3 साल के बच्चे में नर्वस ब्रेकडाउन। नर्वस ब्रेकडाउन: कारण, लक्षण, उपचार और परिणाम

एक नर्वस ब्रेकडाउन, जिसके लक्षणों को न्यूरोसिस के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, तब होता है जब कोई व्यक्ति अत्यधिक या अचानक तनाव में होता है। रोगी को चिंता का तीव्र हमला महसूस होता है, जिसके बाद उसके परिचित जीवन शैली का उल्लंघन होता है। नर्वस ब्रेकडाउन या बर्नआउट सिंड्रोम के परिणामस्वरूप, जैसा कि इसे चिकित्सा में भी कहा जाता है, किसी के कार्यों और भावनाओं पर नियंत्रण की असंभवता की भावना होती है। एक व्यक्ति उस पर हावी होने वाली चिंता और चिंता के लिए पूरी तरह से आत्मसमर्पण कर देता है।

नर्वस ब्रेकडाउन क्या है?

नर्वस ब्रेकडाउन मनोवैज्ञानिक आघात से जुड़ा एक मानसिक विकार है। ऐसी स्थिति काम से बर्खास्तगी, अधूरी इच्छाओं या बढ़े हुए काम के कारण हो सकती है। कई मामलों में, एक नर्वस ब्रेकडाउन होता है, जिसका उपचार व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है सकारात्मक प्रतिक्रियाजीव (सुरक्षात्मक)। मानसिक ओवरस्ट्रेन के परिणामस्वरूप, अधिग्रहित प्रतिरक्षा उत्पन्न होती है। जब कोई व्यक्ति मानस के लिए एक महत्वपूर्ण स्थिति में पहुंचता है, तो लंबे समय से संचित तंत्रिका तनाव जारी होता है।

कारण

मानसिक विकार अचानक नहीं होते हैं। नर्वस ब्रेकडाउन के कारण:

• वित्तीय कठिनाइयां;
• बुरी आदतें;
• आनुवंशिक प्रवृतियां;
• नियमित तनाव;
• थकान;
• रजोनिवृत्ति;
• विटामिन की कमी;
• बॉस के साथ संघर्ष;
• पड़ोसियों के ऊपर शोर;
• पति एक घरेलू अत्याचारी है;
• सास लाती है;
• गतिविधि का क्षेत्र तनाव से जुड़ा है;
• अन्य कार्यक्रम बच्चे को स्कूल लाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में

सभी लड़कियों को बच्चे को जन्म देने के दौरान कई बदलावों का अनुभव होता है, लेकिन उनमें से सभी सुखद नहीं होते। गर्भावस्था के दौरान या बच्चे के जन्म के बाद मानसिक विकारों का मुख्य कारण महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव और उल्टी के साथ विषाक्तता है। बच्चे के सामान्य विकास के लिए महिला शरीर द्वारा सक्रिय रूप से उत्पादित हार्मोन आवश्यक हैं।

साथ ही ये गर्भवती महिला को भी प्रभावित करते हैं। वह घबरा जाती है, मिजाज बदल जाता है। बाद की तारीख पर, भावी माँनर्वस स्ट्रेस काम करने की आवश्यकता के कारण होता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान उसके लिए कुछ भी करना मुश्किल होता है। मातृत्व अवकाश पर एक महिला अक्सर अतिरिक्त वजन प्राप्त करती है, जो उसकी उपस्थिति को प्रतिबिंबित करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है, इसलिए नकारात्मक स्थितियां उत्पन्न होती हैं। गर्भवती महिला में नर्वस स्ट्रेस खतरनाक होता है, क्योंकि इसका असर बच्चे पर पड़ता है।

बच्चों में

कम उम्र में बच्चे अभी भी मानसिक रूप से अपरिपक्व होते हैं, इसलिए उनके लिए भावनाओं पर काबू पाना सबसे मुश्किल होता है। बच्चा गठन की प्रक्रिया में है, उसके मस्तिष्क के तंत्र अपूर्ण हैं, इसलिए वह आसानी से एक विक्षिप्त विकार विकसित कर लेता है। अनुचित परवरिश से बच्चों का टूटना संभव है, लेकिन जरूरी नहीं कि यह माता-पिता के दुर्भावनापूर्ण इरादे का परिणाम हो। कुछ मामलों में, वे अपने बच्चे की उम्र की विशेषताओं को ध्यान में नहीं रखते हैं, बच्चे के तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए कुछ कार्यों के कारणों का पता लगाने की कोशिश नहीं करते हैं।

किशोरों

किशोरावस्था में किशोर मानसिक विकारों के शिकार होते हैं। कभी-कभी उनके लिए बस शांत हो जाना असंभव हो जाता है, और आम तौर पर एक मजबूत झटके का सामना करना अवास्तविक होता है। इस उम्र में घटना मानसिक विकारअक्सर वयस्कता में सिज़ोफ्रेनिया के विकास की ओर जाता है, आत्महत्या की प्रवृत्ति। एक किशोरी में न्यूरोसिस के पहले लक्षण गैर-विशिष्ट होते हैं, और इसे हार्मोनल परिवर्तनों के परिणामस्वरूप लिया जा सकता है।

नर्वस ब्रेकडाउन के लक्षण

पर भिन्न लोगनर्वस ब्रेकडाउन के पूरी तरह से अलग संकेत। एक महिला को बेकाबू नर्वस ब्रेकडाउन, नखरे, बर्तन तोड़ना, बेहोशी होती है। पुरुषों में, लक्षण अधिक छिपे हुए हैं, क्योंकि मजबूत सेक्स शायद ही कभी भावनाओं को प्रदर्शित करता है, जिसका मानस और शारीरिक स्वास्थ्य पर सबसे नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक छोटे बच्चे के साथ महिलाओं में, "नग्न आंखों" से अवसाद दिखाई देता है: आँसू, मौखिक आक्रामकता। जबकि एक आदमी का गुस्सा अक्सर शारीरिक आक्रामकता में बदल जाता है, जो किसी वस्तु या व्यक्ति पर निर्देशित होता है।

नर्वस ब्रेकडाउन के लक्षण

नर्वस ब्रेकडाउन कैसे प्रकट होता है? तंत्रिका तनाव के लक्षण लक्षणों के प्रकार पर निर्भर करते हैं। अवसाद, नकारात्मक भावनाओं और दैहिक विकारों को भावनात्मक, शारीरिक या व्यवहारिक स्थिति में व्यक्त किया जाता है। यदि नर्वस ब्रेकडाउन का कारण बाहरी उत्तेजना, शारीरिक थकान या अत्यधिक तनाव था, तो यह अनिद्रा या उनींदापन, स्मृति हानि, सिरदर्द और चक्कर आने के रूप में प्रकट होता है।

1. मानसिक लक्षण: सबसे आम रूप। रोग के विकास के कारकों में विभिन्न फ़ोबिया, तनाव विकार, सामान्यीकृत भय, घबराहट या शामिल हैं जुनूनी राज्य. सिज़ोफ्रेनिया भी एक मानसिक लक्षण के रूप में प्रकट होता है। शराब या नशीली दवाओं की लत में आराम पाने वाले मरीज लगातार होते हैं।
2. शारीरिक लक्षण: अस्थिर गतिविधि या इसकी पूर्ण अनुपस्थिति के कमजोर होने में प्रकट। व्यक्तिगत वृत्ति को दबा दिया जाता है: यौन (यौन इच्छा में कमी), भोजन (भूख में कमी, एनोरेक्सिया), रक्षात्मक (बाहरी खतरे के खिलाफ सुरक्षात्मक कार्यों की कमी)। शरीर का तापमान और धमनी का दबावगंभीर स्तर तक बढ़ सकता है, पैरों की थकान, सामान्य कमजोरी, पीठ दर्द, हृदय गति में वृद्धि (टैचीकार्डिया, एनजाइना पेक्टोरिस) होती है। तंत्रिका तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, कब्ज, दस्त, माइग्रेन, मतली दिखाई देती है।
3. व्यवहार संबंधी लक्षण: एक व्यक्ति किसी प्रकार की गतिविधि करने में सक्षम नहीं है, संवाद करते समय वह क्रोध को वापस नहीं लेता है, चिल्लाता है, अपमान का उपयोग करता है। एक व्यक्ति अपने व्यवहार को दूसरों को बताए बिना छोड़ सकता है, प्रियजनों के साथ संवाद करते समय आक्रामकता, निंदक की विशेषता है।

विकास के चरण

किसी व्यक्ति में नर्वस ब्रेकडाउन के लक्षण तुरंत प्रकट नहीं होते हैं और बस इतना ही। रोग का विकास तीन चरणों में होता है:

1. सबसे पहले, संभावनाओं का पुनर्मूल्यांकन होता है, एक व्यक्ति को शक्ति का उछाल, महत्वपूर्ण ऊर्जा में झूठी वृद्धि महसूस होती है। टेक-ऑफ की इस अवधि के दौरान, रोगी अपनी सीमित शक्तियों के बारे में नहीं सोचता।
2. दूसरी अवस्था तब आती है जब व्यक्ति को यह समझ में आ जाता है कि वह सर्वशक्तिमान नहीं है। शरीर विफल हो जाता है, बढ़ जाता है पुराने रोगोंप्रियजनों के साथ संबंधों में संकट है। नैतिक और शारीरिक थकावट होती है, एक व्यक्ति उदास हो जाता है, खासकर अगर वह उत्तेजक कारकों का सामना करता है।
3. तंत्रिका तंत्र के विकार का शिखर तीसरे चरण में होता है। बीमारी की जटिलता के साथ, एक व्यक्ति खुद पर विश्वास खो देता है, आक्रामकता दिखाता है, पहले विचार प्रकट होता है, और फिर आत्महत्या का प्रयास करता है। स्थिति लगातार सिरदर्द, कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम में गड़बड़ी, पर्यावरण के साथ संघर्ष की स्थितियों से बढ़ जाती है।

नर्वस ब्रेकडाउन के संभावित परिणाम

यदि समय पर नर्वस ब्रेकडाउन का उपचार शुरू नहीं किया गया, तो बाद में विभिन्न रोग विकसित हो सकते हैं। मानव स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक परिणामों के बिना, न्यूरोसिस के लक्षणों वाले विकार दूर नहीं होते हैं। लंबे समय तक अवसाद या तंत्रिका तनाव की ओर जाता है:

• जठरशोथ के गंभीर रूपों के लिए;
• मधुमेह;
• अजनबियों या प्रियजनों पर शारीरिक हमला;
• आत्महत्या।

बीमारी का खतरा क्या है

यदि नर्वस ब्रेकडाउन का इलाज नहीं किया जाता है, तो ऐसी स्थिति का एक खतरनाक परिणाम होता है - भावनात्मक थकावट। इस अवस्था में व्यक्ति को आवश्यकता होती है स्वास्थ्य देखभालताकि वह अति न करे। स्नायविक थकावट खतरनाक है क्योंकि किसी के कार्यों पर नियंत्रण की हानि, आत्महत्या तक और आत्महत्या भी शामिल है। घबराहट के आधार पर, एक व्यक्ति खिड़की से बाहर कूद सकता है, गोलियां निगल सकता है या ड्रग्स लेना शुरू कर सकता है।

स्थिति को कैसे सचेत करें

यदि कोई व्यक्ति नर्वस ब्रेकडाउन के कगार पर है, तो उसके लिए यह सलाह दी जाती है कि वह सीखे कि स्वतंत्र रूप से भावनात्मक ओवरस्ट्रेन और शरीर की थकावट का सामना कैसे करें। आपको पर्यावरण को बदलने, नई चीजें खरीदने, खुद को सोने और मौज-मस्ती करने की जरूरत है। हमारे पूर्वजों ने वेलेरियन, मदरवॉर्ट, पेओनी के टिंचर के साथ नर्वस ब्रेकडाउन का इलाज किया।

पुराने दिनों में, उन्होंने टूटी हुई नसों को वसंत के पानी की एक बाल्टी के साथ शांत करने की कोशिश की, जिसे एक नर्वस ब्रेकडाउन से पीड़ित व्यक्ति के सिर पर डाला गया था। आधुनिक डॉक्टर भी गहन तनावपूर्ण स्थिति में ठंडे पानी से स्नान करने की सलाह देते हैं। यदि आप अपने दम पर या अपनों की मदद से मानसिक स्वास्थ्य को बनाए नहीं रख सकते हैं, तो मनोवैज्ञानिक की मदद लें।

नर्वस ब्रेकडाउन का क्या करें

जब किसी व्यक्ति को घर या काम पर नर्वस ब्रेकडाउन हो, तो उसे प्राथमिक उपचार देना चाहिए। रोगी कितनी जल्दी अपनी भावनात्मक पृष्ठभूमि को बहाल करेगा यह उसके आसपास के लोगों के व्यवहार पर निर्भर करता है। यदि एक नर्वस ब्रेकडाउन होता है, तो वार्ताकार को चाहिए:

1. शांत रहें, हिस्टीरिकल न हों, आवाज ऊंची न करें।
2. शांत स्वर में बोलें, अचानक हरकत न करें।
3. बगल में बैठकर या गले लगाकर गर्माहट का अहसास कराएं।
4. बात करते समय, आपको रोगी के साथ समान स्तर पर रहने के लिए ऐसी स्थिति लेने की आवश्यकता होती है, उठने की नहीं।
5. सलाह मत दो, कुछ साबित करो या तार्किक रूप से कारण बताओ।
6. अपना ध्यान किसी और चीज़ पर लगाने की कोशिश करें।
7. व्यक्ति को ताज़ी हवा में ले जाने की कोशिश करें।
8. मनोविकृति में, जो आत्म-नियंत्रण के पूर्ण नुकसान के साथ होता है, उसे कॉल करना चाहिए रोगी वाहनअस्पताल में भर्ती के लिए।

घर पर इलाज

घर पर नर्वस ब्रेकडाउन का उपचार बिना दवा के किया जाता है। यदि मानसिक अनुभव लंबे समय तक चलने वाले मनोवैज्ञानिक तनाव के कारण होते हैं, तो आप अपने आहार में समायोजन करके स्वयं उनसे छुटकारा पा सकते हैं। अधिक खाद्य पदार्थ खाएं जो लेसिथिन, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, विटामिन बी से भरपूर हों: वनस्पति तेल, अंडे, फलियां, शहद, समुद्री भोजन, समुद्री मछली, जिगर।

यदि आप ठीक से दैनिक दिनचर्या बनाते हैं तो नींद की गड़बड़ी और लगातार थकान का इलाज संभव है। ताकत बहाल करने के लिए, आपको दिन में कम से कम 8 घंटे स्वस्थ नींद की जरूरत है। सुबह टहलना, टहलना, प्रकृति में रहना चिंता की स्थिति को दूर करने में मदद करेगा। यदि ये तरीके मदद नहीं करते हैं, तो उपचार के अन्य तरीकों का उपयोग किया जाता है। एक व्यक्ति अस्पताल जा सकता है, जहां उसे पुनर्वास के लिए विभाग भेजा जाएगा।

एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक की देखरेख में, उसे निर्धारित किया जाता है और इंजेक्ट किया जाता है (या ड्रॉपर पर रखा जाता है) शामक दवाएं, और तीव्र आतंक हमलों और फोबिया को खत्म करने के उद्देश्य से चिकित्सा की जाती है। बीमारी की गंभीरता और प्रकार के आधार पर, अस्पताल में कई दिनों से लेकर कई महीनों तक उनका इलाज किया जाता है। अवसर मिलने के बाद व्यक्ति को अस्पताल छोड़ना संभव है आत्म - संयमउनकी भावनाएँ।

दवाएं - शामक इंजेक्शन, गोलियां

अधिकांश लोग मनोवैज्ञानिक तनाव के दौरान शामक पीते हैं, और लंबी अवधि के लिए अनिद्रा के साथ - शामक। दवाएं हमेशा वांछित प्रभाव प्राप्त नहीं करती हैं, क्योंकि वे या तो सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना को दबा देती हैं या निषेध की प्रक्रियाओं को बढ़ाती हैं। चिंता न्यूरोसिस के हल्के रूपों में, डॉक्टर विटामिन कॉम्प्लेक्स और खनिजों के साथ शामक लिखते हैं, उदाहरण के लिए, कोरवालोल और मैग्ने बी 6। लोकप्रिय दवाएं जो मानसिक विकारों के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं:

1. एंटीसाइकोटिक्स, एंटीडिप्रेसेंट और ट्रैंक्विलाइज़र- शक्तिशाली दवाएं। इस समूह की दवाएं क्रोध, चिंता, आतंक की स्थिति, अवसाद की अभिव्यक्ति को रोकती हैं। एंटीडिप्रेसेंट के रूप में, इसके विपरीत, वे खुश करते हैं, नकारात्मक को कम करने और सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाने में मदद करते हैं। इनमें शामिल हैं: सेर्टालाइन, सितालोप्राम, फेवरिन। ट्रैंक्विलाइज़र को तीन उपसमूहों में बांटा गया है: बेंजोडायजेपाइन रिसेप्टर एगोनिस्ट (टोफिसोपम, मेज़ापम, क्लोज़ेपिड), सेरोटोनिन प्रिस्क्रिप्शन एंटागोनिस्ट्स (डॉलासेट्रॉन, ट्रोपिसिप्रोवन, बसपिरोन) और मेबिकार, एमिज़िल, एटारैक्स का एक मिश्रित उपसमूह।
2. हर्बल शामक. मिजाज, चिड़चिड़ापन, या भावनात्मक अस्थिरता के हल्के रूप के साथ, डॉक्टर हर्बल दवाएं लिखते हैं। उनकी क्रिया का तंत्र उत्तेजना की प्रक्रियाओं को रोकना है ताकि तंत्रिका तनाव या हिस्टीरिया के दौरान मस्तिष्क पीड़ित न हो। लोकप्रिय साधन: नोवो-पासिट, सेडाविट, रिलैक्सिल।
3. विटामिन और अमीनो एसिड. तीव्र उत्तेजना या अत्यधिक उधम मचाने के साथ, विटामिन कॉम्प्लेक्सइन लक्षणों को कम करने में मदद करें। तंत्रिका तंत्र के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी, ई, बायोटिन, कोलीन, थायमिन की आवश्यकता होती है। मस्तिष्क को ठीक से काम करने के लिए ट्रिप्टोफैन, टायरोसिन और ग्लूटामिक एसिड जैसे अमीनो एसिड की जरूरत होती है।
4. नुट्रोपिक्स. नॉट्रोपिक दवाओं का उपयोग मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करता है, स्मृति प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है। Nootropics बाएं और दाएं गोलार्द्धों की बातचीत को सुविधाजनक बनाता है, जीवन को लम्बा खींचता है और शरीर को फिर से जीवंत करता है। श्रेष्ठ नॉट्रोपिक दवाएं: Piracetam, Vinpocetine, Phenibut.
5. चिंताजनक. मनोदैहिक लक्षणों को जल्दी से दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है। वे लिम्बिक सिस्टम, थाइमस और हाइपोथैलेमस की उत्तेजना को कम करते हैं, तनाव और भय को कम करते हैं, और यहां तक ​​कि भावनात्मक पृष्ठभूमि को भी कम करते हैं। सबसे अच्छा चिंताजनक: Afobazole, Stresam।
6. मूड स्टेबलाइजर्स. उन्हें नॉर्मोटिमिक्स कहा जाता है। यह साइकोट्रोपिक दवाओं का एक समूह है, जिसकी मुख्य क्रिया अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया, साइक्लोथाइमिया और डिस्टीमिया के रोगियों में मनोदशा को स्थिर करना है। दवाएं पुनरावर्तन को रोक या छोटा कर सकती हैं, रोग के विकास को धीमा कर सकती हैं और चिड़चिड़ापन और आवेग को कम कर सकती हैं। सामान्य मानदंड का नाम: गैबापेंटिन, रिस्पेरिडोन, वेरापामिल और अन्य।
7. होम्योपैथिक दवाएं और पूरक आहार. इस समूह की प्रभावशीलता चिकित्सकों के बीच एक विवादास्पद मुद्दा है। हालांकि, मंचों पर कई लोग अपनी समीक्षाओं में संकेत देते हैं कि होम्योपैथी और पूरक आहार तंत्रिका संबंधी विकारों में मदद करते हैं। एक स्पष्ट प्रभाव है होम्योपैथिक तैयारीजैसे इग्नाटिया, प्लेटिनम, हैमोमिला। आहार पूरक: फोलिक एसिड, इनोटिज़ोल, ओमेगा -3।

लोक उपचार के साथ उपचार

न्यूरोसिस के उपचार में सबसे लोकप्रिय वेलेरियन है। एक नर्वस ब्रेकडाउन को दूर करने के लिए, इसे हर्बल काढ़े, मादक टिंचर के रूप में लें, या बस सूखे जड़ को चाय में मिलाकर लें। वेलेरियन टिंचर के मिश्रण के साथ बिस्तर पर जाने से पहले अनिद्रा के लिए यह बहुत उपयोगी है आवश्यक तेललैवेंडर।

एक और प्रभावी लोक उपायअवसाद से - मेलिसा टिंचर, जिसे 50 ग्राम घास 0.5 लीटर उबलते पानी के लिए पीसा जाता है। फिर 20 मिनट जोर दें और इस खुराक को पूरे दिन पिएं। पेपरमिंट और शहद, जो नींबू बाम के काढ़े में जोड़े जाते हैं, नर्वस ब्रेकडाउन के लिए पहली शर्त पर शामक प्रभाव को तेज करने में मदद करेंगे।

लोक तरीके दूध के साथ लहसुन की मदद से नर्वस ब्रेकडाउन के इलाज की पेशकश करते हैं। एक मजबूत मानसिक तनाव के दौरान, लहसुन की 1 लौंग को कद्दूकस पर रगड़ें और एक गिलास गर्म दूध में मिलाएं। 30 मिनट के लिए नाश्ते से पहले खाली पेट सुखदायक पेय लें।

किस डॉक्टर से संपर्क करें

कम ही लोग जानते हैं कि कौन सा डॉक्टर तंत्रिका तंत्र के विकारों का इलाज करता है। उपरोक्त लक्षण दिखाई देने पर किसी न्यूरोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक से संपर्क करें। डॉक्टर की नियुक्ति पर, आपको शर्माना नहीं चाहिए। हमें अपनी स्थिति और शिकायतों के बारे में विस्तार से बताएं। विशेषज्ञ बहुत से स्पष्ट प्रश्न पूछेगा जो सही ढंग से निदान करने में मदद करेंगे। फिर डॉक्टर अन्य बीमारियों की उपस्थिति निर्धारित करने के लिए कुछ प्रक्रियाएँ लिखेंगे (उदाहरण के लिए, पुराने रोगोंदिल)। परीक्षणों के परिणाम और पूरी तरह से निदान प्राप्त करने के बाद ही थेरेपी की जाती है।

तंत्रिका संबंधी विकारों की रोकथाम

एक गैर-पेशेवर के लिए नर्वस ब्रेकडाउन के कारणों को पहचानना आसान नहीं है। मानसिक विकारों के लक्षणों की अभिव्यक्ति से बचने और एक तंत्रिका टूटने को रोकने के लिए, किसी को तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने वाले उत्पादों का उपयोग करने से बचना चाहिए: शराब, ड्रग्स, कॉफी, मसालेदार, तले हुए खाद्य पदार्थ और समय पर चिकित्सा सहायता लेना।

समय पर पहचानने और अपने आप को एक नर्वस ब्रेकडाउन से बचाने के लिए, आपको तनावपूर्ण स्थितियों, अत्यधिक चिंता को कम करने और यदि संभव हो तो समाप्त करने की आवश्यकता है। जिम की नियमित यात्रा, रुचियों पर अनुभाग, सौर जाल क्षेत्र की आराम से मालिश, दैनिक सैर और खरीदारी से रक्त में खुशी के हार्मोन को बढ़ाने में मदद मिलेगी। नर्वस ब्रेकडाउन का प्रभावी ढंग से मुकाबला करने के लिए, वैकल्पिक काम और आराम करना महत्वपूर्ण है।

एक नर्वस ब्रेकडाउन एक मानसिक स्थिति है जो अपर्याप्त मानव व्यवहार, स्नेहपूर्ण प्रतिक्रियाओं के साथ होती है। यह लंबे समय तक, उच्च अधिभार के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है। सीधे शब्दों में कहें तो इसे लोग "धैर्य फटना", "प्याला बह निकला", "किसी तरह सब कुछ नीचे गिर गया" कहते हैं।

यह शरीर की रक्षात्मक प्रतिक्रिया है। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक पूरी तरह से आराम नहीं करता है, नकारात्मक भावनाओं को अपने आप में रखता है, एक राज्य में है, तो जल्दी या बाद में मानस अपने हाथों में पहल करेगा। नर्वस ब्रेकडाउन आंतरिक तनाव का एक उछाल है, जो अधिकतम ओवरवर्क का सूचक है।

शिखर नर्वस ब्रेकडाउन 30-40 साल पर पड़ता है, और यह कोई दुर्घटना नहीं है। यह अवधि काम में एक व्यक्ति की अधिकतम गतिविधि, पारिवारिक जीवन का निर्माण करती है। वास्तव में, बहुत सी चीजें एक साथ ढेर हो जाती हैं, आपको हर जगह समय पर होना चाहिए: एक अच्छा विशेषज्ञ, एक अनुकरणीय पति और पिता, एक उत्कृष्ट मित्र, एक सभ्य नागरिक बनने के लिए।

कारण

नर्वस ब्रेकडाउन के कारण:

• मानसिक और शारीरिक थकावट, अधिभार;
• , उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की हानि, बिदाई;
• लंबे समय तक संघर्ष, झगड़े, रिश्तों में कठिनाइयाँ;
• काम पर या निजी जीवन में असफलता;
• काम पर, समाज में, परिवार में बढ़ी हुई जिम्मेदारी की शर्तें;
• नौकरी छूटना, वित्तीय कठिनाई;
• तलाक;
• किसी प्रियजन सहित घातक या गंभीर बीमारी की खबर;
• विकलांगता;
• नींद की व्यवस्थित कमी;
• कुपोषण, आहार;
• भीषण कसरत।

एक नर्वस ब्रेकडाउन अक्सर अप्रिय घटनाओं और जीवन में बदलाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, लेकिन प्रतीत होता है कि सुखद क्षण या परिस्थितियां जो एक व्यक्ति का सामना करती हैं, तनाव और टूटने का कारण बन सकती हैं: बच्चे का जन्म, शादी, स्थानांतरण, नौकरी में बदलाव, काम शुरू करना आदि। डी।

जोखिम समूह

नर्वस ब्रेकडाउन की संभावना न केवल कारकों के प्रभाव की ताकत पर निर्भर करती है, बल्कि किसी व्यक्ति की विशेषताओं पर भी निर्भर करती है: स्तर, मानस के गुण, व्यक्तित्व लक्षण।

जोखिम समूह में शामिल हैं:

• चिंता विकार वाले लोग और एक चरित्र विशेषता के रूप में;
• व्यक्तित्व, अन्य विकार वाले लोग;
• विक्षिप्त व्यक्तित्व;
• हार्मोनल विकार वाले लोग, रोग;
• नशीली दवाओं और शराब के नशेड़ी।

विटामिन की कमी स्थिति को बढ़ा देती है। पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन बी और ई की कमी से तंत्रिका तंत्र कमजोर हो जाता है।

क्या करें

आपको नर्वस ब्रेकडाउन से नहीं, बल्कि इसके कारण से लड़ने की जरूरत है। और एक ही कारण है। लेकिन इसके कारण होने वाले कारक सभी लोगों के लिए अलग-अलग होते हैं। वास्तविक कारणों से निपटने के लिए मनोचिकित्सा के एक कोर्स से गुजरना बेहतर होता है।

टूटने के समय उम्र की परवाह किए बिना, निम्नलिखित क्रियाएं महत्वपूर्ण हैं:

• सुरक्षा। सब कुछ किया जाना चाहिए ताकि एक व्यक्ति खुद को और दूसरों को अपंग न करे। ऊर्जा के विस्फोट के लिए, आप उसे एक तकिया, एक नाशपाती पीटने दे सकते हैं या उसे कठिन शारीरिक कार्य सौंप सकते हैं।
• दत्तक ग्रहण। टूटने के क्षण में, आप किसी व्यक्ति पर चिल्ला नहीं सकते, निंदा कर सकते हैं, हिस्टीरिया के लिए दोष दे सकते हैं, शांत होने के लिए कह सकते हैं। चलो कुछ भाप छोड़ते हैं।
• सहायता। आप व्यक्ति की भावनाओं का उच्चारण कर सकते हैं और अपनी मदद की पेशकश कर सकते हैं: “आप गुस्से में हैं, आइए एक साथ सोचें कि इसे कैसे ठीक किया जाए। मेरी आपकी मदद करने की इच्छा है"। मत कहो "मैं तुम्हें समझता हूँ"। अवचेतन रूप से, यह क्रोधित है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति अपनी समस्याओं की विशिष्टता का कायल है। अक्सर यह सच होता है। लेकिन आप एक समान, यद्यपि काल्पनिक कहानी बता सकते हैं: "आप जानते हैं, मैं किसी तरह ..."।
• प्रतिक्रियाओं का संयम और शीतलता। मनुष्य स्वयं भावनाओं से अधिकतम रूप से आवेशित होता है। तुतलाने, कुछ भुनभुनाने की जरूरत नहीं है, अपना तनाव व्यक्त करें। कमांड की तरह मोनोसिलेबल्स में बोलें।
• हो सके तो उस व्यक्ति को अकेला छोड़ दें या उसके साथ अकेले रहें, लेकिन सुरक्षा के बारे में न भूलें।
• उसके शांत होने के बाद, आराम और आरोग्यलाभ प्रदान करें: सोना, पीना, आराम करना। तुरंत "डीब्रीफिंग" की व्यवस्था न करें।

यदि कोई व्यक्ति आक्रामक नहीं है, लेकिन सदमे की स्थिति में है, कांप रहा है, तो कंपन को तेज करके हटाया जा सकता है। व्यक्ति को कंधों से हिलाएं, लेकिन आप जो कर रहे हैं उसे मौखिक रूप से बताएं ताकि वे इसे आक्रामकता समझने की गलती न करें।

बच्चे का टूटना

बच्चे वयस्कों की तुलना में कम तनाव के अधीन नहीं हैं, और कुछ स्थितियों में इससे भी अधिक, उदाहरण के लिए, स्कूल में अनुकूलन के समय। एक बच्चे में नर्वस ब्रेकडाउन एक टैंट्रम है।

क्या करें:

1. ऐसी किसी भी चीज को तुरंत हटा दें जिससे बच्चा खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचा सकता है। अगर गुस्से का आवेश तेज है, तो खुद बच्चे को शारीरिक रूप से संयमित करें।
2. उसका ध्यान भंग करो। अप्रत्याशित रूप से व्यवहार करना शुरू करें: ताली बजाएं, चिल्लाएं। या मुझे अपना पसंदीदा खिलौना दिखाओ। आप बेहतर जानते हैं कि बच्चा किस पर प्रतिक्रिया करेगा।
3. बच्चे को ठंडा करो, धोओ।
4. बच्चे को अपने पास अकेला छोड़ दें, लेकिन उसकी ओर ध्यान न दें। धक्का मत दो, लेकिन स्थिति को नियंत्रित करना बंद मत करो।
5. हर्बल चाय बनाकर पिएं।

किसी भी मामले में बच्चे पर चिल्लाओ मत, उसी हिस्टीरिया के साथ जवाब मत दो, उसके अपमान को गंभीरता से मत लो। इस समय जिस चीज की जरूरत है, वह है संपूर्ण स्वीकृति, सुरक्षा। बाद में बात करें जब भावनाएं बाहर आएं।

जैसा कि वयस्कों में टूटने के मामले में, आपको एक बच्चे में टूटने के असली कारण से निपटने की जरूरत है: डर, अधिक काम, दोस्तों के साथ समस्याएं, वयस्कों के खिलाफ नाराजगी, विनाश, माँ और पिताजी के बीच संघर्ष।

प्रस्तुत तरीके गुस्से के आवेश के समय ही आपातकालीन सहायता हैं, लेकिन यह समस्या का समाधान नहीं है। अपने बच्चे से बात करें, उससे पूछें कि उसे क्या चिंता है, मनोचिकित्सक से संपर्क करें। उन्नत समस्याओं वाले बच्चों को मनोवैज्ञानिक के साथ सत्र की आवश्यकता होती है।

एक किशोर में टूटना

एक किशोर को शारीरिक रूप से रोकना अधिक कठिन है, लेकिन आपको जितना संभव हो उतना स्थान सुरक्षित करने की भी आवश्यकता है। किशोर को अकेला छोड़ दें, लेकिन नियंत्रण न खोएं। मुझे भाप से उड़ाने दो: चीखो, रोओ। कोशिश करें कि वह घर से बाहर न निकले, उसे उकसाएं नहीं। जब तक आपका किशोर नहीं चाहता तब तक बात न करें।

हमले के बाद अपना समर्थन दें। बात करें कि बच्चे को क्या चिंता है। यदि वह आपके सामने खुल नहीं सकता है या आप नहीं जानते कि कैसे मदद करें, तो एक चिकित्सक को देखें।

एक वयस्क में टूटना

भावनात्मक प्रकोप के समय, एक व्यक्ति को रोगसूचक दवाओं की मदद से शांत करने की आवश्यकता होती है। दोबारा, डॉक्टर के पर्चे के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है। वह उपयुक्त दवाओं की जांच करेगा, निर्धारित करेगा: एंटीडिपेंटेंट्स, ट्रैंक्विलाइज़र, शामक।

आप अपने दम पर हर्बल शामक ले सकते हैं: वेलेरियन, मदरवॉर्ट, लेमन बाम। घर पर कुछ दिन बिताने, लेटने की सलाह दी जाती है।

अंतभाषण

रिलैप्स का मुख्य कारण पुराना तनाव है। आपको सहने की जरूरत नहीं है। हमेशा एक रास्ता होता है, लेकिन सकारात्मक बदलाव भी हमेशा बाहर होते हैं, घिरे होते हैं

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आधुनिक जीवन शैली न केवल वयस्कों, बल्कि बच्चों के स्वास्थ्य को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। बच्चों में तंत्रिका संबंधी विकार बहुत आम हैं, लेकिन माता-पिता इस विकृति को निर्धारित करने में सक्षम नहीं हैं, यह सोचकर कि यह एक और सनक है। युवा पीढ़ी के साथ, परिस्थितियां बहुत आसान होती हैं, क्योंकि वे अपनी भावनाओं के बारे में बात करने में सक्षम होते हैं, और एक किशोर में नर्वस ब्रेकडाउन के लक्षण अंतिम निदान करने में मदद करते हैं। दूसरी ओर, बच्चे बहुत सक्रिय होते हैं और कभी-कभी यह निर्धारित करना मुश्किल होता है कि कार्रवाई कब घबराहट से होती है, और किस मामले में इसे केवल अतिरिक्त ऊर्जा जारी करने की आवश्यकता होती है। इसलिए, आपको विशेषज्ञों की मदद का सहारा लेना होगा।

माता-पिता को बच्चे की निगरानी करने और आदत बनने वाले कार्यों को नोट करने की आवश्यकता है। एक नर्वस ब्रेकडाउन प्रत्येक व्यक्ति में अलग तरह से प्रकट होता है, यही बात बच्चों पर भी लागू होती है। एक व्यक्ति अपने आप में वापस आ जाता है, जबकि अन्य, इसके विपरीत, जोर से चिल्लाना और नखरे करना पसंद करते हैं। यदि आपके बच्चे को फर्श पर लुढ़कने और बेतहाशा चीखने की आदत हो गई है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना सबसे अच्छा है जो सभी संदेहों को दूर कर सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार न्यूरोसिस ही होता है जिसके आधार पर भावनात्मक स्थिति असंतुलित हो जाती है।

मुख्य चेतावनी संकेतों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• मतिभ्रम की घटना;
• अपने साथियों के मानसिक विकास का नेतृत्व करना;
• बच्चा, पूरी गंभीरता से, कल्पना करना या धोखा देना शुरू कर देता है;
• जीवन में रुचि की हानि
• स्कूल में एक विषय में अत्यधिक रुचि (अत्यधिक शौक)।

में ही ये लक्षण प्रकट होते हैं आरंभिक चरणनर्वस ब्रेकडाउन, और उनके विकास को रोकने के लिए, समय पर एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करें।

बच्चों में तंत्रिका संबंधी विकार कैसे प्रकट होते हैं?

1. नर्वस टिक। बहुत बार, बच्चों में तंत्रिका संबंधी विकार इस रूप में खुद को प्रकट करते हैं, जो अंगों, गालों, कंधों को सिकोड़ने, हाथ की अनुचित गति, स्मैक, और इतने पर बेहोश चिकोटी में व्यक्त किया जाता है। यदि आप शांत अवस्था में किसी बच्चे में नर्वस टिक देखते हैं, तो यह नर्वस ब्रेकडाउन का पहला संकेत है। सक्रिय गतिविधि के साथ, टिक गायब हो जाता है।
2. खराब नींद या अनिद्रा। यदि आपका बच्चा पहले अच्छी तरह से सोया था, लेकिन अचानक लगातार करवटें बदलना शुरू कर देता है, बेचैनी से सोता है और बहुत बार जाग जाता है, तो आपको इस लक्षण पर भी ध्यान देना चाहिए। विकार के इस रूप में बच्चे नींद के दौरान भी बात करते हैं और यह बहुत वास्तविक हो जाता है।
3. न्यूरोसिस। यह बीमारी के प्रकट होने का सबसे गंभीर रूप है और माता-पिता को निम्नलिखित लक्षणों पर विशेष ध्यान देना चाहिए: उदासी, हिस्टीरिया, फोबिया, लगातार भय, जुनूनी हरकत, शांत भाषण, अवसाद, घबराहट का डर। जैसे ही आप इन लक्षणों को देखते हैं, तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।
4. हकलाना। विकार का यह रूप तीन वर्ष की आयु के बच्चों में होता है। इस अवधि के दौरान, बच्चा बोलना सीखता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे को ओवरलोड न किया जाए, क्योंकि सूचना भार के कारण वह तनाव का अनुभव कर सकता है। अंतत: जो मायने रखता है वह एक स्वस्थ बच्चा है, न कि एक संभावित बच्चा कौतुक। प्रियजनों से अलग होने पर हकलाना भी प्रकट होता है।
5. एन्यूरिसिस। जब बच्चे को तेज झटका लगता है, अतिउत्तेजना होती है, तो वह बिस्तर में पेशाब कर देता है। इस अवधि के दौरान, एक अस्थिर मनोदशा, कई सनक और बढ़ी हुई अशांति होती है।
6. एनोरेक्सिया। नर्वस ब्रेकडाउन का यह रूप भूख न लगने के रूप में व्यक्त किया जाता है। यदि किसी बच्चे को बचपन में खाने के लिए मजबूर किया गया था, तो किशोरावस्था में, यह, एक नियम के रूप में, एक पतली आकृति की खोज में "बाहर डाला" गया। कम उम्र में एनोरेक्सिया का इलाज करना सबसे अच्छा है, क्योंकि किशोर अधिक स्वतंत्रता दिखाते हैं और अपनी अनुभवहीनता पर भरोसा करते हैं।

बहुत बार, नर्वस ब्रेकडाउन का विकास माता-पिता के गलत व्यवहार की ओर जाता है, उनके हिस्से के सभी प्यार के बावजूद। रोग के विकास और इसकी उपस्थिति को प्राथमिकता से बचने के लिए, निम्नलिखित क्रियाओं से बचने का प्रयास करें:

• बच्चे की कमियों पर ध्यान देना, लगातार उनकी कमजोरियों की ओर इशारा करना, मानो उन्हें मिटाने की कोशिश कर रहा हो। इस मामले में, उस धन पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर है जिसे अर्जित करने की आवश्यकता है;
• बच्चे को दो स्कूलों, मंडलियों और अन्य वर्गों में भेजें जो उसे पसंद नहीं हैं, एक अधिभार बनाना;
• एक बच्चे की अत्यधिक सुरक्षा;
• परिवार में घोटालों;
• यह दिखाने के लिए कि बच्चे को अपने माता-पिता का पक्ष लेना चाहिए, इसके लायक हैं। अपना प्यार दिखाने की कोशिश करें।

बच्चों का इलाज

बच्चों में नर्वस ब्रेकडाउन का उपचार मनोचिकित्सा में विभिन्न तरीकों से होता है। उम्र के आधार पर, गैर-मौखिक और मौखिक चिकित्सा दोनों का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, किसी भी तकनीक के केंद्र में चिंता और भय से निपटने का विचार है। रोगी की चिंता को कम करना, उसे सामंजस्यपूर्ण जीवन में लौटाना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको सभी आक्रोश, अपराध बोध को दूर करने और तनाव से बाहर निकलने की आवश्यकता है। यदि किसी बच्चे में नर्वस ब्रेकडाउन देखा जाता है, तो पूरे परिवार के साथ मनोचिकित्सा सत्र आयोजित करना वांछनीय है। हालांकि, किशोरों के मामले में, माता-पिता की मदद का सहारा लिए बिना किसी पेशेवर पर भरोसा करना बेहतर होता है। इसके अलावा, कुछ वयस्कों को स्वयं व्यक्तित्व विकार होते हैं।

आवेदन के संबंध में दवाओं, तब उनका उपयोग एक अतिरिक्त और केवल उन्नत मामलों में किया जाता है। दवाएं, ज़ाहिर है, चिंता को कम कर सकती हैं और थोड़ी देर के लिए टूटने का इलाज कर सकती हैं, लेकिन अगर कारण को हटाया नहीं जाता है, जो विशेष रूप से मनोचिकित्सक के साथ तय किया जाता है, तो रोग फिर से वापस आ जाएगा और शायद अधिक बल के साथ।

माता-पिता को क्या करना चाहिए जब उनका बच्चा नर्वस ब्रेकडाउन हो?

एक नियम के रूप में, बच्चे तनाव जमा करते हैं बाल विहारया एक घर जो अभी या बाद में टूट जाता है। यदि आपको लगता है कि आपका बच्चा गुस्से का आवेश में है, तो निम्न प्रयास करें:

1. जब बच्चा पहले से ही किनारे पर हो और गुस्से का आवेश फेंकने के लिए तैयार हो, तो उसे देखकर मुस्कुराएं, उसे चूमें और एक चुटकुला सुनाएं।
2. बच्चे का ध्यान दूसरी ओर मोड़ने की कोशिश करें। आश्चर्य पैदा करने के लिए इसे अचानक किया जाना चाहिए। एक तरीका यह है कि एक निवारक कदम उठाकर गुस्से का नाटक किया जाए। कुछ मामलों में, यह आश्चर्य और आश्वासन का कारण बनता है।

अगर आपके बच्चे को पहले से ही नर्वस ब्रेकडाउन हो गया है तो क्या करें:

• अपने बच्चे को ठंडे पानी में नहलाएं। अगर वह इसे अपने दम पर करने में सक्षम नहीं है, तो इसे लेकर नहाने के लिए ले जाएं। अत्यधिक मामलों में, अपने चेहरे पर ठंडे पानी के छींटे मारें या अपने माथे पर बर्फ लगाएं, जमी हुई सब्जियों का एक थैला, ठंडे पानी में भिगोया हुआ तौलिया। जैसा कि आप जानते हैं, ठंडा पानी शरीर में प्रतिक्रियाओं को धीमा कर देता है, नकारात्मक ऊर्जा दूर हो जाती है, भावनाएं दूर हो जाती हैं;
• दर्पण तकनीक का प्रयोग करें। लब्बोलुआब यह है कि बच्चे द्वारा की जाने वाली सभी क्रियाओं को दोहराएं। कम उम्र में, यह बहुत आश्चर्य और आश्वासन का कारण बनता है, हिस्टीरिया को जिज्ञासा से बदल दिया जाता है;
• यदि कोई हमला होता है, तो सभी खतरनाक वस्तुओं को हटा दें, क्योंकि बच्चा समझ नहीं पाता है कि वह क्या कर रहा है और खुद पर नियंत्रण नहीं रखता है। वह आसानी से किसी वस्तु को उठा सकता है और जहाँ चाहे वहाँ फेंक सकता है;
• गोपनीयता का माहौल बनाएं। कुछ शांत हो जाते हैं जब उन्हें अकेला छोड़ दिया जाता है, लेकिन फिर भी आपको बच्चे को सावधानी से देखने की जरूरत है।

गुस्से का आवेश होने के बाद क्या कार्रवाई की जानी चाहिए:

• गर्म चाय तैयार करें और उसमें मदरवॉर्ट की कुछ बूंदें डालें। इससे तंत्रिका तंत्र शांत हो जाएगा, मस्तिष्क संतुलन में आ जाएगा, और बच्चा सो जाएगा;
• अक्सर सेंट जॉन पौधा, पुदीना, मदरवॉर्ट, सौंफ, लैवेंडर के साथ हर्बल चाय पीते हैं। यह विशेष रूप से सच है अगर बच्चा अक्सर रोता है और टूट जाता है।

अन्य निवारक उपायों के बारे में मत भूलना, विशेष रूप से बी विटामिन नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को दूर कर सकते हैं और तनाव की मात्रा को कम कर सकते हैं। बिस्कुट, पनीर, अंडे की जर्दी, चुकंदर, टमाटर, नाशपाती, पालक, फूलगोभी, गाजर और अन्य डेयरी उत्पाद तंत्रिका तंत्र के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। हाल ही में, यह दिखाया गया है कि फोलिक एसिड अमीनो एसिड होमोसिस्टीन की मात्रा को कम करने में मदद करता है, जिसका स्तर बच्चों में नखरे और नर्वस ब्रेकडाउन के स्तर में वृद्धि होती है।

किशोरों में नर्वस ब्रेकडाउन के लक्षण और कारण

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शायद, उम्र के साथ हर व्यक्ति युवा पीढ़ी को अपनी युवावस्था से तुलना करते हुए आशंका की दृष्टि से देखता है आधुनिक पीढ़ी. किसी भी मामले में, यह ध्यान दिया जा सकता है कि किशोर बेहद उत्तेजक, शोरगुल, आक्रामक और अश्लील व्यवहार करते हैं। बेशक, घर पर, लगभग हर कोई शालीनता के नियमों का पालन करता है, लेकिन स्कूल या सड़क पर, अक्सर व्यवहार बहुत बदल जाता है। नतीजतन, ऐसे व्यक्ति जो बहुत भोला हैं, भावनाओं से ग्रस्त हैं और खुद को बचाने में असमर्थ हैं, मनोवैज्ञानिक आघात प्राप्त करते हैं, और वे एक व्यक्ति को भौतिक लोगों की तुलना में बहुत अधिक परिमाण का आदेश देते हैं।

स्थानांतरित मनोवैज्ञानिक आघात उम्र के साथ या जीवन भर पूर्ण विकास में हस्तक्षेप करने में सक्षम है, अगर इसे हटाया नहीं जाता है। चूंकि सोवियत संघ के बाद के अंतरिक्ष में अभी तक एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने का रिवाज नहीं है, इसलिए लोग इन समस्याओं का सामना अपने दम पर करने को मजबूर हैं।

नर्वस ब्रेकडाउन के विकास का क्या कारण है?

नर्वस ब्रेकडाउन के संकेत:

• किशोर अपने आप में पीछे हटना शुरू कर देता है, दोस्तों के साथ सभी संपर्क से बचता है, दूसरों को दोष देता है;
• अत्यधिक सक्रियता दिखाता है। हालाँकि, यह बहुत कम आम है, क्योंकि भावनाओं का उछाल, यहां तक ​​​​कि सबसे आदिम और बदसूरत रूप में, एक व्यक्ति को नकारात्मकता से छुटकारा पाने में मदद करता है;
• विश्राम के दौरान, शरीर के अंग फड़कने लगते हैं;
• गरीब नींद और अनिद्रा;
• व्यक्तित्व के भीतर लगातार संवाद और विवाद;
• बाहरी दुनिया के प्रति उदासीनता और उदासीनता।

माता-पिता को अधिक से अधिक ध्यान देना चाहिए, क्योंकि युवा पीढ़ी में अक्सर आत्मघाती कृत्य होते हैं और ऐसा लगता है कि आधुनिक स्कूली शिक्षा ही इसमें योगदान देती है। अधिक देखभाल दिखाएं, मछली पकड़ने या बस आराम करने के लिए ग्रामीण इलाकों को छोड़कर सप्ताहांत को एक साथ बिताने की कोशिश करें। यह किशोर को बुरी संगत से बचाएगा, यदि कोई हो। दिलचस्प वर्गों के लिए साइन अप करने के लिए उसे धक्का दें जहां "स्वस्थ" टीम हो। यदि बच्चा अन्य किशोरों से नकारात्मक और खारिज करने वाला रवैया महसूस करता है, तो इसे खेल अनुभाग, कुश्ती या अन्य प्रकार की लड़ाई में दें। इस प्रकार, वह आत्मविश्वास महसूस करेगा, अपनी बात का बचाव करने में सक्षम होगा।

किशोर उपचार

नर्वस ब्रेकडाउन के किसी भी उपचार की तरह, किशोरों को कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता होती है:

• संघर्ष संचार से बचें, अपने आप को एक अनुकूल समाज से घेरें;
• सुखदायक जड़ी बूटियों के साथ अधिक बार हर्बल चाय पिएं;
• हल्के खेलों में व्यस्त रहें;
• आरामदेह संगीत सुनें;
• यदि आप योग, ध्यान करना चाहते हैं;
• एक मनोचिकित्सक से संपर्क करना सुनिश्चित करें जो तत्काल समस्याओं को हल करने में मदद करेगा और नर्वस ब्रेकडाउन के कारण की पहचान करेगा।

मूलपाठ:इवान बेलोक्रिलोव, सलाहकार - विक्टोरिया वी. पखोमोवा, पीएचडी, बाल चिकित्सा न्यूरोलॉजिस्ट

स्कूल के लिए प्रारंभिक कक्षाओं में बच्चों को कार्य दिया गया था: याद करने के लिए या 2 पंक्तियों के साथ आने के लिए, जो एक पूर्ण कविता है। साशा ने तुरंत प्रतिक्रिया व्यक्त की: "उन्हें मुझे कुतिया मानने दो, लेकिन मैं पहले कटोरे का सहारा लेती हूँ!" उद्धरण बिल्लियों के बारे में एक किताब से था - नीचे विनोदी दोहों के साथ मज़ेदार तस्वीरें। घर पर, हर कोई उन पर हँसा, और शिक्षक ने उन्हें एक बुरे शब्द के लिए डांटना शुरू कर दिया, उन्हें कोने में रखने की धमकी दी। साशा, कैंसर के रूप में लाल और आँसुओं से लथपथ, पाठ से भाग गई, और घर पर उसने कहा कि वह अब इस बालवाड़ी में नहीं जाएगी। शाम को उसे बुखार आया। चालीस से कम! बाल रोग विशेषज्ञ, बुजुर्ग और बहुत अनुभवी, ने पृष्ठभूमि को सुनने के बाद कहा: "तनाव के कारण बुखार! सामान्य तौर पर, आपके लड़के का नर्वस ब्रेकडाउन है। यह खुद को दूसरे तरीके से प्रकट कर सकता है - भावनात्मक प्रकोप के रूप में नहीं, बल्कि एक शांत हिस्टीरिया के रूप में। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वयस्क ऐसे मामलों में सही ढंग से व्यवहार करें!

नर्वस ब्रेकडाउन: हिंसक अभिव्यक्ति
नर्वस ब्रेकडाउन का संकेत मिरगी. एक तनाव कारक के प्रभाव में जो बच्चों के तंत्रिका तंत्र (अभी भी नाजुक, शिशुओं में उत्तेजित) के लिए बहुत मजबूत अड़चन के रूप में कार्य करता है, बच्चा अपना आपा खो देता है: लड़ाई शुरू करता है, किताबें और खिलौने फर्श पर फेंकता है, असभ्य है, चिल्लाता है अस्वीकार्य चीजें बाहर।
अजीब तरह से पर्याप्त है, ऐसी प्रतिक्रिया पर कोई केवल आनन्दित हो सकता है! मनोवैज्ञानिक आमतौर पर ऐसे मामलों में सलाह देते हैं कि बच्चे को रोने और चिल्लाने दें। विशेषज्ञों की भाषा में इसे कहते हैं "स्थिति से गुजरो". अपने बच्चे को अंत तक डिस्चार्ज होने दें। नकारात्मक भावनाओं से मुक्त होकर बच्चा अपने होश में आएगा। फिर आप शांति से उससे बात कर सकते हैं कि क्या हुआ, पुदीने के साथ एक कप चाय पर स्थिति पर चर्चा करें, जो तंत्रिका तंत्र को शांत करता है। ऐसी चाय से मम्मी को भी फायदा होगा, क्योंकि उन्हें अपने बच्चे से कम की चिंता नहीं है! चिंता मत करो, सबसे बुरा बीत चुका है। यदि दर्दनाक कारक को हटाकर बालवाड़ी में संघर्ष की स्थिति को हल किया जा सकता है, तो हिस्टीरिया फिर से नहीं होगा।
बच्चे के व्यवहार पर नाराज न हों और उसे पूरे समूह या शिक्षक के साथ जो हुआ उसके लिए माफी माँगने के लिए मजबूर न करें: आप उसे फिर से सब कुछ करने के लिए मजबूर नहीं कर सकते! एक प्रीस्कूलर को उन्हीं स्थितियों में रखना जिसमें एक ब्रेकडाउन उत्पन्न हुआ, का अर्थ है एक नए भावनात्मक प्रकोप को भड़काना। बिना किसी कारण के, ऐसे मामलों में, किसी अन्य समूह या यहां तक ​​​​कि किसी अन्य किंडरगार्टन में संक्रमण तक दृश्यों में बदलाव की सिफारिश की जाती है।

नर्वस ब्रेकडाउन: साइलेंट टैंट्रम
पूरी कक्षा के सामने चीखों और आंसुओं के साथ नर्वस ब्रेकडाउन से बुरा और क्या हो सकता है? केवल शांत हिस्टीरिया! बच्चा पत्थर की ओर मुड़ने लगता है: जम जाता है, अपने आप में वापस आ जाता है, सवालों का जवाब नहीं देता, चुपचाप रोता है, एक तरफ से दूसरी तरफ झुकता है या एक गेंद में सिकुड़ जाता है और अपने नाखूनों को काटने लगता है, अपने बालों, भौहों या पलकों को बाहर निकालता है। इस तरह की बुरी आदतें ऑटो-आक्रामकता के उत्कृष्ट संकेत हैं, जो अंदर संचालित नकारात्मक भावनाओं के कारण विकसित होती हैं।
अनुशासित और महत्वाकांक्षी बच्चे, भविष्य के उत्कृष्ट छात्र जो हर चीज में आगे हैं, ऑटो-आक्रामकता के तत्वों के साथ शांत हिस्टीरिया के शिकार होते हैं। ऐसे लोग लगभग तीन बजे पढ़ना शुरू करते हैं, चार बजे वे पहले ग्रेडर के लिए पाठ्यपुस्तक से समस्याओं का समाधान करते हैं! लेकिन बच्चों की टीम में, ऐसे कौतुक बहुत पसंद नहीं करते हैं, क्योंकि वे अपनी सफलता और इस तथ्य से ईर्ष्या करते हैं कि "उन्नत" बच्चा लगातार दूसरों के लिए एक उदाहरण के रूप में स्थापित होता है। अपने बच्चे को दूसरे बच्चों के साथ संबंध बनाना सिखाएं और समझाएं कि अपनी सफलताओं के बारे में शेखी बघारना अच्छा नहीं है। कहो: "अगर कोल्या अभी भी नहीं पढ़ सकता है, तो उसे मदद की ज़रूरत है, तो वह भी आपके साथ कुछ साझा करेगा, आपका दोस्त बन जाएगा।"

नर्वस ब्रेकडाउन: सही खाएं
बाल रोग विशेषज्ञ कुपोषण को बच्चों के नर्वस ब्रेकडाउन के कारणों में से एक मानते हैं। यह पता चला है कि विटामिन की कमी (विशेष रूप से समूह बी) और ट्रेस तत्व (विशेष रूप से, जस्ता और मैग्नीशियम), साथ ही भोजन और पेय में निहित संरक्षक (सॉसेज, सॉसेज, स्मोक्ड मीट, डिब्बाबंद भोजन में कई हैं) स्वाद, कृत्रिम भराव और रंजक बच्चे के मस्तिष्क में डोपामाइन और सेरोटोनिन के चयापचय को सबसे अच्छा प्रभावित नहीं करते हैं। इस वजह से, वह अधिक उत्तेजित हो जाता है, मुसीबतों पर तेजी से प्रतिक्रिया करता है।
सबसे खराब, जब रसायनों से भरे उत्पाद बच्चे में एलर्जी का कारण बनते हैं, जो रक्त में सेरोटोनिन की एक अतिरिक्त रिहाई के साथ होता है, जो उत्तेजित अवस्था को बढ़ाता है। सबसे मजबूत एलर्जी की सूची में अंडे, लाल कैवियार, मछली, समुद्री भोजन, टमाटर, शहद, नट्स, लाल सेब, खट्टे फल, साथ ही कीवी, आम और अनानास जैसे विदेशी फल शामिल हैं। उनसे सावधान रहें!
सोडा के बारे में बात करने लायक नहीं है - हिस्टेरिकल प्रतिक्रियाओं की प्रवृत्ति वाले बच्चों के लिए यह contraindicated है। लेकिन अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि बैग से संतरे का रस बेहतर काम नहीं करता है। इसके उपयोग के एक दिन के भीतर, मूत्र परीक्षण में बहुत अधिक जस्ता पाया जाता है - शांतता का यह खनिज सक्रिय रूप से शरीर से बाहर निकल जाता है! और सभी क्योंकि डिब्बाबंद रस (ताजा निचोड़ा के विपरीत) में खाद्य रंग टार्टाज़िन (E102) होता है, जिसमें शरीर से जस्ता को बाहर निकालने की क्षमता होती है।
कॉफी, जैतून, रसभरी, संतरे, सेब, आलूबुखारे, स्ट्रॉबेरी, चेरी और अंगूर में निहित सैलिसिलेट्स के समूह से बच्चे और पदार्थों को अलग करें। सच है, जामुन और फलों में इनमें से बहुत सारे यौगिक नहीं होते हैं, लेकिन काली चाय (कॉफी का उल्लेख नहीं करने के लिए, जिसे आमतौर पर शिशुओं के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है) को उस बच्चे के आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, जिसने नर्वस ब्रेकडाउन का अनुभव किया हो।
मिठाई भी सीमित होनी चाहिए! वे अग्न्याशय द्वारा रक्त शर्करा और हार्मोन इंसुलिन के स्राव में तेज वृद्धि का कारण बनते हैं। नतीजतन, ग्लूकोज का स्तर गिर जाता है, और शरीर विशेष रूप से एड्रेनालाईन में हार्मोन पैदा करता है, जिसका बच्चे पर एक रोमांचक प्रभाव पड़ता है।

नर्वस ब्रेकडाउन: वयस्कों के लिए क्या करें
एक बच्चे में हिस्टीरिया खरोंच से उत्पन्न नहीं होता है। आमतौर पर, तनाव कुछ समय के लिए बढ़ जाता है, जब किंडरगार्टन या घर में स्थिति गर्म हो रही होती है, लेकिन बच्चा खुद को सीमा के भीतर रखने की कोशिश करता है। और तब…

हंगामे से पहले

• यदि आप देखते हैं कि वह पहले से ही सीमा पर है तो बच्चे को उत्तेजित न करें। टूटने से बचने का सबसे आसान तरीका मुस्कुराना है या स्थिति को किसी तरह के मजाक से शांत करना है।
• बच्चों का ध्यान स्विच करें, बच्चे को किसी चीज़ से विचलित करें। यदि वह पहले से ही किनारे पर है, तो स्विचिंग विधि बहुत शक्तिशाली होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, खुद गुस्से का आवेश दिखाने की कोशिश करें या बच्चों में से किसी एक को ऐसा करने दें। मनोविज्ञान की भाषा में, इस तरह के कदम को निवारक या प्रतिशोधी आक्रामकता की विधि कहा जाता है (इस पर निर्भर करता है कि इसका उपयोग कब किया जाता है: हिस्टेरिकल प्रतिक्रिया की शुरुआत से पहले या जब यह पहले से ही पूरे जोरों पर हो)। किसी और का झूठा हिस्टीरिया बच्चे को आश्चर्यचकित करता है, और वह जल्दी से शांत हो जाता है।

नर्वस ब्रेकडाउन के दौरान

• दर्पण प्रक्षेपण विधि लागू करें। अपने बेटे या बेटी के लिए उनके सभी कार्यों को दोहराएं ताकि वे खुद को बाहर से देख सकें। बच्चा जितना छोटा होगा, मनोवैज्ञानिक राहत का यह तरीका उतना ही प्रभावी होगा। वह हिस्टेरिकल बंद कर देता है और आपको जिज्ञासा से देखता है।
• टूटे हुए बच्चे को ठंडे पानी में स्नान कराएं। आप इसे एक मुट्ठी में लेकर बाथरूम में ले जा सकते हैं। या चेहरे पर छींटे मारें ठंडा पानी, अपने माथे पर तौलिये में लपेटी हुई जमी हुई सब्जियों का एक बैग संलग्न करें। पानी नकारात्मक ऊर्जा को धो देता है, और ठंड प्रतिक्रियाओं को धीमा कर देती है, भावनाओं को सुस्त कर देती है और व्याकुलता चिकित्सा के रूप में कार्य करती है।
• अपने बच्चे को खुद को या दूसरों को चोट न पहुँचाने दें। अब वह जुनून की स्थिति में है: वह समझ नहीं पा रहा है कि वह क्या कर रहा है, खुद को नियंत्रित नहीं करता है और अपने कार्यों के लिए ज़िम्मेदार नहीं है। उसके हाथों के नीचे से वह सब नुकीली और भारी वस्तु दूर कर दे जिसे वह किसी पर फेंक सके।
• एक को कमरे में छोड़ दो - उसे शांत होने दो, होश में आओ और सोचो कि क्या हुआ। लेकिन बच्चे की नज़रों से ओझल न हों, धीरे-धीरे उसे देखें!

हंगामे के बाद

• अपने बच्चे को मदरवार्ट टिंचर की कुछ बूंदों के साथ मीठी चाय दें और जब वह आराम करे, तो उसे बिस्तर पर लिटा दें। नींद के दौरान, मस्तिष्क अल्फ़ा तरंगों को बचाता है - एक प्राकृतिक शामक।
• यदि आपका बच्चा नर्वस और कमजोर है, हिस्टेरिकल प्रतिक्रियाओं के लिए प्रवण है, तो निवारक उद्देश्य के लिए पुदीना, मदरवॉर्ट, सेंट जॉन पौधा, लैवेंडर या सौंफ के साथ हर्बल चाय काढ़ा करें।
• एक विस्फोटक बच्चे को इस तकनीक से आक्रामक प्रतिक्रियाओं के लिए कहें: जब उसे लगता है कि वह ढीला पड़ने वाला है, तो उसे अपनी आँखें बंद करने दें और अपनी नाक से कुछ गहरी साँसें लें और "F" ध्वनि के साथ अपने मुँह से धीमी साँस छोड़ें। या फिर वह एक हाथ की तर्जनी की नोक से दक्षिणावर्त दिशा में दूसरे हाथ पर तनाव-विरोधी बिंदु की मालिश करना शुरू कर देगा। दबाए गए अंगूठे और तर्जनी के बीच की क्रीज इस बिंदु पर टिकी हुई है।

नर्वस ब्रेकडाउन: अपनी नसों को मजबूत करें
मनोवैज्ञानिक समस्याओं के शारीरिक कारण होते हैं। अपने बच्चे को बी विटामिन दें, वे तनाव के स्तर को कम करते हैं बच्चों का शरीरऔर अवांछित भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को रोकें। डेयरी उत्पादों, पनीर, जिगर, दिल, अंडे की जर्दी, नाशपाती, आड़ू, टमाटर, गाजर, चुकंदर, फूलगोभी और पालक में तंत्रिका तंत्र के लिए उपयोगी कई विटामिन हैं।
अपने बच्चे को हरे, पत्तेदार सब्जियों और पौधों के हरे भागों में पाए जाने वाले फोलिक एसिड के साथ दैनिक विटामिन सलाद दें। नार्वेजियन वैज्ञानिकों ने पाया है कि आक्रामक प्रतिक्रियाओं से ग्रस्त बच्चों के रक्त में अमीनो एसिड होमोसिस्टीन का स्तर बढ़ जाता है, जो सकारात्मक भावनाओं और अच्छे व्यवहार में योगदान नहीं देता है। फोलिक एसिड इस सूचक को वापस सामान्य स्थिति में लाता है, जिससे बच्चे को आराम करने में मदद मिलती है। कोई आश्चर्य नहीं कि इसे आनंद का विटामिन कहा जाता है। बच्चों के लिए भी जरूरी है!

एक बच्चे में नर्वस ब्रेकडाउन को कैसे रोकें? लक्षण क्या हैं? माता-पिता की कौन सी गलतियाँ बच्चे में नर्वस ब्रेकडाउन का कारण बनती हैं? इसके बारे में और इस लेख में बहुत कुछ।

बच्चों में नर्वस ब्रेकडाउन

जीवन लगातार अपने "प्राकृतिक प्रयोग" हम पर डालता है। हमारा कितना मजबूत है तंत्रिका प्रणालीविभिन्न प्रकार के आश्चर्यों के लिए उसे कितना प्रशिक्षित किया जाता है, यह न्यूरोसाइकिक स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। ऐसे में सबसे ज्यादा परेशानी छोटे बच्चों को होती है। उनके तंत्रिका तंत्र के उच्च हिस्से अभी भी अपरिपक्व हैं, गठन की प्रक्रिया में हैं, मस्तिष्क के रक्षा तंत्र अपूर्ण हैं, इसलिए आसानी से टूटना हो सकता है, एक विक्षिप्त विकार विकसित हो सकता है। परवरिश के गलत तरीके, माता-पिता द्वारा चिड़चिड़ी या निरोधात्मक प्रक्रिया के ओवरस्ट्रेन या उनकी गतिशीलता के साथ बच्चे में नर्वस ब्रेकडाउन की संभावना को अनदेखा करना अक्सर दुखद परिणाम देता है।

आइए विशिष्ट उदाहरणों के साथ समझाते हैं।

• कुत्ते के उस पर सवार होने से बच्चा डर गया, वह हकलाने लगा। (चिड़चिड़ी प्रक्रिया का एक ओवरस्ट्रेन है)।
• बेल्ट से डरा धमकाकर मां ने तीन साल की बेटी को जबरन खाना खिलाया। लड़की इसे नहीं ले सकी सूजी, लेकिन खुद को "संयमित" किया, सजा के डर से बलपूर्वक खाया। निरोधात्मक प्रक्रिया के एक ओवरस्ट्रेन के परिणामस्वरूप, उसने एनोरेक्सिया विकसित किया - भोजन और तंत्रिका उल्टी के प्रति घृणा।
• परिवार टूट गया। पति ने अपने बेटे को पालने के अधिकार के लिए मुकदमा शुरू किया। लड़का अपने पिता और माँ दोनों से प्यार करता था और अपने माता-पिता में से किसी से भी अलग नहीं होना चाहता था। और उसके पिता और माँ ने बारी-बारी से एक-दूसरे की निंदा की, एक-दूसरे को अपमानित किया। तंत्रिका प्रक्रियाओं की गतिशीलता के ओवरस्ट्रेन के परिणामस्वरूप, उनकी टक्कर, बच्चे ने रात का डर विकसित किया।

बच्चों में नर्वस ब्रेकडाउन के कारण

परवरिश में गलतियाँ बचपन के तंत्रिका रोगों के मुख्य कारणों में से एक हैं। हालांकि, जरूरी नहीं कि वे उपेक्षा या किसी द्वेष का परिणाम हों। से बहुत दूर। कई मामलों में, यदि बहुमत में नहीं हैं, तो वे प्रतिबद्ध हैं क्योंकि माता-पिता बच्चे की मानसिक, शारीरिक, उम्र की विशेषताओं को नहीं जानते हैं, और इसलिए भी कि वे हमेशा इसके या उसके कारणों का पता लगाने की कोशिश नहीं करते हैं। शिशु की क्रिया।

उदाहरण:

वोवा एक जिज्ञासु लड़के के रूप में बड़ा हुआ। उसने दिन के दौरान इतने सारे प्रश्न पूछे कि एक दिन उसकी दादी ने उसे धमकी दी: "यदि तुम अभी चुप नहीं हुए, तो मैं बाबा यगा को बुलाऊंगा, वह तुम्हें जंगल में घसीट ले जाएगी।" - "और मैं भाग जाऊंगा!" - "तुम भागोगे नहीं, वह तुम्हें मंत्रमुग्ध कर देगी, तुम्हारे पैर छीन लिए जाएंगे।" इस समय उन्होंने फोन किया। "देखो," दादी ने कहा और दरवाजा खोलने चली गईं। डाकिया कमरे में दाखिल हुआ, एक बूढ़ी औरत, भूरे बालों वाली, झुर्रीदार। वोवा तुरंत समझ गया; बाबा यगा! उसने डरावनी दृष्टि से देखा कि बाबा यगा सीधे उसकी ओर देख रहा था। "मैं जंगल नहीं जाना चाहता!" लड़का चीखना चाहता था, लेकिन उसकी आवाज चली गई थी। उसने दूसरे कमरे में भागने का फैसला किया, लेकिन उसके पैर काम नहीं कर रहे थे, "उठा लिया गया।" वोवा फर्श पर गिर गई। उन्होंने एक एम्बुलेंस को फोन किया। लड़के को अस्पताल में भर्ती कराया गया। वह न तो चल सकता था और न ही बोल सकता था, वह हर समय कसकर बंद आँखों से लेटा रहता था।

हमने आपको वयस्क दुर्व्यवहार के केवल एक बल्कि व्यक्तिगत मामले के बारे में बताया है जिसके कारण नर्वस ब्रेकडाउन हुआ। इस आदेश की धमकियाँ भी हैं; "यदि आप बुरा व्यवहार करते हैं, तो चाची डॉक्टर आपको एक इंजेक्शन देंगे," या "मैं इसे अपने चाचा, एक पुलिसकर्मी को दूंगा," या "यदि आप नहीं मानते हैं, तो कुत्ता आपको खींच लेगा" ... डॉक्टर जो बीमार बच्चे के पास आता है उसे डराता है। "बुका", जिसे माता-पिता डराते थे, रात में सपने में बच्चे के पास आता है, और वह देश में जागता है, चिल्लाता है, लंबे समय तक शांत नहीं हो सकता। डराने-धमकाने के परिणामस्वरूप भय अक्सर एक तनावपूर्ण स्थिति का कारण बनता है, एक विक्षिप्त प्रतिक्रिया का कारण बन जाता है। अप्रस्तुत प्रभावशाली बच्चों में (कमजोर तंत्रिका प्रक्रियाओं के साथ), यहां तक ​​​​कि बच्चों के मैटिनी में "ममर्स" की उपस्थिति, एक चिड़ियाघर में एक जंगली जानवर की आक्रामकता और एक सर्कस में हवाईयात्रियों के प्रदर्शन के दौरान एक तीव्र अनुभव भय पैदा कर सकता है।

उदाहरण:

यूरा अपने जीवन में पहली बार नए साल की पार्टी में आई थी। उन्हें पार्टी के बारे में सब कुछ पसंद आया। विस्मय के साथ, उसने हॉल के बीच में विशाल क्रिसमस ट्री को देखा, सभी चमक, खिलौने, माला, बहुरंगी रोशनी में। क्रिसमस ट्री के पास सांता क्लॉज ने बच्चों के साथ राउंड डांस किया। यूरा, पहले डरपोक, बोल्ड हो गया और गोल नृत्य के करीब चला गया। हंसमुख लोप-कान वाले उसके चारों ओर कूद गए, एक लाल लोमड़ी अतीत में भाग गई। अचानक, यूरा ने देखा कि कैसे क्रिसमस के पेड़ के पीछे से एक बड़ा भूरा भालू निकला, पैर से पैर तक, अपने पंजे फैलाते हुए - "काफी वास्तविक।" भालू यूरा के पास गया। अब वह पहले से ही काफी करीब है, अब वह पहले से ही यूरा पर अपना पंजा उठा चुका है। लड़के ने भयानक पंजे देखे। और वह चुभता हुआ चिल्लाया, पहले दरवाजे की ओर दौड़ा जो सामने आया। दरवाज़ा बंद था। फिर वह हैंडल पर लटक गया, गिर गया, फर्श पर अपना सिर और हाथ पीटने लगा।

बेशक, पूरी तरह से अप्रत्याशित परिस्थितियां भी भय पैदा कर सकती हैं, उदाहरण के लिए, एक प्राकृतिक आपदा - भूकंप, आग, आंधी, कार दुर्घटना। हालांकि, डराने-धमकाने के अलावा, कुछ घटनाओं और स्थितियों की गलत या अपर्याप्त व्याख्या अक्सर बच्चे के लिए एक दुर्गम तनावपूर्ण स्थिति की घटना के भयावह कारण का कारण होती है। उदाहरण के लिए, एक बच्चे को चिड़ियाघर ले जाया जाता है। उसे क्यों नहीं समझाते कि अच्छे, दयालु जानवर और जंगली, डरावने दोनों तरह के जानवर हैं। तब यह संभावना नहीं है कि एक आक्रामक प्रतिक्रिया, उदाहरण के लिए, एक बाघ, एक बच्चे में अप्रत्याशित भय पैदा करेगा। और, ज़ाहिर है, बच्चे अपने माता-पिता के घोटालों के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं हैं, विशेष रूप से कठोर अपमान और यहां तक ​​​​कि लड़ाई तक भी। एक शराबी पिता का कुरूप व्यवहार भी एक अत्यधिक चिड़चिड़ापन है।

कारक जो छोटे बच्चों में नर्वस ब्रेकडाउन का कारण बनते हैं:

• तीव्र अचानक झटका।
• एक लंबे समय से अभिनय मनो-दर्दनाक स्थिति, जो धीरे-धीरे तनाव का कारण बनती है, टकराव और तंत्रिका टूटने की ओर ले जाती है।

ऐसा दर्दनाक कारक परिवार में प्रतिकूल स्थिति और शिक्षा पर माता-पिता के अलग-अलग विचार दोनों हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, पिता अत्यधिक सख्त होता है, छोटी-छोटी बातों के लिए दंडित करता है, जबकि माँ, इसके विपरीत, हर चीज में बच्चे से हीन होती है। इसके अलावा, बच्चे की उपस्थिति में माता-पिता शिक्षा के तरीकों के बारे में बहस करते हैं। पिता माँ के निर्णय को रद्द कर देता है, और माँ, पिता से गुप्त रूप से, बच्चे को उसके निर्देशों और आदेशों का पालन नहीं करने देती है। नतीजतन, बच्चे को तंत्रिका प्रक्रियाओं का टकराव होता है, और सुरक्षा और आत्मविश्वास की भावना भी गायब हो जाती है।

पूर्वस्कूली बच्चों में तंत्रिका टूटने की रोकथाम

पालन-पोषण के गलत तरीकों से बच्चों में अवांछित चरित्र लक्षण और बुरी आदतें बन सकती हैं।

बच्चों के शिक्षकों का कार्य बच्चों में अच्छी चीजों की इच्छा पैदा करना और एक टीम में जीवन के लिए आवश्यक गुणों का निर्माण करना है। लेकिन किसी को भी, और यह बहुत बार भुला दिया जाता है, एक मानसिक रूप से संतुलित व्यक्ति के रूप में विकसित होने का ध्यान रखना चाहिए, एक मजबूत तंत्रिका तंत्र के साथ, जो कठिनाइयों पर काबू पाने में सक्षम हो।

बच्चे के तंत्रिका तंत्र की देखभाल उसके जीवन के पहले दिनों से शुरू होती है। हम शासन के अर्थ के बारे में बात नहीं करेंगे, तर्कसंगत पोषण, स्वच्छ आवश्यकताओं की पूर्ति। यह सब कमोबेश माता-पिता को पता है। वे शिक्षा के सही तरीकों से कम परिचित हैं जो एक बच्चे में एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र के निर्माण में मदद करते हैं।

जीवन स्थितियों के उदाहरण

एक ट्रेन के डिब्बे की कल्पना करो। एक परिवार यात्रा कर रहा है - एक माँ, एक पिता और एक सात साल का बेटा। "देखभाल करने वाले" माता-पिता लगातार लड़के को "शिक्षित" करते हैं: वे उसे लगभग हर बार थप्पड़ और थप्पड़ से पुरस्कृत करते हैं और कई कारणों से, और कभी-कभी बिना किसी कारण के। यह भविष्यवाणी करना असंभव है कि वह सिर के पीछे अगला थप्पड़ किस लिए प्राप्त करेगा।

लड़का, जाहिरा तौर पर, इस तरह के उपचार का आदी था, वह रोया नहीं, बल्कि पूरी तरह से जंगली लग रहा था, वह उत्तेजित था, उधम मचा रहा था। बीच-बीच में वह ढीला पड़ जाता था और गलियारे में भागना शुरू कर देता था, यात्रियों को एक तरफ धकेलता था, जो अनुमति नहीं थी उसे पकड़ लेता था और छू लेता था, एक बार जब उसने लगभग स्टॉपकॉक खोल दिया। इस सब के लिए उन्हें एक समान रिश्वत मिली। लेकिन जब उसने कुछ भी अवैध नहीं किया तब भी उसे वापस खींच लिया गया।

जैसा कि यह निकला, लड़का बिल्कुल भी मूर्ख नहीं था: उसने अपनी उम्र में स्वाभाविक जिज्ञासा दिखाई। और फिर भी यह स्पष्ट रूप से एक बीमार बच्चा है।

और यहाँ एक और उदाहरण है: तीन वर्षीय मिशा, यह देखकर कि अन्य बच्चे इसे कैसे करते हैं, फर्श पर गिर गए और अपने पैरों से पीटना शुरू कर दिया जब उसकी माँ ने उसकी इच्छा पूरी करने से इनकार कर दिया। माँ ने खड़े होकर शांति से अपने बेटे को देखा। लेकिन मीशा ने दहाड़ना बंद नहीं किया और यह तंत्रिका तंत्र के लिए बहुत हानिकारक है।

तब मेरी माँ ने कहा:

मिशा, तुम अपने नए सूट पर दाग लगाओगी। एक अखबार लीजिए, उसे बिछा दीजिए और फिर आप उस पर लेट सकते हैं।

मीशा ने रोना बंद कर दिया, उठी, अखबार लिया, उसे फैलाया और जब वह ऐसा कर रही थी, तो वह पहले ही भूल गई कि उसे लात और चिल्लाना क्यों है; शांत पड़ा रहा, वह खड़ा हो गया। तब से, हर बार जब उसने अभिनय करना शुरू किया, मीशा को याद दिलाया गया कि फर्श पर लेटने से पहले उसे एक अखबार फैलाना था। और जब वह ऐसा कर रहा था, वह पहले से ही शांत हो रहा था, और बिस्तर पर जाने की कोई जरूरत नहीं थी।

हमने इन दो उदाहरणों को केवल तुलना के लिए दिया: पहले मामले में, माता-पिता के "शैक्षणिक तरीकों" ने बच्चे की तंत्रिका संबंधी बीमारी का नेतृत्व किया, दूसरे में, माँ का शांत और यहां तक ​​\u200b\u200bकि रवैया, उसके पालन-पोषण के तरीके, सोचा-समझा उसके साफ-सुथरे मिशेंका की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, सनक, घबराहट के विकास को रोका।

आइए पहले उदाहरण पर वापस जाएं। वास्तव में बच्चे को नर्वस उत्तेजना की स्थिति में क्या लाया? माता-पिता की परस्पर विरोधी मांगें, अर्थात्, शरीर विज्ञानियों की भाषा में, "तंत्रिका प्रक्रियाओं का टकराव": लड़के को माता-पिता में से एक से एक निश्चित आदेश मिला और दूसरे से तुरंत विपरीत मांग।

आदेशों की यादृच्छिकता ने उसके तंत्रिका तंत्र में समान अराजक स्थिति पैदा कर दी। लगातार दर्द उत्तेजनाओं का भी निस्संदेह उनके तंत्रिका तंत्र पर हानिकारक प्रभाव पड़ा।

आइए हम इन ठोस शब्दों में इस तथ्य को जोड़ दें कि भय और दर्द तंत्रिका तंत्र को परेशान करते हैं।

प्रसिद्ध मनोचिकित्सक एस.एस. कोर्साकोव ने लिखा है कि उम्र तंत्रिका तंत्र की अस्थिरता और भेद्यता को निर्धारित करती है, जो जीवन की प्रत्येक अवधि के लिए विशेष है, जिसके परिणामस्वरूप दर्दनाक घटनाएं ऐसे कारणों से होती हैं जो इस विशेष उम्र में विशेष रूप से मजबूत होती हैं।

पूर्वस्कूली उम्र में अजीबोगरीब विशेषताएं होती हैं जो बच्चे के विक्षिप्त अभिव्यक्तियों पर छाप छोड़ती हैं।

एक विशिष्ट विशेषता कारण पर भावनाओं की प्रबलता है। यह बच्चे को विशेष रूप से कमजोर और घबराहट के झटके के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है। वयस्कों के दृष्टिकोण से, इन उथल-पुथल के कारण कभी-कभी महत्वहीन लगते हैं, लेकिन वे बच्चे को पूरी तरह अलग लगते हैं। बच्चे अभी तक प्राप्त छापों को पूरी तरह से समझने और उनका यथोचित मूल्यांकन करने में सक्षम नहीं हैं। इसलिए तथाकथित बचपन का डर जो बच्चों में इतना आम है, कभी-कभी न्यूरोसिस की स्थिति में बदल जाता है। बच्चे अज्ञात और समझ से बाहर की हर चीज से डरते हैं।

बच्चे तब पीड़ित होते हैं जब वे उस स्थिति को समझ नहीं पाते हैं जिसमें उन्हें रहना पड़ता है। उदाहरण के लिए, वे पारिवारिक झगड़ों को हल नहीं कर सकते हैं और निर्णय कर सकते हैं कि पारिवारिक झगड़ों में कौन सही है और कौन गलत। बच्चे खुद को परस्पर विरोधी अनुभवों की उलझन में पाते हैं, और इन अनुभवों की शक्ति उनमें वयस्कों की तुलना में तेज होती है।

बहुत बार आप वयस्कों से सुन सकते हैं: "वह अभी भी छोटा है, वह कुछ भी नहीं समझता है।" छोटों का यह विचार माता-पिता को उनके व्यवहार के लिए जिम्मेदारी से मुक्त करता है। वयस्क भूल जाते हैं कि यह "गलतफहमी" है जिससे बच्चे पीड़ित हो सकते हैं। वयस्क शायद ही कभी इस बारे में सोचते हैं कि बच्चों को अपने झगड़ों में भागीदार बनाकर वे कितना अपूरणीय नुकसान करते हैं। शत्रुता का वातावरण जिसमें बच्चे को रहना पड़ता है, उसकी घबराहट की स्थिति का कारण बन सकता है।

ख़ासियत पूर्वस्कूली उम्र- मानस का भौतिक स्थिति से घनिष्ठ संबंध। हम वयस्कों के बारे में भी यही कह सकते हैं, लेकिन बच्चों में यह संबंध और भी प्रत्यक्ष है।

घबराहट की उपस्थिति अक्सर शारीरिक रूप से कमजोर बच्चों में पाई जाती है। और बचपन के दौरान बड़ी संख्या में संक्रामक रोग होते हैं, जो तंत्रिका स्थितियों के उद्भव के लिए उपजाऊ जमीन हैं।

तंत्रिका बच्चों के मामले के इतिहास में, हम उन विभिन्न कारकों के संदर्भ भी पाते हैं जो तंत्रिका तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। प्रतिकूल कारक जन्मपूर्व हो सकते हैं - असफल माँ की गर्भावस्था, बच्चे के जन्म के दौरान आघात, प्रसवोत्तर - संक्रमण, सिर में चोट आदि। इनमें से प्रत्येक खतरे एक स्वतंत्र, कभी-कभी गंभीर बीमारी का कारण बन सकते हैं, लेकिन अक्सर यह बच्चे के तंत्रिका तंत्र को कमजोर कर देता है। कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले बच्चे पर्यावरण के लिए अच्छी तरह से अनुकूल नहीं होते हैं, वे उन कठिनाइयों को दूर करने में सक्षम नहीं होते हैं जो स्वस्थ लोगों द्वारा आसानी से दूर की जाती हैं। यह कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले बच्चे हैं जो अक्सर न्यूरोसिस विकसित करते हैं।

आमतौर पर, प्री-स्कूल और स्कूली उम्र के बच्चों में, न्यूरोसिस के साथ, कुछ का कार्य आंतरिक अंग, और अक्सर वह जो पहले कमजोर हो गया था। अत: पेचिश या अपच से पीड़ित होने पर स्नायविक उल्टी, पाचन तंत्र में विकार, भूख न लगना आदि आते हैं। वे कार्य जो अभी तक मजबूत नहीं हुए हैं वे भी परेशान हैं: एन्यूरिसिस (मूत्र असंयम) या भाषण विकार प्रकट होता है; आमतौर पर हकलाना या भाषण की हानि (जो गंभीर झटके के साथ होती है) बच्चों में भाषण के विकास में देरी या इसमें किसी अन्य दोष के साथ होती है।

स्कूली उम्र के बच्चों में नर्वस ब्रेकडाउन की रोकथाम

पुराने प्रीस्कूलर और छोटे स्कूली बच्चों में, घबराहट के अन्य लक्षण दिखाई देते हैं, उदाहरण के लिए: आंदोलन विकार अक्सर होते हैं - टिक्स, जुनूनी आंदोलनों।

घबराहट के विभिन्न लक्षण कभी अलग नहीं होते हैं। विक्षिप्त अवस्था में बच्चे का पूरा रूप बदल जाता है। वह सुस्त और निष्क्रिय हो जाता है, या, इसके विपरीत, बहुत मोबाइल और उधम मचाते हुए, अपने व्यवहार पर नियंत्रण खो देता है।

ऐसे बच्चों में काम करने की क्षमता कम हो जाती है, ध्यान बिगड़ जाता है। यदि घबराहट की स्थिति का कारण समाप्त नहीं किया जाता है, तो बच्चे का चरित्र बदल जाता है। वह भविष्य में भी वही सुस्ती और पहल की कमी या उत्तेजनीय और अनुशासनहीन बना रह सकता है।

नर्वस बच्चे अधिक आसानी से बुरे प्रभावों का शिकार हो जाते हैं, क्योंकि वे नर्वस तनाव में सक्षम नहीं होते हैं, वे अपने स्वयं के आवेगों का विरोध नहीं कर सकते हैं। हालाँकि, जो कहा गया है उससे बहुत उदास निष्कर्ष नहीं निकालना चाहिए। घबराहट की विभिन्न अभिव्यक्तियों के लिए बचपन में इलाज किए गए वयस्कों की परीक्षा से हमें पता चलता है कि उनमें से अधिकांश स्वस्थ हैं, अध्ययन करते हैं और सफलतापूर्वक काम करते हैं।

बच्चों का मानस लचीला और व्यवहार्य होता है। अनुकूल परिस्थितियों में बच्चे बेहतर होते हैं।

घबराए हुए बीमार बच्चे का इलाज करना एक पुरस्कृत कार्य है। यहां तक ​​कि जब बाल मनोचिकित्सकों को गंभीर न्यूरोसिस से निपटना पड़ता है, तब भी कभी-कभी बच्चे को मुख्य रूप से सामान्य शैक्षणिक तरीकों से ठीक करना संभव होता है, यहां तक ​​कि घर पर भी लागू होता है।

घबराहट से बीमार बच्चों के इलाज का मुख्य तरीका मनोचिकित्सा है। इस पद्धति का उपयोग डॉक्टरों और शिक्षकों दोनों द्वारा किया जाता है, हालांकि बाद वाले इसे ऐसा नहीं कहते हैं। मनोचिकित्सा के तरीकों में से एक दृश्यों का परिवर्तन है, उस कारण का उन्मूलन जो रोग का कारण बना, नए हर्षित छापों का प्रवाह।

इसके साथ ही मनश्चिकित्सा की एक और विधि अपनाई जानी चाहिए, जिसे मनोचिकित्सकों की भाषा में "भाषण" कहते हैं। इससे शब्द का अर्थ हीलिंग है। नर्वस बीमार बच्चों के इलाज में शिक्षक के आधिकारिक शब्द का बहुत महत्व है।

प्रभावी मनोचिकित्सा तकनीकों में से एक तथाकथित उत्तेजना विधि है। इस पद्धति का लक्ष्य बच्चे में ठीक होने की इच्छा जगाना है। हमारा अंतिम लक्ष्य बच्चे के लिए अपने स्वयं के प्रयासों को पुनर्प्राप्ति के लिए लागू करना है और इस तरह बाद में जीवन की बाधाओं को दूर करना सीखना है। इस पद्धति को लागू करते समय, शिक्षक का शब्द विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है।

बीमारी पर विजय को सबसे छोटे बच्चे भी जीत के रूप में अनुभव करते हैं - वे अधिक आत्मविश्वासी, अधिक प्रफुल्लित हो जाते हैं।

एक बच्चे में नखरे। संक्षिप्त नखरे कभी-कभी मददगार होते हैं। नखरे आंतरिक तनाव से राहत देते हैं, संचित नकारात्मक भावनाओं को हवा देते हैं। इसलिए, एक बच्चे में नखरे को उम्र से संबंधित अनिवार्यता के रूप में देखें।

एक बच्चे में नखरे

एक बच्चे में नखरे के कारण

• अपनी ओर ध्यान आकर्षित करना। हिस्टीरिया इसे हासिल करने का सही तरीका है। इसलिए जितना हो सके अपने बच्चे को समय दें। मेहमानों के आने से पहले, उसके लिए कुछ दिलचस्प खेल के साथ बच्चे का मनोरंजन करने का प्रयास करें;
• तंत्रिका अवरोध। यदि कोई बच्चा वास्तव में कुछ करना या प्राप्त करना चाहता है, तो नर्वस ब्रेकडाउन हो सकता है, लेकिन वह इससे वंचित है। या अगर किसी बच्चे को वह करने के लिए मजबूर किया जाता है जिसका वह पूरे दिल से विरोध करता है। इसलिए, वयस्कों को बहुत महत्वपूर्ण मुद्दों पर अपनी स्थिति का बचाव करने की आवश्यकता है, छोटी-छोटी बातों पर आप बच्चे को दे सकते हैं। बच्चे को अपनी पसंद की टी-शर्ट पहनने दें, एक खिलौना लें जिसे उसने टहलने के लिए चुना है;
• भूख। भूख लगने पर बच्चे चिढ़ सकते हैं;
• थकान, अति उत्साह। अपने बच्चे से बहुत ज्यादा उम्मीद न करें। उसे दिन में अधिक बार आराम करने दें - इससे भावनात्मक तनाव दूर करने में मदद मिलेगी।
• उलझन। कुछ करने की अनुमति नहीं है, लेकिन यह नहीं बताया कि क्यों। या माँ अनुमति देती है, और पिताजी मना करते हैं;

अगर टैंट्रम शुरू हो जाए तो क्या करें?

1. बच्चे को विचलित करें। खिड़की के पास जाओ, एक साथ सड़क पर देखो। चलने का सुझाव दें।
2. यदि आपका शिशु जोर-जोर से रो रहा है, तो उसके साथ "रोने" का प्रयास करें। अपने रोने की मात्रा को धीरे-धीरे कम करें और सूंघने पर स्विच करें। सबसे अधिक संभावना है कि बच्चा आपकी नकल करना शुरू कर देगा। नशा करो और शांत हो जाओ। बच्चे को गले लगाओ।
3. यदि बच्चा भीड़-भाड़ वाली जगह पर दहाड़ता है, तो कभी-कभी आपको "खाली" होने की जल्दी नहीं करनी चाहिए। बच्चे को भाप छोड़ने दो, उसकी आत्मा को ले लो, फिर तुम्हारा पीछा करो।
4. व्याकुलता वाले खिलौनों का उपयोग करें। क्या बच्चा भौचक्का हो गया और नखरे के लिए तैयार हो गया? आप उसके हाथों में एक ड्रम या अन्य मजबूत वाद्य यंत्र दे सकते हैं, उसे बुराई को तोड़ने दें। और आप कुछ दिलचस्प छोटी चीजें दिखा सकते हैं - ध्यान हटाने के लिए।

बच्चों में नर्वस ब्रेकडाउन और न्यूरोसिस की रोकथाम

सेरेब्रल कॉर्टेक्स (मानसिक गतिविधि का एक अंग) की कोशिकाओं की दो मुख्य अवस्थाएँ उत्तेजना और निषेध हैं। उत्तेजना की प्रक्रियाओं के कारण, उन क्रियाओं को अंजाम दिया जाता है जो हमारी जरूरतों और इच्छाओं को पूरा करती हैं जो पर्यावरण या हमारे पास मौजूद भंडार, पिछले छापों - तथाकथित मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोणों के प्रभाव में उत्पन्न हुई हैं।

बच्चों में तंत्रिका टूटने के तंत्र

निषेध की प्रक्रियाओं के कारण, हमारे कार्यों की अत्यधिक गतिविधि को दबा दिया जाता है, जिसके कार्यान्वयन से पर्यावरण, मुख्य रूप से सामाजिक वातावरण के साथ एक अवांछनीय संघर्ष होगा।

यदि पहले यह माना जाता था कि सभी मानसिक गतिविधि केवल सेरेब्रल कॉर्टेक्स में केंद्रित होती हैं, तो आधुनिक विज्ञान सबकोर्टिकल (मस्तिष्क की गहराई में स्थित) संरचनाओं की भूमिका की गवाही देता है। उनकी स्थिति काफी हद तक कॉर्टिकल कोशिकाओं के उत्तेजना और अवरोध को निर्धारित करती है।

पूरे जीव की स्थिति सेरेब्रल कॉर्टेक्स के काम को भी प्रभावित करती है। जीव की कुछ संवैधानिक विशेषताओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ, न्यूरोटिक प्रतिक्रियाओं के कुछ रूप अक्सर विकसित होते हैं। सामान्य रोग(संक्रामक, अंतःस्रावी, हेमटोजेनस, आदि), शरीर को एक पूरे के रूप में कमजोर करना और तंत्रिका तंत्र को इसके साथ अटूट रूप से जोड़ना, इसे और अधिक कमजोर बनाना और कुछ "मनोवैज्ञानिक" खतरों के मामले में न्यूरोसिस की संभावना को बढ़ाना, जो मुख्य कारण हैं न्यूरोसिस का।

आईपी ​​पावलोव और उनके स्कूल ने पाया कि एक नर्वस ब्रेकडाउन (न्यूरोसिस) तीन शारीरिक तंत्रों में से एक के अनुसार होता है:

• उत्तेजना प्रक्रियाओं को अधिभारित करते समय;
• ब्रेकिंग प्रक्रियाओं को ओवरलोड करते समय;
• उनके "टक्कर" पर, यानी जब उत्तेजना और निषेध एक ही समय में टकराते हैं।

अक्सर, उत्तेजना प्रक्रियाओं को अधिभारित करने के तंत्र द्वारा एक ब्रेकडाउन होता है। जब माता-पिता एक बच्चे को किसी प्रकार के तंत्रिका प्रभाव (भय, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, सनक, हकलाना, मरोड़ना, रात का भय, आदि) के साथ एक मनोचिकित्सक के पास लाते हैं, तो अधिकांश मामलों में वे आत्मविश्वास से घोषणा करते हैं कि इसका कारण है मानसिक क्षतिबच्चा, सबसे पहले डर। पहली नज़र में सब कुछ स्पष्ट है। बच्चे में अभी भी एक कमजोर तंत्रिका तंत्र है, और एक तेज भयावह प्रभाव उसके लिए बहुत मजबूत निकला। इससे सिफारिशों का पालन करें: ऐसे बच्चे के लिए एक सुरक्षात्मक, कोमल, किसी भी कठोर छाप से रहित बनाने के लिए।

हालांकि, अगर हम नर्वस ब्रेकडाउन के गठन के तंत्र के बारे में सोचते हैं और ध्यान से देखें और विश्लेषण करें कि यहां क्या हो रहा है, तो एक पूरी तरह से अलग तस्वीर अचानक हमारे सामने खुल जाएगी। जैसा कि प्रमुख घरेलू मनोचिकित्सकों ने बार-बार जोर दिया है, वयस्कों में न्यूरोसिस कभी भी उत्तेजना की ताकत या प्रकृति से उत्पन्न नहीं होता है, लेकिन केवल इसके अनुसार, जैसा कि हम कहते हैं, "संकेत अर्थ", अर्थात। न्यूरोसिस स्वयं दृश्य, श्रवण, दर्द और अन्य छापों के कारण नहीं होता है, बल्कि किसी व्यक्ति के दिमाग में उसके जीवन के अनुभव से जुड़ा होता है। उदाहरण के लिए, एक जलती हुई इमारत की दृष्टि न्यूरोसिस का कारण बन सकती है, अगर कोई व्यक्ति जानता है (या मान लेता है) कि कोई उसे प्रिय है और उसके लिए मूल्यवान कुछ आग में मर रहा है।

बच्चे के पास अपने स्वयं के जीवन के अनुभव के लिए पर्याप्त नहीं है और वयस्कों, मुख्य रूप से माता-पिता और शिक्षकों की प्रतिक्रिया के अनुसार जो हो रहा है उसके खतरे या सुरक्षा का न्याय करता है।

उदाहरण:

पहले से ही एक स्कूली छात्रा, तस्वीरों में भी चूहों से डरती है। अन्यथा, वह एक बहादुर लड़की भी है: वह कुत्तों या गायों से नहीं डरती। क्या बात है? यह पता चला है कि जब वह अभी भी किंडरगार्टन जा रही थी, तो कक्षाओं के दौरान एक चूहा कोने में भाग गया और शिक्षक (बच्चों के लिए सर्वोच्च अधिकार) एक चीख के साथ मेज पर कूद गया, जिससे अचेतन धारणा को बल मिला कि "कोई नहीं है जानवर चूहे से भी बदतर है।"

एक छह साल का लड़का, प्रशिक्षित भालू के साथ एक प्रदर्शन में एक सर्कस में था, उसने एक भालू को मोटरसाइकिल पर उसका मार्गदर्शन करते देखा, डर से बेतहाशा चिल्लाया और पहले तो पूरी तरह से अवाक रह गया, और फिर बहुत देर तक लड़खड़ाता रहा। क्या बात है? हजारों बच्चे प्रशिक्षित भालुओं को खुशी से क्यों देखते हैं, और वह विक्षिप्त हो गया? यह पता चला कि जब वह 2-3 साल का था, अगर उसने आज्ञा नहीं मानी, तो उसकी दादी ने उसे डरा दिया कि एक भालू आएगा, और इस तरह उसकी ओर बढ़ते भालू की छवि सबसे भयानक खतरे का प्रतीक बन गई।

यह दिलचस्प है कि एक अन्य मामले में, एक चार साल की बच्ची, जिसे सर्कस के प्रदर्शन में एक भालू ने गले लगा लिया था, जनता के सामने भागते हुए, वास्तव में अत्यधिक खतरे के बावजूद, न केवल डरी हुई थी, बल्कि बाद में घोषित की: "आखिरकार , यह एक सीखा भालू है, वह जानता है कि कैसे गले लगाना है।

ऐसे अनेक उदाहरण हैं।

बच्चे आमतौर पर वयस्कों की तुलना में "बहादुर" होते हैं: वे ऊंचे पेड़ों पर चढ़ने से डरते नहीं हैं, अपार्टमेंट में आग लगाते हैं, यहां तक ​​\u200b\u200bकि जानवर के पिंजरे में अपना हाथ भी डालते हैं, और केवल वयस्कों से निर्देश, जो उन्हें धमकी देता है, इस तरह के डर को विकसित करता है कार्रवाई।

अनुभव से पता चलता है कि जिन बच्चों ने किसी तरह के "भय" से एक न्यूरोसिस विकसित किया था, उन्होंने पहले बार-बार अतुलनीय रूप से मजबूत झटके (चोट, जलन, जानवरों के काटने, दंड, आदि) का अनुभव किया था, जिससे वे थोड़े समय के लिए रो पड़े, क्योंकि वे साथ नहीं थे वयस्कों से उनके खतरे के बारे में उचित चेतावनियों द्वारा। और भी तेज दर्दन तो बच्चे और न ही वयस्क न्यूरोसिस का कारण बनेंगे यदि वे जानते हैं कि यह सुरक्षित है (दांत दर्द से कोई भी विक्षिप्त नहीं हो जाता है), लेकिन मध्यम अप्रिय संवेदनाएं लगातार न्यूरोसिस का आधार बन सकती हैं यदि अनुभवकर्ता का मानना ​​​​है कि वे खतरनाक हैं (जैसा कि अक्सर निचोड़ना होता है) दिल के क्षेत्र में एक सनसनी गंभीर कार्डियोन्यूरोसिस की ओर ले जाती है - किसी के दिल के लिए एक जुनूनी डर।

यहां तक ​​​​कि ऐसे मामलों में जहां एक बच्चे को वास्तव में दुखद घटनाओं (उदाहरण के लिए, उसकी मां की मृत्यु) के कारण वास्तविक दुःख होता है, स्नेह और शांत व्याख्या धीरे-धीरे बच्चे को सांत्वना दे सकती है और इस दुःख को लगातार न्यूरोसिस में विकसित होने से रोक सकती है।

बच्चा जितना छोटा होता है, उसके प्रांतस्था में निरोधात्मक प्रक्रियाएं उतनी ही कमजोर होती हैं और जब वे अतिभारित हो जाती हैं तो आसानी से टूट जाती हैं। ऐसा तब होता है जब बच्चा हर समय चिल्लाता है: "आप नहीं कर सकते!", "बंद करो!", "स्पर्श मत करो!", "बैठो!"।

बच्चे को आनंदपूर्ण सक्रिय जीवन का अधिकार है; उसे खेलना चाहिए, और दौड़ना चाहिए, और मूर्ख भी बनना चाहिए। उसे और अधिक स्वतंत्रता और स्वतंत्रता दें। निषेध करना संभव और आवश्यक है, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, केवल वही जो बिल्कुल अस्वीकार्य है, लेकिन इस मामले में दृढ़ता और बिना शर्त निषेध करना आवश्यक है।

निरोधात्मक प्रक्रिया के विघटन और अशांति के विकास को भी लंबे समय तक कारावास और गतिशीलता से जुड़े दंडों के लगातार उपयोग से सुगम बनाया जाता है: एक कोने में डाल दिया जाता है, चलने से वंचित कर दिया जाता है, आदि। कारावास, निरोधात्मक प्रक्रिया को अधिभारित करके, हमेशा आक्रामकता बढ़ाता है। इसलिए जंजीर (जंजीर पर चढ़ा हुआ) कुत्ता क्रोध का पर्याय है।

उत्तेजना और निषेध के "टकराव" के तंत्र के अनुसार, न्यूरोसिस तब हो सकता है जब एक ही घटना या अधिनियम में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों सुदृढीकरण हो। उदाहरण के लिए, एक बच्चा एक नवजात भाई के लिए कोमलता महसूस करता है और उसी समय उसके प्रति शत्रुता महसूस करता है क्योंकि वह माँ का ध्यान अपनी ओर मोड़ता है; या उसी समय परिवार को छोड़ने वाले पिता के लिए प्यार महसूस करता है, और इसके लिए उससे नफरत करता है। हालाँकि, अधिक बार माता-पिता की गलती के कारण ऐसा टूटना होता है, जब आज बच्चे को कल के लिए सजा दी जाती है; जब माता-पिता में से कोई एक अनुमति देता है या यहां तक ​​​​कि प्रोत्साहित करता है कि दूसरे क्या डांटते हैं; जब घर पर वे किंडरगार्टन या स्कूल में जो शुल्क लेते हैं, उसमें शामिल होते हैं।

इन तीन तंत्रों में से कोई भी एक बच्चे में एक तंत्रिका टूटने का कारण बनता है, यह स्थिर हो जाता है और एक निरंतर न्यूरोसिस में बदल जाता है यदि यह कोई वास्तविक या नैतिक लाभ देना शुरू करता है, जैसा कि हमने ऊपर कहा है।