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दर्द की दहलीज बढ़ाना। महिलाओं और पुरुषों में दर्द दहलीज: आपको क्या जानने की जरूरत है? अपने दर्द की सीमा का पता कैसे लगाएं और उसका निर्धारण कैसे करें

बहुत कम लोगों को दर्द में मजा आता है। कई लोगों के लिए, यह शब्द भी नकारात्मक भावनाओं को जन्म देता है, और यह भावना ही वास्तविक पीड़ा है। लेकिन प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है और दर्द को अपने तरीके से महसूस करता है। जिन लोगों में दर्द की सीमा कम होती है, वे वे होते हैं जो दंत चिकित्सक की दृष्टि से ही घबरा जाते हैं। जिनके पास यह बहुत अधिक दहलीज है, उन्हें अक्सर संज्ञाहरण की भी आवश्यकता नहीं होती है।

दर्द के लिए दहलीज क्या हैं?

दर्द दहलीज संवेदनशीलता की डिग्री को संदर्भित करता है मानव शरीरकिसी भी दर्दनाक ताकतों के उस पर प्रभाव के लिए। यह संवेदनशीलता कई तंत्रिका अंत की जलन के स्तर से सीधे संबंधित है। एक व्यक्ति कितना दर्द अनुभव करता है, इस पर निर्भर करते हुए, निम्न और उच्च दर्द सीमा होती है।

संवेदनशीलता की डिग्री कैसे निर्धारित करें? सब कुछ बहुत सरल है: एक उच्च सूचकांक के साथ, लोग व्यावहारिक रूप से इंजेक्शन से दर्द महसूस नहीं करते हैं, और कम के साथ, वे चिल्ला भी सकते हैं। उच्च दहलीज वाला व्यक्ति अपने शरीर पर काफी मजबूत प्रभाव का सामना कर सकता है: तापमान में अचानक परिवर्तन, गहरी कटौती या वार। एक नीच व्यक्ति एक साधारण घर्षण का दर्द भी नहीं सह सकता।

वैज्ञानिकों के अनुसार दर्द सहने की क्षमता प्रत्येक व्यक्ति के जीन में निहित होती है। हालांकि, शारीरिक पीड़ा का प्रतिरोध भावनात्मक स्थिति पर भी निर्भर कर सकता है। किसी भी तरह से, आपके दर्द के प्रकार को जानना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि रक्त के प्रकार, वजन वर्ग, ऊंचाई और हमारे शरीर की अन्य विशेषताओं के बारे में जानकारी।

जाँच विधि

अपने दर्द की सीमा का परीक्षण कैसे करें और पता करें कि आप दर्द के प्रति कितने संवेदनशील हैं? इस सूचक को मापने के लिए, वैज्ञानिकों ने एक विशेष उपकरण का आविष्कार किया - एक अल्जेसीमीटर। इस उपकरण की मदद से मानव शरीर पर एक हल्का इलेक्ट्रिक डिस्चार्ज या उच्च तापमान लगाया जाता है।

एक समान परीक्षण सबसे संवेदनशील जगह पर किया जाता है - बगल के पास की त्वचा पर या पैर की उंगलियों के बीच। अनुसंधान की प्रक्रिया में, उपकरण प्रभाव की भयावहता और उस सीमा के संकेतक को चिह्नित करता है जिसके भीतर कोई व्यक्ति दर्द महसूस नहीं करता है या शांति से दर्द को सहन करता है।

बढ़ी हुई धारणा

निश्चित रूप से कई लोग इस बात से सहमत होंगे कि कम दर्द सीमा से अधिक होना बेहतर है। थोड़ी सी भी असुविधा की यह बढ़ी हुई धारणा किसी व्यक्ति के लिए सबसे सरल रक्त नमूनाकरण प्रक्रिया को वास्तविक परीक्षण में बदल सकती है।

विशेषज्ञों का मानना है कि सभी लोग जो शारीरिक दर्द के प्रति बहुत संवेदनशील हैं, उन्हें आगे दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

"स्पर्शी", या कम सहनशीलता अंतराल। ऐसा व्यक्ति दर्द को सह नहीं पाता है, उसके लिए एक छोटी सी खरोंच भी आँसू और यहाँ तक कि दहशत का कारण है। ऐसे डर से दर्दकिसी भी चिकित्सा जोड़तोड़ को केवल पूर्ण या कम से कम करने की सिफारिश की जाती है स्थानीय संज्ञाहरण. नहीं तो खतरा ही नहीं तंत्रिका अवरोध, लेकिन यह भी एक वास्तविक दर्द सदमा;
"मत्स्यांगना", या उच्च सहिष्णुता अंतराल। इन लोगों में संवेदनशीलता बहुत ज्यादा होती है, लेकिन जरूरत पड़ने पर ये काफी देर तक दर्द सहने को भी तैयार रहते हैं। इस प्रकार के व्यक्ति के लिए सबसे अच्छी युक्ति सही मानसिक दृष्टिकोण और नैतिक तैयारी है, इससे पहले कि वह एक अप्रिय संवेदना का अनुभव करे।

अक्सर, उच्च दहलीज वाले लोग विश्वास नहीं कर सकते कि दर्द संवेदनशीलता के लिए कम सीमा वास्तव में मौजूद है। इसलिए, उदाहरण के लिए, कुछ डॉक्टरों का मानना है कि एक मरीज जो एक सिरिंज या डेंटल चेयर को देखकर घबरा जाता है, वह नाटक कर रहा है। हालांकि, जैसे कोई दो व्यक्ति समान नहीं होते हैं, वैसे ही दर्द की बिल्कुल समान धारणा नहीं होती है।

कुछ हद तक, आप दर्द की अनुभूति के प्रति अपनी संवेदनशीलता के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि कुछ परिस्थितियों में, कुछ घंटों में, साथ ही विभिन्न भावनाओं के प्रभाव में, यह पैरामीटर बदल सकता है।

कई सिद्ध तरीके हैं जो आपको कुछ समय के लिए दर्द की धारणा को बढ़ाने की अनुमति देते हैं:

सेरोटोनिन के स्तर में वृद्धि। आप अपने आहार में केले, हेज़लनट्स, दूध, अंडे, टर्की और कुछ अन्य उत्पादों को शामिल करके "खुशी के हार्मोन" के संकेतक को प्रभावित कर सकते हैं जो रक्त में इसकी वृद्धि में योगदान करते हैं;
मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण। यदि आप अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने का कौशल विकसित करते हैं, तो आप स्वयं की मदद से दर्द को दूर करना सीख सकते हैं- अन्य भावनाओं (क्रोध, उत्तेजना, आदि) को "कारण" करना;
"जलन" चिकित्सा। अदरक, लाल मिर्च, सरसों या सहिजन जैसे खाद्य पदार्थ खाने से दर्द रिसेप्टर्स पर ध्यान भंग करने वाला प्रभाव पड़ता है, धीरे-धीरे उनके काम में बाधा आती है;
एंडोर्फिन की रिहाई। उत्साह की स्थिति के लिए जिम्मेदार हार्मोन का स्तर सक्रिय खेलों के दौरान, प्यार में पड़ने की अवधि के दौरान और रचनात्मक गतिविधि के दौरान बढ़ जाता है।

यह भी माना जाता है कि किसी व्यक्ति की दर्द सीमा उसकी उम्र के आधार पर भिन्न हो सकती है। वैज्ञानिक शोध के अनुसार, 10 से 30 वर्ष की आयु के लोग इस तरह की संवेदनाओं के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। छोटे बच्चे और जो 30 साल के मील के पत्थर को पार कर चुके हैं उन्हें दर्द बहुत कम होता है, लेकिन उनके लिए इस संवेदना को सहना कहीं ज्यादा मुश्किल होता है।

यहां तक कि "दर्द" शब्द भी नकारात्मक भावनाओं को उद्घाटित करता है, और सामान्य तौर पर दर्द की भावना जीवन पर छा जाती है। हालांकि, हर कोई दर्द को अलग तरह से संभालता है। कुछ अपने हाथों पर गर्म चाय बिखेरते हुए दृढ़ता से सहते हैं, जबकि अन्य एक साधारण छींटे से कराहते हैं (और यह जरूरी नहीं कि एक लड़की हो)। क्या कारण है? बेशक, चरित्र और दृढ़ता पर बहुत कुछ निर्भर करता है। लेकिन दर्द की धारणा और सहनशीलता विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत विशेषताएं हैं। दर्द के लिए धैर्य का भंडार जीन में सभी में क्रमादेशित है। इसे कैसे बढ़ाया जाए और यह किस पर निर्भर करता है? आइए इसका पता लगाते हैं।

प्राचीन यूनानियों ने दर्द को "शरीर का रक्षक कुत्ता" कहा, भौंकता है और चेतावनी देता है कि सब कुछ क्रम में नहीं है, कभी-कभी दिखाता है कि यह कहाँ दर्द करता है, लेकिन यह नहीं बता सकता कि क्यों और क्यों। और हम अभी भी उस पर भरोसा करते हैं। एक नियमित जांच के बजाय, हम डॉक्टर के परामर्श के लिए जाने के लिए शरीर से दर्द के संकेत की प्रतीक्षा कर रहे हैं। डॉक्टर, बदले में, दर्द को "प्रकृति का उपहार कहते हैं जो जीवित रहने में मदद करता है।" यद्यपि आधुनिक दवाईमैंने अपने शरीर की समस्याओं को "चौकीदार" द्वारा घोषित किए जाने से बहुत पहले ही नोटिस करना सीख लिया था। लेकिन यह बेहतर है कि उसके पास जागने के लिए कम से कम कारण हों। इस बीच, दर्द के बारे में कोई भी कुछ भी कहे, यह वैज्ञानिकों को इसका अध्ययन जारी रखने और एक सार्वभौमिक दर्द निवारक खोजने की कोशिश करने से नहीं रोकता है।

राजकुमारियाँ और सैनिक

एक अल्जेसीमीटर दर्द की दहलीज को निर्धारित करने में मदद करता है। अध्ययन त्वचा के सबसे नाजुक क्षेत्र पर किया जाता है - पैर की उंगलियों या हाथों के बीच। डिवाइस धीरे-धीरे वर्तमान ताकत को बढ़ाता है या तब तक गर्म होता है जब तक कि विषय दर्द महसूस न करे। थोड़ा बहुत दर्द। भावनाओं के किनारे पर। यह "दर्द दहलीज" होगा। डिवाइस की रीडिंग के आधार पर वैज्ञानिकों ने लोगों को चार मुख्य प्रकारों में बांटा है।

एक "राजकुमारी और मटर" टाइप करें।यह सबसे कम दहलीज और सबसे कम दर्द सहनशीलता अंतराल है। इस प्रकार के प्रतिनिधि दर्द को तीव्रता से समझते हैं - शारीरिक और मानसिक दोनों। वे स्वभाव से इसे सहन करने में असमर्थ हैं। ये कमजोर और प्रभावशाली स्वभाव हैं, उदासी और अकेलेपन से ग्रस्त हैं। उपचार कक्षउनके लिए यातना कक्ष के समान है। और अपने आप को एक साथ खींचने के लिए कॉल करना व्यर्थ है - शरीर विज्ञान के साथ बहस करना कठिन है!

वैसे।इस प्रकार के लोगों को खुद को चोट से बचाना चाहिए और दर्दनाक चिकित्सा प्रक्रियाओं के बारे में बहुत सावधान रहना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर को दर्द के खिलाफ बेहतर उपाय करने चाहिए। उदाहरण के लिए, इसे केवल स्थानीय संज्ञाहरण के तहत सील लगाने की अनुमति है, और दांत को हटाने के लिए - संज्ञाहरण के तहत। अंतर्वर्धित toenail, एपेंडिसाइटिस, प्रसव - किसी भी प्रक्रिया के लिए पूरी तरह से संज्ञाहरण की आवश्यकता होती है। अन्यथा, एक भयानक जटिलता की संभावना है - दर्द का झटका।

दो "मरमेड" टाइप करें।यह प्रकार संवेदनशीलता की कम दहलीज से मेल खाता है, लेकिन साथ ही दर्द सहनशीलता का एक उच्च अंतराल (लंबे समय तक दर्द सहन करने की क्षमता), जो साहसपूर्वक पीड़ा सहन करना संभव बनाता है। याद रखें: पानी के नीचे की चुड़ैल, जिसने मत्स्यांगना की पूंछ को पैरों की एक जोड़ी में बदल दिया, ने भविष्यवाणी की कि लड़की का हर कदम खंजर की तरह होगा? हालांकि, लिटिल मरमेड ने यह नहीं दिखाया कि वह दर्द में थी। हालाँकि, यदि आप इस प्रकार के हैं, तो आपको भाग्य को दोष नहीं देना चाहिए: पीड़ा के लिए एक पुरस्कार के रूप में, उसने आपको गहरी भावनाओं का अनुभव करने की क्षमता, भक्ति का उपहार और सहानुभूति की प्रतिभा के साथ संपन्न किया, एक शब्द में, उसने सब कुछ किया कि आप हर मिनट जीवन की परिपूर्णता का अनुभव करें।

वैसे।यदि आप "मत्स्यांगना" हैं, तो आप किसी भी असुविधा को सहन करने के लिए मानसिक रूप से खुद को स्थापित कर सकते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, जब रक्तदान करने जा रहे हों, तो उस दर्द की कल्पना करें, मान लीजिए, एक बड़े गुब्बारे के रूप में, जिसमें से हवा निकलती है। और जब केवल एक डिफ्लेटेड शेल बचता है, तो आप मानसिक रूप से इसे आग लगा सकते हैं या बस इसे फेंक सकते हैं।

तीन "स्लीपिंग ब्यूटी" टाइप करें।दर्द सहनशीलता की एक उच्च सीमा ऐसे लोगों को हल्के दर्द की सूचना नहीं देती है। बाहर से, एक व्यक्ति असंवेदनशील लग सकता है, उसके तंत्रिका अंत लगभग इंजेक्शन, वार, कट और अन्य प्रभावों पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। लेकिन उसके पास धैर्य भी नहीं है। जैसे ही दर्द थोड़ा तेज हो जाता है, तत्काल हिंसक प्रतिक्रिया होती है। ऐसे व्यक्ति की बाहरी शांति आंतरिक जीवन के महान तनाव को छुपाती है, जो मजबूत भावनाओं की चमक से प्रकट होती है।

वैसे।दर्दनाक चिकित्सा प्रक्रियाओं के दौरान, आपको शामक की सहायता की आवश्यकता होती है और मनोवैज्ञानिक समर्थनप्रियजनों की एक निश्चित गारंटी है कि आप इस प्रक्रिया से बचे रहेंगे।

चार "स्थिर टिन सैनिक" टाइप करें।यह एक असली लौह पुरुष है। उच्च दहलीज और दर्द सहनशीलता अंतराल ऐसे लोगों को दर्द को नजरअंदाज करने और शारीरिक पीड़ा को आसानी से सहन करने की अनुमति देता है। दांत निकालना या ऑपरेशन कराना उनके लिए कोई समस्या नहीं है। इंजेक्शन मच्छर के काटने से कमजोर होते हैं, और वह या तो अधिक गंभीर क्षति को नोटिस नहीं करता है, या लंबे समय तक सहन करने में सक्षम होता है। तंत्रिका अंत की इतनी कम संवेदनशीलता नेताओं और बहुत आत्मविश्वासी, सफल लोगों की विशेषता है। लेकिन डॉक्टर हमेशा अच्छे डॉक्टर नहीं होते। किसी और के दुख का जवाब देने के लिए, किसी को भी इसी तरह की भावना का अनुभव करना चाहिए, और उनके पास ऐसा अवसर नहीं है।

वैसे।ऐसे लोग किसी तरह की चुनौती से भी बिना किसी डर के मेडिकल हेराफेरी में चले जाते हैं! वे शिकायत करना पसंद नहीं करते हैं, सहानुभूति, इसके विपरीत, उन्हें परेशान कर सकती है, इसलिए प्रियजनों का समर्थन उनके लिए इस बात की पुष्टि के रूप में अधिक महत्वपूर्ण है कि उन्हें प्यार किया जाता है, न कि तत्काल आवश्यकता के रूप में।

डर की आंखें बड़ी होती हैं

बेशक, यह संभावना नहीं है कि कोई व्यक्ति खुद को एक अल्जेसीमीटर के साथ ताकत के लिए परीक्षण करेगा ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि वे किस प्रकार के हैं। इसलिए, सभी को अपने स्वयं के अनुभव से ही किसी न किसी प्रकार से संबंधित का न्याय करना होगा। दंत चिकित्सालय में जाने का अनुभव, कटने, धक्कों और घर्षणों का अनुभव, झगड़ों का अनुभव आदि। उच्च स्तर की संभावना के साथ, आप अपने प्रकार का सटीक निर्धारण करेंगे। और यह पहले से ही डॉक्टर को दर्द के लिए एक उपयुक्त एनाल्जेसिक और पर्याप्त खुराक चुनने में मदद करेगा। दर्द की सीमा का स्तर उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि रक्त का प्रकार, वजन, ऊंचाई और अन्य संकेतक। दिलचस्प बात यह है कि यह स्तर जीवन भर बदलता रहता है। यह सामाजिक स्थितियों, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण, और बहुत कुछ के आधार पर उतार-चढ़ाव कर सकता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, मजबूत तंत्रिका तनाव की अवधि के दौरान, दर्द की सीमा कम हो जाती है, और हम सड़क पर गिरने के कारण फूट-फूट कर रो सकते हैं, हालांकि एक सामान्य स्थिति में हम इस पर ज्यादा ध्यान भी नहीं देंगे। और इसके विपरीत - आप व्यवस्थित शारीरिक प्रशिक्षण, इच्छाशक्ति, धीरज प्रशिक्षण के माध्यम से जानबूझकर अपने दर्द की सीमा को बढ़ा सकते हैं। कई सैन्य और एथलीट विशेष रूप से दर्द को दूर करना सीखते हैं, और यह धीरे-धीरे कम ध्यान देने योग्य हो जाता है। एक अत्यंत उच्च दर्द दहलीज के इस तरह के एक सचेत पालन-पोषण का एक उदाहरण योगियों द्वारा प्रदर्शित किया जाता है जो बिना किसी क्षति के जलते अंगारों या टूटे हुए कांच पर नंगे पैर चलते हैं।

वैसे, दर्द के प्रति सबसे संवेदनशील उम्र, जैसा कि वैज्ञानिकों ने पाया है, 10 से 30 साल तक है। वृद्ध लोगों और बच्चों को दर्द बहुत कम होता है, लेकिन उनके लिए इसे सहना अधिक कठिन होता है। साथ ही, यह तथ्य कि बच्चों में शारीरिक स्तर पर दर्द की सीमा अधिक होती है, एक मिथक है। वास्तव में, उनके पास जीवन का अनुभव कम होता है, इसलिए कम मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण जो उन्हें चिंतित करते हैं, और इसलिए शरीर की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं।

अपने आप में एक चकमक पत्थर शिक्षित करें

हमारे पास तंत्रिका अंत के विशेष क्षेत्र हैं - नोसिसेप्टर जो दर्द संवेदनाओं पर प्रतिक्रिया करते हैं। वे पूरे शरीर में स्थित हैं: त्वचा पर, श्लेष्मा झिल्ली पर और पूरे क्षेत्र में। आंतरिक अंग. ये कोशिकाएं कितनी अच्छी तरह काम करती हैं यह किसी व्यक्ति की दर्द सीमा को निर्धारित करता है। यदि नोसिसेप्टर्स पर लगातार उसी या बढ़ती ताकत के साथ कार्रवाई की जाती है, तो यह दर्द की संवेदनशीलता को काफी कम कर देगा। हम भी कोशिश करेंगे, लेकिन हम योगियों के अनुभव को अगली बार के लिए टाल देंगे। शरीर के लिए दर्द का सामना करना आसान बनाने के लिए, आप दूसरे रास्ते पर जा सकते हैं और खुशी के हार्मोन - एंडोर्फिन और सेरोटोनिन को बढ़ा सकते हैं।

लाल मिर्च, वसाबी, लहसुन।इन जलने वाले खाद्य पदार्थों में कैप्साइसिन होता है, जो एक अड़चन है। शरीर जली हुई जीभ को दर्द के रूप में देखता है और एंडोर्फिन का उत्पादन करके अपना बचाव करता है।

क्रोध- शरीर की शक्तियों को जुटाने का एक साधन, जो प्रकृति द्वारा हमारे लिए आविष्कार किया गया था। यह वह प्रभाव है जो जानवरों को लड़ाई में जीवित रहने में मदद करता है, और सेनानियों को रिंग में खड़े होने में मदद करता है। आप स्वयं देख सकते हैं कि सिरदर्द के दौरान, आप किसी के साथ झगड़ा करना चाहते हैं - इस तरह आपका स्वभाव अप्रिय संवेदनाओं को रोकने की कोशिश करता है। हालांकि, यह विधि एक बार की लामबंदी के लिए अच्छी है, और क्रोध के लगातार प्रकोप से शरीर कमजोर हो जाएगा और तदनुसार, दर्द की सीमा में कमी आएगी।

लिंग।जर्मनी के शोधकर्ताओं की रिपोर्ट है कि सिरदर्द के दौरान भी नियमित सेक्स करने वाले आधे से ज्यादा लोगों में माइग्रेन के लक्षण बेहतर होते हैं। पांच में से एक सिरदर्द अंततः दूर हो जाता है, और कुछ दर्द निवारक के रूप में भी सेक्स का उपयोग करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, सेक्स का एनाल्जेसिक प्रभाव एंडोर्फिन की रिहाई के कारण हो सकता है - अंतर्जात ओपियेट्स, वे आनंद की भावना देते हैं, लेकिन एक संवेदनाहारी प्रभाव भी होता है। इन्हें प्राकृतिक दर्द निवारक दवाएं कहा जा सकता है, जिनका स्तर सेक्स के दौरान बढ़ जाता है और जो शारीरिक दर्द को दूर कर देता है।

दोस्त और दुश्मन

दुर्भाग्य से, दर्द संवेदनशीलता की दहलीज बढ़ाने के लिए सभी के लिए उपयुक्त कोई सार्वभौमिक व्यंजन नहीं हैं। हां, उनकी आवश्यकता नहीं है। दर्द शरीर की रक्षा करने का एक साधन है, और दर्द की दहलीज को ऊपर उठाना हमेशा अच्छा नहीं होता है। उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि गंभीर रूप से पीड़ित लोग मानसिक विकार(सिज़ोफ्रेनिया या उन्मत्त-अवसादग्रस्तता विकार)। इसके अलावा, एक व्यक्ति जो व्यावहारिक रूप से दर्द की चपेट में नहीं है, वह अपने आप में खतरनाक स्थितियों को नजरअंदाज कर सकता है, उदाहरण के लिए, तीव्र एपेंडिसाइटिस, कोलेसिस्टिटिस, दिल का दौरा या स्ट्रोक, जिसका मुख्य लक्षण दर्द है। इसलिए, दर्द बिल्कुल भी दुश्मन नहीं है, बल्कि एक सहयोगी है, एक डॉक्टर को तत्काल देखने की आवश्यकता की चेतावनी।

यह दिलचस्प है
स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में, उन्होंने भावनाओं पर दर्द की सीमा की निर्भरता पर एक प्रयोग किया। विषयों को एक थर्मल उत्तेजक के साथ दर्द में प्रेरित किया गया था जिसे धीरे-धीरे गर्म किया गया था। साथ ही, उन्हें अपने जीवन से विभिन्न सुखद क्षणों को याद करने के लिए कहा गया, साथ ही साथ अपने प्रियजनों की तस्वीरें और मस्तिष्क की गतिविधि को रिकॉर्ड किया गया। यह पता चला कि जब कोई व्यक्ति प्यार में होता है, तो मस्तिष्क में आनंद केंद्र सक्रिय होता है, जो रीढ़ की हड्डी के स्तर पर दर्द संवेदनाओं को रोकता है। दर्द बहुत कमजोर महसूस होता है, और कभी-कभी पूरी तरह से गायब हो जाता है। प्यार में होना किसी भी तरह की पीड़ा के खिलाफ लड़ाई में एक अद्भुत उपकरण है।

एक व्यक्ति अपना जीवन निरंतर गति में बिताता है, जिसके अभिन्न साथी चोट और चोट के निशान हैं। दर्द प्राकृतिक उत्तेजनाओं और मानवीय क्रियाओं के नियामकों में से एक है, जो शरीर को खुद की देखभाल करने और विभिन्न चोटों से बचाने के लिए मजबूर करता है। प्रत्येक व्यक्ति के पास एक व्यक्तिगत दर्द संवेदनशीलता होती है, और यह इस तथ्य की व्याख्या करता है कि वही क्रियाएं होती हैं अलग तरह के लोगअलग प्रतिक्रिया। कोई आश्चर्य नहीं कि हम में से कुछ इंजेक्शन या किसी अन्य चिकित्सा प्रक्रिया के बारे में बिल्कुल शांत हैं, जबकि अन्य एक सिरिंज के बारे में सोचकर और थोड़ा सा स्पर्श करने पर भी चेतना खो देते हैं।

दर्द दहलीज क्या है और इसे कैसे मापें

हम कह सकते हैं कि दर्द की दहलीज दर्द की अधिकतम स्वीकार्य भावना है जिसे कोई व्यक्ति अपने स्वास्थ्य के लिए गंभीर परिणामों के बिना सहन कर सकता है। यह बेचैनी महसूस करने की क्षमता है जो कभी-कभी एक सामान्य व्यक्ति को मानसिक विकारों से पीड़ित व्यक्ति से अलग कर सकती है, अपने आसपास की दुनिया में व्यक्ति की स्वयं की भावना को व्यक्त कर सकती है और उसके प्रति अपना दृष्टिकोण दिखा सकती है। दुर्भाग्य से, शारीरिक प्रभाव की ताकत को मज़बूती से मापने के लिए कोई सार्वभौमिक प्रणाली नहीं है, क्योंकि हमारी सभी भावनाएं सापेक्ष हैं, इसलिए दर्द की सीमा एक व्यक्तिपरक मूल्य है।

संवेदनशीलता में परिवर्तन

नई सहस्राब्दी के आगमन के साथ, बाल रोग विशेषज्ञों ने देखा कि अधिक से अधिक बच्चे दर्द की सीमा से अधिक दिखाई देने लगे हैं, हालांकि इस घटना की व्याख्या करना मुश्किल है। इसके अलावा, लोग अधिक काम और बेरीबेरी के साथ दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं, केंद्रीय और परिधीय के गंभीर रोगों के साथ तंत्रिका प्रणाली.

तनावपूर्ण स्थितियों में, उदाहरण के लिए, मजबूत भय या आक्रामकता के साथ, दर्द की सीमा बढ़ सकती है, और लंबे समय तक तनाव, इसके विपरीत, एक व्यक्ति को अधिक कमजोर बनाता है। पुरुषों के विपरीत, महिलाओं में, भावनाओं का हार्मोनल पृष्ठभूमि से बहुत गहरा संबंध होता है, इसलिए दर्द के प्रति महिलाओं की संवेदनशीलता समय के साथ बदल सकती है। ऐसा माना जाता है कि मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों में महिलाओं की तुलना में दर्द की सीमा अधिक होती है, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। रोजमर्रा की जिंदगी में जरा सी भी खरोंच से भी महिलाओं में आंसू आ सकते हैं, लेकिन प्रसव के दौरान साफ-सुथरा सेक्स अमानवीय सहनशीलता दिखा सकता है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत तक, एक नियम के रूप में, व्यक्तिगत दर्द सीमा कम हो जाती है, हालांकि कुछ मामलों में विपरीत होता है। साथ ही दिन में भी यह बदल जाता है, रात में सभी इंद्रियां अधिक तीव्र होने लगती हैं। महिलाएं तेज दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं, लेकिन लंबे समय तक एक्सपोजर पुरुषों की तुलना में बहुत आसान होता है।

यह भावना सीधे मानव मनोविज्ञान से संबंधित है, क्योंकि व्यक्तिपरक धारणा केवल स्थिति को खराब कर सकती है और असुविधा को बढ़ा सकती है। संभावित दर्द का डर धोखे को भड़काता है, ऐसा लग सकता है कि वह पहले से ही असहनीय रूप से बीमार है, हालांकि अभी तक कोई प्रभाव नहीं पड़ा है। उम्र के साथ, संवेदनशीलता काफी कम हो जाती है, जो उम्र से संबंधित हो सकती है रोग संबंधी परिवर्तनप्रवाहकीय और जहाजों में।

कुछ मामलों में, कम दर्द दहलीज अवसाद का संकेत हो सकता है, लेकिन संवेदनशीलता में कमी कभी-कभी सिज़ोफ्रेनिया या किसी अन्य समान के विकास का एक लक्षण है। मानसिक बिमारी. बेशक, एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से अपने दर्द की सीमा को बदलने की कोशिश कर सकता है, लेकिन हमेशा प्रशिक्षण अपेक्षित परिणाम नहीं देगा। आत्म-यातना मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति की विशेषता नहीं है, क्योंकि हम ऐसे लोगों के नेतृत्व में हैं जो अप्रिय उत्तेजना प्राप्त करने के लिए खुद को नुकसान पहुंचाते हैं, तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है और

दर्द दहलीज मानव तंत्रिका तंत्र, या बल्कि, कई तंत्रिका अंत की जलन का एक विशिष्ट स्तर है। इस तरह की जलन की प्रतिक्रिया के रूप में, एक व्यक्ति बहुत अनुभव करता है गंभीर दर्द(या मजबूत नहीं, दर्द दहलीज के स्तर पर निर्भर करता है)। जैसे कोई भी दो लोग एक जैसे नहीं होते, वैसे ही कोई भी व्यक्ति ऐसा नहीं होता जो एक जैसा दर्द महसूस करता हो। उदाहरण के लिए, यदि किसी को इंजेक्शन दिया जाता है, तो उसे यह महसूस नहीं होगा, और दूसरा दर्द से चिल्ला सकता है। यह केवल इतना कहता है कि दर्द दहलीज सभी के लिए अलग-अलग है।

यदि, दर्द के स्रोत के कम से कम जोखिम के साथ (उदाहरण के लिए, एक मामूली झटका के साथ), एक व्यक्ति को गंभीर दर्द का अनुभव होता है, तो इस मामले में उसके पास कम दर्द होता है। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक बिना बदतर महसूस किए दर्द सह सकता है, तो इस मामले में एक उच्च दर्द सीमा निर्धारित की जाती है। डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि यदि किसी व्यक्ति को मजबूत शारीरिक या थकान, प्रतिरक्षा में कमी, साथ ही शरीर में बी विटामिन की कमी है, तो दर्द की सीमा तेजी से गिर सकती है।

दिलचस्प तथ्य!

यदि आप अपने शरीर में लगातार दर्द का अनुभव करते हैं, तो एक निश्चित समय के बाद इससे दर्द की सीमा में वृद्धि हो सकती है। हम एक उदाहरण देते हैं, यदि हर दिन किसी व्यक्ति के शरीर में सुई डाली जाती है, तो उस जगह की त्वचा खुरदरी होने लगेगी, और तंत्रिका अंत दर्द के स्रोत पर इतनी दृढ़ता से प्रतिक्रिया करना बंद कर देंगे। यानी आसान शब्दों में हम कह सकते हैं कि आपको सच में दर्द की आदत हो सकती है।

दर्द दहलीज क्या निर्धारित करता है?

दर्द की दहलीज दर्द संवेदनाओं की सबसे बड़ी ताकत से निर्धारित होती है जो कुछ शर्तों के तहत मानव शरीर से जुड़ी होती है। संवेदनशीलता की दर्द सीमा न केवल किसी व्यक्ति की शारीरिक विशेषताओं से निर्धारित होती है, बल्कि उसके सामाजिक जीवन, काम करने की स्थिति और स्वास्थ्य के स्तर से भी निर्धारित होती है। उदाहरण के लिए, एथलीट दर्द के प्रति अधिक प्रतिरोधी होते हैं, जबकि कार्यालय के कर्मचारी कमजोर होते हैं। और यहाँ बिंदु शरीर का प्रशिक्षण है, एक व्यक्ति खुद को कितना अनुभव करता है और किस हद तक।

चार दर्द प्रकार

डॉक्टरों ने लोगों को 4 मुख्य दर्द प्रकारों में विभाजित किया, तथाकथित नोसिसेप्टिव। एक चिकित्सा सेटिंग में, आप यह पता लगा सकते हैं कि आपके दर्द की सीमा क्या है। इसके लिए एक अल्जेसीमीटर का उपयोग किया जाता है। कुछ लोगों में, तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान, दर्द की दहलीज तेजी से बढ़ सकती है, जो एक बिल्कुल सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया है। दिलचस्प है? हम दर्द का अनुभव करने के लिए खुद को (मनोवैज्ञानिक रूप से) स्थापित कर सकते हैं। शायद, आप हमेशा आसानी से और स्वतंत्र रूप से एक दंत चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति के लिए नहीं जाते हैं, यह कल्पना करते हुए कि यह आपके लिए दर्दनाक, अप्रिय आदि होगा। यह दर्द दहलीज का सार है।

दर्द दहलीज कितना महत्वपूर्ण है?

दर्द दहलीज संकेतक उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि किसी व्यक्ति का वजन, ऊंचाई और स्वास्थ्य के अन्य लक्षण।

दर्द दहलीज को कैसे मापें?

कई लोगों के लिए, दर्द पीड़ा और चीखने से जुड़ा होता है। लेकिन ऐसा नहीं है। जब हम चिल्लाते हैं तो हमें दर्द नहीं होता है, लेकिन जब हमारे तंत्रिका अंत दर्द के स्रोत पर प्रतिक्रिया करते हैं। दर्द (nociceptins) के संबंध में 4 मुख्य प्रकार के लोगों पर विचार करें।

कम दर्द दहलीज और कम दर्द सहनशीलता अंतराल - इस प्रकार के लोगों को किसी भी दर्द को सहन करना बहुत मुश्किल होता है और शारीरिक व्यायामसमेत। यही है, इंजेक्शन के रूप में सबसे मामूली दर्द भी, वे टीकाकरण सहन नहीं कर सकते हैं। ऐसे लोग समाज में रहना पसंद नहीं करते, अकेलेपन के ज्यादा करीब होते हैं। उनके साथ कोई चिकित्सीय या चिकित्सीय हेरफेर करने से पहले उन्हें राजी कर लेना चाहिए। बिल्कुल सभी प्रक्रियाओं को दर्द के झटके से बचने के लिए केवल (संज्ञाहरण) के तहत ही किया जाना चाहिए।

कम दर्द दहलीज और लंबी दर्द सहनशीलता अंतराल - इस मामले में, किसी व्यक्ति के लिए किसी भी दर्द को सहना वास्तव में बहुत मुश्किल है, लेकिन अंतर यह है कि चिकित्सा जोड़तोड़ के दौरान उसके लिए खुद को एक साथ खींचना आसान होता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आप को मनोवैज्ञानिक रूप से स्थापित करना और फिर कम दर्द सीमा वाले लोग किसी भी अप्रिय दर्दनाक संवेदना को सहन कर सकते हैं।

उच्च दर्द दहलीज और महत्वहीन (छोटा) सहनशीलता अंतराल - शुरू में जब किसी व्यक्ति को दर्दनाक जोड़तोड़ से गुजरना पड़ता है, तो ऐसा लगता है कि मरीज बिल्कुल बेसुध है। यानी उसके तंत्रिका अंत किसी भी तरह से इंजेक्शन, वार, कट और त्वचा को होने वाले अन्य नुकसान पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। लेकिन, केवल एक चीज है कि इस मामले में, रोगी को मनोवैज्ञानिक रूप से या शामक शामक के साथ समर्थन की आवश्यकता होती है।

उच्च दर्द दहलीज और लंबी दर्द सहनशीलता अंतराल डॉक्टर ऐसे मरीजों को लगातार टिन सैनिक कहते हैं। बात यह है कि वे किसी दर्द से नहीं डरते - चाहे वे कितने ही तीव्र क्यों न हों। इसका मतलब यह है कि लोगों को दर्द की बहुत कम या कोई धारणा नहीं है। तंत्रिका अंत की कम संवेदनशीलता नेताओं और बहुत आत्मविश्वासी, सफल लोगों की विशेषता है।

क्या दर्द की दहलीज बढ़ाना संभव है?

हमारे पास तंत्रिका अंत के विशेष क्षेत्र हैं जिन्हें नोसिसेप्टर कहा जाता है जो दर्द संवेदनाओं पर प्रतिक्रिया करते हैं। वे हमारे पूरे शरीर में स्थित हैं - त्वचा पर, श्लेष्मा झिल्ली पर, साथ ही आंतरिक अंगों के पूरे क्षेत्र में। जिस हद तक ये बिंदु कार्य करते हैं, वह प्रत्येक व्यक्ति के लिए दर्द की सीमा निर्धारित करता है। यदि नोसिसेप्टर्स पर लगातार उसी या बढ़ती ताकत के साथ कार्रवाई की जाती है, तो इससे व्यक्ति की दर्द की संवेदनशीलता में काफी वृद्धि होगी। आपने शायद देखा होगा कि कैसे कुछ हताश लोग कांच पर नंगे पैर चलते हैं या सुइयों के साथ कालीन पर लेट सकते हैं। और यहां हम उच्च या निम्न दर्द सीमा के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि केवल नोकिसेप्टर्स के प्रशिक्षण के बारे में बात कर रहे हैं। ऐसे लोग एक निश्चित समय के लिए कक्षाओं की मदद से दर्द संवेदनशीलता की दहलीज को बढ़ाने में सक्षम थे।

डॉक्टर ध्यान दें कि जो लोग एक सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, उनमें दर्द की सीमा अधिक होती है, वे सकारात्मक रूप से जीवन की कठिनाइयों के प्रति संवेदनशील होते हैं और बाहरी उत्तेजनाओं का जवाब नहीं देते हैं।

दर्द दहलीज उस पर किसी भी दर्दनाक ताकत के प्रभाव के लिए मानव शरीर की संवेदनशीलता की डिग्री है। कम दर्द की दहलीज वाले लोग केवल डेंटल चेयर को देखकर ही घबरा जाते हैं। जिन लोगों को दर्द की सीमा अधिक होती है, उन्हें एनेस्थीसिया की भी आवश्यकता नहीं हो सकती है।

बहुत कम लोगों को जरा सा भी दर्द सहना पसंद होता है। कई लोगों के लिए, यह शब्द भी नकारात्मक भावनाओं को जन्म देता है, और यह विशेष भावना वास्तविक पीड़ा है। लेकिन प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है और दर्द को अपने तरीके से महसूस करता है। जिन लोगों में दर्द की सीमा कम होती है, वे वे होते हैं जो दंत चिकित्सक की दृष्टि से ही घबरा जाते हैं। जिनके पास यह बहुत अधिक दहलीज है, उन्हें अक्सर संज्ञाहरण की भी आवश्यकता नहीं होती है। ऐसा क्यों होता है?

उच्च और निम्न दर्द दहलीज क्या हैं?

संवेदनशीलता की डिग्री कैसे निर्धारित करें
जाँच विधि
बढ़ी हुई धारणा

संवेदनशीलता की डिग्री कैसे निर्धारित करें?

दर्द दहलीज के तहत, मानव शरीर की संवेदनशीलता की डिग्री को उस पर किसी भी दर्दनाक बलों के प्रभाव को समझने के लिए प्रथागत है। यह संवेदनशीलता सीधे कई तंत्रिका अंत की जलन के स्तर से संबंधित है। एक व्यक्ति कितना दर्द अनुभव करता है, इस पर निर्भर करते हुए, निम्न और उच्च दर्द सीमा होती है।

सब कुछ बहुत सरल है: एक उच्च सूचकांक के साथ, लोग व्यावहारिक रूप से इंजेक्शन से दर्द महसूस नहीं करते हैं, और कम के साथ, वे चिल्ला भी सकते हैं।

उच्च दहलीज वाला व्यक्ति अपने शरीर पर काफी मजबूत प्रभाव का सामना कर सकता है: तापमान में अचानक परिवर्तन, गहरी कटौती या वार। एक नीच व्यक्ति एक साधारण घर्षण का दर्द भी नहीं सह सकता।

सत्यापन विधि।

बढ़ी हुई धारणा

"स्पर्शी", या कम सहनशीलता अंतराल। ऐसा व्यक्ति दर्द को सह नहीं पाता है, उसके लिए एक छोटी सी खरोंच भी आँसू और यहाँ तक कि दहशत का कारण है। दर्द के ऐसे डर के साथ, किसी भी चिकित्सा जोड़तोड़ की सिफारिश केवल पूर्ण या कम से कम स्थानीय संज्ञाहरण के साथ की जाती है। अन्यथा, न केवल एक नर्वस ब्रेकडाउन का खतरा है, बल्कि एक वास्तविक दर्द का झटका भी है;
"मत्स्यांगना", या उच्च सहिष्णुता अंतराल। इन लोगों में संवेदनशीलता बहुत ज्यादा होती है, लेकिन जरूरत पड़ने पर ये काफी देर तक दर्द सहने को भी तैयार रहते हैं। इस प्रकार के व्यक्ति के लिए सबसे अच्छी युक्ति सही मानसिक दृष्टिकोण और कुछ समय के लिए नैतिक तैयारी है, इससे पहले कि वह एक अप्रिय सनसनी का अनुभव करे।

अक्सर, उच्च दहलीज वाले लोग विश्वास नहीं कर सकते कि दर्द संवेदनशीलता के लिए कम सीमा वास्तव में मौजूद है। इसलिए, उदाहरण के लिए, कुछ डॉक्टरों का मानना है कि एक मरीज जो एक सिरिंज या डेंटल चेयर को देखकर घबरा जाता है, वह नाटक कर रहा है। हालाँकि, जैसे कोई दो व्यक्ति समान नहीं होते हैं, वैसे ही दर्द की बिल्कुल समान धारणा नहीं होती है। प्रकाशित।