है।

लंबे समय तक धूप में रहने के बाद आप गर्म पानी में प्रवेश नहीं कर सकते। तैरने से पहले, तापमान में तेज गिरावट से बचने के लिए आपको लगभग 15 मिनट तक छाया में रहना चाहिए। बार-बार और बार-बार तैरने की सलाह नहीं दी जाती है। नहाने के बीच आपको कम से कम आधे घंटे का ब्रेक लेना चाहिए, नहीं तो थकान दिखाई देगी। और हम समुद्र में सेना को मजबूत करने के लिए आए, न कि उन्हें खत्म करने के लिए।

आप खाने के डेढ़ घंटे से पहले नहीं तैर सकते हैं, ताकि पाचन को नुकसान न पहुंचे।

जब तक आपका चेहरा नीला न हो जाए तब तक आप पानी में नहीं हो सकते। हाइपोथर्मिया सर्दी, ब्रोंकाइटिस, सिस्टिटिस, पुरानी बीमारियों का कारण बन सकता है।

पानी छोड़ने के बाद, तुरंत ताजा स्नान न करें, त्वचा को लाभकारी पदार्थों को अवशोषित करने दें।

जब आप बीमार हों तो विशेष रूप से सावधान रहें। आप रिसॉर्ट में पहुंचने पर तुरंत पानी में नहीं जा सकते। पहले दो दिनों के लिए समुद्र के पानी के साथ रगड़ और डुबकी से शुरू करें।

बुल्गारिया में समुद्र के लिए!

अगर मैं कहूं कि हमारे अधिकांश पाठक समुद्र में तुर्की अंताल्या या स्पेनिश कोस्टा ब्रावा जाते हैं तो शायद मुझे गलत नहीं लगेगा। शायद एड्रियाटिक पर भी।

बुल्गारिया क्यों नहीं? इस छोटे से देश में काला सागर तट पर अद्भुत रिसॉर्ट हैं। अंतहीन रेतीले समुद्र तट सैकड़ों किलोमीटर तक फैले हुए हैं। नोट- रेतीला, कंकड़ नहीं, जिस पर आप बिना चप्पल के कदम भी नहीं रख सकते। इसके अलावा, समुद्र में उतरना कोमल है, और तल समतल है - बच्चों को ऐसे समुद्र तट पर ले जाना अच्छा है। और जलवायु भूमध्यसागरीय को मुश्किलें देगी। फिर भी, थोड़ा उत्तर की ओर, कोई भीषण गर्मी नहीं है। औसत हवा का तापमान 28 डिग्री, पानी - 23 - 25 डिग्री है।

उन लोगों के लिए जो न केवल समुद्र के द्वारा इलाज करना चाहते हैं, यह जानना दिलचस्प होगा कि बुल्गारिया में विभिन्न के साथ 530 से अधिक खनिज थर्मल स्प्रिंग्स हैं। रासायनिक संरचनाऔर पानी का तापमान। कई मिट्टी के मुहाने हैं। सेनेटोरियम स्वास्थ्य केंद्रों में आपको न केवल थैलासो, बल्कि सभी प्रकार की प्रभावी बालनोथेरेपी (हाइड्रोथेरेपी) की पेशकश की जाएगी: स्नान, साँस लेना, आदि। जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, ऊपरी श्वसन पथ, अंतःस्रावी और चयापचय संबंधी विकारों का इलाज किया जाता है। खनिज पानी, त्वचा रोग, तंत्रिका तंत्र के विकार आदि। केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र, जोड़ों के दर्द, त्वचा, स्त्री रोग, मूत्र संबंधी और कई अन्य विकृति के उपचार में मिट्टी का उपचार प्रभाव पड़ता है।

विविधता, बहुतायत और थैलासोथेरेपी, हाइड्रोथर्मल, मड थेरेपी और अन्य स्वास्थ्य संसाधनों की विशिष्टता के मामले में, रिसॉर्ट केंद्रों के आधुनिक उपकरणों के साथ, बुल्गारिया आज यूरोप में अग्रणी स्थानों में से एक है।

मैंने मास्को में एक दोस्त से बात की जो पिछले साल बुल्गारिया गया था। मुझे कहना होगा कि मेरी दोस्त एक मांग करने वाली महिला है। उदाहरण के लिए, सिसिली में, उसे सेवा पसंद नहीं थी। और वह बुल्गारिया से संतुष्ट थी। उनका कहना है कि लोग स्वाभाविक रूप से मिलनसार होते हैं, होटल, कैफे, दुकानों में वे मित्रवत सेवा करते हैं, और - किसी को भी - आनंद के साथ आभास होता है। मुझे किचन भी पसंद आया। और यह जीवन को आसान बनाता है ताकि आप आसानी से रूसी में खुद को समझा सकें। फिर भी, भाइयों-स्लाव, और यहां तक ​​​​कि जो आपको समझना चाहते हैं। होटल समुद्र के ठीक सामने था: लिफ्ट से सीधे समुद्र तट तक। लेकिन यह, किसी भी रिसॉर्ट की तरह, जो भी भाग्यशाली है, या यों कहें कि आप कौन सा होटल बुक करते हैं।

मैंने अपने स्थानीय दोस्तों से भी बात की। वही समीक्षाएँ: अनुकूल योग्य सेवा, परिचित स्वादिष्ट भोजन। लेकिन एक और प्लस जर्मनी की तुलना में कम कीमत है। जैसा कि कहा जाता है, "एक छोटी सी, लेकिन अच्छी।" तो बाल्कन में यह तटीय देश, मेरी राय में, हमारे ध्यान देने योग्य है।

समुद्र के पानी के गुण

प्राचीन यूनानियों को समुद्र के पानी के उपचार गुणों के बारे में पता था और जिसे आज हम थैलासोथेरेपी कहते हैं - वे आम तौर पर विज्ञान के जानकार थे और चिकित्सा में बहुत रुचि रखते थे। प्रसिद्ध हिप्पोक्रेट्स ने अपने रोगियों को कई समुद्री प्रक्रियाएं निर्धारित कीं, लेकिन तब कई शताब्दियां बीत गईं जब लोगों को समुद्र के पानी की उपचार शक्ति याद आ गई - जर्मन डॉक्टरकेवल XVIII सदी में इसके साथ रोगियों का इलाज करना शुरू किया।

तब डॉक्टरों ने अक्सर समुद्री स्नान करना शुरू कर दिया - 19 वीं शताब्दी में, जैसा कि आप जानते हैं, उनका उपयोग किसी भी बीमारी के इलाज में किया जाता था, रोगियों को समुद्र में भेज दिया जाता था, चाहे वे कुछ भी बीमार हों - और कई वास्तव में ठीक हो गए।

वैसे, अधिकांश शहरवासियों ने एक ही समय में तैरना सीखा: इससे पहले कि वे समुद्री उपचार का उपयोग करना शुरू करते, लोग यह नहीं समझते थे कि यदि आप नाविक नहीं हैं तो आपको तैरने में सक्षम होने की आवश्यकता क्यों है, और परिणामस्वरूप, वे डूब गए पानी में गिरने पर - एक जहाज़ की तबाही के दौरान या इसी तरह की अन्य स्थितियों में। जब वैज्ञानिक कहते हैं कि हम "पानी से बाहर" हैं, तो डार्विन के सिद्धांत को आमतौर पर याद किया जाता है, और कुछ को संदेह होता है, लेकिन यह पता चलता है कि समुद्र का पानी मानव रक्त प्लाज्मा की संरचना के करीब है - शायद यही कारण है कि हम में से कई इतने आकर्षित हैं समुद्र में।

समुद्री जल की उपयोगी संरचना

समुद्र का पानी वास्तव में खनिजों और अन्य पदार्थों से भरपूर होता है।: रसायनज्ञ मानते हैं कि संपूर्ण आवर्त सारणी है - वे आमतौर पर इसके बारे में कहते हैं स्वस्थ आहारपोषण। समुद्री जल एक खाद्य उत्पाद नहीं है - हालाँकि गृहिणियों को साधारण टेबल नमक के बजाय समुद्री नमक पसंद करना चाहिए - लेकिन वे सभी प्रक्रियाएँ जो हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं, समुद्र का पानीउत्तेजित करता है और सक्रिय करता है, साथ ही साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और विभिन्न रोगों के रोगजनकों से "निपटने" की क्षमता को बढ़ाता है।

इसमें मौजूद खनिज आयनित रूप में होते हैं, और इसलिए इसका मानव शरीर पर एक क्षारीय प्रभाव पड़ता है - और यह बहुत उपयोगी है, यह देखते हुए कि आज हमारी कोशिकाओं को नष्ट करने वाले पर्याप्त से अधिक ऑक्सीकरण एजेंट हैं।

समुद्र के पानी का शरीर पर प्रभाव

आइए देखें कि कुछ समुद्री खनिज मानव शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं।.

एक स्वस्थ व्यक्ति को समुद्र के पानी में जितनी सोडियम क्लोराइड की आवश्यकता होती हैइसलिए, जब हम समुद्र में तैरते हैं तो एसिड-बेस बैलेंस सामान्य रूप से बना रहता है, और त्वचा का कायाकल्प और मजबूत होता है।

कैल्शियम हमें डिप्रेशन से बचाता है, संयोजी ऊतकों की स्थिति में सुधार करता है, संक्रमण से बचाता है, घावों और कटौती को ठीक करने में मदद करता है, रक्त के थक्के को सामान्य करता है; मैग्नीशियम सूजन को समाप्त करता है, मांसपेशियों को आराम देता है, चयापचय में सुधार करता है, घबराहट और चिड़चिड़ापन से राहत देता है और एलर्जी के विकास को रोकता है।

ब्रोमीन का भी शांत प्रभाव पड़ता है।, और सल्फर कवक रोगों के रोगजनकों को समाप्त करता है और समग्र रूप से त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

क्लोरीन रक्त प्लाज्मा और गैस्ट्रिक रस के निर्माण में शामिल है; पोटेशियम कोशिकाओं को साफ करता है और उनके पोषण को नियंत्रित करता है; आयोडीन युवाओं को त्वचा की कोशिकाओं में पुनर्स्थापित करता है, उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, हार्मोन के स्तर को सामान्य करता है और हमारे मस्तिष्क को बहुत मदद करता है: यह व्यर्थ नहीं है कि विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि एक बच्चे को मानसिक क्षमताओं के विकास के लिए पर्याप्त आयोडीन प्राप्त करना चाहिए।

जिंक ट्यूमर के विकास को रोकता है, सेक्स ग्रंथियों का समर्थन करता है और शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा बनाता है; प्रतिरक्षा प्रणाली और मैंगनीज को मजबूत करता है, और वह हड्डी के ऊतकों के निर्माण में भी सक्रिय भाग लेता है।

आयरन की तरह कॉपर एनीमिया से बचाता है; लोहा हमारे शरीर के सभी कोनों में ऑक्सीजन पहुंचाता है; सेलेनियम कोशिका स्वास्थ्य का समर्थन करता है, ऑन्कोलॉजी की घटना को रोकता है; सिलिकॉन सभी ऊतकों की संरचना को मजबूत करता है और जहाजों को लंबे समय तक लोचदार रहने देता है।

ठीक इस तथ्य के कारण कि समुद्र का पानीइसका शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, विशेषज्ञ नहाने के बाद कई घंटों तक इसे त्वचा से न धोने की सलाह देते हैं - बेशक, अगर त्वचा बहुत संवेदनशील नहीं है और इससे जलन नहीं होती है।

समुद्री जल उपचार

समुद्र के पानी से उपचारित होना न केवल उपयोगी है, बल्कि सुखद भी है: हम बस गर्म पानी में लेटते हैं और आराम करते हैं, और इस समय तनाव और दर्द दूर हो जाते हैं, और त्वचा और मांसपेशियों में टोन और ऊर्जा वापस आ जाती है। इस तरह के स्नान के बाद, कई अंगों को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, हृदय सामान्य लय में काम करना शुरू कर देता है, और उच्च रक्त चापवापस सामान्य हो जाता है।

समुद्री प्रक्रियाओं के बाद त्वचा अधिक लोचदार और टोंड हो जाती है क्योंकि यह सभी कार्बनिक पदार्थों, खनिज लवणों, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स को अवशोषित कर लेती है, जो समुद्र के पानी में प्रचुर मात्रा में होते हैं, और सामान्य तौर पर, पूरा शरीर स्वस्थ और मजबूत हो जाता है।

थैलासोथेरेपी बीमारियों के इलाज के लिए रामबाण नहीं है, लेकिन यह उनमें से कई को कम कर देती है, और नियमित उपयोग से यह पूरी तरह से ठीक होने में मदद करती है।

समुद्री स्नान की मदद से आप घाव और खरोंच को ठीक कर सकते हैं, इलाज कर सकते हैं कवक रोग; सिंड्रोम अत्यंत थकावट, गाउट, कोलाइटिस, दस्त, बवासीर और कब्ज, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और जोड़ों का दर्द, गठिया, आर्थ्रोसिस, गठिया, उच्च रक्तचाप, एडिमा; बहती नाक और साइनसाइटिस, टॉन्सिलिटिस और एडेनोइड्स, सर्दी और फ्लू, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया, दंत समस्याएं और संचार संबंधी विकार। यहां तक ​​​​कि समुद्र के पानी की मदद से हैंगओवर सिंड्रोम भी दूर हो जाता है - बस शराब की अधिकता में लिप्त न हों, इस उम्मीद में कि समुद्र परिणामों से छुटकारा पाने में मदद करेगा, और आपको नशे में भी तैरना नहीं चाहिए।

समुद्र के पानी के कॉस्मेटिक गुण

बेशक, महिलाएं हमेशा समुद्र के पानी के कॉस्मेटिक गुणों में अधिक रुचि रखती हैं।, और उसके पास उनमें से बहुत कुछ है: वह न केवल सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करती है, बल्कि त्वचा की कोशिकाओं को भी साफ करती है, उनका पोषण करती है, त्वचा को लोच देती है, ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रिया को तेज करती है, त्वचा को चिकना करती है, इससे विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालती है।

समुद्री उपचार के बाद, और समुद्री नमक से नहाने के बाद भी, नाखून छूटना और टूटना बंद हो जाते हैं, लेकिन तेजी से बढ़ते हैं और मजबूत हो जाते हैं।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट के अनुसार, केवल 30 मिनट का समुद्री स्नान एक पूर्ण मालिश सत्र की जगह लेता है: एक मालिश चिकित्सक की भूमिका तरंगों द्वारा निभाई जाती है जो जहाजों को "जिमनास्टिक" करने के लिए मजबूर करती है और सभी आंतरिक अंगों में रक्त की भीड़ का कारण बनती है।

समुद्री स्नान एक प्राकृतिक हाइड्रोमसाज है: परतदार त्वचा कस जाती है, मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं, और अतिरिक्त वजन दूर हो जाता है, क्योंकि समुद्र के पानी का तापमान - यहां तक ​​कि गर्म, शरीर को अधिक सक्रिय रूप से अपनी गर्मी और ऊर्जा को छोड़ देता है - जिसका अर्थ है कि अतिरिक्त कैलोरी का भी सेवन किया जाता है। अधिक वजन वाले लोगों के लिए, इस तरह के स्नान से बिना किसी प्रयास के उनके फिगर को बेहतर बनाने में मदद मिलती है: शरीर कैलोरी खो देता है, भले ही आप पानी में लेट जाएं - हालाँकि यहाँ भी नियम हैं।

समुद्र के पानी में कैसे तैरें

• भर पेट न तैरें: खाने के बाद कम से कम 1.5-2 घंटे गुजारने चाहिए।
• जब आप गर्म और पसीने से तर हो तो आपको खुद को पानी में नहीं फेंकना चाहिए - 10-15 मिनट के लिए छाया में बैठना और "ठंडा हो जाना" बेहतर है; पानी से बाहर निकले बिना पूरे दिन तैरने की जरूरत नहीं है - 3-4 स्नान पर्याप्त हैं, उनके बीच आधे घंटे का ब्रेक।
• यदि आप कांपने लगते हैं, थोड़ा भी, और त्वचा नीली पड़ने लगे, तो तुरंत स्नान करना बंद कर देना चाहिए, अन्यथा लाभ के बजाय, आपको नई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

हमारे ग्रह पर बहुत सारा समुद्री पानी है: सबसे अच्छी जगह कैसे चुनें? यहां हर कोई अपने लिए चुनता है, लेकिन विशेषज्ञों से परामर्श करने में कोई दिक्कत नहीं होती है - आखिरकार, आपको स्वास्थ्य या उपस्थिति के साथ विशिष्ट समस्याओं को हल करने की आवश्यकता है।

तथ्य यह है कि विभिन्न समुद्रों में पानी की संरचना अलग है, और काफी मजबूत है: उदाहरण के लिए, यदि मृत सागर में, जिसका पानी अपने उपचार गुणों के लिए जाना जाता है, तो एक लीटर पानी में 270 ग्राम तक नमक होता है, फिर में बाल्टिक सागर में यह केवल 7 ग्राम प्रति लीटर है। हमारे हमवतन के लिए उपलब्ध अन्य आस-पास के समुद्रों में, कोई लाल - 42 ग्राम, भूमध्यसागरीय - 38 ग्राम, काला, कैस्पियन और आज़ोव - 18, 14 और 11 ग्राम नाम दे सकता है; दुनिया के महासागरों में प्रति लीटर पानी में औसतन 35 ग्राम नमक होता है।

बेशक, पानी में जितने अधिक लवण होते हैं, वह उतना ही स्वस्थ होता है, लेकिन औषधीय गुणकिसी भी समुद्र के पानी के पास, एक डिग्री या किसी अन्य तक। सेनेटोरियम में, इसके अलावा, कुछ बीमारियों के इलाज के लिए आवश्यक तत्वों को पानी में जोड़ा जाता है, हालांकि प्राकृतिक समुद्री स्नान अभी भी अधिक प्रभावी माना जाता है।

थैलासोथेरेपी के लिए मतभेद

थैलासोथेरेपी लगभग सभी के लिए उपयोगी है, लेकिन ऐसे मामले हैं जब यह विशेष रूप से संकेत दिया जाता है।: ये थायरॉयड रोग (कुछ रूपों के अपवाद के साथ) और मोटापा हैं; तंत्रिका तंत्र के रोग; महिलाओं की समस्याएं - एस्ट्रोजन के उच्च स्तर वाले रोगों को छोड़कर; गुर्दे, यकृत और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग; ऑस्टियोआर्टिकुलर और प्रतिरक्षा तंत्र; श्वसन तंत्र; एलर्जी और त्वचा रोग। किसी भी पुरानी बीमारी के बढ़ने के साथ, आप तैर नहीं सकते।

व्यावहारिक रूप से स्वस्थ लोगों के लिए समुद्री स्नान हमेशा उपयोगी होता है।- वे कई बीमारियों की रोकथाम सुनिश्चित करेंगे और स्वास्थ्य को बनाए रखेंगे।

तथ्य यह है कि खारे समुद्र के पानी में स्नान करना बहुत उपयोगी है, लोगों को इसकी संरचना बनाने वाले रासायनिक तत्वों के बारे में पता होने से बहुत पहले ही पता चल गया था। समुद्र के पानी से उपचार उनके रोगियों को "चिकित्सा के पिता", प्राचीन यूनानी चिकित्सक हिप्पोक्रेट्स द्वारा निर्धारित किया गया था। और आज, डॉक्टर इसे कई बीमारियों के लिए चिकित्सीय प्रक्रियाओं के परिसर में शामिल करते हैं। स्वस्थ लोगों के लिए, विशेष रूप से बच्चों के लिए, ऐसी प्रक्रियाओं से भी बहुत लाभ होता है - समुद्र के किनारे की छुट्टियों में आवश्यक रूप से समुद्र में स्नान करना शामिल है।

रासायनिक संरचना

हालांकि समुद्र का पानी, ताजे पानी के विपरीत, पीने के लिए उपयुक्त नहीं है, और इसकी अनुपस्थिति जीवन के लिए तत्काल खतरा पैदा नहीं करती है, यह है हीलिंग बामसभी शरीर प्रणालियों के कार्यों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इस प्राकृतिक प्राकृतिक बाम में सिलिकॉन और मैग्नीशियम जैसे खनिज और कई के लवण शामिल हैं रासायनिक तत्व, समेत:

• पोटैशियम;
• कैल्शियम;
• आयोडीन;
• फ्लोरीन;
• ब्रोमीन;
• गंधक;
• बोरॉन;
• स्ट्रोंटियम;
• सोडियम।

समुद्र के पानी की संरचना मानव रक्त के समान है, और आयनित रूप में प्रस्तुत तत्वों के घोल में कमजोर इलेक्ट्रोलाइटिक गुण होते हैं। यह उपयोगी पदार्थों को रक्त सहित शरीर के सभी ऊतकों को पोषण देते हुए, कोशिका अवरोधों में आसानी से प्रवेश करने की अनुमति देता है। समुद्र में स्नान करने से वैद्युतकणसंचलन जैसे उपकरणों की मदद से की जाने वाली कई चिकित्सा फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं की जगह ले ली जाती है। वे चयापचय, यानी चयापचय में सुधार करने में मदद करते हैं, जो वजन के सामान्यीकरण और महत्वपूर्ण महत्व के अन्य जैविक संकेतकों में योगदान देता है।

गर्म समुद्र के तट पर सबसे उपयोगी छुट्टी, जो आपको धूप सेंकने के साथ तैराकी को संयोजित करने की अनुमति देती है - रूस में यह ब्लैक एंड अज़ोव है, जहां कई पर्यटक ठिकाने और विभिन्न प्रोफाइल के रिसॉर्ट संस्थान स्थित हैं। यहां, छुट्टियां मनाने वाले लोग उपचार के एक कोर्स से गुजरते हैं और साथ ही साथ अपने शारीरिक और भावनात्मक स्वर को बढ़ाते हुए अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं। यदि किसी के पास भूमध्यसागरीय या लाल सागर की यात्रा करने का अवसर है, साथ ही प्रसिद्ध मृत सागर के पानी को सोखने का अवसर है, जो व्यापक रूप से अपने उपचार गुणों के लिए जाना जाता है, तो ऐसी यात्रा निश्चित रूप से लाभान्वित होगी।

क्या है उपयोगी समुद्री जल

समुद्र के पानी के फायदे सिर्फ नहाने में ही नहीं - यह काम करता है उत्कृष्ट उपकरणकई तीव्र और पुरानी विकृति के उपचार के लिए। समुद्र के पानी के उपचार गुणों को निम्नलिखित रोगों के लिए एक निवारक उपाय के रूप में सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है:

1. लैरींगाइटिस, ग्रसनीशोथ, टॉन्सिलिटिस, टॉन्सिलिटिस। दैनिक गरारे, जो सुबह में करने के लिए उपयोगी है, अन्य स्वच्छता प्रक्रियाओं के साथ, इन बीमारियों की पुरानी मौसमी उत्तेजनाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
2. तीव्र और पुरानी राइनाइटिस, साइनसिसिस - नाक गुहा को धोने से रोगजनक माइक्रोफ्लोरा नष्ट हो जाता है, बलगम के निर्वहन में सुधार होता है, सूजन से राहत मिलती है और वसूली में तेजी आती है।
3. ऊपरी श्वसन पथ के रोग साँस लेना के साथ उपचार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं - आयोडीन, सोडियम, सल्फर भड़काऊ प्रक्रिया से राहत देते हैं, निष्कासन की सुविधा प्रदान करते हैं।
4. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की विकृति के साथ, तनाव, अधिक काम, अनिद्रा, इस पानी में मौजूद ब्रोमीन शरीर पर शांत प्रभाव डालता है, शारीरिक और तंत्रिका तनाव से राहत देता है और नींद को सामान्य करता है।
5. समुद्र के पानी से नहाने से त्वचा में रक्त का प्रवाह बढ़ता है, एलर्जी की स्थिति में एपिडर्मिस की खुजली और लालिमा से राहत मिलती है।
6. आराम से संवहनी और मांसपेशियों की ऐंठन, यह सामान्य करने में मदद करता है रक्त चापऔर रक्त परिसंचरण, दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोकता है, स्मृति में सुधार करता है।
7. इस तरह के स्नान का एक और उपयोगी गुण सख्त है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, सर्दी और संक्रामक रोगों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। बार-बार सर्दी लगने की संभावना वाले लोगों के लिए, विशेष रूप से बच्चों के लिए, डॉक्टर समुद्र तटीय सैरगाहों की वार्षिक यात्राओं की सलाह देते हैं।

समुद्र के पानी में तैरना सीखना अच्छा है, क्योंकि इस तथ्य के कारण कि इसका घनत्व मीठे पानी की नदियों और झीलों की तुलना में अधिक है, यह धारण करता है मानव शरीरइसकी सतह पर। इसके अलावा, धाराओं की कमी के कारण, यह तेजी से और बेहतर तरीके से गर्म होता है। इसमें तैरने से त्वचा, रक्त वाहिकाओं और हृदय की स्थिति के साथ-साथ मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

हम खुद समुद्र करते हैं

जब कोई व्यक्ति तट से दूर रहता है, तो वह स्वतंत्र रूप से रचना में समान चिकित्सा प्रक्रियाओं के लिए तैयार हो सकता है पानी का घोल. यदि आप एक लीटर उबले हुए पानी में दो बड़े चम्मच आयोडीन युक्त समुद्री नमक घोलते हैं, तो आपको पैर स्नान के लिए एक रचना मिलती है जो दर्दनाक फटी एड़ी को ठीक करने और शुष्क कॉलस को नरम करने में मदद करेगी।

और यहाँ नासॉफिरिन्क्स में भड़काऊ प्रक्रियाओं के लिए कुल्ला समाधान है:

1. नल का पानी - इसे छानकर उबालना चाहिए।
2. नियमित टेबल नमक - आपको इस नमक का एक चम्मच 250 मिलीलीटर पानी में लेना है। आप आयोडीन युक्त का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आयोडीन एक "वाष्पशील" तत्व है, और खुली अवस्था में यह जल्दी से वाष्पित हो जाता है - यदि पैकेज एक दिन या उससे अधिक समय पहले खोला जाता है, तो इस तरह के नमक में आयोडीन नहीं होने की संभावना है। .
3. इतना पीने का सोडा।
4. आयोडीन का अल्कोहल घोल - प्रति गिलास 2-3 बूंदें।

उबालने के बाद, पानी को गर्म अवस्था में ठंडा करें और सामग्री को धीरे से हिलाएं, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे पूरी तरह से घुल गए हैं। फिर आयोडीन डालें - कुल्ला तैयार है। घोल को गले में खराश, ग्रसनीशोथ, टॉन्सिलिटिस के साथ गर्व से धोया जा सकता है, साथ ही तीव्र और पुरानी राइनाइटिस के साथ नाक गुहा को कुल्ला।

इस तरह के समाधान के उपयोग के लिए एक contraindication प्युलुलेंट साइनसिसिस या पैराटोनिलर फोड़ा हो सकता है - तालु टॉन्सिल की सूजन की जटिलता। इसलिए, प्रक्रिया का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

समुद्री नमक को नमक कहा जाता है, जो आमतौर पर समुद्र से प्राकृतिक रूप से निकाला जाता है। साधारण नमक की तुलना में, समुद्री नमक में खनिजों की एक बड़ी मात्रा होती है।

समुद्र से नमक निकालने की परंपरा काफी प्राचीन है और 4000 साल से भी ज्यादा पुरानी है। ऐसा माना जाता है कि पूर्वी एशिया (भारत, जापान, चीन) और भूमध्यसागरीय (इटली, फ्रांस, स्पेन) के देशों के निवासियों ने सबसे पहले नमक का वाष्पीकरण किया था। समुद्र के पानी का "पाचन" ठंडी जलवायु वाले देशों के लिए विशिष्ट है, उदाहरण के लिए, इंग्लैंड के लिए।

समुद्री नमक की मुख्य विशेषता इसकी अनूठी संतुलित संरचना है, जिसे अतिरिक्त संवर्धन की आवश्यकता नहीं होती है। सदियों से, समुद्री नमक के लाभकारी गुणों का उपयोग सबसे अधिक इलाज के लिए किया जाता रहा है विभिन्न रोग.

समुद्री नमक का उपयोग खाना पकाने और औद्योगिक उद्यमों में क्लोरीन और कास्टिक सोडा के उत्पादन में किया जाता है।

समुद्री नमक के उपयोगी गुण

समुद्री नमक उपचार एक ही है प्राचीन इतिहास, साथ ही समुद्र के पानी के साथ उपचार। प्राचीन काल में भी, समुद्री नमक के गुणों का उपयोग किया जाता था, जिसमें योगदान होता है:

• रक्त परिसंचरण और त्वचा और ऊतकों की लोच में सुधार;
• अंतःविषय चयापचय प्रक्रियाओं का त्वरण;
• ऐंठन, दर्द और सूजन में कमी;
• त्वचा कोशिका पुनर्जनन;
• तनाव के स्तर को कम करना।

समुद्री नमक का बाहरी उपयोग रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और सभी चयापचय प्रक्रियाओं की गतिविधि को बढ़ाता है।

समुद्री नमक बालनोथेरेपी (खनिज पानी के साथ उपचार) में कई प्रक्रियाओं का आधार है। वनस्पति पर अभिनय करके तंत्रिका प्रणालीयह तनाव को ठीक करता है, ऐंठन से राहत देता है और पीनियल ग्रंथि को उत्तेजित करता है।

एक दर्जन से अधिक बीमारियां हैं, जिन्हें नियमित प्रक्रियाओं से समुद्री नमक से ठीक किया जा सकता है। उनमें से:

• आर्थ्रोसिस और गठिया;
• सूजन;
• साइनसाइटिस और ओटिटिस मीडिया;
• रेडिकुलिटिस;
• उच्च रक्तचाप;
• मास्टोपैथी;
• संचार संबंधी विकार;
• कवक;
• पेरिओडाँटल रोग;
• गठिया;
• कब्ज और दस्त;
• आँख आना।

समुद्री नमक की संरचना

परिष्कृत टेबल नमक के विपरीत, समुद्री नमक में जैवउपलब्ध रूप में स्वास्थ्य के लिए आवश्यक 80 से अधिक सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• पोषण और कोशिका सफाई के नियमन में शामिल सोडियम और पोटेशियम;
• कैल्शियम, जो संक्रमण की रोकथाम और घाव भरने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, साथ ही कोशिका झिल्ली के निर्माण में भी;
• मैग्नीशियम, मांसपेशियों को आराम देने और उम्र बढ़ने को रोकने के लिए आवश्यक;
• मैंगनीज, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और हड्डी के ऊतकों के निर्माण में शामिल;
• कॉपर, जो एनीमिया के विकास को रोकता है;
• ब्रोमीन, जिसका तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
• सेलेनियम, जो कैंसर के विकास को रोकता है;
• आयोडीन, जो हार्मोनल चयापचय के नियमन में योगदान देता है;
• रक्त प्लाज्मा और गैस्ट्रिक रस के निर्माण के लिए आवश्यक क्लोरीन;
• लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और प्रतिरक्षा के निर्माण में शामिल आयरन और जिंक;
• सिलिकॉन, जो रक्त वाहिकाओं के ऊतकों और लोच को मजबूत करने में मदद करता है।

समुद्री नमक की संरचना काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि इसका खनन कहाँ किया जाता है। तो, इज़राइल में स्थित मृत सागर में नमक की इतनी अधिक मात्रा होती है कि पानी में डूबना संभव नहीं होता है और मानव शरीर को बिना कठिनाई के सतह पर धकेल देता है। ऐसा माना जाता है कि मृत सागर के नमक ने उपचार गुणों का उच्चारण किया है, जो कॉस्मेटोलॉजी में सबसे व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

समुद्री नमक के फायदे

अंदर समुद्री नमक का उपयोग कई बीमारियों के इलाज में योगदान देता है। तो, रक्तचाप को कम करने के लिए समुद्री नमक के लाभ सिद्ध हुए हैं, जो सोडियम को संतुलित करके प्राप्त किया जाता है। इसके अलावा, समुद्री नमक कई हृदय रोगों को रोकने में कारगर है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।

समृद्ध खनिज संरचना के कारण, समुद्री नमक के लाभ भी नोट किए जाते हैं:

• शरीर के "क्षारीकरण" के लिए, जो शरीर के कई गंभीर रोगों के विकास को रोकने में मदद करता है;
• विभिन्न त्वचा रोगों के उपचार में;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए;
• अतिरिक्त वजन कम करने के लिए, पाचन को सक्रिय करें और विषाक्त पदार्थों के संचय को रोकें;
• अस्थमा के उपचार में (थूक के उत्पादन को धीमा करके);
• शरीर में उचित इलेक्ट्रोलाइट संतुलन सुनिश्चित करने के लिए, जिसका तंत्रिका तंत्र और सेलुलर कार्यों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
• नींद को सामान्य करने के लिए;
• उचित रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए;
• विभिन्न प्रकार के अवसाद के उपचार में, चूंकि समुद्री नमक शरीर में दो मुख्य हार्मोन (सेरोटोनिन और मेलाटोनिन) के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो तनाव से निपटने में मदद करते हैं।

समुद्री नमक का प्रयोग

समुद्री नमक का उपयोग खाना पकाने और चिकित्सा प्रक्रियाओं दोनों में किया जाता है।

टेबल सॉल्ट को समुद्री नमक से बदलने या 1: 1 के अनुपात में उनके मिश्रण का उपयोग करने के लिए खाना पकाने में उपयोगी माना जाता है, जिससे अधिक उपयोगी खनिज प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

विभिन्न भी हैं लोक व्यंजनोंविभिन्न रोगों के उपचार में अंदर समुद्री नमक का उपयोग। इसलिए, यदि आप सोने से पहले एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच समुद्री नमक मिलाकर पीते हैं, तो यह नींद में सुधार करने और इसकी अवधि बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा, यह बहती नाक के साथ मदद करता है जो फ्लू और एलर्जी दोनों के साथ होता है।

बाह्य रूप से, समुद्री नमक का उपयोग स्नान के रूप में किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, स्नान में 1-2 किलोग्राम प्राकृतिक समुद्री नमक घोलना और उसमें 15-20 मिनट के लिए लेटना आवश्यक है। उसके बाद, आपको अपने आप को एक तौलिये से पोंछना चाहिए और बिस्तर पर जाना चाहिए। प्रक्रियाओं को हर दूसरे दिन करने की सिफारिश की जाती है। प्रति कोर्स स्नान की कुल संख्या 10-15 है। हृदय प्रणाली के रोगों में ऐसी प्रक्रियाएं विशेष रूप से प्रभावी होती हैं। वे विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और थकान को दूर करने में भी मदद करते हैं। समुद्री नमक स्नान को विभिन्न सुगंधित तेलों के साथ जोड़ा जा सकता है।

समुद्री नमक को बाहरी रूप से रगड़ के रूप में भी लगाया जा सकता है, जो सर्दी की अच्छी रोकथाम है, रक्त परिसंचरण में काफी सुधार करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसके अलावा, समुद्री नमक के साथ रगड़ने से त्वचा की रंगत निखरती है, सेल्युलाईट समाप्त होता है, त्वचा की सफाई होती है और उसे लोच और दृढ़ता मिलती है।

रगड़ने के लिए समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए विभिन्न व्यंजन हैं। उनमें से एक के अनुसार, एक गिलास वोदका, आधा लीटर पानी, आयोडीन की 20 बूंदें और 2 बड़े चम्मच समुद्री नमक मिलाना आवश्यक है, जिसके बाद पूरे शरीर को चरम सीमा से हृदय क्षेत्र की ओर एक कठोर कुटाई से रगड़ें। घोल में भिगोया हुआ।

फेफड़ों, नासॉफिरिन्क्स और ब्रांकाई, साथ ही साइनसाइटिस, टॉन्सिलिटिस और सर्दी के रोगों में, समुद्री नमक के साथ साँस लेना प्रभावी होता है। उनके लिए एक लीटर पानी उबालें और उसमें 2 बड़े चम्मच समुद्री नमक मिलाएं। साँस लेना दिन में दो बार 15 मिनट के लिए किया जाता है, आमतौर पर सुबह और शाम। ब्रोन्कियल रोगों के मामले में, मुंह से साँस लेने और नाक से साँस छोड़ने की सलाह दी जाती है, और सर्दी के मामले में इसके विपरीत।

समुद्री नमक पारंपरिक रूप से कॉस्मेटोलॉजी में भी प्रयोग किया जाता है। यह कई मास्क, क्रीम, लोशन और टॉनिक का हिस्सा है। समुद्री नमक के साथ सौंदर्य प्रसाधन छिद्रों को संकीर्ण करने, त्वचा को फिर से जीवंत करने और रंग में सुधार करने में मदद करते हैं।

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